關於 囊腫性纖維化飲食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近集團相關企業員工因為心肌梗塞發生憾事,我也曾經看著自己的學生因為相同問題，與他親人天人永隔......一再聽到相同的事件，其實最簡單避免的方式就是:健康飲食，固定運動，良好生活習慣👍👍👍
（舊文回收）
常有聽到身邊有人因為呼吸困難、氣喘、心跳加速、心悸、容易頭暈、胸痛、血壓異常升高等問題而進出醫院，然而急性的不適之後，卻又將檢查報告上的異常或醫生的囑咐拋諸腦後，而並未放在心上。然而這類身體的警訊，早已在告訴是否有冠狀動脈心臟病的可能？如果能早點知道冠狀動脈心臟病的危險因子，早點預防與做出改變，不要等到更嚴重而後悔莫及。
由於血脂肪 (膽固醇、三酸甘油脂) 過高，直接造成心血管疾病機率增加。雖然有些危險因子是不能控制的(年齡、性別、家族病史)，但可以控制的危險因子(抽菸、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖)當中，你又去避免掉哪些風險呢？我自己因為抽血檢查得知自己三酸甘油脂301mg/dl過高(正常30-150mg/dl)，由於我常不忌口的吃到飽，所以有這樣的數字也不意外。經過3個月的不吃消夜、增加運動鍛鍊(不是教課)，我減少了近9kg體重，也減去6%體脂肪，在近一次的抽血檢查，三酸甘油脂降到了123mg/dl，總膽固醇174mg/dl(正常＜200mg/dl)、高密度膽固醇58(正常＞40mg/dl)、低密度膽固醇87mg/dl(正常＜130mg/dl)都呈現很好的數字，也證實了控制飲食和規律的運動健身真的是對於改善這些數字有正面的效果！
美國運動醫學會(ACSM)冠狀動脈心臟病的危險因子篩選，你自己可以看看你的危險性有多高吧！
7個危險因子
1. 家族史：父親或一等親中的男性於55歲前、或母親或一等親中的女性於65歲前，心臟病發作或突然死亡。
2. 抽菸習慣：現在有抽菸或戒煙6個月內者。
3. 高血壓：至少曾經發生二次收縮壓≧ 140或舒張壓≧ 90mmHg、或現在正
用高血壓藥物者。
4. 高血脂：高密度脂蛋白(HDL) 膽固醇＜35mg/dl、 低密度脂蛋白(LDL) 膽固
醇＞130mg/dl、總膽固醇(TC) ＞200mg/dl。
5. 糖尿病：在不同的兩次血糖測量時，禁食血糖濃度≥110 mg/dL
6. 肥胖：身體組成(BMI)＞30 kg/㎡或腰圍＞100cm
7. 坐式生活型態或缺乏運動：未參與規律運動者，或未達美國衛生署最低身體
活動建議者（每週3-5天，每次30分鐘以上的中等強度運動，不是一天捕魚三天曬網式的一個月運動天數是個位數、也不要以為輕鬆走走路散步就是運動）
※高密度脂蛋白HDL＞60mg/dl 的話是很好的，可以減掉一個為險因子。
(高密度膽固醇可將低密度膽固醇從週邊組織帶到肝臟代謝，所以也被稱為好的膽固醇，每升1%的高密度膽固醇濃度就可減少2-3%心臟病的機會。)
如果你的危險因子加起來有幾個，可以粗略區分罹患冠狀動脈心臟病的風險：
低危險群:男生少於45歲女生少於55歲、危險因子不超過一個
中危險群:男生≧45歲、女生≧ 55歲、危險因子≧二個
高危險群: 具有一個以上「心血管與肺部疾病的主要表徵或症候」者，或已知具有心血管疾病(心臟病、周邊血管疾病或腦血管疾病)、肺部疾病(肺部慢性阻塞疾病、氣喘、肺部間質疾病或肺泡囊腫纖維化)或代謝疾病(第一類型與第二類型糖尿病、甲狀腺疾病、腎臟病或肝病)者

就是這樣～(^_−)−☆
而結構治療科的婦產分部，在老師的帶領下，我會跟眾蠢蛋們一步一腳印的發展起來的！
#純手工

網站

女兒要幫我做一個林氏結構治療的網站，以後我所寫過的文章可以在裡面查閱，有關演講、活動也會裡面公告，需要治療也提供醫療院所建議。

她要我寫整個林氏結構治療的簡介，於是我寫了個又臭又長的文。老朋友可以不用看了，最近有很多新朋友，如果想了解我整個想法，可以繼續看看。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
林氏結構治療簡介

一：概述
現代醫學，對於所有的疾病或症狀，認為都應該有一個清楚的病因，像骨折了、韌帶斷掉、被細菌病毒感染、甲狀腺功能低下、血糖過高、尿素氮過高之類的。

有了清楚的病因，在治療上才有明確的所依，這種要求清楚的病因，在影像上、或實驗室的生化檢查上，有清楚的異常，不會有因人而異的判讀結果，這一切都是遵循著科學規範而來的。

但是現在醫學對於人體的理解其實是有限的，所以很多的疾病，並沒有辦法得到真正的治療，更有些介於疾病與非疾病之間的生理功能障礙，基本上是束手無策的。

因為要求精準的診斷及精準的治療，所以對沒有明確證據的問題，都不承認其醫療上及實質上的價值。因而在現在醫學系統以外的醫療旁支，像自然療法中的順勢療法，芳香療法，能量療法，結構療法，甚至是傳統的中醫，都沒有給予應有的尊重及平等的對話空間。

但是在中國傳統的觀念裡面，疾病的發生是因為身體存在著一些失衡、失調，然後才出現所謂疾病的症狀。不只內分泌、代謝之類的，包括外來的感染，都是因為自己身體的機能出了問題才會被感染的。

所以中國非常重視所謂的養生、練功之類的學問，認為我們應該在疾病發生之前，把身體訓練調養好，疾病就不會發生，甚至疾病也應該用這樣的方式來去除。用整體生理機能的提升來消除疾病，而不是看見什麼問題去處理那個問題。

像有名的太極拳大師鄭曼青先生，自述年輕時曾經得過肺癆，後來練太極拳練好了。為什麼練太極拳或中國傳統的一些養生功法，可以治療疾病呢？我想關鍵就在於練功改變的身體的結構，不只是宏觀結構，還有微觀結構。

二：疾病與結構

1，宏觀結構與疾病
宏觀結構的問題，主要指的是筋骨結構的錯亂。

筋骨結構錯亂，最主要困擾人的問題是疼痛。因為活動中，局部筋膜系統的張力增加了，有關疼痛的本體接受器受到誘發，疼痛就產生了，這種疼痛常常跟發炎沒有什麼關係。

結構錯亂第二個困擾人的，常常是體態的變形以及肥胖。因為筋膜系統的變形轉折，中間出現空隙，身體就會用脂肪組織去填補，以維持系統的張力。

我們身體的內臟，都透過筋膜系統掛在骨架上，當筋骨結構錯亂，會影響附著在內臟上的筋膜系統的張力，使得內臟發生扭曲，影響它的功能。像心臟的冠狀動脈血流量，瓣膜的脫垂，心軸的偏轉，都跟胸廓的結構有關。

像胃酸逆流，就與橫膈膜的張力有關，婦女的痛經，非感染引起的頻尿漏尿，脹氣，便秘都與骨盤結構有關，甚至局部的皮膚濕疹，都是由局部的筋骨結構張力改變而牽扯皮膚來的。

像失眠、頭痛，眩暈以及很容易發生暈車的狀況，大多與頸椎排列走向以及脖子的肌肉張力有關。

2，微觀結構與疾病
宏觀結構改變以後，微觀結構張力也會跟著改變，細胞間的排列、細胞間的流動、神經末梢的興奮度通通都會跟著改變，這些改變如果牽涉到內分泌腺體，有時會使它增生，有時會使得它分泌不足。

增生最常見的是甲狀腺，甲狀腺有良性結節的，都可以摸到脖子前方的筋膜系統張力很大，乳房纖維囊腫也是這樣來的。

影響內分泌腺分泌荷爾蒙的，最典型的例子，是懷孕時，如果壓迫到胰臟，就會有妊娠糖尿病，壓迫到腎臟，就會高血壓。

如果牽扯到呼吸道，影響到呼吸道最內層的黏膜的張力，被改變的黏膜上的接受器，敏感度會改變，變得很容易興奮，過敏性鼻炎、氣喘就是這樣來的。

因骨盆歪斜而影響包裹子宮的筋膜系統張力，子宮的不同層次受到牽扯，會產生子宮肌瘤或肌腺瘤。如果是子宮外的筋膜系統皺摺，子宮內膜有生長的空間，就產生子宮內膜異位。

更嚴重的是，因為全身筋膜系統張力增加，微循環降低，使身體的自我調控系統認為身體處在危險狀態，免疫系統因而啟動，當過度亢進的時候，一些自體免疫的疾病就發生了，像紅斑性狼瘡、僵直性脊椎炎，甚至一些乾癬都有這些因素存在。

3，結構產生變化的原因
結構結構發生變化的原因，主要的是外傷或手術的後遺症。受傷或手術以後，受損的組織會纖維化，這些纖維組織在整個筋膜系統裡面，會阻礙不同層次筋膜的相對滑移，這會造成系統張力的改變。

第二個因素是身體的不當使用。當身體的兩側肌肉沒有對稱收縮的時候，身體的結構就會產生歪斜、旋轉。這種變化主要是由於肌肉處在無法放鬆還原的狀態，把筋膜系統牽引失衡造成的。

第三個因素是生產造成的傷害，現在生產時，醫生或護士經常從產婦的上腹往下擠壓胎兒，使胎兒能夠快點生出來，減少陣痛對產婦的折磨，但是這種擠壓，常常造成胎兒的骨盆變形或脊柱張力改變，這對小孩的生長有極大的影響。

第四個因素是精神壓力。當人處在壓力情境下，肩膀會不自覺地上提，背部繃緊，如果是坐著的時候腳會不自覺地內收曲屈，長久下來，身體的軸線，會因為這一些肌肉的長期收縮而變形。此外，人處在長期壓力下，胃腸道的蠕動會異常，消化道內因為腸子的蠕動異常，會累積氣體，造成脹氣，這會增加腹腔內的體積，造成身體前後軸的改變。

三：結構還原的方式

1，系統的還原。
立體結構網絡是一個綿密、完整、環環相扣、無處不到的網，這個網有緩衝空間，卻沒有什麼可伸縮的彈性，身體的所有組織都包裹在這個網裡面，牽一髮動全身，任何一個環節張力的改變，都會影響到全身。所以結構的還原，是整個系統一起還原，而不是將個別的單位一個一個重新排好。

整個立體結構網絡，就像一個網，治療是牽引著網，使裡面的內容物重新還原歸位，裡面個別內容物的挪動，想調整一條肌肉的張力，調整一個關節的位置，都會打亂整個系統原本內在的平衡，各個單位的對位，對於整個系統來說都未必是對的。

2，三個軸線。
身體的變化要還原，要依著身體產生變化的系統去還原，身體發生改變是依著三個軸線而發生變化的，橫軸，縱軸，前後軸。

橫軸主要是調整，慣用手跟非慣用手之間肌肉張力的不均等，這種不均等，會造成肩胛骨的歪斜，肋骨的扭曲，胸椎頸椎的旋轉。

縱軸主要是調整兩隻腳上來到骨盆到下段肋骨之間的連貫。很少人兩隻腳是對稱的，足弓是完整沒有變形的，這種情況由下而上的中線就會產生順時鐘或逆時鐘的旋轉，骨盤及下段肋骨也會跟著旋轉，身體就處在扭曲的狀態。

前後軸主要是指軀幹前後的張力對稱性。會造成這個軸線變化的原因，主要是尾椎出生或年幼時的傷害，以及因為情緒、飲食而來的腹部張力增加，腹腔體積擴大造成結構改變。

3，導引式的還原。
所有的錯位，都只是該組織在軸線上的一種旋轉。所以只要知道肌肉或骨頭旋轉回去的方向及角度，一個系統是可以一起回去的。

但是系統的張力，相鄰的組織之間雖然連貫的，但是不同層次及不同遠近的筋膜張力還是有漸層似的變化，所以在相同的張力層下才有辦法一次調開。

因此調整必須分成皮、筋、骨來調。皮連線是藉皮膚的滑移解開肌肉系統的張力。筋連線主要是讓跨過關節的兩組肌肉系統張力協調一致。骨連線主要是讓最深層的肌腱韌帶還原回原有的張力。皮連線解完才能解筋連線，筋連線解完才能解骨連線。

4，終端筋膜與跨關節的連結。
一般傷科或者是結構治療手法，常常治療沒有辦法徹底改善或有很長期的療效，主要在兩件事情沒有完成。

第一件是終端筋膜沒有解開，立體結構網絡的最終端是鎖在10個手指10個腳趾上，整個系統旋轉，終端筋膜也是旋轉著的，如果沒有把終端筋膜解開，系統是無法還原的。

第二件是跨關節的連結沒有真正的完成，跨過一個關節通常有伸肌、屈肌各有兩組肌肉，而這兩組肌肉收縮旋轉的方向不會是一樣的，因此肌腱跟骨頭附著的地方，為了防止結構真正滑移、撕裂、變形，所以通常會有一些纖維組織的增生來固定結構，而這些增生的纖維組織反而變成結構還原的障礙。

這些跨關節連結中的增生，必須要把皮連線筋連線徹底解開，必須關節上骨頭的屈伸開合沒有阻力，才能夠真正的解開還原。一般直接調整骨頭的，骨頭沒有辦法定位，主要就是因為這因素。

5，手法、針法與運動訓練。
還原結構，可以用手法，讓皮、筋、骨連依次第還原。這種還原是在病人完全不出力，肌肉完全不收縮的情況下操作。

也可以在操作中，讓病人在系統連貫完整的情況下，主動收縮，這種方式可以分開不同層次間肌肉的黏連，也可以讓跨關節的肌肉比較精準的對位。

明白皮筋骨還原的次第，你可以用針刺讓身體不同層次的組織感受張力，進行調整。只要把還原的旋轉解開，讓張力連貫，針法跟手法的還原其實是一樣的。

如果醫者知道病人身體結構上，三個軸線錯亂的因果，就可以設計一些運動，讓病人在對的立足點上，使結構因使用而重新排列、重組。

林兩傳2019.04.11桃園

每次門診，都會有人拿著各種體檢報告來，打開體檢報告，總是會有一些紅字，結論更是寫滿紅字。紅色，真是驚悚的顏色。大家為了那些紅字，有人數日睡不好覺，吃不下飯，惶恐不安，以為末日到了;有人則是你寫你的紅字，我過我的日子，不理不睬，不干我事。
這兩種態度，一個太過緊張，一個太輕忽。
體檢的目的是希望透過檢查，早日發現不正常的部份，可以調整飲食，改變生活，或進一步檢查，防患於未然。如果你檢查完，什麼都不管，那可以不必檢查，因為那是浪費資源。
但是，我也常遇到只是肝臟有囊腫(小水瘤的意思),就嚇到以為自己得了肝癌;只是心臟擴大，以為是心肌梗塞;肺部纖維化，以為得了肺癌;子宮頸抹片檢查報告發炎或萎縮，以為快得子宮頸癌.....，然後害怕擔憂到影響情緒，影響生活。
其實，檢查報告出現的許多紅字，並不會影響生活，只需要將不良的生活習慣改掉，把慢性病控制好，或者只要規律追蹤就好，都不是大問題。
當聽到有人因為這些狀況，而四處求醫，找秘方，情緒既焦慮又憂鬱時，我實在覺得非常遺憾。難怪有人會說:"早知道就不要檢查了!"
是的，做身體檢查，需要有醫師清楚地解說，才有意義啊！