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吃完生酮晚餐之後（只有肉和蔬菜），因為關在家裡一整天，我突然間大叫：「好想吃肉桂捲喔！」老公二話不說，幫我找了一間說：「只要還買得到，我都陪你去～」真的有情有義啊！不枉費我每天煮晚餐給他吃，今天還煮了午餐和晚餐。
這家 奇喚咖啡 我很早就知道了，也不少朋友來嘉義時指定要去吃這家肉桂捲。但我當時都沒興趣，所以沒跟風。今天突然就想吃，打了電話確認還有最後四個，就預定全包了。十五分鐘後抵達保安市場，給錢外帶，再開車回家。
用烤箱烤了三五分鐘加熱，酥酥脆脆香噴噴，真的還不錯，但，肉桂捲不都是這樣嗎？哈哈哈😂 我吃過的肉桂捲味道都還滿不錯的啊⋯⋯ 還是真的有黯然銷魂的角色？請大家推薦......
📍台北•劍南路站
🌟Pâtisserie Francis旋轉木馬點心坊🌟
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🔻抹茶香緹蛋糕 $160
🔻繽紛草莓起司蛋糕 $220
🔻貓頭鷹蒙布朗 $240
🔻櫻花瑪德蓮 $70
🔻櫻花巧克力愛戀餅乾 $95
🔻香柚檸檬氣泡飲 $180
🔻小山園抹茶歐蕾 $200
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二訪我在內湖的甜點愛店‼️使用當季盛產食材
最近店家推出春日甜點～櫻花和抹茶的品項來了🌸🍵
上次來的主視覺是Tiffany綠 這次換成甜美的粉紅色
連馬克杯顏色都有變喔 真的太喜歡了～
店家一樓主要是販售區 二樓整片都是內用區
位置大概有20個左右 環境清幽 要聊天聊公事都方便🥰
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《抹茶香緹蛋糕》
我真的超愛這款！！上面有葉子點綴超可愛🍃
整體使用日本小山園抹茶製作而成
白色奶油餡有沙沙感 有點像冰沙
吃起來微甜 和偏苦的小山園抹茶餡
蛋糕體也不乾 微微的濕潤感吃起來欲罷不能
好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌖
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《繽紛草莓起司蛋糕》
精緻的草莓起司蛋糕讓人捨不得吃🥺
起司蛋糕體濃醇綿密 底層為酥脆的奶油餅乾
最上面是新鮮又大顆的剖半草莓
旁邊再搭配手工熬煮的莓果果醬
草莓的微微酸搭配起司的甜 實在很驚艷～
好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌗
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《貓頭鷹蒙布朗》
看到這個外觀 真的做得太像了🦉
貓頭鷹的毛是用栗子餡擠出來的
毛底下是白色底座 白巧克力製成一個球型
白巧克力味道香甜滑嫩 散發著濃郁的牛奶香氣
裡頭包著cream cheese、栗子泥、栗子小顆粒
整體的甜度較高 推薦給栗子控🌰
好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌑
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《櫻花瑪德蓮》
濕潤Q彈的蛋糕體讓人捨不得立刻吃完
整顆散發淡淡日本神奈川櫻花及嘉義中埔青梅香
蛋糕體中間點綴著一朵蜜漬的日本八重櫻
整體甜度不會很高 太佩服廚師的手藝👏
好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌗
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《櫻花巧克力愛戀餅乾》
散發優雅杏仁香的香脆塔餅底
灌入師父精心製作的覆盆子巧克力內餡
中間也放上日本蜜漬八重櫻
酸甜剛好的滋味 搭配抹茶歐蕾真的超享受❤️
好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌗
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《小山園抹茶歐蕾》
裡面加了些許櫻花的特調當季櫻花抹茶飲品🌸🍵
苦味中帶後韻的日本小山園抹茶
加入香醇的乳香世家牛奶 奶香味十足！
記得喝之前攪拌均勻 我個人的話會先喝一口不攪拌的
更可以感受到抹茶和牛奶分別的風味😍
好喝程度：🌕🌕🌕🌕🌗
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⚠️每人內用最低消費為200元
⚠️限時2小時
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服務&環境：🌕🌕🌕🌕🌕
再訪度：🌕🌕🌕🌕🌖
CP值：🌕🌕🌕🌕🌑
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🚩台北市中山區明水路672巷46號
🔎10:30~19:00(二公休)
☎️ 02-85022600
✔️官網：http://www.patisseriefrancis.com/
✔️店家ig: @patisserie_francis
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🏷#依琳食台北 #依琳食劍南路站
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facebook🔎依琳•完食
instagram @eatling.finish
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最近聽說要把文章連結放在留言處，才能提高粉專的觸及率，雖然這對我來說好像沒有很方便，不過就來做個小實驗，看看是把連結放在本文或留言哪一個觸及率比較好？
昨天看到一個新聞（連結我會放在留言處哦！），內容是說嘉義縣第13屆草草戲劇節昨天發生憾事，再現劇團團長黃民安在演出空檔不幸驟逝，嘉縣府今天在現場辦理追思會。檢方上午進行相驗，死者因高膽固醇血症造成心因性休克死亡。
膽固醇分為好的（即高密度膽固醇）及壞的（即低密度膽固醇），一般以正常健康狀態的人，高密度膽固醇要高於40會比較理想（男性大於40，女性大於50），而低密度膽固醇的標準，還要考慮是否有共病？
假如是一般健康的人
總膽固醇 (TC) 宜低於 200mg/dl
三酸甘油脂 (TG) 宜低於 200mg/dl
低密度脂蛋白 (LDL) 宜低於 130mg/dl
高密度脂蛋白 (HDL) 宜高於 40mg/dl
若本身是糖尿病患者
總膽固醇 (TC) 宜低於 160mg/dl
三酸甘油脂 (TG) 宜低於 150mg/dl
低密度脂蛋白 (LDL) 宜低於 100mg/dl
高密度脂蛋白 (HDL) 宜高於 40mg/dl
那如果有糖尿病又有心臟方面的問題，那標準就會再嚴格一些低密度脂蛋白 (LDL) 宜低於 70mg/dl
假如家中長輩有三高的問題（高血脂、高血壓、高血糖），年輕一輩也必須要注意，這些都是有家族遺傳的可能。再來，如果飲食調整後，數字仍無法改善，那就要藉由藥物來輔助。飲食和運動雖然是有機會改善膽固醇過高的問題，但影響不大，尤其是家族遺傳的。
其實三高平時很難看的出來有什麼症狀，即便已經是三高集於一身了，很多人都會去忽略它們的存在，若剛好也都沒有定期健康檢查，可能就會像新聞中的主角一樣，就這麼無聲無息的離開人世，留給家人措手不及的傷痛。
為什麼我會一直反對生酮？很多生酮派的人都會說，我是吃好油、喝好油，有什麼不對的？
但其實食物過多、過少，對身體都沒有好處，食用過量一樣很容易會出現疾病，最快速的反應就是會出現在總膽固醇及低密度膽固醇這兩個數字上。
因此，不是吃好油、喝好油就一定是好，適當的攝取才是正確的飲食觀念。
建議大家，最好每年都做一次基本的健康檢查，若數字上有問題，就要尋求醫療的幫助，不要勿信偏方或吃保健食品。家中有也備有一台血壓計，固定時間測量，飲食盡量走清淡路線，不食用過多的加工食品，生活作息要正常，也要適當的運動。（這是給健康的朋友的建議，糖友的寫在社團哦！）
#新聞連結放在留言處
