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#線上課程 即將上線
今年有很多的變動
或許讓我們不安徬徨，但日子還是要好好的過，把身心健康照顧好，才能讓病毒不入侵～
而我也跨出了自己的一大步
防疫期間同學們一直敲碗的線上皮拉提斯課即將上線募資！
我最受歡迎的課除了啤酒瑜珈，還有萬年屹立不搖的 #皮拉提斯
也是我自己最喜歡而且老少咸宜的居家運動
#改善腰痠背痛 #五十肩拜拜 #馬甲線 #翹臀 #修長曲線 #產後瘦身
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【星座測評】解決天秤座酒鬼瘦身方案的瑜珈課
🧡🧡🧡 天秤座 的酒鬼瑜珈 專案上線！🧡🧡🧡
身邊最多酒鬼朋友的星座就是「天秤座」，最近私訊收到許多天秤男女的哀嚎：「有沒有什麼居家有趣的運動啊？」幹，我住海邊喔，連這個也要替你們著想！不過，天秤座算是我玩樂好朋友，只能把私房的居家運動提供給大家！
以微醺出名的我，當然要推薦「#啤酒瑜珈」，這次很開心能參與spococo 啤酒瑜珈線上課程，冰涼的蜂蜜啤酒+療癒的瑜珈=探索自我的新旅程！1小時的線上瑜珈，spococo先寄一瓶蜂蜜啤酒與運動輕盈舒緩霜給我，當天課程我真的超俗，還問說：「請問需要開啤酒嗎？」「要！我們要利用啤酒做很多事！」
本來以為啤酒瑜珈就是一個微醺活動，沒想到老師利用酒瓶取代瑜珈磚（或彈力繩）讓我們深度延展。啤酒取代白開水，做完一個體位後老師就會說：「來，喝口放鬆下。」不得不說，身體會熱起來，而且啤酒加上延展運動，會越來越放鬆，做完瑜珈，好想談戀愛喔！
啤酒瑜珈新體驗，提供給各位天秤座與其他酒鬼們參考。
👑spococo粉專：https://www.facebook.com/spococo.offical
👑spococo官網：https://www.spococo.com
今天是 #國際瑜珈日
就用 #嗨啤 在家啤酒瑜珈慶祝一下如何？
不小心喝掛沒關係，
反正嗨啤零糖低熱量，
瑜珈沒做好也不怕輕易發胖，
你就安心趴著睡吧。
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〔嗨啤這裡買〕
7-Eleven、全家便利商店、家樂福量販店+便利購、大潤發、寶雅、頂好、誠品、Jason’s 、City Super、微風超市、神農市場
〔在家下單〕
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#門口取酒的尊榮級服務
#12入就免運
＊飲酒過量，有礙健康＊
＊酒後不開車，安全有保障＊
＊防疫不群聚，在家喝酒最安心＊
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本周的《星光雲！RUN新聞》與百威啤酒合作，邀請大勢歌手CHING G SQUAD一起開趴，在遊戲的過程中一起發掘CHING G SQUAD的真我態度！
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#高爾宣 #婁峻碩 #芮德 #唐仲彣
早就該來上瑜伽了！
特別感謝享健身的邀請，還有性感的老師瑪G
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#啤酒瑜伽 #瑜珈 #Stupidbar
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繼啤酒瑜珈之後，歐美現在掀起一陣「山羊瑜珈」風潮，讓13公斤的小羊幫你踩踩背、聽聽羊咩咩的可愛叫聲，實在太療癒！最近剛與DNCE主唱喬強納斯Joe Jonas訂婚，接下來也有新作品《黑鳳凰》和《權力的遊戲》第八季即將推出，蘇菲特納Sophie Turner放棄一貫的拳擊健身計畫，跟著Vogue冒險體驗「山羊瑜珈」：「超興奮！我這輩子從來沒有對任何事情感到那麼開心過，從來沒有，比被求婚還開心！」 一起來看看現場一連串的爆笑趣事！
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video director @instaroth
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