從月子中心回家後,我最長的連續睡眠應該沒有超過四個小時,在這之前我完全忘記沒睡覺是什麼滋味,畢竟多嘿已經三歲而媽媽的記憶只有七秒,距離上一次餵夜奶的記憶已經太久遠早就忘光光,但也幸好我忘光了,不然哪來的樂天迎接寶寶,肯定會先想到餵母奶不能睡覺(白天還要工作)的恐怖。
但我真的很瘋,明明超累卻又很捨不得把咖嘿送去保姆家!十月開始咖嘿白天就可以都交給保姆了,可我竟然跑去跟保姆說不一定會天天送過去,有時想要自己帶就會自己帶。
閨蜜(皺眉白眼)說楊雅晴你要不要放過自己,你有三個小孩ㄟ,你還有事業,休息一下好嗎?但我看到咖嘿現在這麼肥、肥成這樣!我送不出去!他每個小時都在長肥 ,不覺得錯過很可惜嗎?我就是想要看他的肉在那邊長!一點一點地溢出領口、溢出包巾!(這是什麼病)而且他的嬰兒蠕動很快就消失了!
媽媽實在是個很容易發瘋的身份。小孩還小的時候,是又愛又累很瘋;小孩大一點,則每天都在愛他們與傷害他們之間來回。明明知道吼小孩不好但常常還是給他吼下去,被氣爆的時候真的會覺得馬的為什麼我要受這種氣,我到底是造什麼孽(請看大隻佬),但小孩是那麼樣天真無邪,當他們抱我大腿、黏在我肚子上或背上,毫不掩飾對我的依戀時,又讓我好想當個好媽媽、好好愛他們不要亂吼。每次都立誓下次一定要齁住自己的情緒,而下次照樣一秒破功,超北七的循環。算了其實我心裡有數這種循環很正常,畢竟六等親內皆為冤親債主哇哈哈,你我相約來當這一世的母子母女,都是有些鍛鍊要去經驗。只能錯中學,有進步就慶祝一下。
真要說,養小孩才是我做過最瘋狂的事。一下疼愛一下懊悔,這一秒心如止水下一秒情緒爆炸,三不五時就被罪惡感佔據,但收到一點肯定就又覺得自己是好棒的媽媽,這不是瘋子什麼才是瘋子呢。
明天就十月了,我應該會採取漸進式日托,顯然有分離焦慮的是媽媽我本人哈哈哈。好煩喔,咖嘿長得好好笑,看到他我心情就很好,我每天都會跟他講些有的沒的!
(肥仔你什麼時候要長眉毛)
(媽媽喜歡你)
(他雖然很肥但其實很小一隻)
#咖嘿系列
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,BB掛住瞓唔食奶, 洗唔洗叫醒BB食奶? 初生嬰兒瞓幾多? 新生兒正常睡眠時間是甚麼? IBCLC分享新生兒睡覺問題. #新生兒睡覺 #初生嬰兒睡眠 #營養師媽媽Priscilla 0:00 初生嬰兒 睡覺問題 3:58 初生寶寶睡眠 和飲奶 11:26 初生嬰兒 需要叫醒寶寶 飲奶嗎 18:0...
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四個月寶寶睡眠 在 山城姑娘的雪國跑跳 Mrs.Puli & Mr.Canada Facebook 的最讚貼文
雪寶第一次初嚐人間食物是四個月大的時候,從地瓜泥拉開了序幕,後來在六個多月大的時候我開始試BLW寶寶主導離乳法( Baby-led weaning的縮寫 ),簡單說,就是讓雪寶自己進食,所以要準備的食材是寶寶好抓握,就算沒有牙齒也可以好啃咬的蔬食,呃…然後就發現準備副食品真的越來越有挑戰性了!!!
上禮拜做了一批洋蔥胡蘿蔔牛肉丸,這禮拜做了一批蒜香芋頭香菇豬肉丸,我有點勤勞又有點懶惰,想要雪寶吃的營養豐富又有點找不到頭緒,是說讓寶寶自主進食就是有收拾不完的殘局,所以一天我只想要處理一回合!!!
#雪寶的副食品
#BLW
其實我們吃的食物比雪寶的更單調,整個就是以雪寶為主的煮食法,像今天晚餐就是做了雪寶的豬肉丸子,剩下的半盒絞肉就炒了一盤泰式打拋豬,煎了顆蛋配上給雪寶吃的水煮甜豆就吃飯了,我真的需要打起精神來好好的料理才行!!!希望雪寶能成功的戒夜奶和睡過夜,這樣我們的生活才會恢復正常作息!
今天是睡眠訓練和戒夜奶的第六天,開始訓練前是夜奶三次,這幾天漸進式的減量,第四天改為夜奶二次,第五天改為夜奶一次,今天則是完全不夜奶,雪寶哭泣的時間越來越短,已經學會自我安撫入睡,好的習慣需要十四天的養成,我們會好好的堅持,為了我們一家三口更健康的生活!:)
#雪寶的成長記
我可愛的小雪寶,已經聽的懂媽媽說話的小雪寶,有妳的生活真好!(眼冒愛心)
四個月寶寶睡眠 在 Facebook 的最佳貼文
帶弟弟回家也默默滿兩個月了!從月中出來後,有一整個月的時間白天都是只有我一個人跟他纏鬥(?)一週好幾天連著晚上陪睡加上夜奶,真的有累😅 ~ 但!準備好睡過夜神器😍 弟弟睡的超好~ 才剛滿2個月晚上已經可以包好好連睡八小時!!媽媽我都要感動哭~ 就是這個新手爸媽必備育兒神器👶🏻ergoPouch 二合一舒眠包巾✨
趴睡太危險了三個孩子我一律都只讓他們仰睡!但大家都知道仰睡比較容易驚醒啊😂 所以這胎我早早就準備好了Ergopouch的包巾!不同於雙妞時的手忙腳亂,這種拉鍊式的包巾真的好方便!要換尿布也是拉鍊從下面偷偷打開就好,不會打斷寶寶睡眠。
弟弟包在裡面睡得穩當當🤣 一次都可以睡到1小時才會稍微唉兩聲,又可以馬上睡回去~ 偶爾口慾很旺盛的時候,還可以從肩膀這裡的扣子解開讓他出來一個手臂💪,滿足吃手手的慾望~ 也可以搭配丘丘衣,變成手往上舉的蝴蝶型包巾形式,又能吃手自我安撫,又能一有口水味就趕快換一件~ 超推薦丘丘衣!多囤幾件,因為吃手手很快就會整件滿滿口水味😂 真的超好用!可以依照寶寶當天的狀況選擇手收進去還是往上舉或是伸一手出來,完全自由切換🥰 也可以當外出的小外套喔!尤其是即將到來的寶寶翻身地獄(抖)看寶寶翻身的情況,漸進式的先出來一邊手,再慢慢習慣兩邊手都伸出來,或是天氣很熱,也可以單穿丘丘衣,讓雙腿透透氣~ 有了這個丘丘衣,真的穿法多變,什麼狀況都不用擔心啦!育兒更順手!
包巾尺寸方面現在出了新版!分成0-3個月、3-6個月和6-12個月三種尺寸,方便大家依照月齡來選擇!更合身也包覆,睡更好🥰
我有跟舊版做了一個比對圖~ 新版的6~12個月就等於舊版的3~12個月喔!選擇上就是依照月齡去選,千萬不要因為想說穿久一點就刻意買大~ 因為脖圍的大小也是有安全考量的~如果是特別肉或是特別大個頭的寶寶,也可以參考體重來選擇💗
要符合月齡才是最安全的💗 其實0-3也不會穿不久就不划算~因為想想那些寶寶一直驚醒的小睡跟夜晚😅 投資起來,換來三個月好眠揮別熊貓眼,很值得🥲 尤其母嬰同室的更要!待產包清單裡面必備啊!😃😂
我一口氣幫弟弟準備四條~ 兩條一般款材質是親膚的有機棉,開冷氣/天氣冷可以穿,跟兩條竹纖維的夏天不開冷氣的時候很好用~ 舒適透氣也不悶汗,彈性剛剛好不怕影響發育。又很有包覆感~ 睡覺也不用特別蓋棉被還得擔心遮住寶寶口鼻危險⚠️ 穿了這個舒眠包巾還能維持恆溫狀態,弟弟穿了整個睡超好的!原本白天午睡一小時左右一定醒來,都可以一口氣睡到1.5小時😍
一次準備四條各種情況都能應付自如,尤其竹纖維的乾得很快👍我自己超愛這條沖繩藍跟蘇答綠,森林灰也很好看,顏色好莫蘭迪好美啊!🥰
媽媽必備的還有這個最美紗布巾!這個品牌!真心看到都購物慾大爆發!LittleUnicorn~ 不管是當小毯子,還是浴巾,保暖毯或是外出的尿布墊,都好好用~而且很透氣 不怕悶到寶寶 💗 還有一點勝出的就是他們的花色 跟外面的差很大!🤣 我自己最愛的就是這條小刺蝟🦔 超童趣的!還有飛機總動員跟鯊魚家族🦈 ~ 當媽的樂趣就是買跟用這些育兒用品的時候,會有療癒的感覺啊🤣 多用途必備!
當媽媽後都要精打細算,我也超推薦LittleUnicorn的圍兜😍 可以兩面用,在家可以當餵奶的時候的口水巾,出門的時候穿上一秒就變型男耶🤣 看得出來弟弟裡面穿的是睡衣嗎~ 哈哈完全遮住(媽媽超懶) 這條狗狗的超超超Q 大格紋的也好法式風格,星球的外面也都很少看到這種花色,真的很值得囤幾條 可以從出生一路用到兩歲,都還可以當造型巾用喔!
然後我還發現一個好物!其實嬰兒很少出門,出門就是為了唯一目的:打預防針啊!用提籃搭配推車,上面再加一個提籃罩,出入醫院也安心!就可以防止飛沫又遮陽中間是磁扣喔!真的很重要~ 開開合合也不怕吵到寶寶睡覺 又能隨時偷看寶寶的情況 ~ 然後還可以變身哺乳巾🥰 一物多用 這條真的很必備!我一定都要放一條在寶寶外出包裡面,沒帶到就會覺得防疫工作不到位😂
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四個月寶寶睡眠 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
BB掛住瞓唔食奶, 洗唔洗叫醒BB食奶? 初生嬰兒瞓幾多? 新生兒正常睡眠時間是甚麼? IBCLC分享新生兒睡覺問題.
#新生兒睡覺 #初生嬰兒睡眠 #營養師媽媽Priscilla
0:00 初生嬰兒 睡覺問題
3:58 初生寶寶睡眠 和飲奶
11:26 初生嬰兒 需要叫醒寶寶 飲奶嗎
18:00 初生嬰兒 寶寶幾時可以 睡過夜
22:04 初生嬰兒 睡眠倒退 解決辦法
26:56 初生嬰兒 培養穩定作息 睡眠習慣
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四個月寶寶睡眠 在 starringsarahchang Youtube 的最佳解答
Seven Effective Tips to Adapt Healthy Newborn Sleeping Habits
Experts say that the first few months of a baby’s life can be coined as the fourth trimester. That’s why it’s so important for us to treat this beautiful and hectic time with care. How do we know if our baby is getting the right amount of sleep? Are they getting the quality sleep necessary for their development? How can we start our baby’s life with just all the right sleep practices? Our guest this week, Grace Yuan is a Certified Pediatric Sleep Specialist at Hanran Sleep. Tune in to our podcast to learn all about newborn sleep!
讓新生兒適應健康睡眠習慣的七個有效又實用的技巧
專家表示嬰兒剛出生的前幾個月可以視為媽媽的第四妊娠期,所以在這個忙碌卻又美好的時期,我們要有耐心的去經營寶寶的睡眠習慣。 我們要如何得知寶貝有獲得適量的睡眠? 寶貝們的睡眠品質是否足以讓他們健康發育? 父母們要如何在寶貝們剛出生就讓他培養良好的睡眠習慣? 本週我們邀請到Grace Yuan來為各位講解如何讓新生兒獲得健康睡眠的技巧,Grace Yuan是來自酣然小兒的睡眠顧問,她也是認證的兒科睡眠專家,記得收聽功夫媽媽Podcast了解如何讓自己的寶寶擁有健康的睡眠吧!
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四個月寶寶睡眠 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳解答
6月份回覆留言內容:哺乳期穿無鋼圈胸罩會否導致胸部下垂、異物哽塞急救前後翻身會否導致寶寶頭暈、奶粉沉澱用筷子攪拌怕有細菌怎麼辦、寶寶滿一歲除了人奶其他的奶不喝怎麼辦、寶寶滿2歲後正躺或側臥需要用枕頭嗎、寶寶使用特殊奶瓶無法親餵該怎麼追奶、長期側身奶睡會否導致乳房下垂變形、可以使用Love To Dream投降式包巾睡袋嗎、寶寶滿5個月喝奶無法來回四次怎麼辦、控速瓶餵容易嗆奶嗎、預防吐奶喝完奶後先抱直30分鐘還是先放Baby Lounge寶寶躺枕、寶寶會用開口杯但不會用吸管杯需要特別練習嗎、小孩4歲才開始吃手怎麼辦、擇期剖腹產需要做盆底肌修復嗎、側躺餵用小花杯接奶是否會造成乳腺韌帶壓力、餵母乳對乳頭有影響嗎、新生兒長途旅行坐汽車安全座椅對脊椎是否有影響、寶寶滿4個月每6-7小時才餵奶一次是否間隔過久、躺餵睡著是否會壓到寶寶/半夜餵奶是否需要拍嗝、寶寶可以喝黑糖水嗎、母乳瓶餵是否要像奶瓶餵一樣注意清潔/是否需要清潔乳頭、不穿內衣(胸罩/哺乳衣)會導致乳房下垂嗎、哺乳期可以做俯臥撐練保持胸部堅挺嗎、寶寶滿9個月後擠奶量下降改怎麼辦/擠奶會增加下垂的風險嗎、擠奶時間間隔拉長是否會導致下垂、CPR急救先吹氣的目的是什麼、新生兒可以做安撫椅跟大人一起互動嗎、Dream Feed寶寶不容易喝上而且醒來次數變多該怎麼辦、寶寶體重不達標但又不努力吸奶該怎麼辦、後躺餵寶寶邊吸奶邊往下掉是什麼原因、兌水奶是以水量計算還是泡好後的奶量計算、寶寶滿2個月坐著拍嗝頭一直向後仰要把他的頭固定住嗎、寶寶出生12天每天大便20次是腸胃不好嗎、寶寶多大可以做睡前儀式/做完睡前儀式卻不一定想睡、寶寶的腿喜歡捲曲著對髖骨是否有影響/是否要幫忙伸展、寶寶4個月只愛媽媽不要爸爸抱能用瓶餵母乳方式改善嗎、滿4個月寶寶可以坐餐椅嗎、側睡對寶寶的脊椎有影響嗎、寶寶半夜翻身醒來玩兩三個小時怎麼辦、兒醫建議滿月寶寶以擦澡為主對嗎、寶寶出生一周本來喝雙邊奶現在只喝單邊是否要擠出來補瓶餵、寶寶滿2個月常脹氣所以媽媽忌口飲食單調體重降低該注意什麼、女寶寶大便後棉花球向前擦會否推進縫隙裡、媽媽腹瀉可以餵母乳嗎、寶寶滿7個月還需要一頸二腰三靠背抱姿嗎、寶寶滿2個月狂流口水和吐口水是胃食道逆流嗎、太早使用有坐凳的背巾對寶寶有不好的影響嗎、清理鼻子時生理食鹽水不小心進入口腔誤吞有影響嗎、寶寶剛滿5個月長時間趴著對頸椎不好是真的嗎、寶寶6個月每天扶著沙發站一小時對他的腰部椎柱和關節會不會不好、寶寶會翻身和抬頭可以從腋下抱起來嗎、寶寶2個月晚上睡遙袋會影響脊椎嗎、洗澡時如何幫寶寶反身洗背部和臀部、寶寶9個月白天小睡會扶著欄杆玩半小時才入睡怎麼辦、Power Pumping的休息10分鐘是促乳模式嗎、為什麼打無痛會增加順轉剖的機率呢、可以把配方奶和母奶加在一起嗎、把寶寶放在汽車安全座椅睡覺會對骨骼發育不良嗎、寶寶剛開始吃米糊可以買市售的混合baby rice嗎/胚芽米是否對寶寶好呢、第一胎適合水中分娩嗎、寶寶出生就住院瓶餵之後是否有機會轉親餵、乳房按摩一天應該幾次、自然撕裂和會陰側切哪種對產婦比較好、寶寶用舌頭喝奶瓶有關係嗎、雙胞胎出生10多天媽媽擠奶量很少之後奶量還會增加嗎、洗澡是睡眠儀式其中之一步驟可以天天洗嗎、寶寶多大可以嘗試吃花生醬和芝士、寶寶吸奶瓶發出嘖嘖聲而且嘴角會溢奶是否需要該換奶嘴孔、帶2個月寶寶出遊2個月是否該倒時差、寶寶6個月晚上吃迷糊奶可以用超市盒裝牛奶還是奶粉。📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#Sunny回覆留言
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四個月寶寶睡眠 在 [寶寶] 4m & 5m 作息心得分享 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
一般睡眠退化發生在3/4個月、8個月、18個月的期間。 而這正是因為他逐漸成長,清醒時間變長,需要減少白天小睡次數的時候。 分別是四次變三次、三次 ... ... <看更多>
四個月寶寶睡眠 在 [寶寶] 讓寶寶連續睡10小時以上的秘技- 看板BabyMother 的推薦與評價
在板上看了好幾次,有媽咪在問關於寶寶的睡眠問題,寶寶快三個月時有幾天睡過夜了,
當時還以為出運了!但在三四個月時,又開始半夜都要起來了。上網看了一位國外的寶寶
睡眠顧問的文章,看完當天馬上讓寶寶六點睡,結果超神奇的馬上見效!寶寶中間完全沒
醒,睡到隔天六點半。所以以下是我分享的那位顧問的文章,有一段很值得參考,所以我
稍微翻譯了一下
好讀網頁版 https://goo.gl/5032ZR
生產之前,為了更好的準備即將到來的育兒生活,時常會上網爬文,當時就有耳聞在育兒
界傳說中的大魔王:黃昏哭鬧。據說是每日的一個固定時段,寶寶會開始不斷哭鬧,餵奶
也哭,抱抱也哭,怎樣都很歡,不知道發生甚麼事的莫名哭鬧,無法對症下藥安撫寶寶,
讓父母聞之色變、聞風喪膽!
話說寶寶出生後,公婆來了兩個月著實幫忙不少,我還算輕鬆,雖然半夜要每三小時餵奶
,但白天餵完奶就換公婆顧,不用煮飯洗衣洗奶瓶,隨時可以補眠一下,所以並沒有感到
太辛苦。
後來公婆走了,寶寶也來到了快四個月,作息通常是晚上八點洗澡喝奶睡覺,半夜三四點
會醒來討奶,然後喝完六七點起床,之後每三四小時餵一次。其實有幾天,寶寶曾經從晚
上十點入睡,到隔天七點左右才醒,想來寶寶是有能力連續長睡眠的!最近半夜一直起來
加上白天無法補眠了,所以開始萌生調整作息的念頭。
正巧在網路上看到某個國外睡眠專家的文章,說是可以讓寶寶連續睡至少十小時。心動不
如馬上行動!文章中建議下午五點後不要讓寶寶睡,並改成五點半就洗澡喝奶哄睡! 我這
樣嘗試了之後,當晚寶寶馬上從七點入睡到隔天六點半才起來!只能說這真是太神奇了!
對於終於能破除半夜三點被叫起床尿尿的魔咒,當時實在感到很開心!
那個專家是說,四個月的寶寶會遇到睡眠轉換,從四次小睡變成三次,最晚那次容易不睡
或只睡半小時左右,又很接近晚上睡覺時間,如果下午五點不睡一直撐到八九點,寶寶其
實已經累過頭了,反而造成容易半夜醒來,改變的訣竅就是提早六點就睡
我自己實驗後,發現真的當晚就見效了,意想不到的讓寶寶好好的連續睡了11小時:)
該文章網址請點這
他還提到,過了四個月這關,還有八至十個月又是另一次的睡眠轉換,然後最後一次是大
約十八個月時。他在另一篇寫了不同月齡的作息參考,我覺得也相當實用。
另外,他也列出每個月的寶寶,應該要在最後一次小睡後的幾小時進入夜間長睡眠:請點
這。下面我自己稍微翻譯了一下:)
0-2 months: 新生兒時期,每天至少有四次小睡。晚上的長睡眠通常較晚,大約是九點之
後,重要的是,要在六至八周開始,將夜晚長睡眠入睡時間往前挪。滿兩個月時,夜晚長
睡眠時間大約是在六點到八點間,而且是在最後一次小睡後的大約一小時。
3 months: 三個月的寶寶現在應該有穩定的四次小睡了,最後一次小睡要在下午五點前結
束。晚上長睡眠開始的時間,應該不要超過最後一次小睡結束後的一個半小時。請記得這
個時間是入睡的時間,所以要提早預留大約十五分鐘,進行睡前儀式。也就是寶寶應該在
晚上六點半入睡。
4 months: 四個月的寶寶睡眠需求轉變了,從四次小睡變成三次。這時期會偶爾有四次小
睡,偶爾又只有三次,視乎寶寶幾點起床,以及小睡的睡眠品質。如果當天只有三次小睡
,很可能你會需要把夜晚長睡眠時間提早。不要害怕提早長睡眠的時間,這會有助於寶寶
的睡眠轉換!四個月的時候,每天的最後一次小睡都應該要在五點前結束。並且夜晚長睡
眠要在上一次小睡結束後的2-2.25小時。所以,長睡眠的入睡時間要在 7:15pm.
5 months: 五個月的寶寶,這時候應該有穩定的三次小睡了。小睡也都應該在五點前結束
,且夜晚長睡眠要在上一次小睡結束後的2-2.5小時. 也就是說長睡眠大約是在7:00-7:30
pm開始。
6/7 months: 六七個月大的寶寶依然需要三次小睡,而且大部分寶寶會持續保持三次小睡
直到大約八九個月。最後一次小睡依然是五點前結束,且夜晚長睡眠要在最後一次小睡結
束後的2.25-2.75小時之間。所以夜晚的長睡眠最晚要7:45入睡。
8/9 months: 這個月齡的寶寶,大部分會從三次小睡變成兩次,這樣的睡眠轉換也意味著
當某一天的第三次小睡太接近夜晚長睡眠,或是寶寶不肯睡時,就需要果斷的提早長睡眠
的時間了。有時候甚至會早到4:45pm. 這並不代表寶寶會在隔天一早四點醒來!請記得,
較少的日間小睡 = 較長的夜間睡眠。犧牲了一整段的小睡,就必須要用夜間的睡眠來補
足。小睡必須四點前結束且夜間睡眠要在上次小睡結束後的3-3.5小時內。也就是夜晚長
睡眠要在7:30pm入睡。
10-18 months: 大部分的寶寶,會維持兩次的小睡直到13-18個月,平均是15個月。不要
太快調整到一次小睡,這次的轉換,實施得越平緩就會越順暢。每天的小睡應該在下午四
點前結束,且夜間睡眠在小睡結束後的3-4小時內。註:當我們快要從兩次變成一次小睡
時,下午的小睡會縮水而且比較少有睡到飽。這意味著需要縮短下午小睡,跟夜晚長睡眠
之間的間隔,讓寶寶不會過累。夜間睡眠應該要在7:00-8:00pm。如果你發現寶寶晚上起
來數次,或凌晨一早醒來,則要再提早長睡眠的時間,可能會是在上次小睡結束後的2.5-
3小時之間。
13-18 months: 這部分是寫給已經剩一次小睡的寶寶。一開始轉換成一次小睡時,小睡與
夜間長睡眠的間隔會慢慢拉長,一旦每日固定一次的小睡大約在中午12點,我們會希望長
睡眠會是在小睡結束後的4.5-5小時。照慣例,小睡在下午四點前結束。
19 months-3/4 years: Baby's one nap 寶寶的日間小睡已經相當固定了,大約是在每天
的12:30-1:30pm。大部分的孩子持續每天有一次午睡直到三歲或更久。這個階段我們的長
睡眠時間會是在上次小睡結束後的4.5-5小時之間。午睡還是一樣應該在四點前結束,但
如果發現小睡會推遲夜晚長睡眠的時候,可以提早午睡結束的時間。例如在下午三點叫醒
孩子,好讓孩子能夠在晚上八點入睡。
3 years and beyond: 孩子一般來說,平均會在這個階段不用午睡了。但很重要的是在下
午兩三點左右,給孩子一段安靜的時光,讓他們能夠充充電。如果你發現孩子在2-4pm有
點歡,那麼可以帶他們回房間安靜個45分鐘。現在孩子不需午睡了,所以我們可以設定一
個固定的上床睡覺時間。為了找出理想的睡覺時間,我們需要了解3-5歲的孩子每天還是
需要11-13小時的睡眠。所以,如果你的孩子在早上七點醒來,他們將需要在晚上六至八
點入睡。一開始可以先試試看,如果晚上八點發現很難讓孩子入睡,那麼試著提早睡眠時
間,因為可能孩子已經過累了,導致入睡困難。同時,觀察看看孩子白天的心情如何?這
是一項很重要的指標,來衡量孩子是否獲得足夠的睡眠。他們的注意力不夠集中嗎?或者
是易怒焦躁耍性子等等。如果有上述情況出現,可以試著提早入睡時間,看看是否有幫助
。
感覺帶孩子還真是不能拘泥於舊有的習慣,都要跟著孩子一陣陣的變化成長去因應,總是
用同一招老把戲還不行呢~
不過,慚愧的說,雖然折服於這個睡過夜方法可以當晚見效,非常神奇,但是在我家實施
了三天,我就舉白旗投降了。可能每個寶寶都不同,我家的是晚上連續睡十幾小時,晚上
六點半到隔天六點半,然後之後白天的小睡就不肯睡,或只睡半小時!硬是要他睡的話,
就只能奶睡抱哄睡~除非我可以跟著寶寶早早入睡,那六點多就起床還算好,但問題是我
產後失眠問題越來越嚴重,以前可以十點睡,現在往往十點躺平後,還得翻來覆去失眠到
一兩點。所以六點多寶寶起床後我就完全無法補眠,實在太痛苦,只好放棄讓寶寶六點睡
這件事。
我覺得如果說本身六七點就要起床出門上班,或是白天有人幫忙帶,自己想補眠一下的人
,會比較適合這樣的作息,就請想試看看的稍微斟酌一下囉。
哎?那個…內文是不是感覺跟標題完全不符呢?其實看完那位睡眠專家的文章後,我認為
黃昏莫名的哭鬧,會不會其實就是寶寶累積了一整天的環境壓力,已經過累了,而他說寶
寶是越累越歡越難哄的,因此如果你家有黃昏哭鬧兒,也許不妨試試看這個方法吧:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.211.235.3
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1485347914.A.D6D.html
右醒,倒是還好。不過我自己嘗試的那三天,寶寶真的中間都沒醒喔!只要不要突然有什
麼因素吵醒寶寶,應該是可以連續睡十小時以上喔:)
換的時候吵醒寶寶><
態下,我覺得試試無妨:)
過累了,加上白天小睡的睡眠品質,可能也需要整套的考慮,看看有沒有符合他文章的作
息這樣?
色亮了就起來了,想調整到九點屢屢失敗orz
親餵,所以可能寶寶自己會喝夠一天的量,但全瓶餵的寶寶,我在想也許可以試試看補一
些給寶寶:)
,充足的睡眠幫助腦部發展,白天寶寶會喝到足夠的量的,例如早上起來的第一餐可能會
想喝比較多,沒喝飽會哭哭討奶這樣~
※ 編輯: yjeu (118.211.235.3), 01/26/2017 08:55:44
※ 編輯: yjeu (118.211.235.3), 01/26/2017 09:06:48
不硬性固定時間,但盡量前後斟酌半小時誤差,也就是下一次大約九點半餵(但九點或十
點也可以),接著就是十二點半,三點半跟睡前的六點或六點半,這樣一天五餐。有時候
白天寶寶兩小時就餓了的話,我會再親餵,隨便寶寶喝飽,然後到了下一次該餵的時間可
以延後半小時再餵(這時候親餵比較沒奶因為剛剛吸完了,只補配方不用特地加量,我的
寶寶可以接受,可能還是要看每個寶寶不同,萬一寶寶真的餓了可以先給30或60稍微喝一
下)
※ 編輯: yjeu (118.211.235.3), 01/26/2017 21:48:22
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