Search
【今晚八點首映唷！】
YouTube完整版►https://youtu.be/6yKCyqR20Kc
在單車百岳的網站上面，風櫃嘴的爬坡難度是35，而復興三路的爬坡難度可是有47呢！這一條說長不長說短不短的路線，可是會讓你騎到厭世到不行，懷疑為何要如此虐待自己。如果有機會來挑戰的話，記得下坡要放慢速度喔！
貼心提醒：在公共場合播放的話，記得要把音量調小唷：）
【復興三路有點硬】
大學時期的走春活動就是從復興三路步行至陽明山花鐘，去年剛牽車的時候也挑戰過一次。今天出門前手癢查了一下單車百岳，沒想到綜合難度竟然比風櫃嘴還難。
沿著復興三路會先經過吳氏宗祠(2.6K)，最後會到清天宮(1.1K)，全長也不過3.7K，爬升卻有398m，而且全程都是長陡坡（都是10%以上沒再跟你客氣），不像風櫃嘴還有上上下下的丘陵地形，復興三路全程就是要硬幹到底，只要一停下來就會定桿，想要再上卡非得要下滑才上得了！
復興三路到吳氏宗祠這段路，我去年5月花費了31:20，中途至少停下來三次，今天竟然18:20就上去了！不過還是喘到得在吳氏宗祠前休息一下XD
看來找到練功的路線了，不到一小時就可以打卡收工回家。不過不管是從原路下滑或是從小坪頂路、稻香路都一樣是陡到靠北呀，心臟要很大顆才能來挑戰唷！
#孤僻者的郊山健行
⛰️ 聖人橋－風櫃嘴－擎天崗－金包里大路－磺溪口停車場－馬槽花藝村 （約17km）
決定利用自主放假的日子多爬山，當作目標百岳的行前訓練。挑選大致走過的路線，除了容易估算距離，也好衡量難度。嘗試加入「負重」，但在整理行李時實在想不到要裝什麼，半天多的路線其實用不著太多，於是我胡亂塞了一些衣服褲子，塞了好多最後根本沒吃完的糧食，以及預計為了去泡溫泉而準備的盥洗用品。估測大概7公斤左右吧，想想去埃及一個月的行李都還比這輕，突然覺得荒唐。（我甚至打算放一個啞鈴進去）
在劍潭站搭上 08:10 的小18，於聖人橋站下車。這段通往風櫃嘴登山口的路無聊至極，而且長達一小時，背著行李我在想，要如何體會一個人登山的樂趣？獨攀者在路上如何自娛？尤其在這種無聊的柏油路上。
所幸進入林道後，這種擔心著該如何領略樂趣的心情就自然消失了，腳步、喘息、登山杖敲擊地面的聲音，漸漸形成一種節奏，彷彿心跳。我開始覺得不必配合誰的腳步、不必說話的感覺蠻好的，就像從前在單車旅行一樣。
除了幾段上坡路特別陡，基本上不是太難的健行，但還是經歷一些小亂流。例如為了背包的舒適度反覆調節，好不容易才找到比較適合的長度。穿登山鞋爬郊山石階反而容易打滑而戰戰兢兢。沿路好多牛糞引來大量蒼蠅在耳邊亂飛，非常惱人，還有一種不認識的蜂也非常吵。但最麻煩的還是自己左腳的問題。
自從上次走完桃源谷步道，在回程的長途下切好像就受傷了，隔天繼續不怕死打了兩小時的羽球，然後左腿開始變的脆弱。所以此行有部分的目的是，檢測自己的腿傷。結果令人沮喪。攻頂前就發現膝蓋周圍不適，後面下山路途更是撐著走完，只要伸出左腳向下踩，就感覺關節處的肌肉隱隱作痛。如此這般的我，竟然還有閒情逸致坐在溪橋上喝手沖咖啡，配山下帶來的飯糰，大概是真的進入enjoy的階段了吧。一個人走，一旦找到了某個平衡，心情真的會突然輕快起來。
出登山口回到後馬路，繼續沿著陽金公路走到馬槽花藝村，此行的終點犒賞是泡湯。一邊走一邊雷聲大作，同事同時傳來雷達電波圖，顯示雷雨正步步逼近。雷聲在很遠的地方，山區這裡雖然轉陰但還不到下雨的程度，於是我賭一把繼續走，走到花藝村時雨依然沒有落下，卻在泡完溫泉準備擦乾身子的時候，倏然一道閃電，緊接著轟天巨雷，像是要把山劈開一樣，隨後滂沱大雨落下。
好可怕，我內心顫抖，要是這時候還在步道裡，我該躲去哪裡？我該如何求救？更何況，非假日的金包里大路上，我只遇到四五位登山客吧。而我終於意識到，萬全的準備，無論是向內的身心知識或向外的裝備都非常重要，不是嘴邊說說而已。即便是看似成熟的郊山路徑也不等於安全。
平安下山回家。晚上立刻去掛了復健科。醫生評估只是肌肉過度疲勞而已，沒有復健的必要。更棒的是，她個人建議我不必完全停止運動，而是從減量開始再慢慢回到本來的訓練菜單。這樣我就可以繼續爬山繼續打羽球了，騎單車當然也行。（笑）（開心）
Lowe Alpine Taiwan
--
在單車百岳的網站上面，風櫃嘴的爬坡難度是35，而復興三路的爬坡難度可是有47呢！這一條說長不長說短不短的路線，可是會讓你騎到厭世到不行，懷疑為何要如此虐待自己。如果有機會來挑戰的話，記得下坡要放慢速度喔！
貼心提醒：在公共場合播放的話，記得要把音量調小唷：）
👍歡迎追蹤：
羅里昂 X LEON ►https://reurl.cc/l25OY
里昂先生 Mr.Major ► https://reurl.cc/p2xR8
Bmo歐巴►https://reurl.cc/5l3246
騎行裝備：
單 車｜TCR ADVANCED 1-KOM 2020
輪 組｜DT Swiss PR 1400 Dicut OXiC
安全帽｜KPLUS ULTRA
小 帽｜Specialized
車 衣｜MIS sports
車 褲｜WARSAW CYCLING
卡 鞋｜LAKE CX176
襪 子｜Montt
風 鏡｜ADHOC GUSTO
器 材｜GoPro Hero 7
＃北投 #單車日記 #練功路線
2022年4月13日 — 新路線上架！「劍中風」是一條非常好練習爬坡耐力的路線，因為總爬升加起來接近1000 公尺，但是卻切成三座山來爬，有休息的空間，最後在風櫃嘴攻頂， ... ... <看更多>
cdx wrote: 單車百岳算法我覺得不(恕刪). 單車百岳的算法，舉例北部的幾大名坡： 貓空- Lv.6 華城- Lv.7 鹿窟- Lv.7 達觀- Lv.9 風櫃嘴- Lv.12 ... <看更多>
單車百岳風櫃嘴 在 [問題] 規劃台灣單車百岳Strava 路線討論- 看板bicycle - 批踢踢 ... 的推薦與評價
如果說，我們來做的「單車百岳」，大家覺得如何？
另外想問有板上是否有懂 Strava API 的神人，也許我們可以做個網站？
雛形：https://zeals75.com/100peaks
登入 Strava 帳號，顯示單車百岳的完成百分比。
可以先看看目前的各縣市山岳爬坡路線，
其實已經 100 條，但我覺得應該要抓 120 條再去蕪存菁。
【基隆】
姜子寮山 姜子寮山步道立碑
【台北】
陽明山 冷水坑
陽明山 小油坑
陽明山 文大後山
大屯山 大屯山助航站
五指山 風櫃嘴
中正山 北投中正山
中社路
劍南路
南港茶園
復興三路
清天宮
貓空
【新北】
觀音山
烘爐塞山 烘爐地
東眼山
五分山 五分山氣象雷達站
106乙
不厭亭
熊空
福山部落
羅馬公路
阿柔洋
【桃園】
拉拉山 拉拉山生態館
拉拉山 瑞士農園
【新竹】
橫山 大山背
大霸尖山 觀霧森林遊樂區
八五山
司馬庫斯
宇老觀景台
【苗栗】
鳴鳳山
關刀山 聖衡宮
橫龍山 橫龍古道
向天湖山 向天湖
加里山 鹿場部落
仙山
八卦力
【台中】
雪山 小雪山莊
白毛山
公老坪
中興嶺
中正露營區
萬里長城
赤崁頂
【彰化】
中南路
【南投】
集集大山
軟鞍 八卦茶園
玉山 塔塔加遊客中心
松柏嶺 受天宮（經微熱山丘）
杉林溪
崁斗山
合歡山 西進武嶺
八卦山 鳳山寺
九份二山
【雲林】
石壁山 石壁生態休閒園區
【嘉義】
阿里山 阿里山國家風景區
凍仔腳
阿婆彎
望風亭（梅山36彎）（12/16 19:46 修正）
【台南】
烏山 紫竹寺
梅嶺
172乙（經碧雲寺）
【高雄】
柴山 柴山雷達站
東藤枝山 藤枝森林遊樂區
小岡山 小岡山
大岡山 大岡山
壽山 壽山忠烈祠
中寮山
【屏東】
霧頭山 神山愛玉
德文山
北大武山 泰武牌樓
多納
泰武
瑪家部落
【宜蘭】
頭圍山 大修宮
棲蘭山 明池森林遊樂區
太平山
合歡山 北進武嶺
北宜公路
宜1 / 宜蘭大溪~縣界
思源埡口
櫻花陵園
雙連埤
【花蓮】
赤柯山
合歡山 東進武嶺
六十石山
七塊厝產業道路
光豐公路
利吉產業道路
富東公路
牛山
玉長公路
瑞港公路
【台東】
關山嶺山 關山埡口（大關山隧道）
金針山 太麻里金針山
197縣道
利嘉林道
壽卡
知本電台
都蘭山步道路
龍過脈產業道路
以上先按各縣市排序，有很多都還沒有 Strava 路線的連結，
完整清單可以參考網站 https://zeals75.com/100peaks
或 Google 表單 https://bit.ly/100peaks-google-sheets
如果你有興趣提供路線的話，希望可以幫忙附上 Strava 路段連結（或活動連結），方便我們進行分類及歸檔！格式可以像下面這樣，以台北大屯山為例：
1. 縣市：台北
2. 山岳或地名：大屯山
3. 地點或路線名稱：大屯山助航站
4. Strava 路段－網址：https://www.strava.com/segments/3618407
5. Strava 路段－名稱：中山北路-助航站
6. Strava 路段－距離：17.2 公里
7. Strava 路段－坡度：6%
8. Strava 路段－最高海拔：1054 公尺
9. Strava 路段－級別：HC
10. 補充資料－備註：台北市最高峰
11. 補充資料－Strava 活動參考網址（可看得出路線強度佳）：https://goo.gl/ow4GJd
12. 補充資料－遊記參考網址（有照片佳）：https://goo.gl/tS6FAe
空白格式：
1. 縣市：
2. 山岳或地名：
3. 地點或路線名稱：
4. Strava 路段－網址：
5. Strava 路段－名稱：
6. Strava 路段－距離：
7. Strava 路段－坡度：
8. Strava 路段－最高海拔：
9. Strava 路段－級別：
10. 補充資料－備註：
11. 補充資料－Strava 活動參考網址：
12. 補充資料－遊記參考網址：
有什麼想法歡迎討論，徵求志同道合者一起完成
（順便徵求懂 Strava API 神人下凡相助）
--
Home https://zeals75.com
Blog https://blog.zeals75.com
Facebook https://www.facebook.com/zeals75gmailcom
Strava https://www.strava.com/athletes/5333813
單車百岳 https://zeals75.com/100peaks
行銷書單 https://books.zeals75.com
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.129.93
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1450230640.A.60E.html
※ 編輯: zeals75 (114.136.129.93), 12/16/2015 09:54:01
※ 編輯: zeals75 (114.136.129.93), 12/16/2015 09:55:21
※ 編輯: zeals75 (114.136.242.241), 12/16/2015 19:46:55
... <看更多>