咪咪愛運動😻25分鐘燃脂練核心流動瑜珈一起做
運動動作其實練來練去就那幾招
但每個老師風格不同每個學生想學的也不一樣
這一個月我覺得我在居家運動和線上課中找到自己的風格
就是逼使自己和大家吧😆😛
#居家運動也能不輸健身房運動啊
自從去年拿到瑜珈師資證照後我就越來越愛瑜珈🧘🏽♀️
因為疫情宅在家更多機會只能練瑜珈也開始了線上教學
所以在教瑜珈上也越來越有心得和熱情了😊
瑜珈不是只有拉拉筋和伸展
更很能燃脂和練出漂亮fitbody喔🔥
#趕快來試試咪咪的瑜珈風格
#喜歡影片趕快訂閱追蹤分享以表示支持
<<本週運動菜單>>
星期一
25分鐘燃脂練核心一起做
星期二
20分鐘啞鈴+彈力帶翹臀 https://youtu.be/6WXuRGQoXN0
10分鐘美背 https://youtu.be/kHRhQye-NYY
星期三
25分鐘燃脂練核心一起做
10分鐘腹肌撕裂 https://youtu.be/Nzr5F2nTI5Q
星期四
休息
星期五
25分鐘燃脂練核心一起做
10分鐘腹肌撕裂 https://youtu.be/Nzr5F2nTI5Q
星期六
30分鐘無跳耀燃脂cardio https://youtu.be/mVQCG3OvUP8
星期日
25分鐘燃脂練核心一起做
10分鐘腹肌撕裂 https://youtu.be/Nzr5F2nTI5Q
https://youtu.be/g4qHiq8h7SI
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅小施汽車生活頻道,也在其Youtube影片中提到,本次節目由贊助廠商 運利有限公司 https://www.ur-chance.com/ 彩騇科技館 https://www.twcolored.com/ 快車肉乾 https://www.kuaiche.com.tw/ 靜化論 https://www.reeca.com.tw/ 贊助播出...
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本次節目由贊助廠商
運利有限公司 https://www.ur-chance.com/
彩騇科技館 https://www.twcolored.com/
快車肉乾 https://www.kuaiche.com.tw/
靜化論 https://www.reeca.com.tw/
贊助播出
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我們賣車有一個觀念,就是不希望你買了車後
一天到晚因為車的毛病而兩頭跑,花錢花時間花心力!
所以我們先把車從裡到外整理好,降低顧路率
告訴你真實的里程數和車況真相,也負責你的售後服務。
整理中古車的重點之一是 #引擎工作水溫正常,否則開高速、爬坡的時候水溫升得快,就表示拋錨機率高!
用傳統的方法保養水箱,會發生舊液和髒汙殘留,長時間運轉下來可能會讓引擎縮缸,造成吃油、機件磨損及動力損耗的問題,但是Prestone寶適通擁有新科技解決這些問題!
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這套水箱大循環保養,#科P的賓士車已經試過了,熱車水箱溫度比施作前降了5度,整體性能都表現得很不錯,冷氣也變得比以前冷!散熱比以前更好,真的推薦!
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以下公告
【影片中若有少許未戴口罩片段 ,部分是在空曠區域以及周圍無五人以上群聚情況下所拍】
【 影片中若未有做到100%配戴口罩 還請各位見諒 】
【 在往後的拍攝中我們將更嚴謹的面對防疫 】
【 正在觀看本片的各位--少出門 戴口罩 保持社交距離】
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除了在家,去哪裡都要全程戴口罩。
All members of the public are required to wear a mask at all times
except at home.
外出時は常時マスクを着用。
집을 제외하고 어디를 가든 항상 마스크를 착용해야합니다。
Memakai masker setiap saat terkecuali di rumah。
Trừ khi ở nhà, bạn phải đeo khẩu trang mọi lúc mọi nơi.
จำเป็นต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาขณะที่อยู่นอกเคหสถาน。
#寶適通#MAZDA#水箱精#水箱水更換#科P#戴口罩 #COVID19 #小施 #小施汽車#二手車
感恩指教訂閱~
開始製作影片後才發現,一部幾分鐘影片的完成需要多少人員的努力與辛勤,絕對跟起初所想的不一樣。
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支持小施持續的創作。
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例如喜歡收看穿搭影片的朋友,就一定聽過這句話: ... 謝謝大家的支持。 ... 再多介紹三個相同用法的動詞,在生活英文中也同樣實用,趕快往下看 . ... <看更多>
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