#中秋瑜珈課程不中斷
中秋月餅是不是已經先嗑了一半
明日豐盛烤肉也準備大吃一頓🧍♀🧍
別忘了,保持規律運動不間斷很重要🧘♀
教室實體課、線上瑜珈課中秋不停課 #報名中
白天先來一場瑜珈練習晚餐再好好享受美食吧!
給大家週末必上 #瑜珈懶人包
🙋♀️週六:瑜珈提斯(線上課)/Oli – 核心肌力、安全不受傷
適合族群:一般大眾、瑜珈初學者
特點:以橫膈膜呼吸法練習控制深層穩定肌群,帶動四肢靈活的動作,增加核心肌群的控制,動作既簡單又有效,安全避免運動傷害。
難易度:★
強度:★★★
熱量消耗:★★★
🙋♀️週日:脈輪香氛瑜珈/Nathan- 舒服愉悅、身心放鬆
適合族群:一般大眾、瑜珈初學者、工作壓力大者
特點:每週將選用不同功效的精油,讓教室內浸淫在主題香氣之中,在聞香調息後,開始進行一連串身體脈輪對應的瑜珈體位法練習,深層療癒身心
難易度:★★
強度:★★
熱量消耗:★★★
祝大家中秋佳節快樂(^V^)
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我們提供每位學員安心無虞的練習環境
→課前課後進行教室、器具消毒
→工作夥伴全數快篩陰性、施打疫苗完成!
→老師同學人人配戴口罩!
→進入教室前量額溫酒精消毒
最多報名上課為8名,安全的室內距離!
.療癒放鬆體驗:https://reurl.cc/mvnYyA
.每月課表索取:https://www.healthydiet.com.tw/column/117
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過66萬的網紅げんじ/Genji,也在其Youtube影片中提到,<目次> 0:00 オープニング 2:57 買ってよかったアイテム① 5:00 買ってよかったアイテム② 10:03 買ってよかったアイテム番外編 12:04 買ってよかったアイテム③ 15:06 買ってよかったアイテム④ 17:56 買ってよかったアイテム⑤ 20:35 買ってよかったアイテム⑥ ...
器具消毒 在 常常好食|健康制作所 Facebook 的最佳解答
居家好幾個月了,發現腰間的肉多了好幾圈持續繁忙的工作、不好的姿勢維持一整天,關節卡卡又腰痠背痛嗎?因此想要下定決心培養一種運動嗎?
🙋♀️當您是以下族群
1工作壓力大的主管
2長時間久坐的電腦族
3照顧家庭辛苦的媽媽
4想要開始運動的菜鳥
5想要窈窕緊實的水水
🙋♀️當您想改善以下幾點
1舒緩壓力
2雕塑身型
3伸展筋骨
4促進血液循環
5改善平時不良姿勢
6加強身體緊實度與柔軟度
🌈推薦您,開始嘗試練習『瑜珈』
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~線上課程與教室同步中,居家瑜珈也很棒~
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我們提供每位學員安心無虞的練習環境
→課前課後進行教室、器具消毒
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最多報名上課為8名,安全的室內距離!
器具消毒 在 為民爭口氣.王朝坤服務專頁 Facebook 的最讚貼文
#運動場所受限
#小孩無處放電
#爸爸媽媽好崩潰😭
因疫情影響因素我們的生活被迫受到侷限 #這期間大家都辛苦了 ,今日幾件案件進度來與各位鄉親做個報告:
🏊♂️后里游泳池
今早收到鄉親陳情,中央已表態游泳池可以有條件式開放,但是后里游泳池至今仍然沒有消息,為解決鄉親需求隨即致電給后里區公所詢問,才了解到是因為未收到環保局正式公文因素,阿坤隨即再度向環保局詢問,環保局長陳宏益承諾今日將會盡速將公文提供給各管轄單位以解決民生需求。
🎾內埔國小網球場
目前籃球場因無人管理與清消,為避免防疫破口,中央暫緩開放,但網球場卻能保持一定距離,器具消毒也容易,為此來到議會質詢教育局長楊振昇,希望市政府能適度開放戶外場所讓孩童可以有更多運動選擇來活動筋骨,市政府雖同意,但仍需待中央有更進一步指示才會逐步開放。
#還請各位鄉親朋友再耐心等等
⚠️關於娃娃機台選物業者是否能鬆綁部分,阿坤也有將大家需求向上反映,目前中央與地方政府 #尚未明確公告,但 #已積極研議辦理當中,待拍板定案後阿坤也會即時公告!
#目前網路消息部分內容尚未拍板定案請鄉親注意
#阿坤知道大家都很辛苦 #會持續督促並要求
#還請各位鄉親再給予一些時日
📣📣📣
別忘了動動手指加入王朝坤官方line
一起支持阿坤北北唷唷唷✨✨
http://line.me/ti/p/%40nlu7164s
或搜尋@nlu7164s
器具消毒 在 げんじ/Genji Youtube 的最佳解答
<目次>
0:00 オープニング
2:57 買ってよかったアイテム①
5:00 買ってよかったアイテム②
10:03 買ってよかったアイテム番外編
12:04 買ってよかったアイテム③
15:06 買ってよかったアイテム④
17:56 買ってよかったアイテム⑤
20:35 買ってよかったアイテム⑥
22:34 買ってよかったアイテム⑦
23:11 エンディング
こちらの動画もチェックしてみてください!
● 【超重要】一人暮らしの男性が絶対買うべきグッズ7つ特別に教えます!!
https://youtu.be/KBng-Caa3-Q
● 【最終章】一人暮らしの男性が絶対買うと満足する物7選紹介します。上級編
https://youtu.be/m1wLs9dFbPQ
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【お知らせ】
ついに明日!WYMの春夏第2弾がリリースとなります🎉
※2月26日(金) “19時30分-20時00分”頃リリース
今回大注目のアイテムはフェイクレザーのブルゾンセットアップです!
また、どのアイテムも今の気分にあった絶妙なカラーとなっているので、リリースをお楽しみに!!🔥
紹介動画をまだ見ていない方はこちらから!
● 【衝撃】ZOZOで人気のブランドWYMからあり得ない新作アイテムがリリースされます。
https://youtu.be/ZAS8-CInkgE
最新情報はこちらから!
● WYM LIDNM 公式Instagram
https://www.instagram.com/wym_official_/
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<動画内で着用しているアイテム!!>
白シャツ
●+J - スーピマコットンオーバーサイズシャツ(長袖)
¥3,990 + tax XLサイズ着用
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E436112-000/00?colorDisplayCode=00
インナー
●WYM LIDNM - HEAVY WEIGHT OVERSIZED LS-TEE
¥3,000 + tax Mサイズ着用
https://zozo.jp/shop/mono-mart/goods/52753360/?did=86441644
ピアス
● LIDNM - SILVER HOOP PIERCE
¥ 3,500 + tax
https://lidnm-store.com/products/detail.php?product_id=62&utm_source=youtube.com&utm_medium=youtube.com&utm_campaign=YouTube210225SILVERHOOPPIERCE
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<動画内でご紹介したアイテム!!>
0:16 前回の一人暮らし動画
● 【超重要】一人暮らしの男性が絶対買うべきグッズ7つ特別に教えます!!
https://youtu.be/KBng-Caa3-Q
2:57 珪藻土バスマット2枚
● クモリ(Kumori) - 珪藻土 バスマット ノンアスベスト
¥2,580 - tax in
https://gti.page.link/6sKrnkZWJbT2g6M89
5:00 ディスペンサー
● GULICA - ソープディスペンサー
¥1,399 - tax in
https://gti.page.link/N4q1HgcvqpgTC9CD9
● ARKTEK ソープディスペンサー
¥1,290 - tax in
https://gti.page.link/67V84n2Y4cp26uiP8
10:03 Aesop ハンドソープ
● Aesop - レバレンスハンドウォッシュ
¥4,730 - tax in
https://gti.page.link/KfFVdXsX9kcS382F9
12:04 自動開閉ゴミ箱
● ottostyle.jp - センサー全自動開閉式ステンレスごみ箱
¥6,700 - tax in
https://gti.page.link/Yx2PQ81QexuHFifw7
● 手をかざすと自動で開くゴミ箱 センサーダストボックス
¥5,365 - tax in
https://gti.page.link/GaP1gEcGP7F2B82b6
15:06 バンカーズボックス
● フェローズ - バンカーズボックス 新703S A4サイズ 黒 3枚1セット 収納ボックス
¥2,069 - tax in
https://gti.page.link/4MhhfPdPTvyFUok28
● フェローズ - バンカーズボックス 208 A4サイズ 黒 3枚1セット ファイルボックス
¥1,405 - tax in
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● フェローズ - バンカーズボックス 101
¥385 - tax in
https://gti.page.link/r5iGjwv6FPJYcMzK9
● フェローズ - バンカーズボックス 4311 A4サイズ 黒 3枚1セット 収納ボックス
¥2,211 - tax in
https://gti.page.link/PjY7URJ6bgqNdK3J8
17:56 グレーのアイテム
スポンジ
● 3M - キッチン スポンジ ソフト グレー 6個
¥982 - tax in
https://gti.page.link/MoMTNKw41WLzm4Jt9
テーブル
● FLYMEe Noir - Center Table
¥168,300~¥188,100
https://flymee.jp/product/15479/?pi_id=260042
ソファ
●ニトリ - 布張りカウチソファ(CA2 DR-TBL)
¥54,890- tax in
https://www.nitori-net.jp/ec/product/1150005s/
20:35 水切りラック
● Latuna - 水切りラック シンク上 折りたたみ
¥1,999 - tax in
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22:34 木製ハンガー
● 【収納】木製ハンガーがとにかくげちぱねえwwwwww
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《Instagram》
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★『メンズファッションの黄金バランスを公開します。最強コーディネート術です。』
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【げんじ】
身長 175cm
体重 55キロ
体型 痩せ型
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《プロフィール》
毎日ファッションやコーデを 色んなSNSで投稿してるげんじです!
一人でも多くの方にファッションの魅力を知って頂き日本中をお洒落にしたいと本気で思っています☺!!
こちらのチャンネルでは"お洒落になる方法"や"最新のGU、UNIQLOの情報"をお届けしています!!
今現在、日本最大のファッションコーディネートアプリ『WEAR』で ありがたくも60万人の方にフォローして頂いております!
少しでもファッションが好きでしたら是非チャンネル登録お待ちしております(´▽`)!
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動画内の画像は以下を引用しました。
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器具消毒 在 侯友宜 houyuih Youtube 的最佳解答
「酒駕零容忍,防疫零空隙」
#新型冠狀病毒(#武漢肺炎)防疫期間,第一線警察同仁們針對各項重大交通違規取締絲毫不鬆懈,為保護民眾及員警健康安全,前幾日立即指示 #朱惕之 副秘書長率領衛生局長 #陳潤秋 及市府衛生局團隊前往 #新北市政府警察局 交通大隊協助強化酒測防護措施,並給予相關防護、緊急應對處理及周全的衛生防護觀念指導。晚間,#侯Sir 也來到酒駕勤務現場叮囑正在執行勤務的第一線同仁,務必要落實防疫工作。希望透過酒測防護標準作業流程「望、停、測、拋、消」等五步驟,提高同仁防護觀念,為自己和受測民眾的衛生做把關:
💡 望:觀望駕駛行為及是否有酒容
💡 停:攔停可疑酒駕車輛
💡 測:以酒測器施測 施測前後安全消毒
💡 拋:集中拋棄吹嘴避免再次污染
💡 消:器具消毒保障衛生
警察出身的侯Sir了解勤務繁複,這段時間要找回 #居家檢疫 失聯者、維持 #藥局 販賣 #口罩 秩序及查察 #不實謠言。現在更需冒著各種感染的風險,但市府團隊會持續做好衛教宣達與建構程序安全,有效降低感染風險。也呼籲駕駛人及乘客若有身體不適,請務必要先行和執勤員警告知自主健康聲明,千萬不要隱瞞。
#新北市超前部署 #行動治理 #侯友宜
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