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「我很擔心,如果我有什麼三長兩短,你們的爸爸,無法獨自一人待在家裡。」
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該送生病的家人去療養院,或是在家中自己照顧呢 ? 面對現今的高齡社會「#老老照顧」似乎已是無可避免的常態。許多伴侶獨自肩負起,#照顧罹病另一半的重擔,洗澡、穿衣、準備三餐,不分日夜的日常生活照顧,同時還要做家務,常常沒有機會喘息,情緒也難以抒發...在《陪你到最後-阿茲海默的旅程》紀錄了阿茲海默症病患的內心故事,也深入刻劃3個家庭,面對家人罹病後,照護所遇到的困境與挑戰。
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#阿茲海默患者_訴說自己的內心世界
#記憶消失了愛還在
明知道自己會逐漸喪失自我,失去自己,
卻仍必須在痛苦、歡笑、抗拒與沈默中生活
就連穿衣,說話,切菜等日常小事,都變成了奢望。
阿茲海默症患者,如何面對罹病後的人生...?
而面對漸漸遺忘自己的至親,該如何調適一起生活呢....
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孩子在探索生命而我正好相反
你不能總是要別人幫忙
每個人都有自己的人生
但我的人生是在另外一個世界
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#小編淚推⠀
#每一天都是新的練習
#生命 #記憶 #珍惜每一天
#我想念我自己 #失智症 #照護者
#老年痴呆 #身體機能喪失 #阿茲海默症
#記憶像抓不住的沙 #但愛的海洋還在
#失智症長者如何與記憶障礙共同生活呢?⠀
┃節目資訊┃http://viewpoint.pts.org.tw/
┃#紀錄觀點┃ 首播 周四晚間十點 ┃重播 周五凌晨01:02
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6,670的網紅侯友宜 houyuih,也在其Youtube影片中提到,去年在議會期間上,感謝議員們給予的建議,#侯Sir 承諾的「弱勢家庭坐月子到宅服務」日前正式開始試辦,希望減輕 #弱勢家庭 的負擔,讓媽媽能專心恢復、調養身體。今年3月份起,有需要的市民朋友們能透過市府社會局團隊的協助,選擇「#生育津貼2萬元」或「月嫂會到家裡服務120小時(市值超過3萬元)」,而且...
喘息 家務 在 Prana Yoga - 林培欣 諮商心理師的療癒瑜珈 Facebook 的精選貼文
「工作與母職」
前陣子,很投入的準備Podcast的訪談內容
在準備資料的過程中,我回想起之前上乙白老師的課,老師在講義上提到這麼一段話
「教育程度越高,女性投入家務雖變少,但在育兒上越接近「密集母職」,有可能會付出極高的情緒勞動」
所謂情緒勞動,包括了生活許多瑣碎的人事物,看似小事,但仍需要花費許多時間、精力去處理
例如:家庭其他成員的情緒關懷與照顧,自己或另一半的家族聚會(要吃什麼?公婆、岳父母喜歡吃什麼?買回來吃還是去餐廳吃?那一天的時間是大家都可以?)、選擇與列出需要採買的生活物品(燈泡要選擇哪一款、洗髮精哪一個牌子比較好用、孩子的沐浴用品都標榜有機無香料,要選哪一罐好?)以及什麼時候要去採買(誰去採買?去哪裡採買?)等等,也就是生活上許許多多未完成的「代辦事項」
而情緒勞動,也來自於勞務分配不均
當時,我對這句話還沒那麼有感覺
但防疫期間,我的許多團體課、演講、瑜珈課等等,都調整為線上進行,於是我開始密集的在家工作
剛開始我蠻樂在其中的,一方面解決了我的生存焦慮,一方面也認為可以在育兒上有個喘息的時間
看似很美好的安排,但漸漸的,我在工作和母職上的轉換,開始有點喘不過氣來
過去,我外出工作,交通往返的時間,就是我調整自己回到母職的時候
但防疫期間,我一下班,就瞬間到家(都不用任意門)立馬銜接了母職這個角色
還來不及沉澱與消化工作中的思緒與疲累感,孩子就在耳邊大聲呼喊著「媽媽!@¥£€*#%^•⋯⋯⋯」
無縫接軌的角色轉換,讓我的身心相當緊繃,也開始和先生有許多不諒解的衝突
🌹自我覺察是關係改變的關鍵
接觸身體的感受以及內在的情緒,其實就是自我覺察的開始
當我們覺察身心,就能走向自我照顧與自我接納
自身的身心能夠受到療癒與安頓,才有空間長出理解的眼光,重新看待關係的樣貌
於是,透過自己「喘不過氣」的發現,我覺察到自己在工作與母職之間的緊繃,也開始練習「慢慢來」的步調
在家下班後,稍微留個10-15分鐘給自己,慢慢的整理東西,慢慢的做10個深呼吸,讓自己有個轉換的空間
當身心受到照顧,情緒也能漸漸的被消化了
幫我自己內在慢慢安定,我便看見先生在家當全職爸爸的辛苦,理解到原來每天的他,背負了許多繁瑣的「代辦事項」,面對一直沒完成的瑣碎事物的壓力,身心也承受了許多的情緒勞動
與先生的衝突與緊張,就在理解中慢慢地修復
後記:
這次準備Podcast 讓我有許多整理自己的機會,也很期待和大家分享
因為Podcast的時間有限,而我想分享的東西又太多😂,所以沒來得及在訪談中分享到這段,就用文字補充上來了
關係的互動是我們看見自己的機會,夫妻如何在關係中,不斷的從不平衡再次找到平衡,覺察與理解是關鍵
Namaste🙏
#新手父母
#伴侶諮商
#自我整理
#自我照顧
喘息 家務 在 艾莉絲 X IRIS Facebook 的最讚貼文
#免費送
#用花水精油護手的洗碗精
還記得某一天,我急忙著結束工作,趕著準備晚餐,沒有一刻喘息。
吃完飯後兩個孩子躺在沙發上看電視,我又接著洗碗收拾廚房,這時候孩子們大叫媽媽:我要吃水果~還要喝牛奶!快點~
根本就是在使喚傭人的口氣😡
從那一刻起,我突然開始反省,假如一直這樣下去,孩子們一天天長大,到底如何學會對家庭的責任感和體貼的性格?會不會哪天我的理智斷線,乾脆罷工什麼都不做了,孩子們卻不懂媽媽在委屈什麼?
或者,我漸漸變成一個犧牲奉獻的母親,同時內心又覺得自己是個受害者。
從那個晚上開始,我決定訓練孩子們幫忙做家事,尤其居家防疫沒有上學的日子,他們有很多時間一起學著分擔家務。
家是一起的,那就讓我們一起照顧這個家吧💕
梨梨醬很願意洗碗,一點抗拒都沒有。她說把碗洗乾淨很有成就感,可以一邊聽音樂,一邊看著泡泡被水沖掉。而且洗碗精的味道是精油提煉的花水,她說很像是在花園裡洗碗的感覺。除非她真的很累,多半都很願意幫忙。
威廉弟覺得洗碗很麻煩,他說要幫忙洗馬桶!但每次他洗馬桶時都會一臉哀怨,頻頻抱怨,他說他不是灰姑娘仙度瑞拉,為什麼要做家事!哈哈哈哈哈,難道他開始懷疑我是後母了嗎?
因為家裡所有的清潔用品,都是我從丹麥代理回來的 #第一環保清潔品牌 #安可潔ecoclean 。所以我非常安心讓孩子們來使用,成分採用天然有機植物萃取,添加精油提煉花水,味道天然芳香的同時,還有極為顯著的護手效果。
很多熟客都表示:原本因為洗碗而脫皮的手,用過 #安可潔 的花水洗碗精之後都不再脫皮了。
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Eco Clean 安可潔 環保植萃居家清潔
安可潔如何從清潔品,升級成護手神器?
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⭐顛覆大家對於清潔劑的想像,誰說清潔家務不能同時保濕護手!
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安可潔於居家清潔品中添加有機花水、植物精油與蘆薈保濕成分,清潔同時保濕、滋養雙手,並且讓居室空間留下淡雅自然香氛,家務從此升級一種享受!
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安可潔於丹麥研發植物萃取,嚴選甜菜鹼加椰子油作為植物性界面活性劑,不僅能夠捨去化工界面活性劑,更能確保產品溫和且天然,而且清潔效果非常顯著。
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喘息 家務 在 侯友宜 houyuih Youtube 的最佳貼文
去年在議會期間上,感謝議員們給予的建議,#侯Sir 承諾的「弱勢家庭坐月子到宅服務」日前正式開始試辦,希望減輕 #弱勢家庭 的負擔,讓媽媽能專心恢復、調養身體。今年3月份起,有需要的市民朋友們能透過市府社會局團隊的協助,選擇「#生育津貼2萬元」或「月嫂會到家裡服務120小時(市值超過3萬元)」,而且新北市的每位月嫂都需要經市府勞工局的 #職訓中心 300小時以上的專業訓練,或由有立案相關團體200小時坐月子培訓,或有實際坐月子從業經驗,且近3年來至少服務10案、每案120小時以上,才會媒合到申請的市民朋友家中負責新生兒和產婦照顧、月子餐製作及家務協助,這對於許多無法負擔月子中心或月嫂費用的家庭來說,可以有安心喘息的機會。
截至去年年底,新北市 #低收入戶 及 #中低收入戶 超過2萬9千4百戶,由於 #少子化 的關係,政府不斷鼓勵家長們力拚下一代,而市府團隊除了推出 #好孕專車 、 #公共托育 等服務,也將持續努力提供更多貼心的相關補助,讓弱勢家庭的新手爸媽們放心生育。
#新北好貼心 #以人為本 #安居樂業 #侯友宜
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