喝牛奶減肥，用對了才能瘦
喝牛奶減肥 在 邱正宏醫師 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美，也在其Youtube影片中提到，喝酸奶能幫助消化？要是能幫助消化就表示熱量吸收會增加，這樣不但不能幫助減肥，反而會讓你更肥。酸奶是經過乳酸菌發酵的奶，進入消化道後容易消化吸收，對消化機能不好的人，增加營養吸收是有幫助的，但是對於想減肥的人，喝酸奶還不如喝牛奶。 #減肥 #酸奶 #蛋白質 #幫助消化 #大醫美 #邱正宏 各位朋友，若...
「喝牛奶減肥」的推薦目錄：
喝牛奶減肥 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文
喝酸奶能幫助消化？要是能幫助消化就表示熱量吸收會增加，這樣不但不能幫助減肥，反而會讓你更肥。酸奶是經過乳酸菌發酵的奶，進入消化道後容易消化吸收，對消化機能不好的人，增加營養吸收是有幫助的，但是對於想減肥的人，喝酸奶還不如喝牛奶。
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00:18 什麼是酸奶？
01:33 酸奶會讓你發胖的原因？
02:30 酸奶當飲料？
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各位版友大家好
我知道減肥最重要的是要提高基礎代謝
但我朋友跟我轉述中醫師的建議
說菇類、牛奶、麵粉類、啤酒、冰等是會降低代謝率的食物
要禁食才不會造成水腫
其他的我是沒有意見啦（其實麵包我也很捨不得><）
但是不能吃奶製品...
這這這...這真的是有道理的嗎？
我本來還想說要每天吃一片起司以免胸部縮水的呀
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