【好茶知多少】喝茶是門學問!怎麼喝,對健康最好?
喝茶對健康有益,最特別的是因為茶葉中具有抗氧化、抗癌效果的多酚類化合物,可以減緩動脈硬化、降低患有心臟病和中風的機率。
飲茶能降血脂、使血液黏稠度下降,因而具有預防血栓的作用。以研究最多的綠茶來說,80%以上都是兒茶素!「綠茶可以抗老防癌,那紅茶、普洱茶有嗎?」
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喝烏龍茶減肥三餐前後是關鍵 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【好文分享讀】喝烏龍茶減肥,三餐前後是關鍵
●年齡:42歲(美語老師史蒂芬)
●事蹟:半年內減重36公斤、腰圍從44吋縮小到34吋
●小秘訣:三餐前後都喝1杯茶、培養泡茶、養魚等新嗜好擊退暴食的念頭、晚上8點後不再進食、在冰箱上貼體重表、誠實寫下心情。
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