跪求大家幫我這篇按個讚,看在我是個吃貨的份上XDDDDDDDD
我參加了一個抽獎遊戲啦XDD
超想試試這桌菜裡的那道迷迭香鮮蔬奶醬雞排 <3
然後要跟大家推推兩個不錯的專頁.
第一個是史考特醫生的一分鐘健身教室
這個專頁和部落格經常在討論健身和飲食的研究 ,用深入淺出的方式解答了很多迷思.我是從PTT的Fitness版看到史考特醫師的文章後一路追到FB上的.
參考了他的部落格文章調整飲食後,沒特別做什麼運動,我在50天內體脂就減了3.2%.很多朋友看到都覺得我瘦一圈XD(但我體重沒降很多...就體脂率掉了)
再搭配上運動的話效果更讓人期待,覺得最近又該回到健身房欸><
第二個就是這個 Cashmere & Wine
沒弄錯的話這個應該是史考特醫生的女朋友開的專頁.(弄錯我只好跪核桃)
她的專頁和部落格介紹了很多健康營養又簡單的食譜
尤其是之前那個讓我下跪驚為天才的香蕉冰淇淋
http://cashmereandwine.blogspot.tw/2015/04/blog-post_95.html
噢還有很多的!很多的!很多的酒食譜XDDDDD
(根本綠葉的菜)
我很喜歡她們的飲食理念.健康,自然,手製,不吃精緻糖份.
這個專頁有很多的食譜也很適合放在減肥菜單裡.
最近我就一直在泡冷泡水果茶,一天都可以喝掉2200ml沒問題
夏天就比較不會因為突然缺水而生病:D(企鵝有苦夏的毛病每年都想回南極)
需要保持身材的coser,想吃得健康的朋友,還有跟我一樣立志要成為媲美銀時的家庭煮夫全能媽媽(?)的銀時廚(←只有妳吧)
大推薦這兩個專頁喔\(^0^)/
喝茶減肥ptt 在 [心得] 每朝綠茶or普洱茶減肥法- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
便利商店包你瘦的茶類林林總總~
但哪一種是最有效的呢?
我覺得是"每朝健康綠茶"
有些人喝了有排洩順暢的優勢~但我完全不會= =
可是還是會變瘦~
我是易胖體質~只能吃很少東西~加上我狂愛甜食+珍奶~
稍微不控制3.4公斤一兩天就飛出來了~
可是喝了每朝之後我更有口福了~
吃很多東西後喝每朝就會抑制我肥肉的生長~
維持身材的好物~
但缺點就是很貴~一瓶35元= =
即使網購幾箱回家囤~平均一瓶也要25元~
後來我發現一個代替每朝的好茶:普洱茶
集每朝的所有優點+排便順暢(我喝每朝是不會有排便的優點啦~但有些人會~)
普洱茶又被稱為減肥茶(醫學研究過的)~
可以從茶行或網拍上買一塊圓餅型的~可以泡超久的~
不用買太貴的~因為貴一點只是陳年陳比較久而已~
差別在香氣~如果只是要減肥根本不需要多高級的~
但靠著喝茶就失控每天大吃大喝也是不行的喔~
因為喝每朝or普洱茶只是在抑制你肥肉的生長~
偶而大吃大喝它還救得了你~
如果天天失控~喝再多也是沒啥用處的~
喝茶只是讓你更有口福~不用只能可憐的吃ㄧ滴滴東西~
以上~推薦給大家作參考
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