關於 單車坐墊推薦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#BB展情報 #九展NotTooBig #超詳盡介紹
#免費入場
一連4日嘅《NotTooBig 優質母嬰用品展》尋日已經開始咗啦‼️今次係我第一次嚟，估唔到比我想像中好行，同埋仲要係 #免費入場添！

今次大會精心安排咗好多環節，例如：近入口處旁，就有個 SENS Studio Limited 嘅【寄給未來的你、我、他】攝影區📸，大家可以同Mr. Men & Little Miss裝飾影相​。現時仲提供即場拍照同打印，可以喺旁邊嘅卡寫返啲字俾未來嘅自己‼️一年後大會仲會安排寄返俾我哋，超特別💖

今次仲有Mr. Men & Little Miss坐陣，我哋入場時咁啱撞到見面時間，可以一齊影相，超正！如果大家都鍾意佢哋嘅話，就要留意返見面時間呀‼️

當然，現場優惠勁多，例如：
《獨家著名品牌會場優惠》，品牌包括：Mothercare、BEABA、Babyzen、Hegen、 Ergobaby同 余仁生。

仲有《會場 $1 限定優惠》！包括有: 王朝滴雞精、Tiny Twinkle口水肩、Minosa嬰兒梳洗禮盒、Mustela沐浴露等...
詳情：https://www.nottoobig.com.hk/zh-tw/collections/1-deal

另外，仲有《會場至Hot優惠》，包括：
🔹西松屋嬰兒兒童和服 - $50起(攤位 B8 B10)
🔹Ergobaby Omni 背帶全棉款 - $999 (原價$1590) (攤位C2)
🔹Playgro 發光發聲柔軟飛機型玩墊 - $499 (原價$749) (攤位 C11)
🔹MiaMily Hipster Plus 專業型 3D 嬰兒背帶激減套裝$1236 (原價$1894) (攤位 D8)
🔹魚鱻森寶寶粥 - 買5送1 (原價$138/包) (攤位D12 D14)
🔹Mooimom 輕巧簡約款坐墊式腰凳揹帶-紳士灰 $599 (原價$699) (攤位E11 E13)
🔹Taf Toys 北極四季節遊戲墊組合 - $519 (原價$798)(攤位 F8)

當然，我個人推薦大家一定去 #全場最大攤位 嘅
【Mothercare （booth no.: A11) 掃貨‼️
Mothercare展區好易搵，見到英倫巴士做設計就係佢哋！場內超多嬰幼兒服飾，有啲產品更低至1折添‼️玩具更低至$20 ‼️

展位：C11 ，仲有好多唔同嬰幼兒產品，包括：
加固必備Calibowl、Summer infant訓練學習座椅、jellycat公仔，均有會場限定優惠！而SNAPKIS嬰幼兒用品(指定産品買2件85折，3件或以上7折)

而家仲要於場內消費滿$2,000或以上，就可以申請成為mothercare會員 (一年會籍)。先到先得，送完即止㗎！👍🏻

除咗Mothercare 外，我都為大家順路推薦其他好物品牌比大家，包括：

【Bliss & Bless（Booth no.: A5 & E12)】
設有$100/2件，$100/3 件特價專區；
仲有joy organics 意粉 $50/2盒；$99 / 4款自選德國有機小食福袋，德國有機果蓉/穀物果蓉$100/6包，有機即食螺絲粉$40等。

【西松屋（booth no.: B8 & B10)】
重點推薦：超靚浴衣，$80/件。

【WecareU (booth no.: B9】
👍🏻個人必推：One2Stay 2ways Portable HighChair / One2Stay戶內外兩用摺疊高腳餐椅，我之前去露營都係用佢！

【4 moms / Ergobaby HK&TW / Skip Hop / shnuggle (booth no.: C2】
遊戲墊低至$99，學習廁$229 ，睡袋$199/3 件添。

【@Capella (Isaac Baby Store) (booth no.: D13)】
BB車低至$750，而買bb車即送嬰兒被連頭枕 + 搓手液。濕紙巾：$5/包蚊，$38/10包。
優惠詳情 : https://bit.ly/3uuDuBV

【MaMa Me 袓傳紮肚 產前後護理專家（booth no.: D12 D14)】
免費送你Mama禮物袋，內有當歸老薑沐浴粉1包、 魚鱻森虱目魚精（香港）Mr Fish Milkfish Essence 1包、順順意濕紙巾一包、仲有張$100現金券，仲有好多超抵「會場限定優惠」滿額仲會送平衡車、浴盤、蒸煮機等豐富禮物，記得立即登記拎優惠代碼拎禮物 👉🏻 https://wa.link/gtnv5y

【ABC design / Easywalker / Apidae (booth no.: E11, 13)】
見到有NATTOU奶嘴鏈，即刻心心眼，因為會場有優惠套裝 $129，已包奶嘴鏈 同 兔仔音樂拉鈴。

【New Classic Toys / Learning Kinetics (booth no.: E14)】
部電單車超吸睛，會場優惠 $768/架，木製 kitchen $1080

【Naomi Wear #奈美良衣 (booth no.: E10)】
全場85折優惠，仲即可獲贈1000分會員積分
(每1000分可換領不設最低消費 的$50電子購物券)

【BabyBjörn (booth no.: E6)】
媽媽谷最愛品牌孭帶，最近出咗新pattern，會場價 $749-849！ 另外，大熱產品，包括：飯兜/ 飯衣，低至$50。

【Hegen (booth no.: F3)】
全場88折之外，仲有其他套裝優惠。

【D Mind & the Prince (booth no.: F4, G3)】
凡親臨 D Mind & the Prince 攤位可獲贈幼兒成長英語紀錄冊 (English Passport) 一本。而完成「免費一對一教材體驗」，即可獲「D Mind & the Prince 英語體驗套裝」(價值: $680)

【Newborn Mama 星級紮肚專門店 (booth no.: F5)】
會場優惠：上門/到店紮肚組合 $6800 (5天/25項)。買滿$100療程會有福袋送。

【 Lenny World / 薑心比心(booth no.: F7)】
產後護理套裝均以特價發售。

【@https://www.facebook.com/babysophiehk/（booth no.: F8)】
大熱NUMNUM輔食訓練匙，特價$64。超靚tiny twinkle 防水圍兜 $45/件。

【BORRN 矽膠奶樽（booth no.: F9)】
全矽膠奶樽 - 7折起。
英國製造，採用醫學等級矽膠、無毒無BPA，唔會比瓶內嘅液體與塑料接觸，3件式，超易清洗。 而佢哋嘅牙膠同樣採用醫學等級嘅矽膠，安全安心！
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【Sobble HK & Macau （booth no.: F10)】
大熱棉花浴盆會場有優惠價。用料靚，質地軟棉，而且設計仲好貼心， 盆底有溫度顯示器同一個防滑嘅吸盤可調節，溫柔地承托bb。而保溫時間仲比一般嘅浴盆嘅高3倍架！
優惠價：$1699 (原價 $1899)，再送竹纖維嬰兒浴巾 85 x 85cm 一件

【Ta-Da！（booth G8)】
安全衛生嘅竹製餐具，底座仲有矽膠環吸實枱面， 唔怕小朋友翻到食物！

想睇更多、更詳細優惠，即刻睇相啦😍😍

如果喺Not Too Big買咗勁多嘢都唔怕，可以即場用顧客優惠Call LaLaMove。首次Call車用優惠碼「LALABABY」即平$30‼️‼️

現場仲有母乳室同換片區，超方便！

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【NotTooBig Mega Baby Expo優質母嬰用品展​】
4月8 – 10日 中午12時 – 晚上8時
4月11日 上午11時 – 下午6時
📍九龍灣國際展貿中心 (KITEC) 3樓 匯星

ℹ️更多資訊：https://bit.ly/3bGzWGq​

Not Too Big Hong Kong
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閱讀 Atomic Habits 原子習慣的讀後感，有科學方法地培養好習慣、戒掉壞習慣


我從去年以來， 在不同的 Podcast 及文章中聽到看到大家推薦 Atomic Habits (原子習慣) 這本書， 許多想法讓我耳目一新， 於是買了這本書來閱讀，我最近剛讀完， 和大家分享我的讀後感。


書中一開始提到了英國自行車隊的傳奇故事：


從 1908 年長達 110 年以來，沒有一位英國選手在全球重大的環法自行車賽中奪冠，甚至連單車廠商都不願意賣車給他們使用，怕會影響商譽。


2003 年，戴夫．布萊爾斯福德擔任英國自行車隊國家隊教練，與前任教練最大的不同，就是布萊爾斯福德異常投入他所謂「微小增長的總和」- 這套哲學的要旨，就是在你做的每一件事情當中找到微小的改善空間。


布萊爾斯福德跟他的教練團隊一開始做的小調整，可能在你的料想之內：重新設計單車坐墊，使其更為舒適；在輪胎上塗抹酒精，增加抓地力；要求選手穿上電熱式緊身褲，讓肌肉在騎車時維持理想溫度；使用生物反饋感應器監控每個選手對不同訓練的反應；在風洞測試不同的布料，讓室外比賽的選手換穿室內比賽服，因為那更輕，也更符合空氣力學。


然而，他們並未止步於此。布萊爾斯福德跟他的團隊繼續在被忽略、未被料想到之處尋求百分之一的改善：測試不同的按摩油，看哪種能讓肌肉最快恢復；雇請一名外科醫師來教導選手如何洗手，以減少感冒的機率；為每個選手找出能帶來最佳睡眠品質的枕頭與床墊；他們甚至把後勤卡車的內壁漆成純白，以便察覺到往往會被看漏的細小塵埃，避免其影響到精確調校過的比賽用車。


當數百個這類微小的改善累積起來，成果來得比所有人的預想都快。


2008 年，英國車隊拿下六成的北京奧運金牌，2012 倫敦奧運他們創下九項奧運紀錄與七項世界紀錄。接著英國隊在六年內五度於環法自行車賽登頂。


我們每天持續在做的微小行為，日積月累下來就會成就我們的成就。 書中說到 “Success is the product of daily habits—not once-in-a-lifetime transformations. (成功是每日習慣的結果，而不是一生只有一次的大轉變)”


“Your outcomes are a lagging measure of your habits. Your net worth is a lagging measure of your financial habits. Your weight is a lagging measure of your eating habits. Your knowledge is a lagging measure of your learning habits. Your clutter is a lagging measure of your cleaning habits. You get what you repeat.” 你目前有的結果， 都是你習慣的延後呈現， 你的財產淨值是你財金習慣的延後呈現、你的體重是你吃東西習慣的延後呈現、你的知識是你學習習慣的延後呈現、你的髒亂是你清潔習慣的延後呈現， 你當下得到的，就只是你一直重覆做的習慣的結果。


我們設定目標， 總覺得我們一定可以靠意志力來實現， 但真實情況是僅僅依靠意志力是無法每次都到達目的地的！我們需要有一個習慣、一個系統，讓我們很自然的去接近我們理想的狀態。


“You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems.” 你不會提升到你設定的目標， 而總是落到你持續系統的層次。


比如說一個業務員，他/她想要的目標可能是是每個月業績 100 萬元， 但要從實行的角度來看， 他/她可能會分析他/她一週要 25 萬元， 等於是每天要 5 萬元， 打電話成功率可能只有 5 %， 所以要達到這樣的目標， 他/她的系統可能是每天打 100 通電話， 不論當天是否超過業績， 就要把這 100 通電話不多不少地打完， 日積月累每天 100 通電話培養的習慣， 更可以讓這個業務員達到理想的業績。


身分認同也是一個習慣累積的重要因子:
新年新希望，大家總是在一月的時候目標遠大的設下許多目標， 但往往堅持不了多久，為什麼會這樣呢？ 作者提到你要把目標放在成為哪一種人， 而不是只是一個結果。 書中舉例來說， 有兩個人都在戒菸中， 當他們的朋友又遞上一根煙要請他們的時候， 一個說: "不了， 我在戒菸"， 而另一個說: "不了， 我不抽菸" (原文是說 I'm not a smoker)， 你覺得哪一個人戒菸成功的機率更大呢？把自己預想成你想要變成的人，在培養習慣上更有效果。


而形成一個習慣，主要有 4 個步驟模式:
cue (提示), craving (渴望), response (反應), and rewards (獎勵)。 如果說你每天去上班都會經過一個甜甜圈店， 甜點的香氣給你提示， 讓你的身體渴望可以吃到甜食， 於是你就會進店裡買， 最後你吃到甜點的滿足給大腦獎勵完成這一次的行為迴圈， 持續幾次之後， 這就會變成你的一個習慣。


因為以上形成習慣的模式， 作者提到我們要想養成好的習慣， 就要從這個模式軌跡來實行:


1. Make it obvious 讓要做的習慣很明顯。比如說養成吃水果的習慣，就把水果放在家中最明顯的位置。


2. Make it attractive. 讓要做的習慣很有吸引力。比如說買你最喜歡的水果，讓你看到就有想要吃的慾望。


3. Make it easy. 讓要做的習慣很簡單。 像是可以吃比較容易吃的水果 (香蕉、藍莓等不用削皮的水果)。


4. Make it satisfying. 讓要做的習慣令人滿足。 吃完你喜歡的水果， 你也會因為健康而很開心滿足。


最最最重要的技巧是， 我們在嘗試新的習慣的時候， 可以先從很小很簡單的行為來當作完成目標， 比如說要養成去健身房的習慣， 可以一開始規定自己每天去 2 分鐘， 時間一到就要馬上離開。 2 分鐘內可以做任何想做的運動， 當我們的習慣累積， 每天已經可以完全不會抵抗的去健身房之後， 就可以再慢慢調整時間及做的運動內容。 “A habit must be established before it can be improved. (習慣必須先養成才能改進)” 。


總結來說，這本書提到一些重點:
1. 習慣是每一個細小改變複利而成的。我們所有的狀態都是習慣的延後呈現而已。


2. 如果想要達成一個目標，忘記設定目標這件事， 專注於你的系統，把系統設置好、按系統行事，目標常常可以一起達成。


3. 最有效改變習慣的方式，不是專注你要做的目標，而是成為什麼樣的人，身分認同讓你從心理層面的認知來影響實際的行為。


4. 行為改變有 4 個準則: 讓要做的習慣很明顯、讓要做的習慣很有吸引力、讓要做的習慣很簡單、讓要做的習慣令人滿足。


去年 12 月我寫了一篇: 如何訂定職業及人生的目標？那時候的我有些迷惘、無法決定中長期目標。 在看完了 Atomic Habits 原子習慣這本書之後， 我算是找到一些答案， 我應該要藉由我想要成為的身份來建造我的系統，從容易之處開始塑造，慢慢走、培養我人生的積累，在接下來的旅程完成一些我想要達到的自我實現。

書中還有很多科學方法、例子、以及詳細說明，我推薦你閱讀 Atomic Habits 原子習慣這本書來細細品嚐體會:


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博客來中文書連結: http://bit.ly/3cTuj6l




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✨年關將近，家中該是除舊布新的時候❗
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🎯詳細內文⬇️⬇️⬇️
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