是,我是江俊翰,我是一名同志,我是個Gay
這30多年來,因為過去社會風氣還沒有辦法認同,我從事演藝圈,必須隱瞞我的身分,這心中無法形容的壓力,其實常常讓我懷疑選這行到底是對是錯……
我在感情路上並不順遂,因為個性較為封閉,所以能夠有幸認識相同性向的人的機會並不多,但我交往過的對象都是善良的人,為了保護我,甚至沒有公開交往……
我前兩年出過事情,讓我患有輕度的憂鬱,機緣巧合,我在IG認識了這位P先生,我們偶爾交談,真正認識他是去年4月,我有機會和他有密集的交談,確認對彼此有所好感,於是約了見面,看了電影,我認為對方是個可以交往的對象,隨後,我邀他跟我一起同住,成為彼此的伴侶…
剛開始在一起,我們過的很幸福,我進劇組前幾乎都會接送他上下班,不過就在某一天開始,這樣的生活開始變了調……,我發現他突然很容易起疑心,比如我整理居家環境,他會懷疑我趁他不在約人回家,或是我打個盹,他也會懷疑我為何那麼累,甚至對於我跟粉絲的互動,他都認為有曖昧,以致我們會因他莫須有的指控而吵架,各種栽贓、污衊或無中生有的指控,都讓我們的關係破裂,甚至我曾在忍無可忍的狀況下,拿刀傷害自己,我左手背的刀傷,就是這樣而來的,我只希望他停止這一切不理性的行為。
或許他因為家庭因素,所以一直都沒有安全感,他也一直求助於專業,希望能夠幫助他改善容易猜忌懷疑的問題……,但每一次莫名指控雙方爭執後,我的心軟原諒,只是換來一次又一次更嚴重傷害。儘管我嘗試過分手,但他的反應只會更激烈,他沒辦法接受分手,因為「分手」就等於是「拋棄」,甚至威脅我說,他過去交往過的人,分手絕對都不會有好下場,如果我真的敢這麼做,他第一件事就是向媒體爆料我是「同志」,他很清楚我是一個公眾人物,只要他這麼做就可以輕鬆毀掉我……,他不惜毀謗我還吸毒,甚至引誘他吸,我因為害怕同志身分曝光,還有因為過去的事件而失去演藝工作,就活在這種家暴、分手暴力陰影之中,直到昨天……
今年7月中,我們因為他的懷疑而起爭執,但受傷的除了我,還有我媽媽,媽媽為了保護我要搶我手上的刀而受傷,媽媽受傷是我不孝,我非常自責,我被他鬧到狀況真的不行了,去醫院住院,P先生才終於願意搬離,但對外卻一直宣稱是我們家人趕走他,儘管P先生曾經當著我媽媽的面發誓,說不會再傷害我,但可惜的是,他卻從來沒有實踐過他對我家人的承諾…
原本出院後,所有人都勸我不要再跟P先生聯絡,但我一直都不是一個鐵石心腸的人,我擔心他,他也好幾次提及懷念過去的生活,甚至,他跟我提到經濟困難,我還二話不說就匯了一些錢給他,對我來說,即使他做出這麼多傷害我的事,但我也顧念情份,不希望看到他生活困難。
他在FB跟IG上的發文內容,對我的各種指控,都是不實在的,是分手暴力的一部分,我看到他所寫的那些不實指控,心裡只有痛還是痛……我在生活中對他的照顧、假日我開車載他去許多地方玩、每天叫不同的宵夜給他吃、一起看影集、一起出門吃飯看電影、他全部都不提,然而,如果我真的這麼糟,他為何一直巴著我,就是不肯分手呢?
面對以同志身分來威脅我的人生,我必須挺直腰桿說,身為同志我沒有錯。我一直不願意攻擊P先生,我總相信人性本善,我知道P先生情緒一上來失控,就會做出脫序的行為,我雖然遍體麟傷,但我還是對人性抱著一絲希望………
所以,我要跟P先生說,你對我的傷害如你所願已經造成,但真的請你適可而止,兩人個性不合,真的沒有必要為了你自己不願意分手,而用這種偏激想要毀掉別人的方式來傷害人,這些傷害對我來說,真的已經夠了,會跟著我一輩子了。
同時也有53部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《人際斷捨離》~ 讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生! 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk02 第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is...
善良 受傷 在 Facebook 的精選貼文
一年多前,大概是這個時候,是我第一次開團德風的葉黃素與魚油的保健品,因為我吃了真的很有感。但開團過程中溝通的很卡,也讓有傲慢心的我,賭氣萌生只要順利成團,就把獲利都捐給輔仁大學「大體老師墓園」的想法,也許是來自大體老師的神祕力量幫助,得以順利開團,我把開團的獲利三十九萬多全都捐給大體老師墓園。
大體老師墓園的募款進度一直掛在我心中,我總是擔心著,很怕這些善良的大體老師沒有地方安葬。
那天,碰到輔大醫學院的葉院長就問一下情況,他說這學期三位大體老師火化後就可以入住新的墓園,我聽到後感到安心不少。
目前墓園的經費還缺一些些,因此,我再次捐款14萬表達我對大體老師的敬重,這14萬不是來自開團,而是我薪資所得積存的錢,能將錢奉獻給更有意義的事情,我覺得很開心。
小時候我就聽過,捐贈棺木幫忙安葬是很好的事情,我問過在火葬場工作的大師兄,尋問是否有缺棺木的弱勢,大師兄說因為很多慈善團體都會幫忙,很難找到缺棺木的弱勢,也因此,我對於能捐給大體老師墓園更覺得機會難得。
在我們的一生中,確實很多時候很令人沮喪與受傷,但如果我們還有力量可以幫助弱勢,這份樂於助人的善念還是很值得保持,保持善念不是因為想得到回報,而是因為善良的人,即便吃虧了,也沒辦法改變這個天性,因此只能繼續保持良善討好自己也順便照顧別人。
如果你也想幫助大體老師,記得捐款單上寫上專款專用給「大體老師找個家」。
謝謝你們,我們一起讓社會更好、讓台灣更好,厚恩厚~叭~~~
善良 受傷 在 Facebook 的最佳貼文
#神父的鹽
.
給台派女生的第二封信.
.
收到妳的訊息,我很高興.
.
我很佩服妳的勇敢,這令我想起了林奕含.
.
面對身上被種下的難以回復的傷害,妳撿起了身上簌簌掉下的碎片,不只修補了自己,也試圖修補別人.
.
並且努力的陳述事實,哪怕沒有人聽見.
.
妳不只修補那些現在被傷害過的人,還想修補未來可能遭受傷害的對象.
.
妳想修補的是「傷害」本身,讓任何一個傷害都不再發生.
.
妳找了其他的被害者,聆聽她們的痛苦,提供給她們資源,讓她們堅強起來,後來,我才知道,這些受害的對象,不只一個,有些來自弱勢家庭,父母是身心障礙,家裡窮,年紀輕,涉世未深,得不到足夠的保護,甚至被要求不要讀大學,回家照顧母親,她們有各自的遭遇,和令人落淚的故事,卻都承受了同樣的不可承受的傷害,來自同一個人,同一個地方.
.
對於傷害妳的那個人,神父必須直言,明明處於不對等的狀態,卻認為這是公平的,而要對方忍耐並且吞下去,這是剝削;在對方脆弱的時候,帶有目的的接近她們,讓她們誤解,以為能獲得承諾和回報,而盲目的付出,這是詐欺;施捨了一些東西,便以為可以拿走所有,造成了無可挽回的傷害,使對方陷入自責與錯亂的情境之中,變得無法判斷這個世界,這是掠奪.
.
真正的關懷,是發自於內心,為對方設想,而不是將災難播種在對方身上,使他們失去自我保護的能力,在脆弱的時候更加脆弱,原本殘破的自己,更加殘破.
.
撤去對方最後一道能保護自己的牆,踐踏一切,滿地狼藉,揚長而去.
.
硬要別人將惡意,解讀成善良無辜,這是一種混淆.
.
就像在別人家門口,丟了兩毛錢,然後進去別人家裡,使別人傾家當產;就像給一株幼苗灑點水,然後便開始恣意蹂躪,就像為一間屋子清掃了地板,然後便覺得自己可以放火,令屋子熊熊燃燒,然後說,「這不關我的事」
.
展示了手中的一粒沙塵,「我對屋子的主人很好」.
.
我想開膛手傑克在下手的凌晨時分,也會優雅的打聲招呼,噓寒問暖,客氣地請女孩喝一杯酒,借她六便士,然後帶回房裡,把她們弄得面目全非.
.
我想,我不能像個房客一樣,當作是自己喝醉酒,是這條貧民街上常聽見的夢話,然後習以為常.
.
我提醒人們一些要注意的事,但相比現在的妳所做的,微不足道,在妳面前,我看到了自己的渺小.
.
聽聞加害者已經從議員處離職了,但受害者們,卻還在迷路.
.
我想,他已經付出了些許代價,但這相比他所做的,遠遠不夠.
.
我把妳想讓大家知道的事,讓那些失語的少女,期盼被別人聽見的話,貼在這裡.
.
期盼下一個被害者不要再出現,若她們遇見那個人,可以知道他曾經做過什麼.
.
我想為妳滌清一些事情,「對別人好」這件事.
.
真正意義上的對別人好,是像妳一樣,勇敢站出來,為自己,與其他受害者發聲,站在他們身旁,伸出支撐的手臂.
.
而不是像他所說的那樣,那樣的「好」,讓她們的房間看不見光,下起暴雨,令她們失語,讓其他人聽不見她們的聲音.
.
而妳的好,是成為光,帶所有人從黑暗中走出來.
.
妳的好,才是真的好,他的,是假的,是欺瞞的,懷有惡意的,會使別人爆炸的.
.
我想我必須讓妳知道,團結在一起的女性,是多麼絢爛,是多麼美麗,是多麼不可侵犯,
.
同樣的,
.
也是多麼令人畏懼,令人害怕,無論是什麼樣偽裝良好的謊言,都能戳破,無論是什麼樣恐怖的惡意,都會跪下來屈服.
.
這就是妳現在做的事,使人們團結在一起.
.
恕神父冒犯,我想對妳說一句,
.
親愛的,有妳真好,sister.
善良 受傷 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk02
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk06
第一講免費試聽:https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/QWLR2
【線上課程】《專業有價》~幫你兌現個人價值,讓客戶自動上門
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk08
第一講免費試聽:https://youtu.be/gzZ4gloxB9M
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3ch4rm
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心,找回掌控感
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽:https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3g4mjq
【11/1開課】《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練(第36期)
讓原本的你成為自己的力量與資源,帶你前往想去的地方。
課程資訊:https://www.koob.com.tw/topic/13
更多學員心得分享:http://pse.ee/5TB7F
【10/16開課!】《關係探索工作坊》用隱喻鬆動卡住的關係,讓愛流動~
課程資訊:https://www.koob.com.tw/topic/18
[ 12/5 開課!]【寫作小學堂】寫出專屬風格,找回文字悸動~第10期
打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊:https://www.koob.com.tw/topic/9
更多學員心得分享:https://pse.is/NE3QN
【線上課程】《提升你的心理免疫力》~駕馭壓力的五大策略
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk07
第一講免費試聽:https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/wugyq
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk05
第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk04
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk01
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk03
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH
【新平台露出】受夠YouTube廣告?!
這裡讓你專心學習:https://odysee.com/@%E5%95%9F%E9%BB%9E%E6%96%87%E5%8C%96:c
【我們有Podcast囉~】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!
Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
在Himalaya收聽~https://www.himalaya.com/ekoob
在MyMusic收聽:https://reurl.cc/Grb5XZ
在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=========================
參考資料:
一、作者 哈麗雅特‧B.布瑞克。《操縱心理學:爭奪人生的主導權》。民主與建設出版社。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/imGmI_O5Wbo/hqdefault.jpg)
善良 受傷 在 谷Live Youtube 的最佳貼文
《拼命無恙》
曲:林家謙
詞:林夕
世上偶遇也是重遇
要是這樣豁達又何不專心著書
情感給糟蹋都活該寬恕
這樣快便沒有事痊癒
拼命愛下個但為何傷口不退瘀
情人不該比較新舊計贏或輸
為何又拒絕同住
我要做個放下你的我
苦等某天被前度道賀
可惜笑得比喊痛苦 寧願看不破
我放下你卻未放低我
懦弱還是未能面對可是錯
何苦 還要委屈我
努力過活 拼命無恙
我沒有事卻又為誰爭這安慰獎 (大方的安慰獎)
無非很想你想念我善良
我被背叛 沒法扮原諒
要扮偉大卻又未如我想像那樣 (什麼都不去想)
明明失戀彷似心臟中拳內傷
無能力顧及形象
我要做個放下你的我
苦等某天被前度道賀
可惜笑得比喊痛苦 寧願看不破
我放下你卻未放低我
懦弱還是未能面對可是錯
何苦 還要繼續高估我
dum… da… doo…
勉強做個放下你的我
專心看得開其實沒幫助
只好倒數剩餘回憶時日無多
我放下你卻未放低誰麼
痛恨你而受傷 好過
趁仍舊有力氣
寧願痛苦能夠
證實相戀過
#章尾而 #林家謙 #拼命無恙
#谷Live #香港音樂人 #香港製造 #MadeInHongKong #廣東歌 #香港人撐香港音樂 #撐廣東歌撐谷Live #香港音樂 #StudioLive
----------------------------------------------
?? Facebook:https://bit.ly/2HZAgDL
♥️ IG:https://bit.ly/34PhuYx
⭕ YouTube:http://www.youtube.com/c/谷Live
? MEWE:https://mewe.com/p/谷live
? 谷撐音樂流行榜:https://bit.ly/3q6yB0l
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/aJMYS7vlzug/hqdefault.jpg)
善良 受傷 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳貼文
#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢!
[注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略:
我們認為作為新手,是很有必要請私教的,問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練,大概是每一個新手最困擾的問題,但健身教練行情價單堂數百元起跳,健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說,我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻,就開始蒙著頭瞎練,哪怕你知道各種器材的用法,其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的,請個教練來幫忙指導,一來學習正確知識,二來可以幫忙督促進度,最重要的,可以避免受傷,健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了,教練百百種,有的很會嘴很會賣課,但專業能力實在慘不忍睹,如果你還在煩惱該怎麼找教練,那以下幾點可是該好好注意的:
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好,是不是你心目中的理想體型。如果他(她)大腹便便,連自己都鍛煉不好,怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴,更千萬別信,9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講,卻非常重要,一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了;如果他千篇一律,就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如,你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度,他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作,同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學,具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了,至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識,這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼?」如果他回答:「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句,或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂,採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他,不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業,他必須更多為客人著想,他的言語不能情緒化,要足夠耐心,對學生要尊重。循循善誘,因材施教,有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣,對自己對學生對家庭都要有責任感,節律飲食,規律睡眠,對健身有愛,守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士,想練得專業一點,不妨找個嚴厲些,能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力,可要女教練督促。
如果你是個女士,想身同感受,又怕異性身體接觸尷尬,就找女教練,最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒!如果不怕異性又想有男生督促的動力,不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身,找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之,不要隨便找個教練,硬著頭皮練,那感覺很難受的。
8不看廣告,看療效。
你要增肌,按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果,尺子和鏡子會告訴你答案;你要減肥,檢測一下教練給你許下的諾言,比如一個月後怎麼樣,兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢!
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷,就回歸第一條,看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練,不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法,跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷,信心保證,快去片看看課堂做什麼吧!
特別鳴謝我們的5位教練:
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝,現階段因應政府規範,大家在健身中心內需要配帶口罩
————————————————————————
Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
————————————————————————
?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwa.me%2F85295157454%3Ftext%3D%25E4%25BD%25A0%25E5%25A5%25BD%25EF%25BC%258C%25E6%2588%2591%25E6%2583%25B3%25E6%259F%25A5%25E8%25A9%25A2zolar%2Bfitness%25E7%259A%2584%25E5%2581%25A5%25E8%25BA%25AB%25E6%2595%2599%25E7%25B7%25B4%25E8%25AA%25B2%25E7%25A8%258B%25E3%2580%2582&e=ATMShmNFrqkPbu1i4kbHmWxi8iSCpNk74bsnEL9bnnmZYSEC_Ub5oLOrtAdATlzovKNaodEHG9fCqQinkG72Xg&s=1
Video credited by Media Studio
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/3hFrsUvJVWs/hqdefault.jpg)