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我們總是追求穩定舒服的氛圍，卻忘了扎根的重要。
清潔臉部是保養裡最重要的小事
也是維持膚況的基礎
洗完臉後的化妝水 更有助後續保養品吸收
這～～～就要來分享近期好物！👍🏻
因為各通路開始迎接醫美節（是小資女最適合囤貨的時候）
發現一個很適合推坑給大家的品牌
它是日本Kanebo旗下從敏感肌研究誕生的品牌freeplus
最一開始接觸的是皂霜，每次洗完臉都覺得洗得超乾淨！它不會過度清潔也不會殘留滑膩感～
嚴選親膚胺基酸成分，更貼近肌膚原本所需，所以才會那麼溫和
重點是～它還零添加香料酒精色素...敏弱肌的人使用也可以很放心☁️
接著想分享的是噴霧化粧水！
我很喜歡它的噴霧很細緻～可以很均勻地落在臉上～
再來，最大優點就是可以隨時保持肌膚保濕
不論洗臉後或上妝後都可以用！而且算是蠻快速滲透的化妝水！
分享完了🌝
公告以下優惠資訊：
現在康是美醫美節檔期優惠皂霜限量買1送1！除此之外，櫻花限定版噴霧2入組也只要 NT$699
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freeplus溫和淨潤皂霜是服用兩年的老班底了
也入圍過愛用品影片就知道我對它的愛
一點都不馬虎😏
它讓敏弱肌的人愛到骨子裡
無添加酒精、色素、香料和Paraben防腐劑
獨特的肌源胺基酸成分也很親膚、溫和
不用擔心會清潔過度
而且泡泡宛如棉花糖☁️
是我用過數一數二綿密和富有彈性的泡沫
觸碰臉的時候還可以感受泡沫的Q度
洗掉的時候臉不會緊繃
可以感受到肌膚的保水度和柔嫩感
這次還一併試用到高滲透瞬效保濕噴霧化粧水
欸！它很讚耶👍
噴頭細又均勻
一噴的瞬間有種化粧水被霧化的感覺
現在推出很優惠限定組！
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讓肌膚成為「肌」優股～～❤️
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今天介紹 #開架愛用 胺基酸洗顏產品！我想喜歡日本藥粧保養應該都對Kanebo旗下的零添加保養品牌 #freeplus 不陌生吧！freeplus是從敏感肌研究誕生的品牌，零酒精、香料色素、Paraben防腐劑，敏弱肌也能安心。更重要的是今年醫美大檔推出超稀有優惠！像是皂霜買1送1、保濕噴霧2入699…，非常適合囤貨！以下也直接幫大家整理優惠時間，有興趣可以搶購一下😊
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💗 影片中使用的商品▼Products I Mentioned
freeplus為日本Kanebo旗下從敏感肌研究誕生的品牌
freeplus 溫和淨潤皂霜 NT$580
freeplus 溫和淨潤洗顏泡沫 NT$690
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隨著飲食西化、生活型態的轉變，脂肪肝成為台灣人最普遍的肝病，比例達43％，其中男性上班族更高達49％，儼然成為新國病。若置之不理，可能引發糖尿病、心血管疾病及多種癌症，千萬別輕忽！
脂肪肝對身體的危害？
肝膽腸胃科醫師張振榕說明，很多門診病人常會有誤解，認為脂肪肝是一種良性疾病，對身體不會有太大影響，但事實上脂肪肝是一種因為胰島素抗性較高，所導致的一種多系統性疾病。
脂肪肝可能引發的疾病
糖尿病
由於產生胰島素抗性，脂肪肝患者罹患糖尿病的風險會增加5倍。
心血管疾病
由於脂肪過多，脂肪肝患者罹患心血管疾病的機率也較高，連帶可能導致「急性心肌梗塞、腦血管病變、腦中風」等疾病發生，死亡率也因此提高。
多種癌症
研究發現，脂肪肝會引發諸多癌症，除了肝癌外，還包括：食道癌、胃癌、乳癌、腎臟細胞癌等。
張振榕醫師提醒，脂肪肝不是良性疾病，實際上它對身體有著非常長遠且廣泛的影響。
脂肪肝發生的原因？
張振榕醫師指出，台灣人之所以會罹患脂肪肝，還是與飲食及生活習慣最相關。他舉例，缺乏運動，長時間久坐的上班族，或本身喜歡攝取高油脂、高膽固醇飲食的族群，都是脂肪肝的高危險群。
導致脂肪肝的飲食
高油脂、高熱量、高膽固醇：油炸類、精緻澱粉等
高果糖：手搖飲料
張振榕醫師表示，缺乏運動又吃下過多熱量，就容易造成「中廣型肥胖」，腹部囤積過多脂肪，長期下來就可能導致脂肪肝。
脂肪肝如何預防？
想要遠離脂肪肝，張振榕醫師建議，從飲食及運動著手。
1、培養運動習慣
一般建議一周運動5天，每天至少30分鐘。
2、改變飲食習慣
足夠維生素B群
全穀類、糙米飯等都富含維生素B群，有助肝臟代謝。
優質蛋白質
張振榕醫師建議，可以選擇白肉，例如：魚肉、雞肉或瘦豬肉等，都是很好的蛋白質來源。
抗氧化蔬果
遵守彩虹五蔬果原則，一天至少要吃3至5種不同顏色的蔬果。因為蔬果當中含有大量植化素，能夠提供身體抗氧化物質，抵銷因脂肪肝所產生的氧化壓力。張振榕醫師特別推薦十字花科蔬菜，像是花椰菜、大白菜等，都是很好的抗氧化蔬果。
硒及牛磺酸
魚貝類：牡蠣、蛤蜊及秋刀魚等都是富含硒及牛磺酸的食物，張振榕醫師表示，平時多攝取這些微量元素及必需胺基酸，能幫助提升肝臟的解毒能力，遠離脂肪肝的傷害。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/571
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#脂肪肝 #張振榕 #糖尿病
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