這個重量太可怕了
#fanpiece
四大中鋒 在 籃球地帶 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Johnny Talk，也在其Youtube影片中提到，90年代NBA有所謂的4大中鋒，分別是Hakeem Olajuwon、Patrick Ewing、David Robinson再加上Shaquille O'Neal，實際上90年代優秀的中鋒非常多，另外包括晨星Alonzo Mourning、跟火鍋王Dikembe Mutombo等等都是，這些球員各...
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四大中鋒 在 河西羊的健聲房 Facebook 的精選貼文
在FB上看見王力宏都出了歌唱教學的網課，這麼大咖介入這個教學領域，也不知道對既有的歌唱教學生態的衝擊是什麼？
不過，很多我所教過的學生，對於歌唱的問題往往不在於歌唱技巧，而在於沒有足夠的肌肉控制力去做這些歌唱技巧。明知道要做些大小聲，做些滑音、轉音，豐富音符與音符之間細節，但一想變化，嗓音就出現失控感，一個長音線條不穩，音高上下微浮動、音量也忽大忽小。
更不用說高音域了，只能唱:”我找不到，我到不了，你所謂的高音的美好！”
遇到這樣的狀況，也往往伴隨著音域不夠寬廣、音質不夠明亮的問題，症狀幾乎是共進退的，缺一不可般的存在。
解決之法也只有發聲的基本能力改善了，音域拓寬、音質穿透，這也隱含著發聲時的舌咽肩頸的肌肉控制與放鬆有了一定的水準，能做出更大範圍的動作、更有彈性的振動與更放鬆所致的咽部空間。
年輕時打球總會練些技巧，我那年代籃球有所謂的NBA四大中鋒，我的速度不快，也只能學學中鋒步代，但沒有足夠的肌力，踩了幾個迷蹤步，向後拉起跳投，唉！就沒力了，跳不夠高、空間也拉的不夠開，當然最後的結果不是被封阻，就是自己失去準頭。
發聲與投球相同之處，都是要靠肌肉控制達成的，許多時候技巧練不出來，並不在技巧理解力的高低，而在體能、柔軟度這些基礎能力上。
※ 一對一視訊個人課，請私訊
Line ID: joseyang9287
四大中鋒 在 金老ㄕ的教學日誌 Facebook 的最佳解答
前一陣子，我講過戰國時代的遺珠強將，今天則來說說那些戰國時代的戰五渣弱將。
其實「強」與「弱」是相對的，有時候打敗仗，不是自己太爛，而是對手太神。舉個例：我童年時期的NBA，基本就看喬丹一個人抱走冠軍金盃，其他球星，例如當時最強大前鋒的惡漢巴克利、四大中鋒中的技巧派高手尤英(也就是灌籃高手中的赤木剛憲原型)、神射手米勒......通通都是手下敗將，但他們卻都被選為NBA的50大球星，可見他們不是沒實力，而是在更強大的人面前只能盡力了。
不過今天提的這幾位，基本是真的弱，接下來就用具體事蹟讓各位瞧瞧，有些人是多麼的天才，而有些人又是多麼的蠢！
_______________________________
弱將代表4 劇辛
劇辛是戰國後期的燕國將領。
話說當時，燕國的死敵兼鄰居的趙國，當時任用龐煖擔任主將。由於劇辛之前跟龐煖私交很好，所以燕王特別詢問劇辛對龐煖實力的看法，然後劇辛回答：「龐煖很好對付的。」
聽到此話，燕王任命劇辛為主將攻打趙國，結果則是......龐煖領導的趙軍大敗燕國，將燕軍斬首2萬，而劇辛則死於此戰中。
嗯，我總覺得劇辛挺有現在對岸一些「傳武大濕」的風範，動不動就說自己分分鐘打敗拳王泰森、簡單輕鬆就可破解MMA的常用格鬥技、自己的使用的五連鞭打遍武林無敵手。結果真等到上場，卻是以秒為單位的被人KO，甚至要緊急送醫。
但劇辛更讓我傻眼的，是你老兄以前是跟龐煖相處過的，人家到底有多少實力你會不清楚？那你還敢diss對方很好對付？就算我們假設龐煖早年真的實力不強，但劇辛顯然是太活在過去，太忽略成長以及現況，結果不只兵敗被殺，還讓燕國損耗國力，這種將領的智商，還有聽信任用這款將領的燕王，我只想說......
可憐哪！
___________________________________
弱將代表3 鄭安平
鄭安平是戰國後期的秦國將領。
其實這位老兄早年是魏國人，他老兄後來成為秦國將領是因為范雎的舉薦。
又話說范雎早年得罪了魏國國相，甚至慘遭毒打後被丟在茅廁里等死，鄭安平救助范雎，並將他退件給秦國使者，讓范雎得以在秦國被重用，而范雎也感念鄭安平的救命提攜之恩，最終幫助鄭安平當上秦國將軍。
後來秦昭王決定發動滅趙戰役(順帶一提，在我新書中有提到，在此戰中，秦昭王是如何與秦國軍神白起徹底鬧掰的經過)，但卻連吃敗仗，過程中，秦王命鄭安平率5萬秦軍支援，但卻被敵人擊敗俘虜，而鄭安平也是絲毫沒有猶豫的投降對方，讓秦軍本就不成功的行動更增添屈辱。
觀看鄭安平的經歷，其實前半段都挺好的，救人於危難之中，而且也為秦國舉薦人才(范雎後來提出的遠交近攻戰略，是讓秦國徹底拉開和各國差距的關鍵)，但他坐上將軍本就是攀關係，後來的經歷也證明這個人真的沒有軍事才能。個人覺得范雎的舉動雖然一時之間是報恩，但長遠來看卻是坑朋友以及坑國家，因為他將人放在一個不適合的高位中，這其實是非常危險的一件事情呀。
所以對於這種利用關係而一步登天的人，我會想說：
「出來混，遲早要還的。」
________________________________
弱將代表2 趙括
趙括是戰國晚期的趙國將領，也應該是這幾位當中最知名的一位，因為至今都有「紙上談兵」這句成語在紀念著他。
趙括的老爸，是之前介紹過的遺珠強將─趙奢。而且歷史有紀錄，趙括熟讀兵書，純以辯論，趙奢都說不過他。
後來秦趙兩國發生長平之戰，趙王由於不滿意也不能再支持廉頗的持久堅守戰術，所以後來在秦國人放出「懼怕趙括」的風向下，後來任命趙括統領40萬趙軍接手長平之戰。
後來趙括主動出擊，卻被秦國王牌戰將─白起包圍殲滅，非但他本人當場陣亡，40萬趙軍也被秦國屠殺，導致趙國自此無力再與秦國抗衡。
其實趙括究竟有沒有實力，目前有很多爭論，在我的新書，也有討論到這個問題。(所以大家如果有興趣，就趕緊去多買幾本啊！)
但趙括大敗是不爭的事實，而他身為主帥也要戰敗付上很高的責任。另外，趙括的老母在戰爭前就曾經指出趙括的言行舉止，根本還不是一個將軍的行徑(包含：不尊重基層士兵、當了將領還在忙著炒房)，這讓我感慨：「當一個人被過早的擺到一個不合適的位置，真的是很危險的事情呀。」
其實對於趙括，我是沒啥好說嘴的，因為我人生中也犯過跟他幾乎一樣的錯誤。幸運的是，我不是在戰場，所以我還活著並且開始願意檢討。
如果再給我一次機會碰上同樣的處境，我想我目前總結出的教訓是：「登上職位，先低調再低調、虛心再虛心、忍耐再忍耐、得到教訓就趕緊承認錯誤及無能並且真實回應學習調整。」
即便我已經有這教訓，但對這總結是否能夠身體力行，其實我自己評估......還是挺難的。而趙括......他是永遠沒有第二次的機會了，這也是戰爭殘酷的所在。
__________________________
弱將代表1 栗腹
栗腹是戰國晚期的燕國將領。
接下來大家看完栗腹的經歷，我想能夠一致肯定......這或絕對是戰國最爛將領！沒有之一！
話說長平之戰後，趙國損失巨大(而且後來又有經歷秦昭王滅趙的行動，雖然抗敵成功，但可謂傷上加傷)。
栗腹奉燕王之命，去趙國進行親善的外交行動，但返國後卻對燕王進言：「趙國現在超虛弱，我們可以趁虛進攻！」
於是燕國發動60萬大軍，以栗腹為主帥，之後兵分兩路攻打趙國。而最終結局是......
趙國的廉頗以8萬兵馬，大破栗腹統帥的40萬燕軍，栗腹戰死，而廉頗更是反攻燕國，甚至包圍燕國首都，讓燕王只能趕緊割地求和。
我們可以看到，栗腹勸燕國打趙國，一是道義有虧，你去搞親善但滿腦子卻想著搞破壞；二是沒有意義，趙國若亡，燕國就要直接面對更強大的秦國，我不理解硬要打掉趙國這戰略緩衝的意義所在；三還沒實力，栗腹以數倍之眾攻打傷痕累累的趙國，卻搞到全軍崩潰、自己身亡，甚至還讓燕國差點滅國，那你到底是哪來的自信攻趙？又是怎樣的豬操作才可以糞到如此結局？
其實當時就一位智者─魯仲連diss過栗腹(這位魯仲連，曾經幫助田單攻城，甚至只用三言兩語，直接讓守城軍官自殺，被譽為戰國時代的超級智者)，他表示：
「栗腹以十萬之眾五折於外，以萬乘之國被圍於趙，壤削主困，為天下僇笑。」
沒人品、沒戰略觀、沒戰術能力，這人不給個「最該死造型獎」還有「最爛戰國武將」的榮譽，真是太對不起他了。
順帶一提，任用前面那位弱將劇辛，還有這款最弱將栗腹的燕王是同一個人，有這麼一個領導，我真想對燕國老百姓說：
「可憐哪！」
______________________________
以上就是戰國時代的弱將代表，其實會有這個主題，還是一位看官朋友的提出。
謝仁烜，看到了嗎？你說的我有記得。那至於為何我隔那麼久才寫呢？因為......我懶。
大家還有什麼想看的主題嗎？歡迎留言，有機會的話，說不定就會好好展開。
也繼續跟大家推薦我的新書作品《哥，就是個狠角色》，畢竟能出書不容易，能幫出版社及自己賺錢，之後才有機會繼續經營呀，就請大家貢獻來之不易的新台幣，來購買一段歷史上的見聞了。
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四大中鋒 在 Johnny Talk Youtube 的最佳貼文
90年代NBA有所謂的4大中鋒，分別是Hakeem Olajuwon、Patrick Ewing、David Robinson再加上Shaquille O'Neal，實際上90年代優秀的中鋒非常多，另外包括晨星Alonzo Mourning、跟火鍋王Dikembe Mutombo等等都是，這些球員各有各的特色，比方說Shaquille O'Neal的球風非常暴力，但Hakeem Olajuwon的腳步一直到現在，都還是很多球員學習的目標！不過90年代nba的球風以禁區為主，可是目前的nba是以三分球為主，這也導致很多原本打低位的中鋒，都要去學投三分球，否則很容易找不到工作，實際上前幾個賽季，聯盟各球隊的陣容越打越小，可是當湖人隊在上個賽季拿下總冠軍之後，各球隊開始注重禁區的重要性，包括場上高度、護框跟籃板球等等，也因為如此，本季聯盟中有很多中鋒的表現非常出色，接著咱們就來聊聊本季表現出色的中鋒有誰，另外誰又是你心中現役4大中鋒呢？一如往常請大家放輕鬆因為人人想法不同！
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💬更多球星介紹
‣‣智勇雙全的閃電指揮官|太陽初代傳奇鋼炮後衛 Kevin Johnson！
https://youtu.be/5ZP0BytmsZQ
‣‣公牛王朝不可或缺的一塊拼圖| 史上最偉大的籃板悍將Dennis Rodman！
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目前往96000訂閱努力，如果覺得我的影片作的很用心，別忘了替我按下訂閱哦，謝謝！
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音樂「Audionautix」創作的「All Good In The Wood」是根據「Creative Commons Attribution」
(https://creativecommons.org/licenses/...) 授權使用 演出者：http://audionautix.com/
四大中鋒 在 ABN Youtube 的最佳解答
[BGM]
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[BGM2+Outro]
The Land of the Wizard prod. by Machinimasound
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四大中鋒 在 [討論] 現代四大中鋒 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
小弟沒經歷過傳說中的四大中鋒輝煌時期實在可惜沒能親眼體會Hakeem Olajuwon Patrick Ewing David Robinson Shaq O'neal 一字排開名人堂陣容想必… ... <看更多>
四大中鋒 在 Re: [討論] (Howard vs 90四大中鋒) - 看板NBA - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
以下文章寫於2011年
希望版友可以移駕看看版本文章3803、3804，3806
補上推文的結論
90年代四大中鋒，是在這10年出現了4位歷史前十的中鋒
四位成就一定有第一一定有最後，但是無損都是歷史前十的成就
===========================================================================
NBA 初體驗
MPG FG% FT% OFF DEF RPG APG SPG BPG TO PF PPG
歐拉 35.5 53.8 61.3 5.4 6.5 11.9 1.4 1.2 2.7 2.9 4.2 20.6
猩猩 35.4 47.4 73.9 2.5 6.5 9.0 2.0 1.1 2.1 3.4 3.8 20.0
大羅 36.6 53.1 73.2 3.7 8.3 12.0 2.0 1.7 3.9 3.1 3.2 24.3 <= 怪物
歐肥 37.9 56.2 59.2 4.2 9.6 13.9 1.9 0.7 3.5 3.8 4.0 23.4 <= 怪物
魔獸 32.6 52.0 58.8 3.5 6.5 10.0 0.9 0.9 1.7 2.0 2.8 12.0
這五位狀元郎可以看出來背負的程度不同，魔獸是高中生，有大好的未來，不需要成為
球隊的即時戰力。而四大中鋒在新秀年就幾乎是必須要大爆發。
但是可以很明顯的看到實力一開始的實力差距。
===========================================================================
NBA 生涯年
MPG FG% FT% OFF DEF RPG APG SPG BPG TO PF PPG
歐拉 39.6 51.7 75.6 2.4 8.4 10.8 3.5 1.8 3.4 3.3 3.5 27.8
猩猩 38.6 55.1 77.5 2.9 8.0 10.9 2.2 1.0 4.0 3.4 4.0 28.6
大羅 40.5 50.7 74.9 3.0 7.7 10.7 4.8 1.7 3.3 3.2 2.9 29.8
歐肥 40.0 57.4 52.4 4.3 9.4 13.6 3.8 0.5 3.0 2.8 3.2 29.7
魔獸 37.5 59.3 59.6 4.0 10.1 14.1 1.4 1.4 2.4 3.5 3.3 22.9
魔獸只取去年的成績，因為去年是他表現最好的一年，所以跟四大中鋒的生涯年比較
著實吃了不少虧。
四大中鋒的生涯年很難取捨，大羅跟歐拉取的是MVP那年的數據
歐肥跟猩猩則是數字比較高的那年。
之所以難取捨是因為四大中鋒在各數據上都有很驚人的一年
譬如平均送出四個鍋子，歐拉猩猩大羅都有這樣的數據，歐肥則是最高3.5，
可是其他的參數都沒有下降。
而給人印象中火鍋能力很強的魔獸，卻沒有一個賽季的平均數達到三個
魔獸上個賽季搶下14.1個籃板，而四大中鋒的籃板生涯年
歐拉14.0
猩猩12.1
大羅13.0
歐肥13.9
這部份的確魔獸很亮眼，但是四大中鋒並沒有差距太大
============================================================================
那七年，我們一起打的NBA
今年是魔獸的第七年，我們也拿四大中鋒在NBA生涯前七年的數據平均來比較
MPG FG% FT% OFF DEF RPG APG SPG BPG TO PF PPG
歐拉 36.6 51.4 69.0 4.2 8.3 12.5 2.0 2.0 3.4 3.0 3.9 23.0
猩猩 36.1 52.6 73.8 2.6 7.1 9.8 2.0 1.2 3.3 3.3 3.9 23.3
大羅 38.0 52.4 74.4 3.4 8.3 11.7 3.1 1.7 3.5 2.9 3.0 25.5
歐肥 37.1 57.6 53.1 3.9 8.0 11.9 2.5 0.8 2.5 2.8 3.5 27.0
魔獸 36.0 57.8 59.8 3.6 9.2 12.9 1.5 1.0 2.2 3.1 3.25 18.2
這是五位狀元中鋒在NBA前七年的平均...
老實說魔獸除了籃板跟命中率勉強優於四大中鋒以外，沒有一個地方是比較強的
就連魔獸給人印象很好的火鍋都只比四大中鋒防守最爛的歐肥還差
比較慶幸的是魔獸還在成長（但是比較不幸的是四大中鋒在七年之後也在成長）
端看歐肥跟魔獸的數據，可以想像歐肥不把魔獸擺在同一個平面上是合理的
============================================================================
生涯成就
魔獸1985年出生，今年不過27歲，還有10年等著他開創。
目前看來NBA並沒有可以跟他平起平坐的球員，所以他要拿下未來的年度球隊跟防守
球隊應該都不是問題
但是10年前可不是這樣，除了四大中鋒以外，還有晨星跟老穆、荷蘭老、大鬍子跟老沙
年度球隊只有三個位置，防守更只有兩個，競爭遠比現在激烈，且四大中鋒的數據
的優於魔獸。
他們的生涯成就是
歐拉： 6次年度第一隊 2次年度第二隊 3次年度第三隊
5次年度防守一隊 3次年度防守二隊
1次MVP
2次 FIANL MVP
2枚冠軍戒指
2次籃板王 2次火鍋王
猩猩： 1次年度第一隊 6次年度第二隊
3次年度防守第二隊
大羅： 4次年度第一隊 2次年度第二隊 2次年度第三隊
4次年度防守一隊 4次年度防守二隊
1次MVP
1次年度最佳防守球員
2枚冠軍戒指
1次得分王 2次籃板王 1次火鍋王，為史上第二位三冠王
歐肥： 7次年度第一隊 2次年度第二隊 4次年度第三隊
3次年度防守第三隊
1次MVP
3次FINAL MVP
4枚冠軍戒指
2次得分王
四大中鋒除了歐肥以外，巔峰期重疊性比較高，競爭也激烈，精采度也很高
歐肥的巔峰期稍微略晚，也造成歐肥成為跨世紀最恐怖的人間凶器
至於魔獸
X的不是要討論貴古賤今...不論數據、成就或是獎項，把他拿來跟四大中鋒比已經算是
肯定他了。現階段的他有沒有超越晨星都是問題。
猩猩比較弱的可以去看看他的生涯重疊哪些球員
把魔獸丟到90年代，是不會被打的趴在地上啦...只是站的很勉強。
能不能拿到年度球員就看四大中鋒有誰受傷吧...
====== 以上文章寫於2011年 =======
魔獸： 5次年度第一隊 1次年度第二隊 3次年度第三隊
4次年度防守一隊 1次年度防守二隊
3次年度最佳防守球員
5次籃板王
比較遺憾的是，我在文章中提到的一句話
比較慶幸的是魔獸還在成長（但是比較不幸的是四大中鋒在七年之後也在成長
寫這篇文章的時候是魔獸的第七年，也就是魔獸的生涯年，之後的魔獸就一路往下開啟了
草莓人生...
也就是說只看前七年的數據，沒有人會覺得DH可以比肩四大中鋒
而我自己的結論是魔獸略優於晨星(文章3806)
魔獸的生涯平均數據不會再更好了，我們把這七位中鋒歷史數據攤開來看
只取平均隊魔獸有利，取累計隊魔獸不利，但是影響不大
MPG FG% FT% OFF DEF RPG APG SPG BPG PPG
歐拉 35.7 51.2 71.2 3.3 7.8 11.1 2.5 1.7 3.0 21.8
猩猩 34.3 50.4 74.0 2.3 7.5 9.8 1.9 1.0 2.4 21.0
上將 34.7 51.8 71.0 3.1 7.5 10.6 2.5 1.4 3.0 21.1
歐肥 34.7 58.2 52.7 3.5 7.4 10.9 2.5 0.6 2.3 23.7
老穆 30.8 51.8 68.4 3.2 7.1 10.3 1.0 0.4 2.8 9.8
晨星 31.0 52.7 69.2 2.6 5.9 8.5 1.1 0.5 2.8 17.1
魔獸 33.6 58.6 56.5 3.5 8.9 12.3 1.4 0.9 1.9 16.8
除了籃板跟命中率以外，魔獸沒有任何一項是明顯優於猩猩的
在時空背景下，魔獸的確拿了很多年度球隊跟防守球隊，但是放眼到歷史上，我還沒看過
一份ALL TIME TOP 10 CENTER魔獸是勝過猩猩的
2016 2018(機構效應) 2019 2017
espn 魔術隊官網 YARDBARKER SPORTSCASTING
1.賈霸 賈霸 賈霸 老張
2.老張 歐肥 羅素 賈霸
3.羅素 歐拉 老張 羅素
4.歐肥 老張 歐肥 歐肥
5.歐拉 羅素 歐拉 歐拉
6.摩斯 摩斯 摩斯 摩斯
7.上將 上將 上將 上將
8.猩猩 猩猩 麥肯 麥肯
9.麥肯 Bob Lanier 猩猩 猩猩
10.B.華頓 Bob McAdoo Dave Cowens 華頓
看了很多名單，只有2016的福斯一次排名沒有把猩猩放在TOP10，補上一句
"Honorable mention: Dave Cowens, Patrick Ewing, Bob Lanier, Wes Unseld, Bill
Walton"
套一句版友說的話
"四大中鋒不僅僅是90年代四大中鋒，更是穿越NBA歷史的四大中鋒"
我9年前的結論是
"DH拿來比四大中鋒已經是帳面上的肯定了，真要比還有一段距離"
9年後的結論，依舊跟過去一樣
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.40.126 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1590584596.A.2EB.html
Mourning在90年代的成績為
MPG FG% FT% OFF DEF RPG APG SPG BPG PPG 年度 防守
92-93 33.9 51.1 78.1 3.4 6.9 10.3 1.0 0.3 3.5 21.0 Ｘ Ｘ
93-94 33.6 50.5 76.2 3.0 7.2 10.2 1.4 0.5 3.1 21.5 Ｘ Ｘ
94-95 38.2 51.9 76.1 2.6 7.3 9.9 1.4 0.6 2.9 21.3 Ｘ Ｘ
95-96 38.2 52.3 68.5 3.1 7.3 10.4 2.3 1.0 2.7 23.2 Ｘ Ｘ
96-97 35.2 53.4 64.2 2.9 7.1 9.9 1.6 0.8 2.9 19.8 Ｘ Ｘ
97-98 33.4 55.1 66.5 3.3 6.3 9.6 0.9 0.7 2.2 19.2 Ｘ Ｘ
98-99 38.1 51.1 65.2 3.6 7.4 11.0 1.6 0.7 3.9 20.1 １ １
99-00 34.8 55.1 71.1 2.7 6.8 9.5 1.6 0.5 3.7 21.7 ２ １
Dwight Howad的前七年成績為
MPG FG% FT% OFF DEF RPG APG SPG BPG PPG 年度 防守
04-05 32.6 52.0 67.1 3.5 6.5 10.0 0.9 0.9 1.7 12.0 Ｘ Ｘ
05-06 36.8 53.1 59.5 3.5 9.0 12.5 1.5 0.8 1.4 15.8 Ｘ Ｘ
06-07 36.9 60.3 58.6 3.5 8.8 12.3 1.9 0.9 1.9 17.6 ３ Ｘ
07-08 37.7 59.9 59.0 3.4 10.8 14.2 1.3 0.9 2.1 20.7 １ １
08-09 35.7 57.2 59.4 4.3 9.6 13.8 1.4 1.0 2.9 20.6 １ １
09-10 34.7 61.2 59.2 3.5 9.7 13.2 1.8 0.9 2.8 18.3 １ １
10-11 37.6 59.3 59.6 4.0 10.1 14.1 1.4 1.4 2.4 22.9 １ １
請問看出賽幹嘛？
我再說一次跟健康一點屁關係都沒有，場次達標大家就是看實力看戰積看數據
歐肥60場拿前三隊
上將68場拿第一隊
歐拉50場拿前三隊
晨星數據戰績都很好，就是卡到他在4大之後
這是實力問題，這是職業
你整篇就在攻擊別人，其實你不如直接説 阿歷史排名就是這樣啦
我幫你連接起來，快點指正我哪邊攻擊人？我改，不要造成你不愉快
... <看更多>