有媽媽也經歷了很多媽媽口中的地獄關卡了嗎?
那個 #妊娠糖尿病 的檢查!
也就是很多媽媽在網路分享說喝糖水超噁心~檢查兩次才過關甚至沒有過關....一開始很多過來人媽媽都跟我說這一關很難熬,糖水真的超級噁心有媽媽是喝了就吐了,也有一直超過140無法過關的!
前不久終於輪到我做這一項檢查了因為之前很多媽媽的貼心提醒,加上網路每個媽媽的分享我超級緊張忐忑整個很擔心🥲
基本上前一天晚上要空腹至少八小時到隔天檢驗前不可以進食跟喝水,不然會影響準確度!
當天我終於拿到傳說中媽媽最害怕的 #糖水
腦中飛過所有媽媽的分享第一口喝下....其實說真的我覺得沒有那麼難喝可怕!
也有可能我的婦產科~有為了讓媽媽好下嚥做過稀釋,又或者之前很多心理建設所以真的自己喝的時候還能接受耶!
它大概就是手搖杯全糖的狀況,我自己那一杯大概4口喝完,接著等一個小時會抽血做檢查,這個檢查是馬上能知道結果的....這一個小時的等待過程真的很怕沒過怎麼辦,畢竟媽媽在所有檢查項目都希望正常跟過關因為這是你能安心肚子裡面寶寶狀況的一個主要環節!
終於.....時間到也輪到我抽血了當護理師抽完血將血放置血糖檢測儀裡...數字跑起!!
喔耶~✌️✌️✌️✌️低於140順利通過真的太感動了🥲🥲🥲
不過~在這裡我想跟還沒做或即將做這項測驗的媽咪分享~不要把這一關想的太可怕給自己太大壓力(我前一晚也緊張到失眠)然後糖水真的沒有想像中的那麼恐怖,只要遵守醫生跟衛教師跟妳說前一天跟監測前要遵守的乖乖聽話,放輕鬆去做檢測~真的真的沒有那麼可怕💪💪
假如真的檢測沒有過的媽咪也不要太過自責難過憂鬱,因為沒有過關就是一個提醒之後乖乖遵守醫生的指示叮嚀改變飲食跟生活作息來調整....寶寶也會健康平安的~孕期媽咪心情放輕鬆愉悅很重要有時候的卡關或超標都是讓醫生能提早告訴妳怎麼預防...讓最壞的情況不要發生!
跟媽咪們分享~也希望每個媽咪在這奮戰過程都能夠放鬆放心❤️
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👌產檢24周的考驗~喝糖水👌
先說結論,可喜可賀,
本週糖水關卡通過,妊娠糖尿PASS ~~
因為兩胎都是在台北中山醫院喝糖水,
只是兩次經驗大不同,我還去找了一下照片,
原來當年懷大寶時是喝 50 g 的葡萄糖粉,那時的印象除了不好喝,但是不用耗時太久,還是在家吃完早餐後才喝糖水到院再抽血。
快速記錄一下現在台北中山的檢測流程給各位孕媽咪做個參考哪~
上個月(20W)產檢後,醫生就先告知了下個月(24W)要做妊娠糖尿檢測,
開了75g葡萄糖粉給我,護理師也先提醒我當日流程。
1. 檢查前一天晚上12點後禁食 (含水)
2. 檢查當天八點到九點間到醫院掛號,檢驗科先抽第一管血測空腹血糖。
護理師提醒我待會要在10分鐘內喝完糖水,以75g的葡萄糖兌 300cc水的比例,
接著開始計時一小時跟兩小時後,回來各抽一管血,
因為有時間限制的壓力,如果現場人多的話,直接告知要做糖水檢測就可以先抽血了。
※喝完糖水後,禁食(包括水)
※檢測期間,勿走路逛街,以免影響血糖值。
早上不小心睡過頭,空腹又遇上塞車尖峰時段,到達中山時已經快九點半了,
提醒大家不要太晚到也是因為早點完成才能早點進食哪~
於是抽完第一管血測空腹血糖後,我就帶著醫院提供的環保杯(上面有刻度)跟葡萄糖粉,
前往全家買了一罐冰水,用冰涼糖水開啟我美妙的一天 (誤~)
這一胎的經驗味覺上變得比較愛喝冰飲,
個人經驗是冰冰的喝,其實沒有那麼難喝,
有的人說可以加檸檬,但醫生沒有跟我說可以,加上也怕影響數值,就直接冰涼的乾了。
喝完後就要開始計時了,
一小時跟兩小時後都要回醫院報到,
不能逛街,不能吃東西,
非常時期待在醫院那麼久也不太好,
連想去看個書也不行,因為敦南誠品掰掰了。
不上不下的時間還真是尷尬,幸好附近的K.cafe 一早就營業,
我先告知店員因為等等要來回醫院檢測,可否讓我先點餐付款,等到能用餐的時候再出餐~
店員非常nice的理解我,於是就看著我在店內進出,
店內座位多,有插頭跟WIFI,還好有就帶著筆電來度過等待期,
中午時分店員看到我第二次回店內,就熱情地說: 可以出餐了嗎~哈哈~
老實說我覺得冰冰的糖水不太難喝,(可能我平常可以接受全糖飲料)
然後一早上兩隻手輪流抽三次血也還好,
畢竟因為追蹤免疫問題,我可是每兩周就要回去抽個五六管血的人
(撥髮,在會暈針的朋友面前我這樣應該很值得被敬佩~欸~)
但對我來說比較痛苦的是,
檢測期間連水都不能喝,
我個人平常就是個愛喝水的人啊~~
本週產檢除了體重增加的速度有點快,被醫生提醒了一下,其他一切安好。
下次再來聊聊柯刺王羊膜穿刺跟台兒高層次的經驗吧~~
最後看一下@威廉氏後人 - 李毅評醫師 的詳細解說,
妊娠糖尿病不可輕忽!這四種人小心妊娠糖尿找上你!
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#懷孕日記
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別再錯過囉~
■ Sodastream Jet (高CP值入門款)
■ Sodastream FIZZI (自動扣瓶美型機)
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我發現好多人都誤解氣泡水機了
我曾經也是XD
我是因為超抗拒喝含糖碳酸飲料(可樂、汽水)
覺得很甜又很嗆辣
還把它跟氣泡水想成同一類
所以之前對氣泡水機的好感度就...普普
其實氣泡消掉之後就等同在喝糖水和化學添加物
露營時朋友夏天會帶去營地
我就跟著喝一點其實還滿解暑的
去年是某一天逛進恆隆行門市
瞄到那白色機身也太美
才決定打開心房聽業務好好介紹😂
殊不知我從此愛上了『氣泡水』
尤其夏天喝上一口就能感覺沁涼貫通全身
真是解暑ㄚ~~
🔸打破迷思!
迷思一:
喝氣泡水會傷害琺瑯質?使骨質酥鬆?
迷思二:
喝氣泡水的補水力比一般水還差?
迷思三:
跟外面買的瓶裝氣泡水是一樣的?
✔正解看這則影片:
https://youtu.be/7_E8QwkexeU
其實氣泡水
就是將家裡的健康水質打入二氧化碳
讓二氧化碳在水中產生啵啵啵的氣泡
增加口感、讓視覺看起來療癒
喝過氣泡水,確實可以淨化口腔的味覺
所以法式米其林餐廳第一道都會詢問:
「請問您要氣泡水,還是礦泉水」?
是為了讓接下來的每一道餐點
都能夠享受到食材的層次感和美味度👍
超療癒氣泡影片
👉https://bit.ly/2ALpWfe
沒有經過調味的氣泡水
熱量跟水一樣是零!!
所以喝氣泡水就等同喝水0熱量
而且一樣能解身體的渴~
一罐鋼瓶可打出120~180瓶市售氣泡礦泉水
可以依照自己喜歡的氣泡程度來按壓
按1下 微氣泡:礦泉水、香檳的口感
按2下 多氣泡:氣泡飲、雞尾酒的口感
按3下 嗆氣泡:可樂、沙士、啤酒的口感
開車不喝酒、喝酒不開車
所以有時朋友來家裡點些炸物烤肉PIZZA
打氣泡水加點黑麥汁,就是無酒精啤酒了
大人小孩都能喝,療癒放鬆等級完全不輸啤酒🍻
也可以加入果汁,增加樂趣和變化
氣泡水機在歐美很普遍
夏天很適合來杯冰冰涼涼的,消暑
有時候我用常溫開水打
喝起來有不一樣的感覺
早上一杯醒腦、下午一杯沉澱思緒
運動完灌一杯常溫氣泡水更是爽
外面日頭赤豔豔、走五分鐘就汗流浹背
長途車程車內空調乾燥也容易口渴
我會打一瓶氣泡水再分裝到隨身罐
通勤或外出路上渴了隨時喝一下
預防中暑、水份流失
喝的安心、省錢又能解渴✌
🔸耗電嗎?
不需要插電,0電費!!
所以完全沒有耗電的問題
🔸Sosastream的塑膠瓶身
使用安全材質獲多國認證
經檢測不含雙酚A毒害物質
超密封瓶蓋,氣泡留得住
可重複使用、超環保
可另加購500ml小水瓶,攜帶更方便
🔸鋼瓶會不會爆炸?
Sodastream是英國品牌,以色列製造
氣體為二氧化碳,無色、無味、無毒
不可燃、不自燃、不助燃
完全不會有爆炸疑慮
鋼瓶中的氣體用完了嗎?
可以上各大購物平台購買
或拿空鋼瓶去各大門市換購
也可以打專線宅配送到家
更換鋼瓶也非常簡單容易!
打開氣泡水機後蓋,將鋼瓶旋下來
再換上新鋼瓶再蓋上後蓋,完成!!
🔸氣泡水的五大功效‼
雖然只是打入二氧化碳,但其實功效可不少呢~
功效一:幫助體重管理
幫助減肥是氣泡水快速竄紅的主要原因之一
由於氣泡水裡的氣泡到胃裡之後會膨脹
產生飽足感,可以幫助抑制食慾
功效二:消除疲勞
運動後肌肉裡會產生乳酸
使身體感到痠痛、感到疲倦
氣泡水裡二氧化碳產生的碳酸可以中和乳酸
能幫助身體消除疲勞
功效三:幫助消化,緩解便秘
氣泡水中的碳酸可以刺激胃壁黏膜
促進腸胃蠕動,幫助消化
對於緩解便秘也很有幫助
功效四:加快新陳代謝
氣泡水裡的碳酸可以幫助加快新陳代謝
排解體內過多的脂肪和熱量
間接地幫助體重管理
功效五:清涼消暑
夏天超悶熱,很需要喝點冰的飲料消暑
但飲料喝多了又怕變胖
沒有熱量的氣泡水就成了好選擇
一入口就帶走熱量,降溫解暑
🔸體重管理建議喝法:
如果想增加飽足感
可以在吃飯當中喝1~2杯氣泡水
幫助減少食物攝取,增加飽足感
要特別注意不要空腹喝,容易胃脹氣
建議吃點東西再喝氣泡水喔~
有朋友說他討厭有些水有怪味
或喝完舌頭有滑滑感
如果不想只喝無趣的白開水
自己DIY氣泡水是很棒的解套方法
如果你也想讓喝水變得更有趣
也不想讓孩子們喝進可樂裡內含的
「阿斯巴甜」等對身體不好的人造糖或果糖
超推!英國品牌Sodastream
安全、順手、容易操作!
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來自南投國姓鄉冷巖山新鮮好喝的無子檸檬
搭配氣泡水機的完美飲品
無毒天然、無添加、酸甜順口
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退冰之後完全不輸花蓮佳興的
全家老少都能喝,讚不絕口超好喝👍
有朋友分享加入蜂蜜和紅茶
搖身變成蜂蜜檸檬紅茶,真的是超讚讚
#這團有6入免運!!
我個人超推薦鮮泡檸檬片
100%抗氧化製程,完整保留檸檬的營養
我喜歡一早到辦公室泡杯上一杯
隨心情看要泡熱水還是泡冰水
微微酸又有點檸檬纖維,完全不會苦澀
Fresh的香氣~ 又能補充維他命C
可以回沖喝上一整天!!
給全家人的安心飲品
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✔享原廠保固2年
✔憋氣檸檬常溫商品運費100元,外島200元
✔8/20依序寄出
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大家好~
想請問,大家在做妊娠糖尿喝糖水時,護理人員有告知可以喝水嗎?
我兩個月前在禾馨時,
護理人員給予一紙杯滿已經調好的糖水,並且告知喝完後 可以"再喝"一杯白開水。
一小時後檢測完血糖,又告知可以再喝一紙杯的白開水。
後來看了大家的分享,幾乎沒有人提及可以再喝白開水(?)
(而且我還因為該護理人員告知 所以喝了兩次....)
心理一直覺得奇怪 >_<
上次產檢問了外面的護士以及醫生,他們一開始是說不會主動告知,
後來聽我這樣說完,又跟我說這樣不會影響檢測結果??
也一方面安撫我現在已經33周,不用想太多了..........
身邊有直系親屬有糖尿病問題,所以一直很擔心此項檢測。
想請問有媽媽們在做妊娠糖尿時,也有在檢測中被告知可以喝白開水的嗎?
謝謝!!
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