暴食其實會讓身體很不健康
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暴食其實會讓身體很不健康
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《Walking With Destiny: Winton Churchill 丘吉爾傳:與命運同行》
另一本關於丘吉爾的傳記出版了,作者為英國人,Andrew Roberts. 在這麼多丘吉爾的傳記之後,他再撰寫的動力是什麼?
在此書的序言中,作者如此敍述:
* 過去113年裡,溫斯頓·丘吉爾(1940至1945年間的英國戰時領袖)的傳記已經多達1009種。還有必要寫一本新的丘吉爾傳記嗎?我相信有必要,並且剛剛在倫敦推出了《丘吉爾:與命運同行》。
*如今網路上有一種針對丘吉爾的新的、惡毒的陰謀論,脫離事實到令人發指的地步。
丘吉爾犯了很多錯誤,但從來不是他們指控的事實,因為心懷惡意。我審視了針對丘吉爾的所有指控,並根據歷史證據對其一一駁斥。我希望讀者感受到,在如今這樣一個乖張、充滿戾氣而心胸狹隘的世界裏,仍然存在榮譽和英雄主義。並且,不管你在人生中犯了多少錯誤(丘吉爾就犯了很多錯誤),只要能像丘吉爾一樣吸取教訓,仍然有可能成就偉業。丘吉爾對愛妻克萊門汀說:「我若不犯錯誤,就不可能有任何成就。」他說得很對。
* 寫作本書對我的最大挑戰是,如何把第二次世界大戰和丘吉爾生平的其餘部分平衡起來。最後我選擇讓這兩方面各佔一半篇幅,因為我認識到丘吉爾1940年5月就任首相時說的那句話是多麼正確:「我覺得自己的整個人生都是為了這個時刻、這種考驗所做的準備。」
* 閱讀喬治六世國王日記時,最讓作者意外的地方是,丘吉爾向國王表達了極大的挫折感,有時甚至是憤怒,因為珍珠港事件之前,美國人對參戰沒什麼興趣。丘吉爾向國王說了一些關於小羅斯福及其政府的話,而這些話是丘吉爾永遠不會公開表達的。
* 寫作過程中,作者比過去寫作時(目前他一共寫了19種書)需要更多地濃縮史實。丘吉爾的著作和文章長達600萬字,他的公開演說長達500萬字。
他幾乎從來沒有寫過或說過重復的話,也幾乎從來沒有寫過或說過一句沈悶無趣的話。作者已經寫了十幾本書,但要把關於丘吉爾的史實全面地濃縮到一卷本中,比之前做過的工作都困難。但當時納粹德國對英國的威脅是壓倒性的,所以特別吸歷史學家的注意力。
* 丘吉爾很喜歡英國之外的許多國家。他特別喜歡加拿大,經常去訪問;戰後他去過古巴;他在法國南部和義大利的科莫湖作過很多畫,還在摩納哥賭過錢。他待在馬拉喀什的馬穆尼亞(Mamounia)酒店寫作和繪畫,當然還去了美國16次,去了28個州。
* 作者最喜歡的一句丘吉爾的話出自1940年11月他在西敏寺教堂為內張伯倫所作的悼文(張伯倫當首相時窮盡一生的力氣阻擋丘吉爾的政治前途及入閣,直到希特勒揮軍入侵比利時,即將攻佔法國,他下台,丘吉爾才在衆望所歸中當上首相)。
丘吉爾是個心胸開闊的人,在張伯倫過世時他的悼詞:「歷史端著忽隱忽現的燈,沿著往昔的小徑跌跌撞撞地前行,努力重建它的場景,恢復它的回音,用昏暗的燈光照亮舊日的激情。」這句話非常詩意地概括了歷史學家努力做的工作,以及這工作是多麼困難。
他完全沒有提及任何私人恩怨。
* 關於丘吉爾的神話有幾十個,尤其是網上流傳的。他不是酒鬼,也不是抑鬱症患者。他喝酒很多,確實有時也會鬱悶,但他的狀況絕不是業餘醫生和心理學家說的醫學意義上的酗酒和抑鬱症。他也絕對不是躁郁症患者。孟加拉大飢荒不是他造成的,他也沒有延長飢荒。恰恰相反,他縮短了飢荒。他沒有主張用毒氣對付叛亂的伊拉克部落族民,只是建議用催淚彈對付他們。達爾朗海軍上將、西科爾斯基將軍、希臘首相等人的死亡不是丘吉爾的責任。關於丘吉爾的荒唐神話實在太多了,這本傳記作了批駁。最近甚至有報紙文章的標題說:「丘吉爾從不抽煙。」
太荒唐了,丘吉爾一輩子抽了16萬根雪茄。
* 為這本傳記做研究的時候,作者去過古巴的叢林,丘吉爾二十歲生日前不久在那裡第一次聽到實戰的槍聲;作者也去了土耳其的加里波利戰場,他的聲譽在那裡受到沈重打擊;作者去了1915—1916年間他在比利時作戰的戰壕;去過1945年他渡過萊茵河的地方。去過他出生的房間和他去世的房間(其他歷史學家沒有機會去)。作者去過他心愛的鄉間別墅查特維爾莊園。參觀過他在第二次世界大戰期間居住的倫敦公寓、唐寧街10號、契克斯莊園(Chequers)和皇家空軍在阿克斯橋的那個房間,他就是在那裡觀看不列顛空戰的。至於倫敦的丘吉爾戰時辦公室,作者去過幾十次。作者還重新審視了自己的過去,整理和修訂了三十年前我寫第一本書時採訪一百多人留下的筆記。那些人都認識丘吉爾,曾在他身邊工作。這讓我清晰地回憶起了那些早已辭世的巨人和英雄,我非常榮幸,曾經認識他們。
閲讀此傳記讀者會驚訝地發現,他是個滿懷激情和同情心的人。第二次世界大戰期間,他五十次在公開場合哭泣,比同時代的其他政治家都更容易受自己情感的驅動。他同情普通百姓,畢生都低調地扶助平民,這是他的「貴族理應行事高尚」信念的一部分。也就是說,貴族既然享有特權,就對社會的其餘部分負有義務。這是他的人生哲學的一個主要部分。
* 第二次世界大戰期間,帝國總參謀長、陸軍元帥艾倫·布魯克爵士經常當面被丘吉爾怒斥。但布魯克在日記中寫道:「感謝上帝,我有機會在這樣一個人身邊工作。感謝上帝讓我看到,有的時候地球上真的有超人。」丘吉爾為了打敗希特勒、從法西斯主義魔爪下挽救英國的超人努力,英國人應該永遠愛戴他。
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抗疫即戰力| EP.06 跟監獄大哥學銷售|【銷售維他命特輯】
解老師跟大家一個發生在監獄中的故事:
有三個大尾的大哥要進去被關了,都有人特別交代典獄長要好好照顧這些大哥級的人物。
第一個大哥進來了,典獄長問大哥有什麼可以幫你的?
第一個大哥跟典獄長要了「煙」,要典獄長幫他準備兩箱的煙,典獄長便答應了。
第二個大哥入獄了,典獄長親自招呼他,詢問大哥要怎麼讓你好過?
第二個大哥跟典獄長要了「酒」,可不可以讓他每天能夠喝一杯就好啦,典獄長也答應了~
第三個大哥進來了,典獄長問大哥可以怎麼幫他?
第三個大哥跟典獄長要電話,不過由於按規定是不能跟外界通信,典獄長只好將他私人的手機每天借給大哥用一下子。
就這樣過了五年…
老煙槍的大哥,身體更不好了!
喝酒的大哥,手抖得更厲害了!
第三個大哥不一樣喔,他出去外面做大生意啦!
為什麼?因為他在監獄裡面閒著沒事幹,就打電話,跟客戶聊他的業務,跟大家聊他的生意機會,跟聊聊新合作的機會。
等他出獄之後,不就直接過去簽約了嗎?
這則故事解老師在20幾年前就聽說了,老師這則故事在疫情或居家辦公期間太適用了!居家辦公無法出門的時間,是不是也是很無聊、很悶,解老師推薦你善用「電話」這個工具,這工具是可以簽到業績的。透過電話去關懷客戶、朋友,有沒有可能解封之後,你就要忙著成交、忙著簽單啦!
疫情不悲情,想要在疫情或居家辦公期間,找點樂子的話,打電話很好玩很有趣的,加油!
00:00 - 開場
00:12 - 解老師分享三位監獄大哥的故事
03:19 - 三位監獄大家的結果
04:01 - 疫情期間的啟示
04:47 - 結論提醒
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你嘗試過用節食來減肥嗎?
你試過「斷食」「生酮飲食」「低熱量食品」等等的減重方式嗎?
你知道廚房裡的那罐植物油
才是你一切心血管疾病的開端嗎?
影片中大概有幾個重點
1. 人體內有個體重平衡機制,它大多來自於遺傳,意志力能操作的空間並不多,但幾乎每個人,都可以用正確的飲食習慣,來維持最佳的體態
2. 幾乎所有植物油(除橄欖油),只要經過高溫,都會產生出反式脂肪,它是心血管疾病的根源
3. 高糖高度加工的食品只要進到胃裡面,胰島素的大量分泌,會讓大腦更難知道你已經吃飽了
4. 節食只在短期內有效,隨著時間人體會依靠「減少基礎代謝」的方式來拉長存活時間,這時候只要恢復正常飲食,往往體重就會恢復
這本書非常多醫學用語
雖然知道作者很努力把東西講得簡單一點
可身為業餘的我還是讀得有點吃力
但同時
這本書上的資訊非常非常多
作者也提出關於喝酒會不會變胖啊、上夜班會不會變胖等等的問題
然後因為在Google上一直搜尋這本書相關的東西
害我最近的廣告都是健身房跟舒肥雞的....
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#56. 紅酒×好食50+-選酒、喝酒到酒食之日常微醺學(電子書)
電子書閱讀器. mooInk電子書閱讀器 ; 心理勵志. 情緒壓力 · 個人成長 · 潛能開發 · 勵志故事 · 人際關係 · 兩性/家庭關係 · 心理學/諮商治療 ; 宗教命理. 佛教 · 基督教 ...
#57. 227 運用心理學英文ft. 哇賽心理學#喝酒英文會變好嗎#勇敢開口 ...
想跟賓狗一起不死背、「玩單字」嗎? 歡迎加入臉書私密社團: https://www.facebook.com/groups/883689222203801/ 你英文想變更好嗎?
#58. 醉酒 - 擁抱心理諮商所
有心理學家研究酒精造成的影響後,提出了一個概念:「短視」。 ... 猶記得隔壁的一位大哥哥,沒喝酒的時候,人很客氣,看到我母親總會點頭問好。
#59. 8種醉酒行為看你真實個性酒後失憶=內心寂寞!? - SundayMore
本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊,本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 Tag. 醉酒行為喝酒真實性格心理學 ...
#60. 成癮不一定喜歡?從心理學角度解釋成癮行為 - ĒSEN
你也有對物質上癮的行為嗎?喝咖啡、抽菸喝酒等需多物質需求都有可能使人成癮,「成癮」行為與我們大腦分泌的多巴胺息息相關。研究發現,上癮不一定 ...
#61. 諮商心聞報
諮商輔導中心紀娙宜專任心理師整理提供. 近日在網路上看到一個大學生街訪大學生喝酒的經驗的影片,受訪者分享自. 己或他人喝酒的情形,其中還有拼酒與酒醉的狀況,讓我 ...
#62. 喝了這杯再談!酒精究竟如何影響談判行為?
就心理學而言,有限的理性和存在某一程度是權力的象徵,可以讓對方做出讓步;因此酒後就削弱了對方的理性程度,某一程度讓自己佔上風。 所以喝酒對 ...
#63. 你為什麼一定要喝酒? 「微醺」或「爛醉」、「喝自尊」或 ...
根據全球疾病負擔報告,酒精是造成人類疾病負擔的第四大危險因子,我國衛福部主管物質濫用的心理口腔衛生司司長甚至說:「酒精是台灣最嚴重的物質濫用 ...
#64. 【美酒新聞】為什麼在飛機上喝酒好像更容易醉? 其實我們長久 ...
當時哥倫比亞大學的心理學家R.A. McFarland檢驗了酒精與海拔高度的關係後,做出了一個結論:在一萬到一萬兩千英尺喝的兩三杯酒會等於在地面高度喝的四到五杯酒。此後,這個 ...
#65. 佛教心理認知學成功讓英人告別酒瓶 - 人間福報
不過市人皆知的是,飲酒後往往這些負面情緒並沒有因此而得到解決,因此,透過佛教認知心理學戒酒療法,不僅讓酗酒者培養出觀照自我的能力,協助他們明白,喝酒與自己情感的 ...
#66. 友善列印-「酒癮」知多少
naltrexone搭配心理諮商是可以減低患者對酒精的渴望,幫助患者預防陷入喝酒 ... 若你發現自己要以酒精來克服自己心中的焦慮與擔憂時,那麼精神科醫生或臨床心理學家是 ...
#67. 關於喝酒斷片:不想喝太醉,也根本停不下來,背後的危險信號
關於喝酒斷片:不想喝太醉,也根本停不下來,背後的危險信號|cacao 可口 ... 會斷片也關乎於大腦及遺傳學 ... 成癮心理學家瑪麗.貝斯.
#68. 大學生成長於酗酒家庭經驗之初探: - 數量、個人特質及世代傳遞
親有喝酒情形,其中約一成一被定義為嚴重的酗酒;父親酗酒較母親為多。 ... 社會心理學、家庭互動模式、角色適應、未成年子女(Children of Alcoholics, COAs)的.
#69. 酒精戒斷失眠. 酒精對大腦的影響
心理學 家Adi Jaffe表示, 戒酒的危險. 而酒精戒斷. With-. 症(Alcohol. • 379. Drawal Delirium,以下簡稱AWD)是指在. 長期喝酒之後,當減少或停止喝酒 ...
#70. 成癮與選擇:要說有什麼事是逃不掉的,那絕不是喝酒
意志力心理學的頂尖專家洛伊.鮑邁斯特(Roy Baumeister)表示,這種對「某種力量」的「通俗觀念」,在「內心所扮演的角色,如同推動工業革命的蒸汽 ...
#71. 誰讓他們酒駕了? - 《現代保險》雜誌
自古以來,酒就是一種價值認同的符號,是消費性產品,而非生活必需品,喝酒本身就帶有目的性,選擇喝什麼樣的酒,更標籤了你是什麼樣的人。 就心理學 ...
#72. 酒後吐真言是真的!8種「酒後行為」看出你的真實性格
大家都說喝酒後的行為可以看出一個人的真實個性,你相信嗎?喝酒後大哭大鬧的人可能平時都很壓抑?酒後話超多的人或許平時是很害羞的性格?
#73. 年末想「喝一杯」放鬆? 專家曝真相:過量酒精反而使「情緒 ...
年末喝酒越喝卻「越難放鬆」? 專家:「麩胺酸」讓宿醉揮之不去. 「酒後焦慮」並非為一種疾病,卻可能引起內在的極度焦慮感,也會使某些人的心理疾病 ...
#74. 從心理學看「友誼衰退」!為什麼以前的朋友少再聯絡 - 遠見雜誌
心理學 家甚至為此專門做了研究:他們跟蹤監測了一幢兩層樓房裡的居民, ... 無論你們是躺在一張床上聊天,還是深夜結伴去喝酒吃羊肉爐,持續的自我 ...
#75. 酒駕心理學 - 冶芳之處- 痞客邦
最近接連酒駕致死的新聞,跟朋友聊到為什麼這些人喝了酒還是想開車。 以酒長久的歷史來說,一個社會很難禁酒,除非像伊斯蘭教那樣,宗教本身禁酒,人們又相當虔誠,讓喝酒 ...
#76. 性別教育心理學電影推薦~PINK女生規則\紅粉驚魂2018-10-02
這是一部印度電影,很適合做性別教育系列的電影之一。 印度是個性別偏見/歧視/限制/傳統慢慢轉型中的國度。 主要劇情是三個女生和三個男生聊天喝酒之 ...
#77. 《DRUK》:醉好的時光|方格子vocus
危機, 酒精, 喝酒, 酒精濃度, 導演, 男人, 頭痛, 電影, 表演, 丹麥. ... 這樣平淡的鋪陳,在主角們開始他們的「心理學實驗」後,逐漸瓦解。
#78. 這是真的嗎? 一週和朋友喝酒聚會兩次有助身心健康 - 一飲樂酒誌
你以為我們在開玩笑?不要懷疑,這個看似有點荒謬又好笑的理論,其實是有根據的!牛津大學的心理學家們.
#79. Watch 喝酒前你絕對要記得這件事|宿醉研究所 - GQ Taiwan
或許許多人都知道空腹 喝酒 容易醉,但你知道到底為什麼嗎?來聽聽Doctor Keller為你解惑! ... 心理學 教授教你如何「將決心變成習慣」|科普長知識|GQ Taiwan ...
#80. 2013搞笑诺贝尔心理学奖:我醉了更漂亮? - 郑州大学
今年的心理学奖颁给法国心理学家Laurent Begue,他发现,人们在喝酒以后的确会认为自己更有吸引力了。 劳伦·贝格(Laurent Bègue)在法国的一间酒吧里询问 ...
#81. 法國人愛喝也愛勸酒不喝酒者社交壓力山大| 國際| 中央社CNA
一月國際無酒挑戰月,費加洛報揭露在法國這個無酒不歡的葡萄酒大國,不喝酒的人在社交場合常面臨巨大壓力。社會心理學家表示,他們常被認為超越社會 ...
#82. 心靈物語: 讓他自由
... 部電影的人,可能都會有不同的觀感,有的人欣賞的是心理學方面的探討、 ... 的朋友知道他有異於常人的天賦和智商,卻整天跟他們一起喝酒鬼混、賣 ...
#83. 台灣原住民飲/酗酒行為及防治策略 - ntcuir
人到家裡喝酒,並且將煮熟的獸頭(全部)拿來佐酒」(石磊,民60: 136). (二)、飲酒場合. 1. 酒為祭品 ... 在文獻回顧酗酒成因理論後,吾人發現不少的心理學、社會學的.
#84. 喝酒加可樂稀釋酒精醫師:反而更容易醉 - 優活健康網
喝酒 可以讓人放鬆心情、忘卻煩惱,常常成為人們慶祝與放鬆的方式。 ... 生活乃至關係心理學等相關文章,致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。
#85. 說不動他?試著從他的角度說一次故事吧!
幾次哥哥喝酒鬧事後,Jack用罵的、分析現況、苦勸,都沒辦法讓哥哥振作起來。 ... 軒言文創SoundShine 以積極心理學為基礎,透過文字、影音課程、演講活動和深度工作坊 ...
#86. 了解酗酒
它具鎮靜作用,它會令人上癮,也會造成身體病變及意外,不少入院病人是與喝酒有關的。 ... 若你發現自己要以酒精克服心中的焦慮或擔憂,精神科醫生或臨床心理學家可以 ...
#87. 一切都是酒精作祟 - 全心策略
☆NLP愛情心理學:一切都是酒精作祟 · 相信你也有過喝醉的經驗吧? · 男性在職場裡扮演著競爭者的角色,即便受了委屈也不輕易在他人面前示弱,然而有些喝酒的場合中,可以看 ...
#88. 心理學:不喝酒、不抽菸、不大手大腳的男人,反而更危險
判斷一個人的人品如何,女生們一般會看男方是否會亂花錢,會不會喝酒抽菸,如果一個男人不抽不喝也不大手大腳,那女孩子就會對其更認可, ...
#89. 再次勸告:長期喝酒的人若身體出現3種現象你得考慮戒酒了 ...
心理學 家們讓被試者飲用了伏特加,然後測試他們醉酒後的共情以及道德判斷。 他們向被試者展示了各種各樣的表情,那些喝下高劑量的被試者,顯然做出了不 ...
#90. 「填不滿的安全感」是誰的責任?心理作家海苔熊暢談安全感的 ...
海苔熊:在心理學研究上定義相當廣泛,為了避免繞口,在這裡我們就用一句話 ... 網友提問:男友半夜和女生單獨出去喝酒,我鬧脾氣他竟然說只是很好的 ...
#91. 喝酒看人品的六種表現? - 劇多
心理學 家指出,這種喝酒前後表現差異巨大的人,通常有著非常強烈的自尊心,非常在意別人對他的看法,因此,與他們交往時,要注意自己的言行不要輕易冒犯 ...
#92. 《用藥百科》葛根萃取物能讓杜康門徒少喝兩杯
研究作者美國哈佛醫學院、馬克林醫院心理學副教授大衛‧潘納塔表示,葛根萃取物無法讓人完全不喝酒,會喝酒的人還是照喝,只不過會喝少一點。
#93. 喝酒這事– LnD - 樂利豐數位廣告與社群行銷
這是第一次感受到喝酒的開心,或更精準的說是與朋友相聚透過一點酒精讓大夥可以痛痛快快的暢所欲言;更假掰的從心理學中的生理學來說,酒精的第一階段 ...
#94. 壓力大喝酒時,你的大腦發生了哪些變化? - T客邦
但是,如果參與研究的人在完成演講任務後立即喝下相當於兩杯酒的量時,他們的皮質醇反應就被抑制了。《變態心理學雜誌》(Journal of Abnormal Psychology ...
#95. 肌力訓練on Instagram: “【 喝酒不好,那紅酒呢? 】 在上一次 ...
在上一次的文章我們談到了喝酒的壞處, 科學已經發現即便是小酌對健康也不太好, 但或許是這些 ... 理財|成長|心理學|心靈| 從零到一• 一起學習.
#96. 第五人格:空軍、盲女無法喝酒,心理學家又強勢,調酒師太尷尬
心理學 家開局的應激要比調酒師的狀態更穩定,受傷後緩慢的恢復血量和受傷後喝酒完全是兩種概念,秒倒後心理學家還可以坐椅子回血,調酒師直接報廢一瓶 ...
#97. 衛教文章–喝酒要節制,人生不失智:遠離酒精性失智
但因為天氣熱,每天一定要來幾罐冰啤酒,想要補充體力,阿明就喝「維士比」、「保力達B」,有時還學個時髦,加點「莎莎亞」,閒暇時,再抽根菸,阿明覺得人生就非常幸福, ...
喝酒 心理學 在 MM|畢業生易患上職業怠倦?狂喝咖啡喝酒是症狀心理學家教 ... 的推薦與評價
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