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推薦生酮飲食-從飲食改善體質
四塊玉出版社出版的這本生酮飲食，是由兩個實際體驗者所撰寫的實際經驗分享，這是由一個非專業背景的角度出發，從什麼都不懂的一般人，一步一步走向生酮飲食的路上，需要學習跟需要瞭解的專業知識，也藉由幾位瞭解生酮飲食的醫師，得到正確的知識。
這本書非常適合初學者，非常的淺顯易懂，如果你想要入門，瞭解一下生酮飲食的生活到底是什麼樣子的，可以選擇這本書。
亞當老師
法蘭報告！
和美虹姐在2020年走南跑北，
和近50位廚師合作，
利用25種台灣蔬果為主角，
搭配海鮮雞鴨魚豬牛，
或蛋奶素，純素，無麩質，
中西日式，或甜點麵包飲品，
創作出100道料理的「蔬食餐桌」，
終於在年前上市啦！
在此感謝美虹姐一路的支持相挺；
感謝參與的所有廚師和料理達人們，
沒有你們就沒有這本書，
非常懷念一起做料理的時光；
感謝四塊玉出版社一直以來的支持和大家辛勤的工作；
也感謝超級美食家瑞瑤姐，愛飯團團長Hsu Cindy心怡姐，蔣公廚房偉文哥，知名美食作家韓良憶良憶姐掛名推薦，
小確幸紅茶創始人/自然熟老闆/資深廣告人尚曄Ian哥Ian Chen，資深媒體人瑞紅姐，穀東俱樂部發起人賴青松專文推薦🙏
如果想支持本地農產，
卻對當季蔬果變不出新花招的料理困境感到困擾；
或是想讓家裡的餐桌，
有很多有意思的變化，
這本書真的能提供很好的idea！
裡面不乏專業廚師或料理達人的創新之作，
還有其他三位參與廚師的建議和感想，
在本來的食譜上增添更多可能性。
希望各位舊雨新知親朋好友給予支持，
多多指教🙏😊
實體書店：
誠品，金石堂，紀伊國屋、何嘉仁等都有販售
網路購書連結：
博客來：https://bit.ly/2MiSkee
金石堂：https://is.gd/7YuseI
momo：https://pse.is/3bdkhs
TAAZE讀冊： https://bit.ly/3c4RpJb
誠品：https://tinyurl.com/y5wre2um
三民：https://bit.ly/39d6lmp
感謝參與的廚師和料理達人們：
（以書中出現先後為順序）
R&JGuest House -陳喬安Joanne YuYun Chen
宜蘭月光莊管理人-齊藤典子Noriko Saitou
生態廚師-楊博宇楊博宇
Ca：san烘培坊-由加子
寧菠小館-鄧玲如
寧菠小館-沈朝棋
青青餐廳-施捷宜
青青餐廳-施捷夫
TR restaurant-Salo Lin
瘋活三生-留安昇Chage Liu
利嘉部落-吳金朗吳金朗
桃源部落-張麗珠
穀倉咖啡-李溪薇
Fang手工烘培坊-李佩芳Migo Li
美美子甜點店-美美子林美美
美美子甜點店-呂映霆
「天天喝好湯」-陳淑倩陳淑倩
「一鍋到底世界飯」-李秋慧Enya Lee
阿國味農食堂-阿國Alan Chien
貓兒的玩樂廚房-貓兒CeciliaCecilia Pao
小巷裡的拾壹號-詩涵黃詩涵
胡作室-胡里歐Julio Chuang
安步良食-鄭婷如鄭婷如
散步咖啡-散步 CAFE SANPO阿君/阿玓
佳實米穀粉-鍾憶明鍾憶明
麥麵子小館-游文政游文政
芭蕉小喜蔬食咖啡館- Erica
好森咖啡-家慧 林森
4F小飯館- Jacky ShenJacky Shen
薇姐張郎-薇姐薇姐張郎Wei Wei Chang
莢麵包-阿德/小寶
夏至咖啡-曹小西Chann Tsao
珠寶盒點心坊執行總監-林淑真
珠寶盒點心坊麵包主廚-吳振戎
菊丹日本料理-葉國棟
食光/生態廚師-Candy Changy
姓任私廚-任祖祥Jen Hsiang
尋俠堂-紀玉君Chun Chun
儷媛廚藝會所- Emery李佳純Emery Lee
或者風旅-張凱西Cathy Chang
包心菜實驗廚房-陳華蕙
尋味獵人- Lisa Chen
一簞食-子軒
鹿野苑-張家羽
朵貓貓- Dora Shen
林太做什麼-林太Claudia Chen
上班是為了完成老闆的夢想，但也別忘了自己的夢想！
是的，我出書了！（撒花）
《小資女職場血淚向前衝：生活就是一邊前進，一邊轉彎》
*12/7網路書局強先上市，實體書店會因物流晚2-3天店面上架
故事將從我剛畢業，從雄心壯志想全職創作…
到我了解自己的極限、決定先好好上班的故事。
找工作歷經波折，開始上班很不適應，
總是被主管、老闆電爆的菜鳥日常...。
覺得自己能力不夠又賽爆…
現在回想這就是人森的養分阿。
（賽可以當肥料沒錯）
如果你也是剛畢業的新鮮人，不習慣剛上班⋯
希望藉由這本書，告訴正在剛工作、或工作不太順利的你，
這些經歷在你的生命裡一定是有意義的！
如果無法再努力下去了，就轉個彎換個方向或想法吧！
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《小資女職場血淚向前衝：生活就是一邊前進，一邊轉彎》
▼網路書局與誠品實體店有【獨家限量贈品】
▼博客來→「小資女，漂亮一下！」帆布化妝包
(*實體包底色是原胚米白色)
https://bit.ly/3q8JFKS
▼momo→「小資女，GO！撐下去」手機氣囊多功能支架
https://is.gd/hFAJpT
▼誠品實體店(獨家)→「小資女向前衝GO！」書籤組(6款/組)
▼誠品線上
https://reurl.cc/7o8VZN
▼金石堂
https://tinyurl.com/y5hyska7
▼TAAZE讀冊
https://bit.ly/3q5hpIU
▼三民
https://tinyurl.com/y553mkgh
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#帕帕珍
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本集主題：「這些國家，你一定沒去過：融融歷險記387天邦交國之旅」介紹
訪問作者： 融融歷險記 Ben
內容簡介：
那些我們在國際上的朋友，你認識幾個？
除了在地圖上、新聞上看到，
他，一個熱情又勇敢的青年，
決定背起行囊，實際造訪。
在史瓦帝尼向巫醫祈願、
到瓜地馬拉瞻仰馬雅古文明遺跡、
乘帆船穿梭於馬紹爾近千個小島之中、
去聖克里斯多福觀賞世界文化遺產硫磺山堡壘……
想一探異國精采多元的文化，
想一窺遠方好友的神祕樣貌，
讓作者融融用387天+1顆熱血的心，
帶你繞著地球跑。
你一定沒看過神似酷斯拉的綠鬣蜥、
能在火山口築巢的鸚鵡、惡名昭彰的「切蛋魚」……
讓我們跟著熱愛冒險的大男孩，
參加百萬天主教徒共襄盛舉的聖週大遊行，
爬上雙頭蛇神殿，俯瞰壯觀的提卡爾遺跡……
一起大開眼界，探索那些少有人知的風景事物！
作者簡介：我是Ben
很多人都說我長得像祝釩剛，從小到大的夢想是成為一名外景節目主持人。
在印尼食人族部落與酋長共眠、在北韓與當地人打成一片、在俄羅斯感受世界盃足球的狂熱、在埃及剪頭髮卻被全身扒光剃光、還有前往台灣的十五個邦交國。
人生有很多種可能，讓你不再侷限於一方天地，讓你看得更豁達更寬容。
愈冷門的地方，我愈愛！
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本集主題：「心中住了一隻貓：我們和貓一起的日子」介紹
訪問作者：葉子
內容簡介：
你的心中是不是住著一隻貓？
用貓的態度過日子，即使忙碌也要步調從容；
用貓的哲學處世，不迎合外界世俗；
用貓的好惡分明，沒得商量也絕不妥協。
貓住進家裡，住進心裡，也住進一起生活的日子裡。
曾經是看到黑貓就覺得會倒楣一整天的人，二十多年前從路邊抱起一隻眼睛爆膿的小貓，從此牽起與貓咪的不解之緣。
葉子和先生KT擔任貓中途公寓終身管家近二十年，散盡掙來的每一分錢為貓治病、給貓足食，最後為了貓舉家搬遷。兩個人，三十六隻貓在花蓮縱谷間一起建立了「貓房子」，一個貓咪永遠的家。
她說：「如果貓中途是個照顧中途貓的開端，我想事情一定得有結尾，現在我們做的，就是最後的照顧，一個穩定、安心的終途照顧。」
就這樣，人把家與貓共享，與其說貓需要人照顧，不如說是人依賴貓的存在。葉子在書中寫到：「我們給予貓物質上的需求，貓給予我們精神上的歸依，一個有貓的房子，即使貓安安靜靜躺著睡覺，都能讓人覺得自己並不孤單。」在她心裡，沒有貓的房子稱不上家，一個有貓的房子，就是最接近天堂的地方。
她寫下貓房子裡的點點滴滴，從自己如何由養狗人變愛貓人，如何邂逅生命裡的每一隻貓，再為了貓買下一個家，費盡心機翻山越嶺帶著三十七隻貓搬家。因為心中住了一隻貓，所以心甘情願放棄最愛的旅行和電影，為初生奶貓餵奶驅尿、為重傷成貓照護復健、為老貓灌食維生。時間碎切成片，日子反覆在整理、餵飯、打皮下、看醫生、灌食，還有陪伴下度過，如果不是真愛，如何能周而復始做著同樣的事情？
這一切都從那個電光火石的片刻開始：當人遇見貓，生活幡然改變，生命也重新定義。家，從一隻貓開始，從愛自己的貓開始，分享愛給其他需要救助的貓，再幫助這些貓找到另外一個家。作者分享她擔任貓中途管家的經驗，記錄每一次在街頭與貓的巧遇，私語每一個愛貓成癡的貓族人，更向陪伴了二十年的老貓溫馨告別。她期許這本書可以變成一種善的流動，讓所有人的家變成一個能幫助更多貓，更有意義的家。
作者簡介：葉子
葉子，網路上使用名稱為Leaf Yang，二十幾年前意外救助一隻雙眼爆膿的小貓開始，與貓的緣分從原本的平行線交織成密不可分的感情線。先前無償擔任貓中途，救助流浪貓無數，並在照顧送養貓咪的過程中學習到的經驗透過書寫，把照顧餵奶貓幼貓懷孕貓等經驗分享給更多人知道。
現則終養三十六隻米克斯貓，一半以上都是超過十幾歲以上的老貓，與先生定居後山縱谷間，並為貓建立一個專屬的貓房子。
著有：《貓中途公寓三之一號》
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本集主題：「我的貓系生活：有貓的日常，讓我們更懂得愛」介紹
訪 問作者：露咖佩佩
內容簡介：
不論是忙著端出肉泥的奉餐時間
還是揉揉按按討主子歡心的午後
又或是拿起逗貓棒看貓玩瘋的遊戲時刻
一旦家中有了你們
貓系生活的空氣中
就會充盈陽光般的溫暖與幸福
三隻貓兒子的娘，總想著如何讓自己的貓感到被愛。
經歷無數次磕絆、無數次無聲的對話與相望，
才終於明白，那些綿密而濃厚的愛，
早就透過一項項細心的親訓，
一記記寵溺的眼神，
一次次百忙中還抽出手的摸摸拍拍，
毫無保留地傳達給心愛的貓，並被完整接收。
作者簡介：露咖佩佩
三隻貓鵝子的娘、小晴天的媽、愛看動漫的人妻、職業是貓奴的流浪社工師。
想用照片和文字，豐富貓奴們的人生和靈魂，現為白天接美工、晚上猛敲字的不自由工作者，在左手抱著貓、右手拉著孩子的樂園裡，漫步中～
作者粉絲頁： 露咖佩佩、 LokaLoka 露咖家貓系生活
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