關於 喝薄荷茶拉肚子 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#宅在家救台灣 系列～
　
**萬一胃腸藥快吃完，又不敢回醫院拿藥…**
　
疫情緊繃，減少接觸是上上策…
以下針對我門診常見的病人，
給予不同族群，疫情期間的用藥指南！
※
此篇乃針對『慢性控制』的患者做建議，
若屬急性症狀(如胃潰瘍、胃出血等)，
藥吃完且有追蹤必要，仍要找原醫師回診喔！
　
【#促消化 #解脹氣 用藥】
原本三餐都吃的促消化解脹氣藥物，
改成午餐跟晚餐或只有大餐那頓服用。
📍預防勝於吃藥TIPS
。減少澱粉類攝取、多吃蔬菜(葉菜類為主)
。避免高脹氣食物，如豆類、油炸類零食
。足量攝取溫開水，避免氣泡水、含糖飲料
。設定鬧鐘提醒，宅在家也要起身走動
　
【#逆流 #火燒心 用藥】
中和胃酸藥物從三餐吃改成有症狀再吃。
降胃酸藥可以嘗試降低服用頻率：
如氫離子幫浦阻斷劑(PPI)1天1顆→2天1顆
如藻膠酸(艾胃逆福等)改成僅午、晚餐後使用
※
若屬於症狀輕微的病人，
降胃酸藥可在有需要時再服用。
📍預防勝於吃藥TIPS
。減少澱粉類攝取、多吃蔬菜(葉菜類為主)
。避免高脹氣食物，如豆類、油炸類零食
。謝絕氣泡與含糖飲料(拿鐵摩卡奶茶都不OK)
。酸食少吃(如奇異果、鳳梨)，吃飯飯水分離
　
【#便秘 #屎不出來 用藥】
病人要先調整心目中的那把尺：
不要求每天都解，只要求3天內有大、
且大的不是羊咩咩大便即過關。
嘗試減半軟便藥及睡前瀉劑的劑量，
只要讓藥物輔助達成上述標準就OK！
📍預防勝於吃藥TIPS
。順便食物多吃(如木耳、蔬菜、黑棗汁…)
。順便水果多吃(如奇異果、火龍果、木瓜…)
。油脂適量攝取，不要刻意不吃油
。水要喝夠(怎樣算夠=體重1KG*30ml)
。設定鬧鐘提醒，宅在家也要起身走動
※
水分油脂攝取不足，
再多蔬菜還是嗯不出來
　
【#腹瀉 #腹絞痛 用藥】
病人要先調整心目中的那把尺：
1天少於3次拉肚子或糞便成形就過關。
減半平滑肌鬆弛劑(如BUSCOPAM、CATILON)劑量，
一般處方多1天2次，可改為1天1次。
📍預防勝於吃藥TIPS
。謝絕油膩飲食(如泡麵湯或調味包)
。吃蘋果或偏綠香蕉(含鞣質，具收斂性)
。多喝溫水、避免生冷食物
。泡薄荷葉可以緩解腸道痙攣
　
【同場加映 #緩解腸胃不適5穴位】
🔎請你跟我這樣按(要注意發音喔)…
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看書 #許你一個好胃來
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#吳文傑 #吳文傑醫師的健康筆記
#跨科會診 #終結胃食道逆流
#台北中山醫院 #彰化員生醫院

悶熱又潮濕的夏天，實在好容易中暑，來杯古早青草涼茶，降溫消暑又解渴，正好能解燃眉之急！

青草茶是流傳已久的草本飲料，而可做青草茶的藥用植物，大約有 200 種以上，其中經常被使用的就有近 100 種，所以又稱為百草茶。主要就是以新鮮、乾品、全草或部分植物作為原料，混合後煎煮；煮至無青草腥味，並散發草本清香，經濾去雜質放涼或冰鎮後即可飲用。

也因各家配方不同，所以風味各有差異，但通常都會運用到像是萬點金、鳳尾草、咸豐草、香薷、黃花蜜菜、牛奶房、薄荷葉、茵陳蒿、魚腥草、雷公藤、蒲公英等材料為基底。喝青草茶除了退火，還有其他好處嗎？這次就一起來認識「5個夏天喝青草茶的理由」吧！

❶護肝抗炎增防禦
仙草、咸豐草、黃花蜜菜、薄荷等萃取，有助提升細胞防禦能力，發揮抗發炎作用，亦有保護肝臟修護力

❷利尿降溫促代謝
以藥理學而言，植物根部含有豐富微量營養素，並具利尿作用，如同喝水排尿，可降低體溫且促進代謝，有利老廢物質排出

❸養身調理緩三高
其中的咸豐草、萬點金、鳳尾草、車前草除了清熱退火，對於穩定血壓/血脂/血糖亦有助益

❹多酚抗氧助活力
農委會與食品工業發展研究所合作探討台灣民間常用青草茶抗氧化活性發現，青草茶中常用的薄荷、仙草、魚腥草、咸豐草等，抗氧化活性比一般的蔬果如蘿蔔、青花菜等高出10～100倍，主要的原因是含有酚類化合物

❺清熱降火好順暢
其中常添加香茹草、白尾蜈蚣、穿心蓮、兔兒菜、四季春、甜珠草、仙草、咸豐草…等青草藥，性味苦寒，都具有清熱解毒、退肝火之用途。若出現火氣大、嘴破、口臭、便秘困擾時，喝杯青草茶是緩解方法之一

📍常見草本茶的種類

❶青草茶
各家配方不同，但常運用像是萬點金、鳳尾草、咸豐草、香薷、黃花蜜菜、薄荷葉等材料為基底，熬煮而成

❷秋水茶
秋水茶以水、烏龍茶、冰糖、薄荷、陳皮山楂、仙草、苦瓜熬煮而成，喝起來像是帶著些許甜味的青草茶，清涼而退火

❸菊花枸杞茶
香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。菊花性涼，能抑制溫熱造成的頭昏腦脹、眼睛乾澀。虛冷體質的人（有怕冷、手腳易發麻等情況）、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝

❹地骨露
是將地骨皮，加上甘草、杭菊、麥門冬等去熬煮，味帶甘苦。現在則多以地骨皮蒸餾而成，無色無味，而地骨皮就是枸杞樹根之外皮，具有解熱，也能降血脂降血糖

❺仙草茶
其中和多醣膠質成分，類似玻尿酸，有助養顏美容，還能穩定血糖。飲用時有時會額外添加糖，或是製成仙草凍、燒仙草後，再加入許多配料，此時吃多反而會攝取過多熱量，並導致血糖飆升，建議以無添加為宜

❻人參茶
可補充人體氣血陰陽的不足，調理身體機能，甚至增強記憶。人參種類多，必須依體質選擇適合的人參。例如高麗參對氣虛、四肢冰冷畏寒的人有幫助，而花旗參有潤燥效果，適合身體比較燥熱的人吃

❼苦茶
可清熱解毒、清肝退火、抗發炎。其中添加了穿心蓮、苦參根等藥材，屬性比青草茶更寒涼，可明顯清肝退火，適合用於治療上火的人，像是便秘、長痘痘、長口瘡、口乾口苦的人即可適量飲用。若腸胃耗弱則要注意，苦茶相對於青草茶更容易造成腹瀉

📍青草茶小百科

⚠️建議選擇無糖的草本茶，對健康最無負擔，也能嚐到原始風味

⚠️若擔心喝青草茶太寒涼，可以放常溫或是溫熱再喝，加點熱水中和

⚠️生理期前後不宜喝青草茶，因為青草茶屬性偏涼，有些草方又含有活血成分，可能會導致經期中血量過多

⚠️切勿隨意採路邊野草，因為不熟植物特性，也可能誤觸化學藥劑，建議至專業青草店或中藥行選購

⚠️青草茶屬性偏涼，不適合腸胃消化功能耗弱者飲用，真的想喝，最好不要超過250ml。而加糖的青草茶，更容易引起胃食道逆流

⚠️青草茶雖有許多健康功效，但一般仍建議適量飲用就好，最好一次不超過500cc，考量中藥藥性，建議最多喝三天，就需停三天，避免藥性過強或有農藥、重金屬等殘留風險

⚠️在懷孕期間避免飲用；因為青草茶的成分不一，若有燥熱問題，需依醫師專業指示，進行調理。而嬰幼兒、孩童則因器官尚未健全，因此不宜飲用

⚠️部份心臟用藥含有鉀離子成分，而青草茶中也含有鉀離子，如果大量飲用，可能會影響身體內鉀離子的平衡。且因具利尿作用，若腎臟功能較弱，也應淺嚐，以避免造成腎臟負擔

#凱鈞有食力
#5個夏天喝青草茶的理由

| 不打烊瓜團 - 老王Q&A |

自從我前幾天的老王賣瓜po文之後，非常感謝眾多朋友們的訂購。台灣團到今晚十二點截止，依照Erica聖誕節交換禮物要求，週一倉儲物流就會安排火速DHL空運回台。法國官網這邊也有朋友們上網訂購，寄給一些歐洲的客戶，為了讓大家的客戶都能在聖誕節前收到，上週也交待倉儲物流為大家第一時間處理。

有許多的朋友來訊問一些問題，這邊公開和大家說明回覆。

關於棉布茶包的問題，因為工作的關係，我好多年前就知道塑膠材質的茶包預熱會釋放出不明物體（當時還不知道是塑膠微粒），因此為了健康因素，我相當堅持在法國高成本製造棉布袋茶包。就像Erica在巴黎逛逛街po文中說的，我沒有什麼商人盈利的頭腦，只想把東西做到最好。

所以Ma Muse的花茶也是一樣，茶草成分十分天然而且精選，其中除了橙柑橘這款因為技術問題而必需使用天然香精之外，其他全部沒有使用任何香精，也沒有任何的化學添加。加上歐盟的規定，也沒有輻射線的照射，因為歐洲乾燥的氣候，也沒有放乾燥劑。因此建議在高溫潮濕的台灣，請儘快使用。

另外很多朋友好奇西方草藥學中的花茶療效，還有各個花茶的口味和使用方式，這裡也為大家做個簡單的說明。

洋甘菊：我堅持選用整顆沒有碾碎的洋甘菊，在茶包中看不出來，不過我們另一個玻璃瓶罐的包裝就看得出一朵朵的花朵。法國草藥學中洋甘菊有安眠和舒緩的效果，其中最神奇的是洋甘菊能規律女性的經期和舒緩疼痛。

薄荷：中文都叫薄荷，但其實薄荷有分很多種，有綠薄荷、水薄荷，還有用來做精油或用來吃的薄荷。我們選用的是辣薄荷，法文又稱為胡椒薄荷。薄荷在西方草藥學中能舒緩腸胃，適合飯後消化時飲用，便秘或拉肚子二種狀況都能使用。此外薄荷最有名的是它止吐醒腦的功能，但是孕婦在孕期前三個月和哺乳時都要注意，薄荷和茶（這裡指有茶因的茶）一樣，都會導致鐵質的流失，在哺乳前後一個小時不宜飲用。

馬鞭草：馬鞭草也是一樣，中文都叫馬鞭草，但其實有不同的品種，Ma Muse使用的是檸檬馬鞭草，是一種較為特別、有檸檬香氣的馬鞭草。馬鞭草在法國傳統上也是飯後消化飲用的花草茶，受歡迎程度第一，又稱花茶女王。而在法國草藥學中，馬鞭草其實有舒緩感冒症狀的療效，是發燒時適合飲用的藥草。

檸檬：Ma Muse檸檬花果茶是我個人最喜歡的口味，因為它有蘋果、檸檬皮淡淡水果的味道，還有香茅、菊苣的香氣，熱飲冷飲都讓我想起自己在泰國度假愉快的時光。

橙花香草：這款複方口味的花草茶在法國我們稱它為放鬆茶，因為含有草藥學上助眠的南非路易波士（它還有消脂的功效）、消除緊張的香蜂草、橙花、香草、焦糖⋯⋯等，是一個完全以放鬆為主要訴求的花草茶。不過在焦糖的成分中含有微量的奶類製品，奶製品過敏的朋友不宜飲用（沒錯，焦糖也能讓我們心情放鬆喔！）

橙柑橘：這款水果茶和馬鞭草都是Ma Muse在法國銷量第一的口味，因為它是柑橘，讓法國人覺得聽起來就會好喝。尤其到了冬季時候銷量更加，因為聖誕節的大餐需要解膩，還有冬天柑橘盛產相當應景。

關於包裝的問題，其實我一開始就想做一個環保的品牌，所以我們的第一個包裝是玻璃罐，希望消費者能保留重複使用，之後可以購買牛皮紙袋的花茶補充包。這一系列的玻璃罐也是我們在歐洲銷售最好的，因為每三個法國人之中，就有一人會在消費時考慮到環境保護。只是玻璃罐相當重，法國台灣之間的運輸費用高昂又不符合我們節能省碳的概念，這次便沒有在團購出現。

最新的COLORS鐵罐系列，也是追隨先前的腳步，希望大家可以保留和重複使用鐵罐，鐵罐中的散茶也有其相對容量的補充包，日後我們會再陸續推出。

再次感謝各位的訂購，賣瓜老王在此一鞠躬🙏順便提醒各位，團購時間到今晚十二點。

https://www.shoppinginparis.co/

（下圖裡的書，是我先生的表哥知道我在研究法國花茶時，就把家裡一本古董級的法國草藥學書找出來借給我。我始終覺得自己很幸運也很感恩，一路過來有這麼多人的幫忙和相挺。所以現在遇到一些想在法國創業或發展自己品牌的台灣朋友，也會義無反顧的給予建議和幫忙。就像我女兒學校的女王蜂精神，大家要一起往上而不是往下🐝）