【及早找出「中風先兆」】
上次提及#安宮牛黃丸不能一個月吃2-3次作預防中風;但日常生活中,怎樣預防?
💁🏻♂️中醫有「未病先防,既病防變」的概念,即未有發病前,要提前預防,及早撲熄病糟,中風也一樣。
中風是由於正氣虧虛,飲食、情志、勞倦內傷等引起氣血逆亂,導致腦脈痹阻或血溢腦脈。(西醫分為缺血性中風和出血性中風),其實除一般西醫所指平衡差,突然面癱等小中風外,在中醫「有諸形於內,必形於外」的觀念下,留意一些細微的特徵,有機會是「中風先兆」的警號,要加倍注意你自己的身體氣血狀況。
注意⚠️有以下情況人士要特別注意身體
1)突然不明原因頭痛,痛到好似裂開
2)單眼或雙眼視力突然模糊
3) 兩邊嘴角上下不對稱
4)嘴唇唇色呈現偏暗
5)舌頭表面出現瘀斑
6) 突然手拿不穩東西
7)上手臂內側脹痛,拒按
❤️簡單又有效的中風預防法
1)每日補充適當營養,加強脾胃肝臟功能,清除身體雜物,令氣血行得更暢順。
清理代謝廢物食療-「養心紅麴穀物粉 」
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健脾平衡血糖食療 - 「養脾南瓜穀物粉」
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舒肝解鬱血氣食療 - 「養肝綠茶穀物粉」
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飮法:毎日1杯- 1匙南瓜粉/綠茶粉/紅麴粉 ,加暖水250ml (攪勻即可)
2) 天麻杏鮑菇豬𦟌湯
🍀天麻有鎮靜和增加腦血流量的功效,對手腳麻木、頭暈耳鳴與預防中風有不錯的緩解。
🍀黑木耳有活血、防止血管硬化的效果,在中藥裡又被稱為血管清道夫,因此心血管疾病與肥胖的人特別適合這道湯。
材料:
天麻10g
杏鮑菇500g
黑木耳50g
豬展1隻
水4L
薑蔥少許
做法:
1-天麻用清水浸泡半小時備用
2-杏鮑菇、黑木耳切片,豬𦟌切塊出水
3-所有材料加入4L水及薑蔥煮滾,轉小火候落天麻燉1小時,加鹽即可。
按摩💆
少海穴/合谷/百會/足三里/風池
以上提到的穴位,可每日按摩3次,每次30壓,一般按摩至產生痠脹感為佳。
❤️除了上述食療和按摩外,平時生活作息都要規律,不熬夜,不吸煙,飲食清淡為主。
下次share 下其他預防三高食療心得。
單眼 視力 雙眼視力 在 夏語心 Facebook 的最佳貼文
消失了好幾天,其實…我去做了個手術!
不緊張,只是雷射近視而已!我知道很多人想去但又怕,如果你也是那個躊躇、滿頭問號的人雖然文長但要看下去…
近視300度,是一個沒戴隱形眼鏡看不太到但又不能不戴的尷尬度數,每個月花錢買不是重點,重點是越來越戴不住啊~爆血絲我都快煩死了!諮詢後心想:休息一個禮拜換未來10多年的清楚視力,太划算!立馬就約手術時間。
好啦!看了很多分享文當換自己要躺上去的時候也是神緊張的!早上9:00報到!手術之前照慣例檢查了一大輪確定一切符合手術標準,然後吞了止痛和鎮定,消毒點上麻藥後就等醫生到位了!
手術過程很快,醫生護士也一直在旁邊鼓勵!以下是大家一定會問的問題我就來一一解答。
• 手術過程痛嗎?
點了麻藥根本無感,反正就聽醫生指示:看綠色光點,這光點會因為手術過程一下看不見一下霧霧的一下又看到,很快!一眼大約3分鐘就雷射完畢。唯一不舒服的是在製作角膜瓣的時候會有一個機器會加壓吸住固定眼球不轉動,但那不是痛感,就是有東西壓在眼球上而已。過程中也會補麻藥,所以真的沒感覺。
• 手術後痛嗎?
強烈建議必須有親友陪同!因為術後看東西會霧霧的,當下的我只想閉上眼睛,待麻藥退了之後(我還沒到家麻藥就開始退了)眼睛會有明顯的異物感,沒錯!不太舒服並且會一直一直流淚,但別擔心,如果你是怕痛人,醫生會開一小瓶麻藥及口服止痛藥讓你緩解不適。我是都沒有點啦,反正回家吃個潛艇堡就直接睡到下午4:00!!通常4-6小時不適感就會消失。你相信嗎?一醒來真的眼前一片光明👁👁清楚的咧~
• 有風險嗎?
拜託幾咧~投資基金都有風險了,難道不知道做任何事情任何決定都有風險嗎?但我想說的是,近視雷射的手術行之有年而且已經非常成熟,只要你不要亂找醫院,照著醫生的叮嚀該幹嘛就幹嘛不要在那邊自以為,墨鏡要帶人工淚液要點準時複診,那就什麼事都沒有!
• 乾眼?畏光?
這兩件事在我身上並沒有發生,我也覺得很奇怪,可能跟我的神體質有關吧!?但縱使如此我出門墨鏡、人工淚液一樣隨身攜帶,時間到了就是點好點滿。
• 不要去手術啦!你看眼科醫生每個都戴眼鏡。
你是想告訴我連醫生自己都不敢手術了,近視雷射很危險嗎?誰說眼科醫生自己沒手術,我的醫生就有雷射啊!這件事請完全就是看個人需求。難道單眼皮的整形醫生一定要去割雙眼皮才能證明些什麼嗎?
• 會再近視嗎?
如果你還是要躺著看書,關燈滑手機,那你怪誰?
• 老了之後會老花?
會捏,這是每個人老了眼睛退化的正常現象,如果條件允許,可以再做一次老花雷射手術,但我覺得這十幾年清楚視力就夠值得了,等到我老了一定會有更厲害的技術出現,所以等我老了再說吧~
術後隔天複診,雙眼視力1.2!!!!!!!我家10樓我都可以看到樓下公車幾號的感覺真的超爽啊~
以上是我的近視雷心得,有什麼問題可以私訊問我,或是直接找大學眼科 諮詢喔
如果有太專業的問題我回答不了,可以到大學眼科粉專私訊或是播打免付費客服專線 0800-747488
我的手術醫生:邱立祥
我的諮詢師:劉家榮
諮詢診所:內湖大學眼科
謝謝大學眼科讓我恢復視力@eyedoctor_taiwan
願以後看男人的眼光也可以有1.2(哈哈哈哈哈哈)
#最後一張是剛手術完的樣子
單眼 視力 雙眼視力 在 健健兄弟 Facebook 的精選貼文
#健健兄弟 #Mike老師 #中風徵兆你中了幾項?
🤔你知道年輕人也可能中風嗎⁉
過去50-60歲以上的族群因為心血管疾病、長期抽煙、喝酒、肥胖問題,容易發生中風狀況。但近年來,50歲以下的中風患者逐漸增加,因爲長期多油、多鹽和高糖飲食、肥胖,再加上使用3c產品時,長期不正確姿勢容易導致頸動脈被壓迫,可能某次的劇烈運動或是撞擊後,造成撕裂、堵塞腦血管進而中風。
📚中風的原因可以分成
🔸#缺血性中風
即為腦血管栓塞,造成腦內細胞缺氧和養分而死亡,通常為三高症候群容易罹患,此分類佔中風數量70%
🔸#出血性中風
常見發生區域為腦出血或是蜘蛛膜下腔出血,通常為長期高血壓病史或是有先天腦血管病變造成
🔸#小中風
中風症狀在24小時內回復都被稱做小中風,專業名稱為TIA(短暫性缺血發作),與一般中風狀況的差異只有時間長短,但最終發展成中風的機率很高
#中風五大徵兆,隨時檢測自己有沒有以下症狀❗
1⃣手腳或臉部突然發麻或無力,尤其是身體的單側
2⃣突然感到困惑,口齒不清,或聽不懂別人的話
3⃣單眼或雙眼視力突然模糊
4⃣突然舉步困難,覺得昏眩,失去平衡或協調
5⃣突然不明原因的頭痛欲裂
⚠如果有這些的症狀,一定要儘快把握黃金三小時送醫時間,避免造成遺憾
😎💬想要避免中風、維持身體健康,最好的辦法還是保持良好日常生活作息,定期運動、健康飲食,隨時維持好心情!