這週忙著開學,忙著安撫被國語作業驚嚇的女兒😂
原來一年級下學期的國語已經要寫很難的字,例如:熱、鬧、鳥、醒⋯⋯女兒寫到崩潰,直接躲到椅子底下大哭,安慰許久,一直說為什麼國字比英文還難那麼多,為什麼要學這個,一直跳針,我的天啊!很想呼叫在美國的爸爸回來處理一下⋯終於在吃完晚餐後,牽著她的手一個字一個字的完成,想到往後的半年日子,覺得很難熬🥺
Weekday 辛苦的付出,weekend 當然要用力玩,我們辦了高雄科工館年票,一大一小才550,裡面有許多主題可參觀,有關於食物、烹煮方式、鍋具的不同,還有機器人煮飯給你吃,只可惜我們太晚到收攤了,也有防疫大作戰,導覽後有許多遊戲挑戰,吸收許多防疫知識,很推薦遛小孩的好地方喔!
結束後在科工館買紀念品,小表姐一眼看到「uHandy 行動顯微鏡」,當下Amber馬上說這組有多好玩,還介紹她用 uHandy 隨時在後院、公園觀察花瓣、葉脈,甚至家中的抱枕、桌面、或廚房鹽巴,講的頭頭是道,深深覺得她可以當 uHandy 的小小講解員了吧!
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這幾年的育兒經驗,我深深體會到,讓孩子在學習過程裡有更多的主控權,並從探索中學習新知,透過樂趣誘發學習的動機才是王道!
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#uHandy行動顯微鏡
#STEAM
四大作用力大小比較 在 跟著Annie 一起來運動 Facebook 的最佳解答
/產後瘦身就從凱格爾運動開始/
今天是產後的第8天.
慢慢的傷口覺得比較不痛了.
走路也比較不像企鵝了🐧😹
產後第8天的我肚子還是明顯突出.
之前結實的腹肌及馬甲線也不見了.
只有鬆弛的腹部跟懷孕時賀爾蒙造成的色素沈澱😂😂😂
骨盆的大小也還沒有回覆之前的Size.
所以從今天開始要來慢慢的回覆運動習慣.
立志要在2個月回覆懷孕生產前的身材😎💪.
從產後的第二天開始除了多下床走路之外.
我也開始做醫師交待的凱格爾運動.
真的覺得臀部的尺寸復原的很快😆✌️.
它可以改善因為肥胖、懷孕、生產、長期便秘而造成的骨盆底肌群過度延伸無力而造成的尿失禁及骨盆變寬.
也可以改善我們骨盆的位置及體態.
而且練習的方式也超簡單.
可以躺在床上、坐姿、坐車、看電視、在辦公室、站姿、等車時等來做練習,就是一個走到哪裡運動到哪裡的概念!😊☝️
要怎麼練習呢?
首先我們先緩慢的收縮夾緊肛門持續縮緊到陰道周圍肌肉及尿道口.
此時收縮的肌肉即是骨盆底肌肉(或提肛肌).
如此反覆的緩慢收縮與放鬆就是在做骨盆底肌肉運動的練習.
但是要特別注意不要用到腹部的肌肉唷.
如果憋氣或用力不當,反而會增加骨盆底肌肉的壓力.
💁建議訓練的時間:
初學者或剛開始練習可以先從平躺屈膝開始練習比較容易.
每次的收縮從5秒逐漸增加到10秒,緩慢放鬆至少休息20秒,每回收縮10次(約3~5分鐘).
每天至少做四到五回.
剛開始練習會不知道怎麼用力是正常的,但是只要不放棄持之以恆的練習,就會慢慢看到自己的進步唷.😸💪
有人要跟我一起努力塑身,8月來穿Bikini 嗎?😻
#沒有生產也要練
#產後瘦身大作戰從現在開始
#縮小骨盆必練
#凱格爾運動
#Kegelexercise
#練肌力就是練心線條證明我可以
#跟著Annie一起來運動
四大作用力大小比較 在 物質的組成與交互作用【觀念】四大基本作用力比較(高一物理) 的推薦與評價
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講義下載區https://sites.google.com/site/phyelearning/001/02_matter_force這是由二位高中物理老師所建立的免費數位學習內容更完整的課程結構請 ... ... <看更多>
四大作用力大小比較 在 國立臺東高級中學108學年度第一學期第一次期中考高一物理 ... 的推薦與評價
根據研究,影響核融合反應速率的主要作用力,與中子衰變成質子、電子和另一個稱為反微中子的電中性粒子的過程,屬於同一種基本交互作用。由此可知下列何者為影響核融合 ... ... <看更多>
四大作用力大小比較 在 Re: [解題] 微觀下的壓力為哪種基本力造成的- 精華區tutor 的推薦與評價
※ 引述《j0958322080 (Tidus)》之銘言:
: 1.年級:高一
: 2.科目:基物
: 3.章節:物質的基本交互作用
: 4.題目:
: 這是我自己想的,此壓力指的是水壓和大氣壓力
: 5.想法:
: 高一會講正向力是垂直接觸面的力,是因為物體有重量壓在接觸面上,
: 而從微觀的角度上看下去其實是因為接觸面原子外的電子給的排斥力,
: 壓力也是物體的重量壓在某個物體上,且跟該物壓在接觸面上的面積成反比,
: 這也是跟重量有關,不過在微觀下重力就不明顯,所以我想還是電磁力,
: 不知道這想法有沒有錯。
這邊你有點把正向力跟大氣壓力混為一談。
正向力是一個剛體受到地心引力的時候,剛體底下的支撐物〈可能是桌子,地面...〉
不想「破掉」而產生的力。因此支撐物不夠結實的時候,例如用一張紙撐一個啞鈴,
內部無法提供足夠的正向力,就會破掉。從這裡可以看出正向力實際上是分子間的
凡德瓦力變化出來的。
凡德瓦力足夠,支撐物不破,正向力足夠,可以頂住物體。
凡德瓦力不夠,支撐物破,無法提供正向力,物體下墜。
大氣壓力則是地表所有氣體分子受地心萬有引力作用,產生了一個下壓力,除以面積
變成壓力〈Pressure,或稱壓強〉
萬有引力比電磁力弱是指同樣尺度下大小不同。然而氣體跟地心的萬有引力,事實上
因為兩者質量都很大〈一個是從大氣層頂端算起的所有氣體質量,另一個則是地球,
重達三十幾個數量級公斤〉,因此很大。
我們拿來比較的正向力常常是桌子,不過四五公斤重,桌子分子與分子之間可以形成
凡德瓦力的電子也很有限。因此尺度小很多。
雖然尺度小很多,但是桌子提供的正向力依然足以支撐整個大氣壓力〈至少沒聽過
會被大氣壓垮的桌子〉,可見如果尺度相同,電磁力依然會遠大於萬有引力。
結論是,大氣壓力的來源依然要寫重力。當然,這是在忽略空氣分子如何傳遞壓力
使層層下的情況下啦。
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