2021嘉義市長盃全國健美錦標賽。（場邊花絮篇）
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嘉義市長盃全國健美錦標賽 在 鐵人影像 Facebook 的精選貼文
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嘉義市長盃全國健美錦標賽 在 鐵人影像 Facebook 的精選貼文
2021嘉義市長盃全國健美錦標賽。
@cycbff 精緻的舞台、有心加強燈光照明，改善選手的拍攝效果。還有許多廠商攤位、粉絲送雞排，像場有趣的賽事嘉年華。
場邊花絮照片陸續新增中，未預約的選手，4/31前也可洽詢補購個人賽事照。
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嘉義市長盃全國健美錦標賽 在 鐵人影像 Facebook 的精選貼文
2021嘉義市長盃全國健美錦標賽。
嘉義盃今年改在更大的體育館場地舉辦，胃納更多的選手與觀眾，也提供豐富的題材與背景可捕捉。
場邊花絮照片陸續新增中，未預約的選手，4/31前也可洽詢補購個人賽事照。
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🍽免油炸迷你蘇格蘭蛋🍽
以下材料約為16顆材料，一顆熱量僅約為40大卡
➡️主材料：低脂豬絞肉 360g、熟鵪鶉蛋16顆
➡️調味料：鹽/薑末各1/2小匙、黑胡椒粒/白胡椒粉/五香粉/蒜粉各1/4小匙
➡️料理步驟：
1、將瘦絞肉放入料理盆中，加入所有調味料攪拌均勻
2、將肉餡均分為16份，取每份肉餡的一半份量放在掌心，再放上一顆鵪鶉蛋
3、蓋上另一半份量肉餡，將整份肉餡整形成丸狀，依序完成所有肉丸
4、倒入少許油量至不沾平底鍋中，熱鍋
5、放入肉丸，蓋上鍋蓋以小火悶煎
6、使用料理夾翻動肉丸，將外層肉餡皆煎熟
7、隨個人喜好加醬汁或灑胡椒鹽
➡️tips：
1、市場或超市都可買到熟的鵪鶉蛋，料理時只要把肉煎熟即可
2、調味料依個人喜好增減，亦可改為醬燒入味
3、氣炸鍋也適用
🍽自製番茄醬🍽
➡️主材料：新鮮蕃茄、洋蔥
➡️料理步驟：
1、番茄與洋蔥切丁打成泥
2、開小火熬煮至收汁
3、可加入自己喜歡的香料或調味，如九層塔、檸檬汁
🌟大小姐小教室🌟
赤藻糖醇
又稱赤蘚醇，幾乎不含熱量，不會讓血糖波動，是一種存在於葡萄、梨子等果實或醬油、味噌、清酒等發酵食品中的天然糖醇，由葡萄糖發酵而成，僅具砂糖60-80%糖度
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