最近逐漸養成跑步的習慣。這個習慣的養成其實是個有趣的契機。
原本在去年冬天開始，我養成了每天中午走路運動的習慣。但最近天氣熱了，朋友說這麼熱，應該中午很難出去走路吧！也確實如此。
那可以怎麼辦呢？於是想說，氣溫涼一些的早晨或晚上可以幹嘛？便想說來挑戰看看晨跑好了，結果一跑下去發現還滿有趣的，漸漸的就有了更多動力，變成了習慣。
這是個很棒的習慣養成經歷，正是因為之前開始了散步的習慣，讓我更容易簡單進階到慢跑，我也沒有大目標，一開始就只是覺得運動很適合動腦，中午太熱不適合走路了，就想找個涼爽適合運動的時間。但跑著跑著，就開始注意很多身體的細節，開始看些專業書籍，開始做些真正的運動測試，說不定哪天我真的會跑去報名馬拉松也不一定。
或許這樣逐步加強的習慣養成方法，會是最舒服的習慣養成法。（其實會寫這篇心得，是看到 Apple Watch 3 要推出了，想說是不是要買隻心率錶或穿戴式裝置，讓運動更進階一步呢？）
#嘗試各種可能性應該要成為一種習慣
