在糾正前先連結
如果你希望為孩子犯的錯誤提供修正的建議,在糾正之前,先以一種親切且充滿關愛的方式與孩子進行互動—靠近孩子,蹲下來,與他的視線保持相同高度,讓他感覺與你的連結,並看到你正在對他講話。以固定的音量、不帶情緒或輕快的語調說話。使用這個工具最重要的是:確實傳達愛的訊息,讓孩子感受到你愛他的程度,超過你對他所犯錯誤的擔憂。
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共度特殊時光
當你與孩子一起安排定期共度特殊時光,它能幫助你培養和支持與孩子之間相互尊重且充滿關愛的長期關係。另外,與孩子共度特殊時光會有額外的好處,亦即幫助你進入孩子的世界,讓你獲得「如何幫助孩子面對挑戰」的洞見。
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進行啟發性提問
對孩子提問,將邀請他思考如何克服面臨的挑戰。透過進行啟發性提問,並傾聽他的回答,你可以提高自己從孩子的角度(而不僅僅是你自己的角度)看問題的能力,並幫助他發展解決問題的能力。
你必須根據孩子的溝通能力,調適整啟發性提問;孩子的理解和表達方式,將決定問題的複雜程度。溝通能力強的孩子能理解「什麼」和「如何」的啟發性問題,例如你需要什麼來……?」或「你如何做……?」溝通能力明顯較弱的孩子,會以行動來表現他看待問題的方式。在這種情況下,你可以邀請他們使用最少的話語和手勢來解決問題。
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以上文字摘錄自《#跟阿德勒學正向教養:特殊需求兒童篇》
作者:簡.尼爾森, 史蒂夫.佛斯特, 艾琳.拉斐爾
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各位朋友,晚安:
我喜歡正向教養這套系統,是因為裡面有許多教養工具。而這些教養工具,稍微修正一下拿來使用,放在一般性人際互動情境,也相當「正向」。
這本書真是我期待好久的書,特別是能用在特殊需求兒童身上。當我在閱讀這本書的其中一個片刻,看到某一段,身心突然感覺非常沉重,大概是以前跟特殊需求兒童與家庭工作的時候,身體記憶回來了。
特殊需求兒童的家長很難為,常常心裡相當糾結。所以這套也強調要照顧好父母自己的方法,很適合家長參考。
想實施正向教養,如果找受過訓練的專業人員陪伴,會比單純自己摸索,更能抓到重點。但閱讀文字本身,就能拿個幾招來用,這是因為正向教養的操作很具體,又有很清楚的範例。
這篇文章是這本書的最後一篇了,最後我想分享我超級認同的兩段話,跟大家分享:
「如果你尋求孩子的幫忙,而不是告訴他必須做什麼時,孩子會更願意合作。」、
「當孩子感覺良好時,他們才會做得更好。」
祝願您,能感覺良好,也慢慢愈做愈好!
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以上文字摘錄自
《#跟阿德勒學正向教養:特殊需求兒童篇》
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啟發性問題 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最讚貼文
只有當你真的想了解孩子的想法和感受時,才適合提出為什麼、是什麼以及如何進行的問題。在你準備好傾聽之前,不要發問。
你可以透過問孩子「發生了什麼事?」「你認為發生的原因是什麼?」「你怎麼看待這件事?」「你下次該如何運用從這次獲得的資訊?」來幫助孩子發展思考技能和判斷能力。
太多父母習慣告知孩子發生什麼事情、導致事情發生的原因、應該如何看待,以及應該怎麼做。但「告知」並不能鼓勵孩子培養自身的智慧和判斷能力、相關技能、負責能力,而且會讓他們錯過「將錯誤視為學習機會」這份美好的禮物。
取自《跟阿德勒學正向教養:解決日常教養問題1001種方法》
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各位朋友,早安:
這一段摘文,可以搭配之前的直播,一起思考。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/824299138056734/
「如果孩子沒有要求,請避免幫忙。」
這句話讓我想起之前跟朋友在討論傳統的教養,基本上,長輩如果要「幫忙」,晚輩不能隨意拒絕,否則會被講成沒禮貌。而且在傳統上,長輩的「好意」如果不接受,那晚輩也會被說成「不受教」。
以前講輩分,重於講道理。
沒有誰非得接受他人的「好意」,要一個人去壓抑自己的自主意志,去接受自己不喜歡的建議或幫助,看起來就不太像「好意」。所謂的「好意」,其實也不一定對當事人有好處,往往可能是在滿足長輩自己的需要,像是要求晚輩婚配、介紹長輩喜歡的對象給晚輩,在傳統上就是一種經典的「好意」。
在現代社會,要「幫助」人,通常要經過當事人同意,否則就很接近強迫。
譬如說,有一位朋友的婆婆,很喜歡把快要壞掉,甚至已經壞掉的水果,當成「好意」,要媳婦接受。老人家怕浪費,這我們能理解,但晚輩要接受這樣的「好意」,真的很有壓力。
如果我們學會「尊重」,而不是凡事講輩分,更能傳達對人的「愛」。不會尊重人,不願意好好傾聽對方,一昧訴諸傳統道德,只是把關係弄得更僵而已。
祝願您,願意理性思考,而非只因循故舊,讓關係更能說愛!
************************************
改善溝通技巧
【文/ 簡.尼爾森, 琳.洛特, 史蒂芬.格林】
身為父母,有一部分的工作是提供孩子資訊,但有更大一部分是幫助孩子學會自主思考。你可以學習新的傾聽方式來做到這一點。「聆聽」是父母最難學會的溝通技巧。以下訣竅可以幫助你成為一名更好的傾聽者,並幫助孩子培養更好的思考能力。
***
提出啟發性問題
太多父母習慣告知孩子發生什麼事情、導致事情發生的原因、應該如何看待,以及應該怎麼做。但「告知」並不能鼓勵孩子培養自身的智慧和判斷能力、相關技能、負責能力,而且會讓他們錯過「將錯誤視為學習機會」這份美好的禮物。當你告訴孩子「什麼」、「如何做」以及「為什麼」時,你教的是思考什麼,而不是如何思考。在一個充滿同儕壓力、邪教崇拜和幫派的社會裡,教孩子思考什麼而非如何思考,是非常危險的,因為孩子只會尋求下一個「專家」給他方向,而不是使用批判性的思考技能。
最重要的是,記住,只有當你真的想了解孩子的想法和感受時,才適合提出為什麼、是什麼以及如何進行的問題。在你準備好傾聽之前,不要發問。
你可以透過問孩子「發生了什麼事?」「你認為發生的原因是什麼?」「你怎麼看待這件事?」「你下次該如何運用從這次獲得的資訊?」來幫助孩子發展思考技能和判斷能力。
以下這個範例故事可以具體說明,一名母親在她八歲孩子的腳踏車被偷後,如何處理:不說教,而是提問。
妮塔哭著走進屋裡:「我找不到我的腳踏車。一定是有人把它偷走了。」
媽媽:「我很抱歉。我可以看出妳有多沮喪。告訴我,發生了什麼事。」
妮塔:「我把腳踏車放在莎莉家前面的草坪上,現在不見了。我討厭偷腳踏車的人。這太過分了。」
媽媽:「是的。很可惜,我們無法控制世界上的每一個人,讓他們變好。真讓人遺憾。」
妮塔:「是啊!」
媽媽:「既然我們無法控制別人,妳能想到哪些可以在未來保護好東西的做法嗎?」
妮塔:「我最好不要把東西留在外面。」
媽媽:「聽起來,妳從這個痛苦的經驗中學到了很多東西。也許之後我們可以再談談買另一台腳踏車的事,妳需要做些什麼,以及如何照顧它,好讓這樣的事不再發生。」
妮塔:「我們不能現在談嗎?」
媽媽:「我覺得我們兩個現在都很沮喪。妳認為需要多久時間,我們才能理性地談這件事?」
妮塔:「明天?」
媽媽:「聽起來不錯。」
當孩子告訴你事情時,你可能會想為自己辯護、解釋,並告訴孩子應該如何感受或解決問題。這是一個幫助孩子釐清問題並與感受連結的好機會,不要介入去拯救和接管問題。你可以透過提問,來幫助孩子更深入探索。如「可以告訴我更多嗎?可以給我一個例子嗎?你還有什麼想說的嗎?還有什麼嗎?」一個很有用的辦法是,多問孩子幾次「還有什麼嗎?」,直到孩子想不出別的話要說。在這一點上,相信你的直覺。孩子在被傾聽和認真對待後,感受會好轉,而這就是他們所需要的。你還可以問,「你需要我和你一起腦力激盪,設想解決方案嗎?」如果孩子沒有要求,請避免幫忙。
***
練習反映式傾聽
另一種幫助孩子感覺被傾聽並學習思考的方法,是透過有如為孩子舉起一面鏡子般的「反映式傾聽」。你的工作是向孩子反映你所聽到的事。最好使用與孩子稍微不同的用語,別讓自己聽起來像隻鸚鵡,但同時要貼近孩子所說的話。
這裡是一個例子。
孩子說:「我討厭凱倫。」你說:「你討厭你最好的朋友?」孩子說:「是的,因為他在背後說我壞話。」你說:「他對別人說了一些沒有當面對你說的話?」孩子說:「是的。」
在這個時候,你可以告訴孩子:「我很高興,你和我分享你的感受。你需要一個擁抱嗎?」
這遠比試圖解決問題,或勸說孩子應該當個好朋友、學習原諒和遺忘,來得更有效。我們了解你很想這麼做,但藉由不帶評判地讓孩子表達感受,孩子將得以自己學習,而你的教養工作也會做得更好。
在這個例子中,孩子從媽媽那裡得到了一個擁抱,隔天她和她的朋友又做回最好的朋友了。
***
發展感受性詞彙
如果你希望孩子認識感受並培養情緒智商,請從聆聽他們的感受開始,不要試圖解釋或修復。孩子將會學到,擁有感受以及表達出來都是平凡不過的事。但如果孩子是在發洩情緒而非表達感受,亦即在鬧脾氣但不說為什麼生氣,你可以透過「為感受命名」幫助孩子識別。
這裡的訣竅是:使用感受性詞彙。感受通常可以用一個詞來形容:快樂、受傷、舒服、害怕、飢餓、困倦、憤怒、難過、無助、絕望、煩躁、尷尬、羞愧、高興。
以下將說明如何使用感受性詞彙。
孩子玩拼圖遊戲玩得很沮喪,無法將拼圖正確地湊在一起。他將拼圖扔到房間另一頭,開始哭了起來。你可以對孩子說:「你很生氣,是因為這個拼圖很難。你不喜歡這麼難的拼圖,對不對?」
孩子可能會生氣,但他不知道他體驗的感受叫「生氣」,這感受有名字,而且他可以擁有這樣的感受。透過命名,你正在教會孩子一個感受性詞彙。
你可以再進一步問孩子,他是否需要幫忙,還是願意再試一次,直到幫拼圖找到正確的位置為止。你也可以讓孩子對拼圖感到生氣,並對他說:「也許你想等感覺好一點時再試試看。」
你可以透過同樣的方式分享你的感受。當孩子打小狗時,你可以說:「我擔心你會傷害到小狗,或是小狗可能會咬你,我希望你能對狗狗溫柔一點。」
如果分享你的感受並未改善情況,隨時回到採取行動,將孩子和小狗分開,讓他們知道你不喜歡這種遊戲方式,他們可以稍後再試試看。
***
在傾聽時保持沉默
無聲勝有聲。當孩子跟你說話時,你可以保持沉默傾聽,避免說教或主導對話。你會驚訝地發現,當你說得越少,孩子說得越多。你可以適時地用「哦」和「嗯嗯」這類方式回應即可。
***
使用「我注意到」做為陳述
不要問設計好的問題。一個設計好的問題是你已經知道答案,但為了困住孩子而問的問題如「你做了家庭作業嗎?」「你刷牙了嗎?」「你打掃好房間了嗎?」相反的,使用「我注意到」來陳述,不要詢問設計好的問題。「我注意到你沒有刷牙。現在去刷。」「我注意到你還沒做作業。你想如何完成?」「我注意到你沒有打掃房間。我們要不要打電話向消防隊借個大水龍帶,還是花你的零用錢來僱個傭人?」
如果孩子回答「是的,我做了」,你可以說「是我錯了」或「太棒了,我想看看」。如果孩子欺騙你,針對孩子行為背後的信念——可能是為了爭奪權力或是報復——進行處理(可參閱〈幫助孩子感受歸屬性和重要性〉中的「四個錯誤的行為目的」)。
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以上文字取自
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啟發性問題 在 閱讀再進化 Facebook 的最佳解答
#親子作家 #彭菊仙老師
【要段考了,我可以打球嗎?用溫和堅定的正向教養,讓孩子自己負責】
段考前一週的週末,小子們都知道有個潛規則,就是要進入「戒嚴」狀態,必須緊鑼密鼓、按照進度來完成溫書進度,所以從週五晚上,小子們就如同老僧入定,各自在崗位上奮戰。
好不容易心神定下,電話卻響起,原來,小子的同學找他打球,我隱約聽到小子一下子說好,一下子又說不行,支支嗚嗚反反覆覆。
•
掛下電話,我以為小子應當知所進退婉拒死黨,沒想到小子竟大言不慚地開口道:「媽,我讀書讀得好累,我想去打一下球!」
看著小子排的溫書進度落落長,一分鐘都得當兩分鐘來使用了,打一個球不是攪亂了一池春水?此時,我當然可以理直氣壯地說No!
不過,以我和小子多次交手的經驗,每次我無情決絕地直接下令,即使再政治正確,都必定激起他滿格的恨意,後座力強勁。
所以,這一次,我勒住了喉嚨,忍住下指導棋的衝動,決心把這個本來就不是我的問題丟還給孩子。
•
首先,我對整個週末幾乎都埋在書堆裡的疲累小子表達了同理與關心:
「從週五晚上到現在你都沒有大休息,真的蠻辛苦的,媽媽我覺得比起以前,你的定力真的明顯進步很多很多,我非常謝謝你能這樣自律的複習功課,因為省去我操很多心啊!」
被肯定的小子臉上立即閃現一抹微笑。
和孩子搏完感情之後,我非常清楚小子的心門已然被打開,絕對樂意進一步溝通討論,
因此,我接著拋出一道「啟發性問題」來引導他自己來思考該不該打球。
•
「你真的那麼想打球嗎?」
「我真的覺得讀得好悶,真的很想出去放鬆一下。」
「那你原來排的進度怎麼辦?會不會亂掉?」
•
小子馬上一臉遲疑,當下,他當然不知道該怎麼辦,於是,我再進一步引導他更深入的來想想怎麼解決問題。
「你要不要趕快重新排排看進度,或許你有辦法排出一個更有效率的計劃表,就能擠出時間打球,又不會耽誤到進度?如果排不出來,你也會心甘情願不去打球。」
小子立馬重新規劃進度,東刪西減一些缺乏效率的安排,然後跑到我的跟前說:
「媽,沒問題了,我都重新排好了,但是,我晚上必須晚半小時睡覺,如果你覺得OK,我就OK!」
這是他自己想出來的解決之道,他能夠圓滿解決問題,自我負責,我當然放行,小子於是興高采烈地踏出大門。
這個過程和平完美,我的焦慮因他實質具體的新計劃而被消弭,而他本來可能因我的拒絕會產生的敵對變成了合作與感激。
•
這是我很喜歡使用的「正向教養法」。如果直接下令或是處罰孩子當然能立馬避免孩子犯錯,效果十分顯著,但是,卻永遠教不會孩子自己去想通事理:為什麼不能這麼做?該如何解決問題?
更悲慘的是,隨著孩子逐漸長大,當他們的自我意識增強,下令、訓斥、責罰這些方式,只會激起他們的敵對與報復!
當孩子不再願意再和我們坦誠相對,又何來談教養他們?
教養,絕不只是為了杜絕一時的問題產生,而是要著重於長期的效果,也就是孩子終究得學會自己思考,自己承擔後果,自我負責。
•
正向教養大師珍・尼爾森(Jane Nelsen)的《溫和且堅定的正向教養》是他第一本、也是最經典的代表作,
我仔細研讀之後,覺得非常適用於普遍被傾聽、被尊重、被鼓勵表達的這一代孩子,
我認為,此書所提供的具體教養技巧,可以擺脫傳統教養的負面作用,但又能教出有思考力、有責任感、韌性強的孩子,
邀請爸媽們一起來學習其中的技巧,非常受用。
《溫和且堅定的正向教養》
http://www.books.com.tw/products/0010784801?loc=P_003_002
💗關於如何問孩子「啟發式的問題」,這裡有很棒的摘文,分享給大家 https://goo.gl/VqZG1z
以上文章出自 彭菊仙之教養幸福又好玩
原文請見
https://www.facebook.com/3goodboys/posts/1303221819810630
啟發性問題 在 攝影獨白Alex NG Youtube 的最佳解答
高階的攝影課程那裡有得聽?伍Sir把大學講座改成速成的Lecture課堂,六、七月班開始報名!影片網址:https://youtu.be/zYvjwOjlI1o
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【攝影天書】構圖與影像 COMPOSITION
傳統的攝影教材都必然有構圖的章節介紹演變自繪畫美術所奉行的基本構圖法則,雖然我們不應以影像是否合乎基本構圖原則去評價攝影作品,但經過構圖考慮的影像卻能更有效地表達,若要影像能以最有感染力的手法感動別人,構圖及畫面處理其實是攝影人都必須掌握的基礎技巧。
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【攝影天書】鏡頭與視覺LENSWORK
本Lecture除了會介紹不同鏡頭的使用方法之外,也特別提及片幅、Crop Factor焦距轉換問題,詳細解釋焦距、片幅與畫面的關係,讓使用不同格式相機的攝影師能正確認識所使用的鏡頭
日期:2020年6月18日(星期四)
時間:晚上 6:45- 9:45pm
地點:JCCAC L7-19活動室
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【攝影天書】街拍掌控瞬間技術
無論對攝影器材有多麼豐富了解,或對攝影理論有多麼深入的研究,攝影師最終之目的不外乎拍攝。觀看、發現與捕捉是傳統攝影的共通點,這一個Lecture會由「攝影眼」說到決定性瞬間的掌握等知識。本課程適合任何喜歡街拍的攝影人。
日期:2020年6月23日(星期二)
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引刀成一快!影像二次構圖
影像剪栽是攝影創作極重要環節,這個2.5小時的Lecture+研討講述影像再構圖的考慮,旨在開拓攝影人的視覺,幫忙您完成更好的攝影作品;導師會以作品實例講解拍攝後重新構圖的思考方法,帶你進入後期創作的重要領域!本課程適合任何程度、特別是攝影新手參加。(29/5,3/6,9/3已滿,加開26/6)
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怎樣看照片What makes a good photo
很多人視攝影文娛康樂活動,把它作為消閑活動,甚至在發燒友中成為一種競技,不少攝友以追求攝影技術為目標,其實,攝影作為一門視覺藝術,我們應該如何欣賞照片?如何拍攝值得欣賞的照片?
日期:2020年7月07(星期二)
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【影像謊言】攝影論文濃縮Lecture
揭開「真實影像」的面紗,教你分析、思考和認識攝影的「初衷」,了解攝影的本質。這是一個相當有趣、有啟發性的攝影知識講座,完整版曾經在大學新聞學院碩士班講授,濃縮版曾經多次在大學及攝影節的交流講座講授,2018應邀到KLPF 攝影節講授,本Lecture講的正是這個普及版本。
日期:2020年7月04日(星期六)
時間:2:30- 5:00pm
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攝影理論 Theory of Photography
不談相機鏡頭、沒有光圈快門,只講攝影藝術!由四個獨立單元組成的【攝影理論】課程,完全沒有光圈快門,也沒有單反無反,但聽畢這個課程,可以讓你更了解攝影,畢生受用。這個課程以Lecture的形式講授,學員無需有任何攝影技術或知識背景,適合任何對攝影有興趣的人士,由完全初學到專業攝影師均歡迎。
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時間:下午 2:30-5:00
地點:JCCAC L7-19
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攝上癮 Theory of Street Photography
如何理解街頭攝影?街頭攝影(Street Photography)不是隨便在街頭拍攝任何照片,而是透過近距離、不察覺的snapshot快拍,把人世間的真實生活細節,直白紀錄下來,把生活的瞬間化作永恆;這一課程主要透過四個單元討論幾位新聞紀實街拍大師的作品和技巧,讓大家深入認識街頭紀實攝影。
日期:2020年7月19及17(星期五)
時間:晚上 6:45-9:45pm
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🎸陳珊妮巡迴演唱會:404 (not found)-2020/2/1完整重擊追加場
我們都走在時代的刀口上
無能與力量同時在醞釀
當清醒者失語
無力抵抗
與其靜默療傷
不如再唱一場!
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演出日期:2020/2/1(六)
演出地點:Legacy Taipei
網路購票:https://pse.is/L2SM4
實體購票:7-11 ibon(iNDIEVOX獨立音樂網)
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恐怖谷MV高清連結:https://youtu.be/_nIxvfOaIeI
專訪周筆暢:其實我是個沒自信的人,別人批評我,我會說「我盡力了」
https://womany.net/read/article/20380
周筆暢說:「找到一件讓自己非常開心的事情做,是讓你可以慢慢變強的方法。因為當你開心的時候,很多東西好像不太那麼重要。看東西的角度,也會變得不一樣。」
於是我們聽到LUNAR,周筆暢X周耀輝詮釋出全新的音樂風格與女性意識。
我們可能剛好就是這個世界上,兩個比較類似的女生吧,默默的做自己喜歡的事,想讓自己變強,不為了證明什麼...by 公主
陳珊妮誠心致歉:
對於周筆暢拍攝當天,麥克風收音問題,個人致上最深的歉意
團隊還是努力的讓這段很有啟發性的內容,不完美的完整呈現。
從恐怖谷開始,讓我們一起重新探索「美麗」的定義。
在這世界上,每個人都對「美麗」有無數的焦慮與追索。
越完美的,越理想的,越配不上的,在在讓我們感到害怕。
我們知道,「愛你的身體」很像口號,但是,當我們替身體不完美之處,找到詮釋意義,
你的每一個傷口與疤痕,膨脹與縐縮,紋路與毛髮,都有自己的故事。
與自己相愛,會變得容易一些。
執行導演:韓毓琳 、劉享姵 (有麻吉創意工作室)
訪談攝影:余靜萍、洪源章 、李維翰
攝影助理:林彥勳(小白) 、春田健二
後製剪接:張廣 、劉享姵 、曾筱涵
設計:林祺峰
特別感謝:吳詠榆、劉麗君(逐字編輯)
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最近收到一個網友既case
幾有啟發性.....
話說我有個 frd 四十幾碎男人。。樣就唔多得。。但佢有錢,自已有物業老豆住半山嗰的,身高都有, 178左右。。但四十幾歲人,拖未拍過之餘,又無出去玩。無他,佢溝親嗰的,都係的高質女。咁講真,可能的有錢人個層次同我呢的窮撚唔同啦,佢要求高,但又溝唔到呢的女,又唔肯降低自已要求~佢後生溝過四,五個。。又有玩交友 app.. 都係一件都溝唔到。到四十幾歲人都係處男。咁跟住最近忽然覺得要出去玩下。。之但係依家發覺自已唔得。。唔知佢會唔會就咁就成世仔都係處男。我想借貴台分享呢個故事既目的係~如果聽眾係三十幾歲人都未溝到女既,真係唔好道德撚,去玩下先,着下自已副偈先。。的後生既唔好要求太高,如果你溝到女既就有資格有要求。。但溝唔到既~真係唔該,揾的易上手既食左先。。又要有要求又溝唔到既,就最終好似我呢個 frd 既悲慘結局。。
p.s. 佢睇左醫生,證實佢身體係有的問題。。。
影補溝女計劃:
多謝網友一直支持
也收到很多網友既email
始終溝(真命天女)是一門大學問
如果你一直有溝女上既疑問
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