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開團的前48小時我突然收到廠商來訊息說:
「F Hotel我們可能要先暫緩了,
因為飯店端說他們可能要換新的方案,
那我們現在也只剩庫存的票券,
我們還要提供粉絲嗎?」
『未來的方案會更好嗎?還是會有限縮?』
「這個的確還不知道,
不過我們現在庫存的是無期限的票限制幾乎沒有。」
但我內心想著現在國旅這麼夯,
各家飯店都在漲價提高要求的可能應該比大,
所以乾脆庫存就都上了吧!
庫存有多少?我昨天眼花以為有將近30張,
回頭寫文章才發現廠商確切是說:
雙人房:14張
四人房:2張
登愣,請原諒近視術後眼睛太迷濛?!
總之,改版前最後庫存就這些,請大家把握。
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即便數量不多該介紹的資訊也不會少,
F Hotel之所以在各大團都很夯特點在這。
✔️ 票券通用全台13家飯店
✔️ 無使用期限
✔️ 住宿為平日免加價、寒暑假平日也適用
✔️ 票券方案為一泊一食(含早餐),部分飯店還贈晚餐、下午茶或伴手禮
✔️ 雙人房$1999 ; 四人房$2999
#經濟實惠的旅遊規劃首選FHotel準沒錯!
阿門勾這樣講完13間還是讓你眼花撩亂嗎?
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有小孩的親子類型首推2間「三義館」&「嘉義館」,
他除了親子設備友善還有入住加贈晚餐超級划算!
✨ F-三義館
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超高cp值非「宜蘭幸福盒子」莫屬!
在2021年3-6月或9-12月期間入住,
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#一張券住2房或2晚我真的是看到什麼了!!
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又,除了我推薦的三間飯店之外,
我一向主打購物資訊透明、消費不後悔,
我已經認真的把13間資訊都比較整理出來,
大家看清楚喜歡哪間就去下單吧!
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春夏時節的當令蔬食種類豐富,像是「牛蒡」就正逢盛產期,其為藥食通用的保健植物,牛蒡具獨特香氣且富有口感,因而廣受歡迎。在日本更把牛蒡奉為營養和保健價值極佳的上品蔬菜!
就中醫觀點而言,牛蒡有疏風散熱、宣肺透疹、解毒利咽等作用。可用於風熱感冒、咳嗽痰多、麻疹風疹、咽喉腫痛,是卓越的天然保健食品。《名醫別錄》則稱牛蒡「久服輕身耐老」。《本草綱目》中亦詳載:「牛蒡通十二經脈、除五臟惡氣,久服輕身耐老。」說明牛蒡對於五臟保養有功,協同經脈通暢,還可抗衰益壽
這回集結了「5個牛蒡的好處」,我們一起來認識吧!
❶血管保健利排鈉
內含高量蛋白質,可使血管柔韌保彈性,並協同鈉從細胞中分離,以利排出體外
❷植化素助穩血糖
其中菊糖和木質素(lignin)、纖維素(cellulose)都有助延緩葡萄糖的吸收速度,進而預防血糖值上升,適合糖友攝取
❸多酚抗氧緩發炎
當中的多酚類是優異的抗氧化物質,能減緩體內自由基,亦能幫助肝臟解毒,可發揮保肝、抗發炎、改善皮膚老化等貢獻
❹微量元素保健康
富含鈣、鎂、鉀、鐵等微量元素,鈣是維持骨骼密度、預防骨質疏鬆症的重要成份;鎂能幫助肌肉、穩定神經系統的正常運作;鉀則可利尿排水;鐵是組成血液的重要元素,以降低貧血的風險
❺高纖潤腸增順暢
其膳食纖維含量是胡蘿蔔的2.6倍、花椰菜的3倍,能促進腸道蠕動,排便順暢。當中的菊苣纖維還是腸道益生菌的重要養份,可幫助益生菌留在腸道內,促進消化;且膳食纖維還能增加飽足感
#季節與產地
每年的3月~5月,是牛蒡的採收時節。3月初時,牛蒡將熟未熟之際,雖然根莖細幼風味不足,但鮮嫩程度無敵。4月之後,牛蒡成熟採收,又稱為「新牛蒡」,此刻的牛蒡澱粉質高,滋味略澀,口感脆中帶嫩,裹些麵衣稍稍油炸,咖嗤聲中盡是迷人滋味。5月之後,牛蒡放在常溫儲存,稱為「熟成牛蒡」,除了風味漸漸沉穩厚實,根莖內的酵素慢慢將澱粉轉為單醣,燉煮後自然甘甜,葷素湯品皆可口味美
本土牛蒡一年一產,除了雲林嘉義等地零星散種,主要的產區是屏東歸來和台南佳里。兩地土質不同,屏東歸來屬於黏板岩沖積土,大多種植黑皮牛蒡,俗稱「土種牛蒡」,又名為「柳川種」,皮層顏色較深,香氣較濃郁。台南佳里屬於砂質壤土,除了「土種牛蒡」外,還有俗稱「黃金牛蒡」的白皮牛蒡,皮層顏色較淡,氣味也較淡雅。市面上常見的多是白皮牛蒡,因為根莖飽滿,產量較高,相對較有經濟價值
#牛蒡停看聽
⚠️因牛蒡具活血化瘀的作用,所以不建議孕婦或術後者食用
⚠️腎臟耗弱者建議少食,因牛蒡中的鉀、磷較多,若攝取過多可能增加腎臟負擔
⚠️由於牛蒡很容易木質化以及流失水份,建議別一次買太多,倘若真的吃不完,可以先用保鮮膜包覆起來,並放在陰涼處,或是將餐巾紙沾濕包起來,放在冰箱冷藏保存
#凱鈞話重點
#5個牛蒡的好處
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#永慶足球美少女的ACL術後復健
我先聲明美少女這稱號是她要求我寫的(咳咳
足美(直接簡寫)今年2/19進行前十字韌帶重建手術
取自體腿後肌腱來做新韌帶
由我老闆
也就是嘉義長庚運醫團隊的許維修醫師主刀
目前術後八週
經過兩個月密集的復健努力之下
膝蓋伸直、彎曲角度全開(稍緊)
已經可以進行大部分的肌力訓練課表
今天在學校開了以下幾個動作
1. 直膝硬舉
2. 螃蟹走路
3. 負重上階單足立
4. 趴姿腿後器械
5. 高腳杯深蹲
做三組循環🔄課表
每一組都增加負重、監控動作品質
課表採用拮抗肌訓練組合
降低訓練時肌肉疲勞的感覺
最後用有氧20分鐘的快走結束今日特餐👌
#Athletic_Trainer
#Physiotherapist
#長庚運動醫學
#ACLrehab
#Soccer_player
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