【再見最恐怖的2020年|這充滿負能量的一年,我想說的總結回望是...】
#超長文慎入
2020年是多麼恐怖的一年,全球絕大部份人都感受到了。於我而言,也是最痛苦最絕望的一年。常看到許多人「人講我又講」,紛紛抱怨2020年很差,其實你有份穩定工作、有個愛你的人在身邊、有著不錯的收入、有健康的身體、追夢之途上有曙光,極其量只是這一年沒有加人工、極其量只是不能外遊、極其量只是Home office要受老闆奪命追魂Call... 其實你都活得很好,請別說何「差」之有。
在12週年時,成功辦過場包場放映活動,那是我在2020年最成功、最光輝、最高潮的一刻。這一年好像很渾沌,就是那一天的成功,最少讓我覺得這一年沒有白過。
不如,用那時包場前拍的照片,為這一年總結文劃上句號。
1. 作為旅遊Blogger、熱愛旅遊的人,一年飛幾次是常識吧,這一年只在年初獲邀出席電影節,去了次日本松山,那甚至不算是旅行。結果,回來沒兩星期,疫情就大爆發,甚麼地方都去不了。以往每一年的這篇總結文章,都是找張外遊照片,今年竟連一張外遊照片都沒有。從大學開始,或遠或近,每年最少都去兩次旅行,少則一星期、長則數個月,今年竟然甚麼都沒有了,連澳門都不能去,心情有夠鬱悶。如是者,這一年在香港不斷尋找各類隱世地方,無論離島或行山次數,均是意想不到的多。每一天都無所事事,那不單是想尋找旅行的感覺,而是這個狀態下,如不外出呼吸一口新鮮空氣,恐怕會精神崩潰。
最後,我驚覺,原來在香港活了這麼多年,從沒發現過有這些隱世好地方就在身邊。
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2. 對,2020年最大挑戰,是每一天要想想有甚麼好做。相信有不少朋友都經歷了。我非首次失業,但從前你就算失業,都總會有事可幹,即使在香港,都有地方可讓你解悶,你可沒想到,有朝一日會連博物館都關門、會連泳池都關閉、你想找些課堂興趣班上都全數停課、你想搞讀者聚會分享會,都因為疫情「限聚」而不成功、你想找班朋友gathering,卻陷於二人限聚、你想落街跑步,竟得怕因為沒帶口罩而被控。這個時勢別說有工作,連「見工」讓你落街走走的機會都不多。因此,這一年的最大挑戰,就是每天都要想想做甚麼、為自己找個活下去的理由。我從來是個「坐唔定」的人,這一年絕大部份時間唯一可做的事,就是Netflix,曾令我有刻對電視都感到恐懼。當人生沒了目標,即使有目標都不能達成時,原來是最可怕的事。
最後,我嘗試去習慣這些無聊的日子,我不懂「習慣」了是否一件好事,我似乎真的習慣這些平淡生活了。
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3. 多虧這個疫情,我一年失業兩次,兩次都是不歡而散,尤其年頭的一次,陷入一間讓你有無窮精神壓力、疲勞轟炸的恐怖公司,絕對是人生中最恐怖的夢魘,還得遇上疫情,本已失控的老板都瘋了。常以為人生「沒有最伏,只有更伏」,你以為有些公司讓你差點被拉上法庭已有夠絕望,原來總是低處未算低。曾誤以為下半年的工作可讓我成功轉行,怎料又是另一回錯配,亦再為疫情,一年兩次被裁員。
最後,我告訴自己,勉強無幸福,與其在疫情陰霾下被繼續天天被受白色恐怖,裁走或許是解脫。
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4. 曾幾何時,人生遇上了種種無情的變卦、工作上的不安定,我會跟大家笑說幕幕「見工奇遇記」、「職場光怪陸離史」,也會反思這是否自己的問題。這一年,我終於想通了,這絕非自己的問題,也不是自己的能力問題,而是真真正正的「命」。曾經,我會以為這些職場陰暗史正常不過,原來不斷遇上的倒霉事只屬個人經歷、有如夢魘般的輪迴,沒有最差,只有更差,非是你的問題,而是命運的擺弄。曾會因為遇上事業、求職問題而失望,這年是絕望。
最後,這個疫情仿佛讓我「叮」一聲的醒覺,有些事情若是命中註定,請別強求太多,捨下多餘的壓力,凡事看輕一點,或許能更自在。
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5. 突然在從沒停過的人生中停下來,你開始會反思,自己的人生這樣子下去真的不行了。回憶從2015年開始,都沒遇過甚麼正常的工作,都經歷了不堪回首的記憶,公司破產、公司倒閉、老闆被ICAC查結果要裁員,最後來到這一年的疫情。你的CV「花」了非自己的問題,而是遇得太多奇怪事。從前的我會樂觀笑說,這不過是倒霉運,可若未來都是這樣子倒霉下去,這不能是笑話了。以往,你會覺得去次長旅行「叉電」、再次上路又是一條好漢,可這年不能外遊,又來到這個年紀,身邊人都開始有一定的事業,甚至是人生基礎時,你還處處碰壁,真有種人生就此玩完的感覺。回想起來,你求職不成、嘗試Freelance又失敗、嘗試創業又沒有成功,一個又一個人聲稱要與你合作,卻全均屬「講吓姐」。這一年連想上些興趣班、學習新技能都全部停課時,你不禁回想這五年來的一切努力,比別人多百倍的努力,不斷的努力又曾否有一刻成功過?年中去了幾回算命,師傅都不約而同告訴你,這是難得一見的辛苦命,你一生不會有折墮時,但一定不會有大富大貴的成功。
最後,我嘗試令自己不要想太多。信命與否全屬你個人選擇,我當然明白,但在這個諷刺的一年聽來,都不知是否樂觀了。
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6. 這一年,我看透了人心的變幻莫測。年初的工作,公司不足十個人,卻明爭暗鬥、是非黨派的真情假意恐怖得讓你不寒而慄,誤以為多年來的職場陰暗奇遇,已讓你看透人性陰暗,原來低處未算低,能夠在那活過來,足上了人生好好一課。善惡輪迴終有報,再不堪的人原來真有「現眼報」的一天,或是我這年最痛快的「花生」。下半年的工作,誤以為遇上好同事,甚至曾天真地以為,這是人生中最好的一班同事了,原來不知哪來的誤會,都足讓跟你關係超要好的同事變成陌路人。友誼突然一下子斷送,換來驚覺是更多謊言。一次又一次殘酷的人性真面目,確會讓你傷透心,是我2020年一大恐怖夢魘。
最後,我得要不斷告訴自己,請別對人性絕望。
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7. 今年我失戀了。你很難想像,自己飽受跌碰,還會如此真心地去愛一個人,仿佛用盡餘生的力氣去深愛一個人;你亦很難想像,世間會找到這麼一個人,無論各方面都跟你何等的配襯,仿是找到那個人生缺少的另一半。到頭來,愛得太深,也可以傷得極深,你沒料到的轉折,足如同把你打下18層地獄。人生中從沒試過這麼愛一個人,自然也承受不了這樣子的痛楚,有段時間我是陷入了抑鬱、長期失眠、食慾不振,連看醫生也不能治癒,是我人生健康最差的一段時間。身體上的病如感冒傷風頭痛可能試過很多回,原來心病才是最可怕。愛一個上一課,愛人也要好好愛自己,老早已經學會,這一次是愛自己之餘,得為自己留下一絲面子與尊嚴。
最後,或要經歷人生鮮有的生離死別,但願離別也不是陌路人,畢竟那個人,曾在你人生中留下過最重要的位置。那一段日子,也是我這一年最美好的日子,總算曾經擁有過。
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8. 有說疫情拉近了人與人之間的距離,真的嗎?那無非是太正面的宣傳洗腦,現實中,疫情卻是把人與人之間的距離拉得百丈遠。有說香港這一年的失業率是6.2%,我卻覺得是62%,身邊幾乎人人失業,大家百無聊賴,初期大家真的定期問候或邀約,彼此鼓勵好好活下去。可是,疫情之下,大家都開始變了,昔日稱兄道弟的朋友開始不瞅不睬、昔日生死與共的戰友竟突然相對無言。在無數個無聊的日子,你預留個位置給朋友們,結果一次又一次「全民甩底」,最終你累了。求人不如求己,相信別人不如好好照顧自己 ;真正的友誼是雙向的,也別將自己通通都獻給別人的諾言。從前你會覺得,一段友誼不努力經營就會從此斷送,這年明白了再努力經營都一樣會斷送,那麼對方不懂珍惜,也別把自己弄得太累。這個年頭,諾言輕薄如紙,更多是無盡謊言與假面具,認真你就輸了。有說善意的謊言傷害性不大,那不過是自私說法而已。
最後,我時刻告訴自己,別人其身不正,請別同流合污,保持自己的人性真善美。
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9. 諷刺地,有些人並非單單不瞅不睬,而是當了你是工具人。這一年你很苦悶,身邊也有很多人都苦悶,很多人漸漸把你當成「情感樹窿」,終讓你變成「攝時間」的工具人。易地而處,待你想找這些人閒聊或外出時,原來沒有誰會理會你;對方無聊時,就會第一個想起你。或許,沒有疫情的世代,身邊都大有這些人在,只是沒太明顯、你不察覺,可在疫情之下,性格就更為突出。有些人經不起寂寞,有起甚麼事來只想找個人陪伴,哪管是誰也成,但在他們心中,每個人都是有Priority的排序,你在對方心目中,只是個「攝時間情感樹窿」,甚至跟你說句「冇人叫你要聽我呻架喎」,原來從沒付出過甚麼真心。
最後,有天突然醒覺了,別把自己的時間與感情都寄託在這些人身上,不值得。即使再無聊,也別把時間浪費在無謂人身上,心情本已不好,何苦還要因為他們而失望呢?
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10. 在最痛苦絕望時,有一段時間沉迷了「玩App」,真讓你對人性更絕望。雖說「出得嚟玩,唔好太認真」,但見App上各式千奇百怪人等,無非利用別人排解空虛,甚至光明正大要「出軌」,或是魅惑人心,用完善的劇本去對你進行推銷。即使你沒有「落疊」,也沒有付出過甚麼真心,太沉迷只會令你對人性愈來愈絕望,有一刻你會覺得,這年頭還有誰會願意認真嗎?要找個認真對待感情或友情的人真那麼難嗎?女人常說遇上太多賤男,易地而處,我不會說「賤女」,只能說奇怪女人也一樣超級多。
最後,有一刻,你或也想「黑化」變成另一個不認真「玩玩吓」的人,終覺得如不想看見自己變成個魔頭,不如及早抽身。
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11. 真心,若你還有一份工作、還有固定收入,請別再「人講你又講」的說自己有多差,你已經比很多人好了。從前,你沒有工作,也有Freelance、可以做Part-time。這一年,你會驚訝,在Part-time群組每每有工作出來,十秒之內便會滿額、有甚麼兼職大型招聘會,還未開始已經滿額,待你辛辛苦苦成功「搶」得份短期臨時工,最終竟因為疫情,連短期工都被Cancel,更別說眾多Freelance工作都因為「Cut budget」而沒了。當你還有份工作竟說自己「前路茫茫」時,請想想其他人怎樣過。若你試過每天上jobsdb比社交媒體時間更多時,你就明白了。
最後,絕處逢生,求人不如求己,這年我開了個Patreon,雖然人數不多,也感激大家支持,最近亦開了個小小的網店,雖然同樣賺的錢不多,或許連「家用」都不夠付,最少不用「食谷種」。在認真去玩SEO下,竟連帶Google ad都有一定收入,是萬幸了。可算是自己搞的小小生意?Patreon在此,有興趣請多多支持:https://www.patreon.com/travelerwithmovie
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12. 樂觀點說,這些例子也很極端。疫情之下,有八成朋友無論你再努力維繫,都漸漸變成了陌路人,餘下兩成的朋友,則因此關係更好了。失業者互相扶持,找個地方解悶、找個地方逛逛,你會發現,朋友好像無需太多,有幾個夠真心就夠了。在失業兼失戀的最艱難時期,感激你們無懼疫情,願意二話不說跟我「啤啤佢」、出來「打個邊」,沒有你們幾位的支持與鼓勵,在那些最難過的時候,聽得太多一沉百踩的說話,或會撐不下去。感謝你們幾位當日的陪伴,大恩大德我會永記於心。在無數個最無聊的日子,突然收到一句「上唔上嚟打機呀」「一陣落街打個Round」,是我這年最溫暖的短訊。
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除了這包場活動,這一年真難有甚麼值得回味的事情。愛情事業兩失意,連帶健康都有問題,更別談遇上了嚴重抑鬱,加上毫無寄託,真真正正體驗到何謂「懷疑人生」。每一年,都會告訴自己,這已是人生的谷底了,沒可能再輸下去,原來每年都是低處未算低。我不敢再說2020年已是低無可低,那麼2021年應該會恐怖得難以想像。
你知我知,2021年不會好得哪裡去,我不會樂觀的說「明年會更好」,可見將來亦看不到有何希望可言,只願來年能夠健康活著。別奢求會活得快樂,別再陷入可怕的情緒困局就成。
這年,我看盡了最絕望的人性陰暗面,亦見識過人性光輝;曾狠狠的傷過,也曾認真的深愛過。雖說我已不能想像有甚麼友誼能長存,願僅有的,明年大家能繼續互相扶持,走過最艱難的人生。
這或許是這些年來最長的一篇總結文章,希望很快可以再跟大家分享回旅遊故事、真正出國的旅遊。
甚至,可能變成移居外地的生活日誌,Who knows?
最後想告訴大家:對人生再失望,也不要絕望。絕望的感覺太可怕,這一年嘗過了,內心都被掏空、對一切都興趣缺缺的經歷,我不想再遇一次。
感謝願意看到這裡的你。這一年也開始反思「文字」的意義何在,若你願意看到這,請給自己一個讚好吧。
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善意的謊言生活例子 在 有故事的旅人 (澳洲首都不是悉尼) Facebook 的精選貼文
【再見最恐怖的2020年|這充滿負能量的一年,我想說的總結回望是...】
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2020年是多麼恐怖的一年,全球絕大部份人都感受到了。於我而言,也是最痛苦最絕望的一年。常看到許多人「人講我又講」,紛紛抱怨2020年很差,其實你有份穩定工作、有個愛你的人在身邊、有著不錯的收入、有健康的身體、追夢之途上有曙光,極其量只是這一年沒有加人工、極其量只是不能外遊、極其量只是Home office要受老闆奪命追魂Call... 其實你都活得很好,就請別說何「差」之有。
這邊的朋友可能未必知道,我在 晞。觀影記事 12週年時,成功辦過場包場放映活動,那是我在2020年最成功、最光輝、最高潮的一刻。這一年好像很渾沌,就是那一天的成功,最少讓我覺得這一年沒有白過。
不如,用那日包場前拍的照片,為這一年總結文劃上句號。
1. 作為旅遊Blogger、熱愛旅遊的人,一年飛幾次是常識吧,這一年只在年初獲邀出席電影節,去了次日本松山,那甚至不算是旅行。結果,回來沒兩星期,疫情就大爆發,甚麼地方都去不了。以往每一年的這篇總結文章,都是找張外遊照片,今年竟連一張外遊照片都沒有。從大學開始,或遠或近,每年最少都去兩次旅行,少則一星期、長則數個月,今年竟然甚麼都沒有了,連澳門都不能去,心情有夠鬱悶。如是者,這一年在香港不斷尋找各類隱世地方,無論離島或行山次數,均是意想不到的多。每一天都無所事事,那不單是想尋找旅行的感覺,而是這個狀態下,如不外出呼吸一口新鮮空氣,恐怕會精神崩潰。
最後,我驚覺,原來在香港活了這麼多年,從沒發現過有這些隱世好地方就在身邊。
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2. 對,2020年最大挑戰,是每一天要想想有甚麼好做。相信有不少朋友都經歷了。我非首次失業,但從前你就算失業,都總會有事可幹,即使在香港,都有地方可讓你解悶,你可沒想到,有朝一日會連博物館都關門、會連泳池都關閉、你想找些課堂興趣班上都全數停課、你想搞讀者聚會分享會,都因為疫情「限聚」而不成功、你想找班朋友gathering,卻陷於二人限聚、你想落街跑步,竟得怕因為沒帶口罩而被控。這個時勢別說有工作,連「見工」讓你落街走走的機會都不多。因此,這一年的最大挑戰,就是每天都要想想做甚麼、為自己找個活下去的理由。我從來是個「坐唔定」的人,這一年絕大部份時間唯一可做的事,就是Netflix,曾令我有刻對電視都感到恐懼。當人生沒了目標,即使有目標都不能達成時,原來是最可怕的事。
最後,我嘗試去習慣這些無聊的日子,我不懂「習慣」了是否一件好事,我似乎真的習慣這些平淡生活了。
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3. 多虧這個疫情,我一年失業兩次,兩次都是不歡而散,尤其年頭的一次,陷入一間讓你有無窮精神壓力、疲勞轟炸的恐怖公司,絕對是人生中最恐怖的夢魘,還得遇上疫情,本已失控的老板都瘋了。常以為人生「沒有最伏,只有更伏」,你以為有些公司讓你差點被拉上法庭已有夠絕望,原來總是低處未算低。曾誤以為下半年的工作可讓我成功轉行,怎料又是另一回錯配,亦再為疫情,一年兩次被裁員。
最後,我告訴自己,勉強無幸福,與其在疫情陰霾下被繼續天天被受白色恐怖,裁走或許是解脫。
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4. 曾幾何時,人生遇上了種種無情的變卦、工作上的不安定,我會跟大家笑說幕幕「見工奇遇記」、「職場光怪陸離史」,也會反思這是否自己的問題。這一年,我終於想通了,這絕非自己的問題,也不是自己的能力問題,而是真真正正的「命」。曾經,我會以為這些職場陰暗史正常不過,原來不斷遇上的倒霉事只屬個人經歷、有如夢魘般的輪迴,沒有最差,只有更差,非是你的問題,而是命運的擺弄。曾會因為遇上事業、求職問題而失望,這年是絕望。
最後,這個疫情仿佛讓我「叮」一聲的醒覺,有些事情若是命中註定,請別強求太多,捨下多餘的壓力,凡事看輕一點,或許能更自在。
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5. 突然在從沒停過的人生中停下來,你開始會反思,自己的人生這樣子下去真的不行了。回憶從2015年開始,都沒遇過甚麼正常的工作,都經歷了不堪回首的記憶,公司破產、公司倒閉、老闆被ICAC查結果要裁員,最後來到這一年的疫情。你的CV「花」了非自己的問題,而是遇得太多奇怪事。從前的我會樂觀笑說,這不過是倒霉運,可若未來都是這樣子倒霉下去,這不能是笑話了。以往,你會覺得去次長旅行「叉電」、再次上路又是一條好漢,可這年不能外遊,又來到這個年紀,身邊人都開始有一定的事業,甚至是人生基礎時,你還處處碰壁,真有種人生就此玩完的感覺。回想起來,你求職不成、嘗試Freelance又失敗、嘗試創業又沒有成功,一個又一個人聲稱要與你合作,卻全均屬「講吓姐」。這一年連想上些興趣班、學習新技能都全部停課時,你不禁回想這五年來的一切努力,比別人多百倍的努力,不斷的努力又曾否有一刻成功過?年中去了幾回算命,師傅都不約而同告訴你,這是難得一見的辛苦命,你一生不會有折墮時,但一定不會有大富大貴的成功。
最後,我嘗試令自己不要想太多。信命與否全屬你個人選擇,我當然明白,但在這個諷刺的一年聽來,都不知是否樂觀了。
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6. 這一年,我看透了人心的變幻莫測。年初的工作,公司不足十個人,卻明爭暗鬥、是非黨派的真情假意恐怖得讓你不寒而慄,誤以為多年來的職場陰暗奇遇,已讓你看透人性陰暗,原來低處未算低,能夠在那活過來,足上了人生好好一課。善惡輪迴終有報,再不堪的人原來真有「現眼報」的一天,或是我這年最痛快的「花生」。下半年的工作,誤以為遇上好同事,甚至曾天真地以為,這是人生中最好的一班同事了,原來不知哪來的誤會,都足讓跟你關係超要好的同事變成陌路人。友誼突然一下子斷送,換來驚覺是更多謊言。一次又一次殘酷的人性真面目,確會讓你傷透心,是我2020年一大恐怖夢魘。
最後,我得要不斷告訴自己,請別對人性絕望。
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7. 今年我失戀了。你很難想像,自己飽受跌碰,還會如此真心地去愛一個人,仿佛用盡餘生的力氣去深愛一個人;你亦很難想像,世間會找到這麼一個人,無論各方面都跟你何等的配襯,仿是找到那個人生缺少的另一半。到頭來,愛得太深,也可以傷得極深,你沒料到的轉折,足如同把你打下18層地獄。人生中從沒試過這麼愛一個人,自然也承受不了這樣子的痛楚,有段時間我是陷入了抑鬱、長期失眠、食慾不振,連看醫生也不能治癒,是我人生健康最差的一段時間。身體上的病如感冒傷風頭痛可能試過很多回,原來心病才是最可怕。愛一個上一課,愛人也要好好愛自己,老早已經學會,這一次是愛自己之餘,得為自己留下一絲面子與尊嚴。
最後,或要經歷人生鮮有的生離死別,但願離別也不是陌路人,畢竟那個人,曾在你人生中留下過最重要的位置。那一段日子,也是我這一年最美好的日子,總算曾經擁有過。
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8. 有說疫情拉近了人與人之間的距離,真的嗎?那無非是太正面的宣傳洗腦,現實中,疫情卻是把人與人之間的距離拉得百丈遠。有說香港這一年的失業率是6.2%,我卻覺得是62%,身邊幾乎人人失業,大家百無聊賴,初期大家真的定期問候或邀約,彼此鼓勵好好活下去。可是,疫情之下,大家都開始變了,昔日稱兄道弟的朋友開始不瞅不睬、昔日生死與共的戰友竟突然相對無言。在無數個無聊的日子,你預留個位置給朋友們,結果一次又一次「全民甩底」,最終你累了。求人不如求己,相信別人不如好好照顧自己 ;真正的友誼是雙向的,也別將自己通通都獻給別人的諾言。從前你會覺得,一段友誼不努力經營就會從此斷送,這年明白了再努力經營都一樣會斷送,那麼對方不懂珍惜,也別把自己弄得太累。這個年頭,諾言輕薄如紙,更多是無盡謊言與假面具,認真你就輸了。有說善意的謊言傷害性不大,那不過是自私說法而已。
最後,我時刻告訴自己,別人其身不正,請別同流合污,保持自己的人性真善美。
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9. 諷刺地,有些人並非單單不瞅不睬,而是當了你是工具人。這一年你很苦悶,身邊也有很多人都苦悶,很多人漸漸把你當成「情感樹窿」,終讓你變成「攝時間」的工具人。易地而處,待你想找這些人閒聊或外出時,原來沒有誰會理會你;對方無聊時,就會第一個想起你。或許,沒有疫情的世代,身邊都大有這些人在,只是沒太明顯、你不察覺,可在疫情之下,性格就更為突出。有些人經不起寂寞,有起甚麼事來只想找個人陪伴,哪管是誰也成,但在他們心中,每個人都是有Priority的排序,你在對方心目中,只是個「攝時間情感樹窿」,甚至跟你說句「冇人叫你要聽我呻架喎」,原來從沒付出過甚麼真心。
最後,有天突然醒覺了,別把自己的時間與感情都寄託在這些人身上,不值得。即使再無聊,也別把時間浪費在無謂人身上,心情本已不好,何苦還要因為他們而失望呢?
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10. 在最痛苦絕望時,有一段時間沉迷了「玩App」,真讓你對人性更絕望。雖說「出得嚟玩,唔好太認真」,但見App上各式千奇百怪人等,無非利用別人排解空虛,甚至光明正大要「出軌」,或是魅惑人心,用完善的劇本去對你進行推銷。即使你沒有「落疊」,也沒有付出過甚麼真心,太沉迷只會令你對人性愈來愈絕望,有一刻你會覺得,這年頭還有誰會願意認真嗎?要找個認真對待感情或友情的人真那麼難嗎?女人常說遇上太多賤男,易地而處,我不會說「賤女」,只能說奇怪女人也一樣超級多。
最後,有一刻,你或也想「黑化」變成另一個不認真「玩玩吓」的人,終覺得如不想看見自己變成個魔頭,不如及早抽身。
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11. 真心,若你還有一份工作、還有固定收入,請別再「人講你又講」的說自己有多差,你已經比很多人好了。從前,你沒有工作,也有Freelance、可以做Part-time。這一年,你會驚訝,在Part-time群組每每有工作出來,十秒之內便會滿額、有甚麼兼職大型招聘會,還未開始已經滿額,待你辛辛苦苦成功「搶」得份短期臨時工,最終竟因為疫情,連短期工都被Cancel,更別說眾多Freelance工作都因為「Cut budget」而沒了。當你還有份工作竟說自己「前路茫茫」時,請想想其他人怎樣過。若你試過每天上jobsdb比社交媒體時間更多時,你就明白了。
最後,絕處逢生,求人不如求己,這年我開了個Patreon,雖然人數不多,也感激大家支持,最近亦開了個小小的網店,雖然同樣賺的錢不多,或許連「家用」都不夠付,最少不用「食谷種」。在認真去玩SEO下,竟連帶Google ad都有一定收入,是萬幸了。可算是自己搞的小小生意?Patreon在此,有興趣請多多支持:https://www.patreon.com/travelerwithmovie
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12. 樂觀點說,這些例子也很極端。疫情之下,有八成朋友無論你再努力維繫,都漸漸變成了陌路人,餘下兩成的朋友,則因此關係更好了。失業者互相扶持,找個地方解悶、找個地方逛逛,你會發現,朋友好像無需太多,有幾個夠真心就夠了。在失業兼失戀的最艱難時期,感激你們無懼疫情,願意二話不說跟我「啤啤佢」、出來「打個邊」,沒有你們幾位的支持與鼓勵,在那些最難過的時候,聽得太多一沉百踩的說話,或會撐不下去。感謝你們幾位當日的陪伴,大恩大德我會永記於心。在無數個最無聊的日子,突然收到一句「上唔上嚟打機呀」「一陣落街打個Round」,是我這年最溫暖的短訊。
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除了這包場活動,這一年真難有甚麼值得回味的事情。愛情事業兩失意,連帶健康都有問題,更別談遇上了嚴重抑鬱,加上毫無寄託,真真正正體驗到何謂「懷疑人生」。每一年,都會告訴自己,這已是人生的谷底了,沒可能再輸下去,原來每年都是低處未算低。我不敢再說2020年已是低無可低,那麼2021年應該會恐怖得難以想像。
你知我知,2021年不會好得哪裡去,我不會樂觀的說「明年會更好」,可見將來亦看不到有何希望可言,只願來年能夠健康活著。別奢求會活得快樂,別再陷入可怕的情緒困局就成。
這年,我看盡了最絕望的人性陰暗面,亦見識過人性光輝;曾狠狠的傷過,也曾認真的深愛過。雖說我已不能想像有甚麼友誼能長存,願僅有的,明年大家能繼續互相扶持,走過最艱難的人生。
這或許是這些年來最長的一篇總結文章,希望很快可以再跟大家分享回旅遊故事、真正出國的旅遊。
甚至,可能變成移居外地的生活日誌,Who knows?
最後想告訴大家:對人生再失望,也不要絕望。絕望的感覺太可怕,這一年嘗過了,內心都被掏空、對一切都興趣缺缺的經歷,我不想再遇一次。
感謝願意看到這裡的你。這一年開始反思「文字」的意義何在,若你願意看到這,請給自己一個讚好吧。
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善意的謊言生活例子 在 意在育兒 mind4parenting Facebook 的最佳貼文
【黑白謊言】
早上更衣時,兒子來找我。
我:哇,我的裙子怎麼變那麼緊!
D(抱著我說):不會啊,媽媽你變瘦了,而且還長高了!
明知道不符事實,但還是忍不住....笑了。
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早上的畫面令我想到「說謊」這件事。
如果父母被詢問,孩子做什麼事,是最不能接受的,我猜「說謊」應該會排在前三名。
還記得女兒大班的時候第一次很有意識的對我說謊時,我跟我先生真的不知道到底該如何處理。如果為了讓孩子了解說謊的嚴重性,我應該強烈的表達我的情緒與想法。可是,孩子會不會因為我的恐怖情緒而學到:我說謊時,媽媽會很生氣。要是我說謊不會被發現,就沒事了。如果是這樣,我其實在鼓勵孩子要精進自己的說謊技巧,並不是要選擇誠實。
當時,我去請教了兩位資深的蒙特梭利老師,到底遇到孩子說謊,該怎麼辦?他們很淡定的安慰我說,孩子學會說謊,是成長與發展的正常過程,別太緊張。重要的是,父母遇到孩子說謊時,前幾次給孩子的體驗,會影響說謊的階段會是短暫,還是漫長。
今天來總結老師們的處理要點以及這幾年與兩個孩子練習的 10 大心得。
👉 1. 理解說謊的原因
小朋友在 3 歲左右會開始說謊。不同年齡說謊的背後,有幾種常見的原因:
- 不想被懲罰
- 測試對方的反應
- 讓故事聽起來更有趣
- 吸引注意
- 美化自己
- 得到想要的
- 保護自己或別人的感覺不受傷
當我們能先從孩子說謊的理由思考,不只更能同理他/她,也能幫助我們的情緒冷靜。
👉 2. 對犯錯友善
我們自己要先相信,示範並讓孩子體驗:犯錯是正常的,是幫助我們下次可以做不一樣選擇的機會。當自己與孩子犯錯時,才不需要害怕到需要說謊。想想我們自己曾經犯錯的經驗。當下最需要的,通常是一個能理解並陪伴我們度過的人。
👉 3. 對事不對人
當孩子犯錯,盡可能將負面的情緒針對孩子做的事或結果,而不是對孩子的為人。例如:「你打破了花瓶,讓我感覺生氣」。當我們生氣的說出,「你打破了花瓶,就是因為你很粗心」,孩子接收到的是:爸爸媽媽很生氣,因為我是個粗心的人。
👉 4. 引發同理
引發孩子同理:透過自己的故事,書籍與各種機會教育,讓孩子體會,被欺騙的感覺。
引發自己同理:當孩子說謊時,先推測說謊背後的原因,並先同理他/她。例如:「我知道你很害怕打破了花瓶我會生氣」。
👉 5. 誠實的重要性
利用自己的故事,書籍與各種機會教育,從小與孩子溝通「誠實」的重要性。同時,預先讓孩子了解:如果犯錯了,爸爸媽媽有可能會生氣,因為你做的事情我不喜歡(對事不對人)。我知道你可能很害怕我會對你生氣(同理孩子可能說謊的原因)。可是如果犯錯了又說謊是更嚴重的(誠實的重要性),我會更生氣,而且會很難過(引發同理中,被欺騙的感覺)。不如誠實的坦承,我們可以一起想辦法處理(陪伴)。
👉 6. 冷靜的處理
如果在孩子說謊的當下很難保持冷靜,建議等平靜了再談,以免雙方說出會後悔的話。
👉 7. 別設下孩子需要說謊的陷阱
如果已確定或很確定孩子犯了錯,可以直接說:「我知道你打破了花瓶。」,別問「你是不是打破了花瓶?」,因為會引發擔心被處罰或希望美化自己的孩子說謊。
更不要奪命連環問類似「你確定不是你打破的?你手上的傷口是怎麼來的?」這樣的問題。慌張的孩子不會因此坦承,反而可能會說更多的謊。不但容易將父母推向失控的爆點,同時更強化了孩子要精進說謊能力的需求。
👉 8. 坦承的正向體驗
當孩子做錯事而誠實承認時,就算當下我們很生氣,也要盡可能的提供正向的體驗。而正向的體驗不表示誠實的孩子不需為自己的錯誤負責。
先提供同理與鼓勵:「謝謝你很誠實,我很開心你願意跟我說。我知道很害怕我會生氣,要說出實話,需要很大的勇氣。」可以用一個擁抱或牽手加強連結。
再處理事件:「花瓶被打破了,你可以告訴我發生了什麼事嗎?我們才能想想下次可以怎麼避免。」
面對後果:有時孩子在面對後果時,需要一些陪伴與支持。討論完,可以詢問孩子是否需要我們的協助,例如:「你先去拿掃把,你要自己清理碎片,還是我們一起清理?」
修復情感:最後可以一起擁抱,跟孩子說我們愛他/她。孩子需要確認,我們不喜歡他/她的行為,但我們對他/她的愛,依然不變。
👉 9. 別翻舊帳
當最愛的孩子對自己說謊時,父母心中除了受傷,還有極大的擔憂。於是,很有可能在事件剛發生的幾週內,一想到就要提醒孩子一下。這個現象在孩子起初幾次說謊時,特別明顯。
對自己最在乎的爸爸媽媽說謊並需要面對這件事的孩子,其實面對極大的壓力,重點是,他/她是個年幼的孩子。所以每次自己說謊的經驗又被提起,孩子好像又重新經歷了那股壓力。
所以當父母已經跟孩子表達說謊是不對的行為,也走完了溝通的過程,就要讓這個事件真正的過去。就算說謊又再度發生,也別把之前的舊帳翻出來再算一次。
👉 10. 當坦承錯誤與誠實的榜樣
當我們自己做錯事時,也要勇敢的對孩子坦承與道歉。這其實是很重要,但時常被忽略的一環。
當我們面對自己犯錯與認錯時,我們更能夠理解孩子無法誠實的難處,並更能欣賞孩子勇於承認的勇氣。
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那我跟 D 早上的互動呢?它示範了因希望保護別人的感覺不受傷而說的謊言,時常又被稱為善意或白色的謊言。這類的說謊需要被處理嗎?
有些研究將善意的謊言歸類成一種利社會行為 (prosocial behavior) 與同理心的展現,我也同意,畢竟我也有為了維護關係,說善意謊言的經驗。但我自己的看法是,如果察覺到孩子在說一個白色謊言,就算是善意的,它還是非誠實。但與其說處理,不如是用溫和與輕鬆的方式,將事實跟孩子分享。
就如 D 的例子,我笑了之後說:沒有喔,我真的是變胖了,所以衣服都變得好緊。要是我還可以長高就太好了,可惜我已經是大人。我們倆個一起笑笑之後,這個話題就畫下了句點。
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說謊….是孩子發展的必經過程。
謊言….當了解其背後的原因時,通常不是非黑即白的如此清楚。
被欺騙….尤其當對象是我們很愛又在乎的人時,是最令人憤怒又受傷的。
這種種....是我們學習為父母的必經過程。
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#生活中的修行
#蒙特梭利在我家
#意在育兒 #mind4parenting
Sources
Hello 醫師:善意謊言是好的!不自私且有同理心 https://reurl.cc/lVlOvv
Raising Children: Lies, Why Children Lie & What to Do (suitable for 3-8years) https://reurl.cc/Qdmo40
Photo by Pawel Czerwiński on Unsplash
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天要跟你分享的主題,就是「說謊」這件事情,它到底是不是一件「不道德」的事呢?
你可能會覺得,這根本不是問題啊、這有什麼好討論的呢?因為如果是你的小孩說謊,你一定會很直覺的去糾正他、制止他這樣的行為。
可是啊,在我們的真實生活裡,你是不是有過那種經驗?就是在一些特定的場合,說一些必要的「場面話」,它做為維持關係、認識新朋友的重要入口。
又或者是你在特定的情境底下,你為了緩和氣氛、給人力量,你必須說一種完全沒有惡意的,「善意的謊言」呢?
事實上呢,在字典裡面對於「謊言」的定義,它是非常明確的,就是「非事實」,或者是「說出」非事實的話。
其實「非事實」是個中性的描述,在定義上,它並沒有「道德」或者是「不道德」的區別。
也就是說喔,如果我們想要追究「謊言」本身的好壞,它在字面上的解釋,就僅止於它「不是事實」而已,它並沒有是非黑白、好壞、對錯,這樣的價值判斷。
這讓我想到好萊塢的喜劇天王~金凱瑞喔,他曾經演過一部片,叫做「王牌大騙子」。
在這個電影裡面,金凱瑞演一個很成功的律師,因為工作太忙了,所以總是對於答應兒子的事情,滿口謊言、敷衍了事。
導致喔,他缺席了自己兒子的生日派對,於是兒子許下的生日願望,就是讓金凱瑞不再能夠說謊。
所以,如果你看過這一部電影,你一定對於金凱瑞要「完全說真話」,沒有辦法說任何一句謊言的處境,感覺到很好笑,而且又很同情。
可是你會不會很好奇?電影雖然用搞笑的手法,刻意創造「百分之一百說實話」的人,但是那樣的生活,反而為主角帶來了很大的災難。
其實你只要做個生活的實驗,你要自己在一整天裡面,完全只能說確切的真話,不能有任何「不真」的表達、也不能有任何隱瞞。你只光想到這裡,你就冷汗直流了吧?
如果你不相信的話,或許呢,你可能早就對老闆的服裝品味不敢恭維,於是你一早見到老闆。
你脫口而出:「襯衫跟領帶的搭配,失敗!外套的款式,失敗!褲子太短、襪子太花、皮鞋太招搖,失敗中的失敗!」這一串講完,你想你還混得下去嗎?
所以呢,只有認識謊言的動機喔,才不會對於「謊言」有錯誤的認知,甚至於矯枉過正啊!
其實多數的謊言,可以粗分為四個類型。這四個類型裡面,會對他人造成傷害的惡質謊言,它其實只有一種;而其它三種,都有一種可以說是「不得不存在」的理由。
我們先來看看喔,這四類分別是什麼?
第一類,就是為了「促進和諧關係」這樣的謊言。
比如說,你的伴侶問你:「我近最是不是胖了啊?」就算你覺得這是事實,但是你真的很有必要說「對,你胖了!」你要這樣子說嗎?
在這種情況底下說真話,其實你在考驗的,不止是你個人的安危啊,還有你們這段關係,要怎麼樣維持得下去?
因為呢,真話可能會讓人無法接受,因此,這一類促進和諧的謊言,有時候是為了維持關係,它是必須存在的。你也可能會經常使用「維持關係」的謊言啊!
而第二種謊言,叫做「滿足虛榮」的謊言。
這種謊言的「首要目的」其實是為了維護自己的形象,最常見的就是在應徵工作的時候,用來突顯自己的一個形容詞。
不管你的真正的工作實力是什麼,起碼你在獲得工作之前,你會把自己形容優秀一點啊、感覺可靠一點啊;關於這「一點」有多大點?那就因人而異了。
然而,這是你想要提高拿到工作的機率,你才會有機會發揮自己的潛能,去做出真正的貢獻,然後,才有機會回頭「印證」自己所說的是對的。
所以你想喔,你沒有這些對於自己,或別人的「膨風」,那你怎麼會有工作的機會呢?
而且呢,有時候「膨風」是為了提升跟隨者的光榮感,讓大家更有動力往前,我想如果你跟我一樣,是當老闆的、你有領導的經驗,你就對這個一定很有感覺喔!
那第三種謊言,叫做「自我防衛」的謊言。簡單來說喔,就是為了保護自己,或者是保護他人所說的謊。
比如說呢,你今天明明睡過頭,所以遲到,錯過重要的會議,但是到了公司,
你會跟主管說,是因為交通車的誤點,所以打亂了你的行程。
這樣子主管聽了,不會那麼生氣,你也可以保護自己,少挨一點罵。
論語裡面有說喔:「父為子隱,子為父隱」,這也是「自我防禦」的一種。
你想想看喔,在人際網絡裡面,如果你的胳膊都不往內彎,那是不是也太不近人情了?那日後在你有需要的時候,又有誰會保護你?為你挺身辯護呢?
最後呢,第四種謊言,就是「欺騙人心」的惡質謊言了。
這是指用來陷害別人,或者是用欺騙的手段,取得不管是感情啊、金錢啊、權力啊…這些謊言。這樣的謊言「只」對說謊者有利,但是對其他人來說,卻是造成損失和傷害的謊言。
這是四大謊言類型當中,你要很有敏感度,而且要學會怎樣保護自己的唯一類型。
所以今天我想強調的喔,倒不是「如何保護自己」?這個部分要學會,需要的時間跟篇幅非常的長,它沒有辦法透過影片這個載體,可以完整傳遞。
所以如果你真的有興趣,歡迎你參與我的實體課程,叫做「高難度對話的望聞問切」,這一門課會給你具體、可操作的幫助。
然而,今天我想要告訴你的,反而是我們看待「說謊」跟「不真」它的角度。
尤其是當說謊者是自己的時候,我們往往有的自我詮釋,都是出於很多的「不得已」,都是很善意的出發點底下的「不得不」。
然而當我們發現,別人沒有對自己說「全然的真話」的時候,我們卻很有可能會暴跳如雷,認為對方有嚴重的道德瑕疵。
你發現了嗎?在本質上「說謊跟不真」無論它發生在自己還是別人身上,它就是「說謊跟不真」啊!
可是我們卻總是用雙重標準的差別認定,自己的「不真」啊就是不得已,啊別人的「說謊」就是罪大惡極。
這其實往往就是多數人的困境,不是沒有辦法辨識出別人的惡行跟謊言,不然呢,就是當對方有可能對你說謊之後,沒有能力達成進一步必要的共識。
那這樣的現象,在我的課程教學裡,就是一種把真實跟謊言「泛道德化」的現象。
當我們已經預設了「好壞跟對錯」這樣的標籤的時候,你就失去了回歸「真實」的能力。
打個比方喔!如果你的多年好友,跟你唬爛一件事,當然你剛開始並不知道這是假的,只是因為是好友說的,所以你很有可能就直接相信了。
然而同樣的事情,如果是一個陌生人告訴你,你就會比較有理性的分析跟判斷,搞不好你還很容易就發現了其中的破綻。
但是當你已經先把「好朋友說的,就一定沒錯!」這個標籤貼上去的時候,不管你有多聰明,基本上你就已經喪失了判斷的能力啊!在這個標籤底下,你根本無法、也就不會「就事論事」。
說的極端一點喔,就像我們可能會直覺的認為,「高學歷」就等於道德高尚、判斷力正確。
那然而「高學歷」,永遠就只能證明一件事啊,就是他「有能力拿到學歷」這件事而已,它根本沒有辦法,去證明他的人品跟智慧。
只是我們在社會新聞裡面,經常會聽到這樣的表達。比如說:「這次詐騙案當中,居然有大學教授也受騙!」
這一句話,你有沒有聽出一件事?它是不是在暗示就是呢,高學歷「應該」要判斷正確,他怎麼會被騙呢?
所以呢,你有沒有聽出其中的荒謬了?我再說一遍喔!高學歷永遠就只能證明「一件事」而已,就是「高學歷」本身。
然而這樣的迷思,其實就是一種「泛道德化」。
再延伸前面的例子,當你「終於」發現你的好朋友騙你之後,你有多大的把握?自己能夠理性的好好面對、減低傷害、求得相對可以接受的結果?
還是呢,你會陷入深深的情緒黑洞,不是怪自己笨、就是幹醮對方壞!
那無論是自己笨、還是對方壞,這樣的想法能給你的,會是更好的處理?還是更糟的結果呢?我想答案已經很清楚了喔!
然而,你有沒有想過?對方會不會也有他的「不得不」呢?或者是呢,你一直用自己認為的「不得不」,去合理化對方的欺騙?
你可能聽到這邊喔,頭有一點痛喔!我真的要說的,其實就是當你終於發現,你被好朋友欺騙之後,你還能夠「就事論事」、「該怎樣就怎樣」的,去解決眼前的問題嗎?
其實當你已經「泛道德化」,就是把一切先貼上「好壞對錯」的標籤之後,其實就已經註定了整個情況,它就是無解的。
因為所有的標籤,都是一種「預設」,當你帶著有色的眼鏡,你怎麼可能去辨認出眼前物品,它原本的顏色?
辨認不出原色,就像無法回歸「就事論事」是一樣的道理,你會承受所有的負面情緒的傷害,但是卻得不到任何可能的前進。你唯一得到的,就是「受害者」這個角色而已。
所以談到這裡,我並不是要「合理化」任何人的「謊言」,更不是要去「妖魔化」任何一個說謊的人。
我想說的其實是,其實我們沒有辦法避免謊言,甚至於,你我也常常對自己說謊,不是嗎?
那麼真正重要的就是,不要再「泛道德化」了,也就是再預設「好壞對錯」的標籤,這是要避免的。
其實只有這樣子,你才能夠長出力量,去擺脫「受害者」的角色,活出自己想要的人生。
所以最後,分享一個自己小時候的經驗。
小時候有一段時間呢,我喜歡去抓蚱蜢、螳螂、紡織娘,那這些昆蟲其實都有保護色;在我抓牠們的時候,我只是專心的去找尋跟捕捉。
我不會說牠們「好壞啊!」、「好奸詐啊!」,故意用保護色,讓我找不到、也抓不到啊!
其實「保護色」是牠們本來就會做的事,這件事本質上沒有好壞、對錯啊!
所以囉!難道「你」可以有保護色,啊別人就不能也有嗎?
希望今天的分享,能夠對你產生一點啟發與幫助,我是凱宇。
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以下為本段內容文稿:
在生活裡或職場上,你有沒有被情緒勒索的經驗?明明心裡不願意,但又必須配合對方的要求?似乎沒有辦法Say No。
我講兩個你一定聽過的例子喔。原本相處還不錯的朋友,在對方談了個戀愛之後,他變得不再跟大家來往。
以前呢,大家都一起吃飯、聯絡感情,可是他現在常常苦著一張臉對你說:「我的男朋友或女朋友,為了我跟家裡鬧翻,他說自己喔,為了我犧牲這麼大,要我下班之後就回去陪他,所以我不能跟你們出去…」
或者是一些職業婦女,在談到對小朋友的教養,她就會很困擾的說:「我是個媽媽,因為工作沒有辦法陪孩子,所以孩子只要一哭,說要買玩具,我就沒辦法拒絕…」
你有沒有想過,他們明明不開心,但卻沒有辦法「拒絕」。聽出來了沒有?這兩個例子,他們的共通點,都是被「罪惡感」綁架了!
在我繼續講之前喔,其實我們思考一下,「罪惡感」難道是一件壞事嗎?其實它不是,相反的「罪惡感」它是幫助我們,區分好人或壞人的一個指標。
一般我們來說喔,在普通的概念裡面,壞人因為他沒有罪惡感。所以他做犯法的事情,他心裡不會有負擔;所以他對於造成別人的困擾、社會不安的這件事情,他沒有內在的自我阻止的這樣的功能。
可是好人就相反。所以我們知道「罪惡感」可以幫助一個社會的運作。可是如果放到人際關係裡面,如果你為了當好人,而讓罪惡感無限漫延,你覺得會發生什麼事呢?
如果我們撇除道德,「罪惡感」的另外一個側面,就是我們太在乎別人的評價,我們不想讓別人失望,所以呢,只好讓自己失望啊!
如果是在愛情裡面的關係,你交往的對象是那種整天抱怨,而你因為這樣的罪惡感,總覺得先提分手就是個負心漢,或者是就是一個無情的人、拋棄了對方。
你開始這樣想的時候,其實不用等到結婚,你的愛情就已經躺到棺材裡了。而且這段關係,早晚會讓你爆炸的。
其實呢,「罪惡感」不是天生的,它而是後天學習來的一個觀念。所以,如果我們不想要被「罪惡感」綁架,我們就要知道這裡面的關鍵在哪裡。
說文解字一下,我們先把「罪惡感」三個字,拆開來理解。
先談「罪」,「罪」之所以成立,是為了某個組識,或者是團體可以順利的運作,而制定了一套法律或者是規則。那只要違反的人,就會被「定罪」,它的目的是讓人感覺到畏懼。
而「惡」呢,是依照剛剛的「罪」的這個規範,或者是法律,有了好壞之分。如果違反了,就會覺得自己是不好的、就是一個惡人。
那「感」呢,是一種心理上的情緒狀態。
當你理解「罪惡感」之後喔,那現在的問題來了,是誰規定先提出分手的人,就是負心漢?是誰說職業婦女就不能以事業為重,否則呢,她就不能成為一個好太太、好媽媽?
這就像過去的黑奴政策、女性沒有投票權。這些不合理,而且不合時宜的價值觀,但是一直到現在,卻深深的影響著我們,你覺得這合理嗎?
現在一個人要告訴你,女人沒辦法參政,你會不會覺得他腦袋有問題?可是當我們對人際,或者在我們的關係裡面的某些罪惡感綁住;我們卻很少去檢查,那是不是自己腦袋有問題,或者是這些觀念有沒有調整的必要?
其實我們人喔,也因為感受的到「罪惡感」,但是卻感受不到過時價值觀,帶給我們的這種束縛,所以會讓我們這麼辛苦。
就像是喔,職業婦女她不敢對孩子提出必要的要求,是因為她內心認為,女人就要為家庭犧牲自己。而自己選擇了工作,好像自己是個不是太合格的女人,或者是媽媽,感覺到對孩子的虧欠。
所以,當她被「罪惡感」綁架的時候,她就不敢適當的管教自己的孩子,跟孩子的關係,就只能朝向一個可能是一種很扭曲、很不健康的方向發展。
事實上呢,這樣的捆綁跟束縛,不止是對女性,其實對男性也是一樣。就像有些爸爸,因為忙於工作,沒有辦法陪伴孩子。所以,只要孩子一開口他就買禮物、他就買玩具。
因為他不願意看到孩子不開心,這也是他內心的罪惡感,讓他去覺得哦~我好像一定要做這樣的補償的動作。
所以囉,當我們理解到這一層,那要怎麼擺脫「罪惡感」的束縛?作法其實很簡單,就是要問自己喔,為什麼我需要覺得自己有罪?這個罪到底是怎麼來的?一定要這樣想嗎?
你只有想通了這一點,重新改寫自己的信念,你的罪惡感才會消失。
也就是說,熱愛工作的職業婦女,不是透過滿足孩子,或者是辭掉工作,這種二選一,來處理「罪惡感」。
你可以換個想法,一個好媽媽,不等於要無時無刻的陪伴孩子,而是要做孩子的好榜樣,這樣才是一個好媽媽。
也就是說,妳自己追求夢想,妳成為一個獨立的人,妳是不是為孩子,就起了一個很重要的示範?
所以,你可以在工作上有所表現,而且回到家之後,也能夠對小孩有所要求。這樣子才是一個健康、而且是相互滋養,能夠前進的關係。
它不是二選一,它不是二分法,它是一示範我活出什麼樣子?我讓你孩子看到,於是呢,我除了要求我自己之外,我也可以要求我的孩子。
所以,如果你知道喔,「信念」是罪惡感的源頭,那你更加要知道的就是,這樣子不自覺的信念,很有可能變成一種「控制」跟「被控制」的武器。
就像是現在,很多年輕朋友的困擾。很多年輕朋友,因為買房子不容易,所以在投入職場之後,依然跟父母親同住,所以就很難拒絕父母親的規定。
比如說,父母親要你下班就要早點回家,不要太常跟朋友出去玩,或者是他們希望你沒事不要亂跑,不管買任何東西,或者上任何課程都是浪費錢。
那好不容易有了穩定的工作,就要趕快成家、生小孩。如果年輕人不聽話,就說他們自私、不孝,讓孩子充滿「罪惡感」。
那基本上呢,子女應該要孝順父母,這概念一點錯都沒有。只是我們必須知道,這樣的「應該」啊,是在什麼樣的背景底下成立的?而不是讓原本的善意,扭曲成對子女成長的一種負擔跟妨礙。
該讓子女長大、放手,是不是就要放手呢?人都應該要有「罪惡感」,但人也有基本的需求。我們都要避免因為罪惡感,而不斷的用美麗的謊言來合理化,用麻痹自己的方式,留在一個不健康的關係裡。
你想想看這樣長久下去,關係裡面最重要的關鍵叫做愛,它還能剩下多少?
所以,如果你的生活裡面,也有因為罪惡感,讓你覺得動彈不得、而又讓你覺得不斷消耗…不管消耗自己的時間、消耗自己的情緒、消耗自己的能量。
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而且還會幫助你看見,一而再、再而三的利用「罪惡感」來操弄你的人,事實上在癱瘓你的行動跟思考的能力,這樣的一個事實,讓你繼續的留在一個不健康的關係裡。
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怎麼樣控制你、怎麼樣困住你,你會知道關係可以怎麼調整,才能夠讓自己跟別人都舒服;不會因為情感的過份牽絆,讓彼此越活越不開心。
很希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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那我本身是一個心理學家,這麼多年這樣下來,結合了很多心理學的理論跟實務,最重要一點是自己的實踐。
因為很多人很好奇哦,我本身是個老闆,心理學家,我還要做很多的個案教練、「一天聽一點」…等等這麼多事。可是似乎看我的整個生活品質,又能夠維持得很好,而且還活的還蠻游刃有餘的。
那到底我怎麼做到的?其實不是我有三頭六臂,也不是我天賦異稟,我只是回到大腦運作的核心關鍵,而開啓了效率最重要的核心能力。
所以我相信這一門線上課程,可以幫助你回到最根本的核心;不僅是讓你建立起正確的觀念,還能夠讓你掌握一些必要提升自己效率的工具。
很希望能夠跟你一起前進,歡迎你的加入,謝謝你的收看,我們再會。