[今日寫呢啲]今日反而寫得快。不過朝早先出,因為呢啲位就最多牛鬼蛇神,噪音不絶,要過濾下先諗下寫乜,唔好畀情緒影響。
一向都建議你唔好睇咁多即食資訊,睇書睇文OK,即時新聞就睇少啲。雖然有時總有啲能樣會不停主動whatsapp你。
==============
已經2000人訂!多謝大家!Two thousand people can't be wrong!(扯,幾百萬人冇訂添!).下一個目標當然係攞你命3000!
==============
月頭訂最抵!一週年!比別人知得多。subscribe now(https://bityl.co/4Y0h)。Ivan Patreon,港美市場評點,專題號外,每日一圖,好文推介。每星期6篇,月費100. 畀年費仲有85折,20/40年費VIP 送本人著作一本。
美股嘅,不幸地冇開到陽燭,但開市個跌幅都低過期貨好多,冇計。但Anyway,跌2%,有乜好討論?
係喎,5月以嚟最大單日跌幅喎,但其實5月跌乜?你仲記唔記得?我就唔記得啦。你睇個VIX,仲低過5月嗰時添
所以驚?唔驚。但到底係冇事好快定落嚟,定係未夠驚仲有排跌?就要Patreon入面講了
但都係講返香港,你見昨日我都有講,鬼媒冇乜人講咩香港共同富裕,事實你見壇嘢星期五已經,但星期五夜期ADR等等都冇乜反應,係星期一跌咗你先出嚟放大。
咁當中有乜玄機,就問返你嘅中南海密探,或者我Patreon講(不過我冇密探)。不過,幾時股市都唔會話你知「點解」跌,係「因為」恒大定「因為」鬥香港地主?你睇股價就兩樣都跌,但恒大高位蒸發九成幾,同恒基恒隆嗰啲跌幅就真係兩回事。
恒大嘛,正路地就星期四還唔到債券嘅息,會係違約,要債務重組(但,如果還到呢?)。爭在點善後。咁呢啲咁敏感嘅嘢當然唔在呢度講。但一樣有啲嘢睇到嘅
至於,巧多人關心嘅撈底,其實我係唔關心嘅。因為我冇錢。月尾嘛(20號仲唔月尾?其實我10號已經冇錢)。咁你真係要嘅,我估都下星期先,睇埋星期四咩回事。
不過呢,幾時都話,唔好中二病,你嘅口味唔代表全世界嘛。我到而家都不能理解做乜平時個個扮晒煙奴神,但一大升大跌就變晒股神,呢個又覺得自己可以高位沽,嗰個又覺得自己可以低位撈。咁怕且係好有成就感嘅,這是我難以理解的,我都係好難理解個世界
但唔緊要,我唔理解都好,你要做嘅,一樣有推介畀你。但你見市場好有效率的:多農地嗰啲咪跌得最多(下?你唔知邊間多?咁就要睇文了)!收租唔起樓嘅咪跌得冇咁多!騰訊阿里巴巴咪再跌少啲(方丈很忙)
所以詳細名單 Patreon都有,但,都大致係一分風險一分回報,你大膽咪摶最多農地嗰幾間,冇咁大膽咪收租股。正如我本書講,最緊要對自己坦白嘛。發現自己受唔到壓嘅,咪接受佢,唔係咩可恥嘅事。
撈底?幾時都可以架。問題唔係個市唔係股票唔係共產黨,係你本人嘛。即係你買完即跌10%又叫救命嘅,咁就算吧啦。
Good read嘅三篇。第一篇作者用黃金同美股示範,邊樣係較好嘅投資?視乎你邊個年代。但你見個週期好長,係十年廿年咁。你身處其中,連升十年嘅嘢,你一定當定律,連輸十年嘅嘢,一定當垃圾。但偏偏之後就轉。所以你要接受人都係短視,唔好以為自己點巴閉,應該分散啲,「如果你錯呢?」。亦因為咁我先話,唔信都要買,甚至唔信先要買。我都唔信我坐飛機會撞機,但我會買保險。
第二篇,教父級人馬寫。ESG投資得啖笑。好多人連ESG投資都唔知係乜(我知,你想覆我個全寫嘛,多謝喎,原來我唔知)。韋拿踢法似我,我同作者一樣,都係覺得「ESG投資又做到好事 又對投資好」係一大笑話。首先,乜嘢係好事?用童工唔好?咁亞馬遜啲司機冇得屙尿呢?富士康呢?搞歐超聯呢?另外,ESG高嘅公司回報好啲,只係因為佢地有錢搞埋呢啲垃圾。第三,邏輯上冇乜可能加多啲限制反而投資回報高啲。詳情?就睇Patreon講
第三篇,講美國通脹進入新階段。冇話你知會再惡化定係消退(唔好咁膚淺),只係個推動力唔同咗。之前係二手車,臨時嘢,好快消退,但之後有其他嘢了。
每日一圖仲正,第一個講SPAC差不多死晒,真係要講我想開香檳慶祝。根本就巧立名目古已有之,只係早排錢太多亂炒發夢股,又講到點高科技發明。而家就死晒,集資數目大跌,然後十隻有八隻都潛水,衰過你買大陸股。
第二圖,全球國家債務對GDP比率。比較低嘅,伊朗秘魯土耳其,「一定好穩定」。比較高嘅?日本加拿大美國,「一定爆晒煲」。嘻,現實當然唔係咁簡單,文入面講。Facebook教主買樓都做30年按揭啦!
第三圖,可能你聽過80/20,但股市不適用 — 1.5%嘅股票,貢獻咗過去30年差不多全部財富增長。剩返嗰98.5%,碌碌無為甚至輸錢。咁你可以諗下啟示係乜,你覺得自己係揀股天才揀得到嗰1.5%嘅,祝你好運,「咁你副身家係咪全球1.5%?」(其實唔難)
==============
已經2000人訂!多謝大家!Two thousand people can't be wrong!(扯,幾百萬人冇訂添!).下一個目標當然係攞你命3000!
==============
月頭訂最抵!一週年!比別人知得多。subscribe now(https://bityl.co/4Y0h)。Ivan Patreon,港美市場評點,專題號外,每日一圖,好文推介。每星期6篇,月費100. 畀年費仲有85折,20/40年費VIP 送本人著作一本。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅超粒方,也在其Youtube影片中提到,►訂閱加點吉拿棒: https://goo.gl/PXHi3g ===================================== 還可以在哪裡找到我: FB: https://www.facebook.com/tessereq twitter: https://twitter...
「四大發明笑話」的推薦目錄:
- 關於四大發明笑話 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於四大發明笑話 在 高閔琳 高雄市議員 Facebook 的最佳解答
- 關於四大發明笑話 在 林耕仁 Facebook 的最佳解答
- 關於四大發明笑話 在 超粒方 Youtube 的精選貼文
- 關於四大發明笑話 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
- 關於四大發明笑話 在 大人的玩具 Youtube 的精選貼文
- 關於四大發明笑話 在 [新聞] :疫苗無突破股價卻狂飆…陳時中頻釋利- 看板Stock 的評價
- 關於四大發明笑話 在 反貧困聯盟- BBC事實核查:究竟是誰提出了中國「新四大發明 ... 的評價
- 關於四大發明笑話 在 四大發明笑話2023-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點 ... 的評價
- 關於四大發明笑話 在 【最奇葩的迷因梗03】藍色妖姬惡搞合集 - YouTube 的評價
- 關於四大發明笑話 在 Re: [新聞] 甄子丹回應奧斯卡抵制嗆:我為什麼不能愛國 - PTT Web 的評價
- 關於四大發明笑話 在 [心得] 滾出中國 - PTT評價 的評價
四大發明笑話 在 高閔琳 高雄市議員 Facebook 的最佳解答
【高雄】青年失業率問題
這是一則若翠打臉的故事⋯⋯
#打臉韓國瑜不夠 #還要再打盧秀燕
昨深夜看到一則新聞,中国國民黨籍 #陳若翠 議員指出當前「高雄青年失業率是發動罷韓以來的新高」,不但質疑市長陳其邁和市府的青年政策愧對高雄年輕人,還「謊稱高雄淪六都末段班」*。但事實是什麼?
殘酷的真相是什麼?
一、#回顧去年陳若翠打臉韓國瑜*
陳若翠去年12月質詢痛批陳其邁「高雄青年失業率」(15-24歲)高達13.9%,結果鬧了一個大笑話,因為她資料沒看清楚,青年失業率13.9%之近年新高,乃是百年政治奇才韓國瑜的偉大功績。
我只能說,衷心感謝陳若翠大義滅親、打臉同黨自家韓國瑜。阿哩阿豆狗仔一碼事,灰熊乾蝦。
二、#陳其邁表現明顯優於韓國瑜
表格看不懂沒關係,閔琳講解一次給你聽:
109年上半年韓國瑜時代,15-24歲為13.9%,25-29歲為6.2%;
109年下半年陳其邁時代,15-24歲為12.4%,25-29歲同為4.8%。
明明就是陳其邁明顯比韓國瑜好啊!
陳議員該不會以為青年失業率數字越大越好吧!
(大驚,這能力真的嚇死寶寶了)
三、#青年失業率六都比較
從去年八月份陳其邁上任,青年失業率快速降到12.4%。即便是到了武漢肺炎疫情爆發的今年(110年)上半年,可見高雄15-24歲的失業率仍是持續降低至10.5%,比沒有疫情的去年還再度下降1.9%;下降幅度也是六都當中最高!
陳議員該是要陳其邁拍拍手、給高雄市府團隊肯定鼓勵一番才對吧?!
四、#營造高雄執政糟糕騙局不攻自破
比較各縣市「青年失業率」,一般比較基準皆為15-24歲*。不料,陳若翠為了發明「陳若翠青年失業率指標」、營造高雄執政很糟糕的假象,突然把青年失業率年齡層自行提高為25-29歲。
好吧,沒關係提高就提高,但真相是什麼?
真相是今年(110年)25-29歲青年失業率最嚴重的,是柯文哲的台北市 8.0%,以及盧秀燕的台中市7.2%。高雄表現中規中矩,並無落後、絕非末段班。
沒關係,不然還是回歸比較今年(110年)六都15-24歲青年失業率好了。結果,殘酷的真相又來了!青年失業率最嚴重的明明是柯文哲的台北市 18.2%以及盧秀燕的台中市12.3%;再度由 #柯文哲 和 #盧秀燕 衛冕六都冠亞軍!
高雄離陳若翠說六都末段班,實在還差得太遠!而且明明表現不俗。
陳若翠打臉韓國瑜還不夠,
到底何苦還要一直打臉同黨盧秀燕?
五、#疫情衝擊比較
將高雄目前在武漢肺炎疫情衝擊下的失業率與沒有疫情時期相比,可以發現:
110年上半年,15-24歲青年失業率為10.5%,25-29歲為6.7%。
108年高雄整年15-24歲青年失業率為11.3%,25-29歲為7.4%;
109年上半年韓國瑜時代,15-24歲為13.9%,25-29歲為6.2%;
109年下半年陳其邁時代,15-24歲為12.4%,25-29歲同為4.8%。
今年上半年台灣歷經最嚴厲的疫情,全台青年失業率偏高,但以高雄自己本身而言,相比近三年的青年失業率,事實上高雄相對控制得當。
....................
#國民黨睜眼說瞎話
綜上五點打臉國民黨陳若翠——
我個人認為,全球遭受疫情衝擊,各國各大城市皆面臨民生經濟和失業問題,各國中央地方政府無不努力透過政策紓困振興,努力讓人民渡過難關、讓生活回歸正常。然而,有心人士最愛的就是打擊士氣、唱衰台灣、扯做事的人後腿。
從青年失業率這一案、回歸理性的數字分析可見,陳若翠明顯昧於良心、無視現實;同島一命共體時艱沒有、落井下石為罵而罵很多。
更可惡的是為製造民進黨執政不利的假象而抹黑、為唱衰高雄而亂扯⋯⋯我個人不予苟同,更認為身為代議士,卻這樣打擊市府全體基層公務人員的辛苦努力,不只令人心寒,更令人不齒!
最後⋯⋯
顯然並非是陳其邁的青年政策破功,
而是陳大議員若翠姊的問政能力專業破功吧?
____________________
備註:
1、高雄青年失業率暴增!她曝「殘酷數字」:淪六都末段班
https://www.ettoday.net/news/20210809/2051798.htm#ixzz735zYi1Vc
2、藍議員拿上半年失業率質問陳其邁,Wecare回嗆:當時市長是韓國瑜
https://newtalk.tw/news/view/2020-12-01/502408
3、青年失業率比較基準
新北市青年失業率,比較基準是15-24歲
https://www.storm.mg/amparticle/3843609
台中市青年失業率,比較基準也是15-24
https://www.taichung.gov.tw/1575814/post
四大發明笑話 在 林耕仁 Facebook 的最佳解答
#落後部署疫苗靠人捐
#國民黨要捐秒喊足夠
全台灣2300多萬人口,如果施打2劑疫苗至少要4600萬劑,因應疫情變化,國際上已在討論第3劑來增加保護力。但台灣目前到貨疫苗卻不到1000萬, #過半以上人民沒疫苗。
當全球各國已經開始部署明年的防疫工作,蔡政府不僅落後部署,甚至拒絕部署!
日前鴻海與台積電與輝瑞BNT完成1000萬劑疫苗簽約,預計最快九月底開始到貨,而國民黨心心念念台灣人民的健康安全,也發起聯合四個執政縣市共同購買500萬劑疫苗。但是陳時中部長、行政院發言人羅秉成卻再度 #卡疫苗採購,說數量已經足夠。
如果數量足夠,請問九月份學校能夠安全開學嗎?父母老師能夠安心嗎?
如果數量足夠,全體國人都可以施打到有 #國際認證疫苗,順利出國嗎?
如果數量足夠,為何還要不斷仰賴他國疫苗捐贈,而不趕快催到貨訂單?
如果數量足夠,怎麼還有人在搶、在競爭「詠春」疫苗?
如果數量足夠,那12-18青少年什麼時候才可以打到輝瑞BNT疫苗?
主張疫苗已經足夠前,請先把我們採購的訂單公佈出來。當初簽約的交貨時間為何?到底是花了多少錢才會每次都拿到 #遲到貨?
主張疫苗已經足夠前,請先把全國施打疫苗的系統平台做好,不要一開放預約就 #大當機。
主張疫苗已經足夠前,請先把疫苗施打的工作進度規劃出來,讓全體國人知道何時才能夠打到疫苗。
如果做不到,也不敢承諾,那就不要再卡了!!!
讓民間有能力的來!#做真正的超前部署;守護台灣人民健康。不要一手阻擋國民黨想要救台灣的愛心,然後外國、民間捐贈時,另一手又開始 #收割大內宣。
原來,民主進步黨已淪為 #收割一直擋。
#國民黨新竹市長初選候選人
#林耕仁關心您
蔡英文總統說七月底疫苗施打覆蓋率可以達到25%,怕跳票所以又發明統計學新名詞:「劑次人口比」,這又鬧出國際笑話,疫苗施打率的計算方式竟是文字遊戲,讓覆蓋率看來很高,但事實上保護力完全不足?
四大發明笑話 在 超粒方 Youtube 的精選貼文
►訂閱加點吉拿棒: https://goo.gl/PXHi3g
=====================================
還可以在哪裡找到我:
FB: https://www.facebook.com/tessereq
twitter: https://twitter.com/TessereQ
twitch實況台: http://www.twitch.tv/chantienchiu
=====================================
如果你不喜歡此影片的話歡迎指教
我會盡量改進
喜歡的話也請不吝嗇分享啦!
《我們》是一部非常需要消化咀嚼的電影,
在看完之後,它所提出的問題可能比給予的解答還多,
對我來說,這部電影所隱藏的象徵以及訊息比《逃出絕命鎮》還多。
在開始之前,我想請你們先回想這部電影的第一個畫面是什麼?
一段文字,講述美國各處的神祕地下管道,各種鐵路和維修通道。
這些管道實際上真的存在,還是導演喬登皮爾的另一個象徵?
我在看到這段文字時,第一個想到的是歷史上的「地下鐵路」,
這地下鐵路其實際不在地下,也不是鐵路,
而是美國奴役時期,解放人士幫助黑人逃脫南方的組織系統。
表面上看來,這段文字只是在鋪陳接下來要發生的故事,
但是其實是在奠定整部電影的象徵調性。
在看這部影片的過程之中,請記得,
儘管喬登皮爾一再說這不像《逃出絕命鎮》是個政治電影,
但是這段文字,從一開始就預示了它絕對不只是表面的眼見為憑。
首先,一個極簡的劇情回顧,
女主角艾德蕾德小時候在海灘遊樂園走失,到了一個鏡子迷宮之中,
看到一個長得跟自己一模一樣的分身,從此受到嚴重創傷,
時間來到數十年後,她現在已經成家立業,與家人再度來到那個海灘。
殊不知當天晚上她們就被各自的分身攻擊,
在逃走之後發現幾乎各地都發生這種詭異的現象。
殺掉他們的分身之後成功逃走,
但是我們發現,當年的影子其實將真正的愛德蕾德抓到地下掉包,
所以現在活下來的,其實是分身。
一如《逃出絕命鎮》,喬登皮爾高明地在電影的一路上灑下麵包屑,
鋪陳各種線索,而不是像奈沙馬蘭近年的劇情轉折往往來得有點莫名。
從第一個畫面,電視旁的錄影帶就暗示了接下來的劇情:
《七寶奇謀》主角們在地下的探險;
The Man with Two Brains,其中的科學家發明將意識轉移到體外的頭腦的方式;
以及C.H.U.D 講述下水道的變種怪物到地面上攻擊人群的故事。
有趣的是喬登皮爾在國中時的第一任女友的父親就是C.H.U.D的導演,
the more you know…
接下來也有不少線索,
一家人在海灘上走時影子長得不尋常,暗示著接下來影子分身的出現,
以及在海灘上「紅色」的飛盤剛好蓋住「藍色」的野餐布圓圈,
象徵身穿紅色的影子淹沒地上那些住在藍天底下的人。
再來,蓋博在其中一部分講了一個敲敲門笑話:
「敲敲門」「誰在那」「你」,
結果當天晚上敲他們家門的,還真的是他們自己。
但是也許最難發現的,是這些影子拿剪刀的原因,
艾德蕾德在小時候自己走丟時,在路上看到一對男女玩剪刀石頭布,
而其中的女生則說:「你老是出剪刀」,
這個在被抓走前最後的記憶之一,就是她選擇剪刀作為武器的原因。
當然,剪刀也有其象徵性的意義,以及眾多提到麥可傑克森的部分,
這些都留到待會再深入討論。
當然,對於愛德蕾德其實是影子的這個轉折也有不少線索,
在電影中,愛德蕾德的影子名叫Red,我就姑且翻作小紅,
為了避免困惑,我在接下來會以他們在劇情大部分的角色來稱呼,
穿白色的叫愛德蕾德,穿紅色的叫小紅。
我們在回憶片段之中看到愛德蕾德在走失之後突然失去了說話的能力,
在這個轉折之後,才知道她不是因為創傷,
而是因為她是來自地下的分身,本來是不會說話的。
相反來說,小紅是唯一會說話的影子,正是因為她原本是來自地面上。
而她沙啞而且有如肺部塌陷的聲音,是因為當年她被勒昏所造成的傷害。
而愛德蕾德的真正身分也解釋了她的諸多行為,
諸如在車上彈手指時並沒有跟上音樂的節拍,
或是不善與人交談,
還有在家人都在吃速食的時候,只有她自己吃著草莓,
大概是因為她在地底吃了太多兔子肉,從此就不太吃肉了。
以及在恩布列死後還特地自己下車,表面上是要確認她死了沒,
但是其實是想要在她死前給她最後的安息。
以及看到布魯托緩緩走向火焰時驚恐並且歇斯底里的反應,
都印證了她其實自己是個影子這件事。
但是還有個特別值得探討的面向-愛德蕾德最後真的還是影子嗎?
有沒有可能,小紅,也就是真正的愛德蕾德,
在被殺的那一刻將意識轉移回了假愛德蕾德身上?
我會這樣說是因為愛德蕾德在殺了小紅之後發出了有如野獸一般的嚎叫,
你可以解釋成她只是在那一刻失控而顯露出她的本性。
不過小紅掌控了她的身體這個解釋也不無可能,
因為愛德蕾德提到她來到這裡之後彷彿全身被烏雲壟罩,
有可能是在她來到地面之後不斷地試圖切斷與地面下的連結,
但是地面下的小紅卻不斷試圖加強這個連結,最終的目標就是搶走愛德蕾德的身體。
另一個線索則是愛德蕾德在救出傑森之後撥頭髮這個動作,
我一直不太明白她在此處撥頭髮的意義,直到我看了第三次,想到這個可能性之後,
才意會到:
小紅的髮型是沒有瀏海的,
也許她在把自己的意識轉移到愛德蕾德身體裡之後,
下意識地把自己的頭髮撥回留了多年的髮型。
當然,這只是個理論,
在可能性程度上,
大概是「無限之戰的布魯斯是洛基假扮的」之上,在「瓦里斯是個美人魚」之下。
麥可傑克森在這部電影之中是個非常重要的存在,
從愛德蕾德走失當天身上穿著的「顫慄」T恤,
到影子們穿著的單手手套,
到身上穿的紅色工作服,幾乎都跟麥可傑克森有關。
甚至連影子們僵硬不自然的動作,都讓人想起「顫慄」之中的殭屍。
但是這只是個有趣的彩蛋嗎?喬登皮爾只是單純很迷麥可傑克森嗎?
剛剛那是反問句,你以為這是什麼電影?
談麥可傑克森之前,得先知道「雙重性」這件事
某種程度上,在這個IG、網紅的時代,「如何被看見」的重要性早就遠遠大於真實了。
我在Fyre紀錄片以及《英格麗向西》那部影片之中都一再談到,
網路世代只想呈現最完美的一面,只想看到別人最正向一面的心態愈來愈明顯。
這種虛假的雙重性,不斷壓抑自己的影子,
就如《我們》之中住在地底下,永遠不見天日的分身。
雖然說《蝙蝠俠:開戰時刻》之中最著名的台詞
「重要的不是我是誰,定義我的是我的行為」在某些情況下是非常有道理的,
但是《我們》想要探討的就是
我們是否將毫不考慮前因後果地將這句話套用到所有事上,
讓我們被他人如何看待自己的行為所綁架?
就如《我們》之中影子的由來,只複製了身體,但是無法複製靈魂。
繼導演處女作《逃出絕命鎮》令當代影壇驚為天人、並為反諷社會議題類型的驚悚片樹立新標竿後,奧斯卡獎得主喬登皮爾即將帶來自編自導的全新原創驚悚作品。
《我們》以北加州海岸為拍攝背景,由猴掌製作公司(Monkeypaw Productions)製作,女主角由奧斯卡最佳女配角得主露琵塔尼詠歐所飾演。故事描述一位女子雅德蕾德威爾森和她的先生蓋博,帶著兩個孩子(莎哈蒂萊特喬瑟夫、伊凡艾利克斯飾)一起到夏天度假住的海濱房子,打算度過一個恬靜的夏天。
但一段過去難以啟口的傷痛卻如鬼魅般出現在眼前,接二連三的怪異巧合也相繼發生,對於家人即將遭遇不幸事件的強烈預感,讓雅德蕾德恐懼到達臨界點。
當他們和朋友泰勒斯一家(艾美獎得主伊莉莎白摩斯、提姆海德克、卡莉薛頓、娜亞薛頓飾) 共度一個令人緊繃的海邊聚會後,雅德蕾德和先生及孩子們回到度假小屋休息,卻在進入黑夜的房子前,看見令人毛骨悚然的四個人影,正手牽手站立在他們的車道上…《我們》描述了一個和樂的美國家庭在一夜之間必須挺身對抗一群難以解釋敵人:他們自己的分身
-~-~~-~~~-~~-~-
必看影片: 除了漫威以外 還有哪些電影必看? | 盤點年度十大電影
https://www.youtube.com/watch?v=Y6dHj...
-~-~~-~~~-~~-~-
四大發明笑話 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
訓練菜單資訊
💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------
--------------------------------------
#新手健身#背肌#間歇性有氧
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
原文字幕
____
嗨
我剛剛練完背 好累
因為我最近都會在訓練結束之後
再多做一組HIIT的燃脂運動
高強度間歇性有氧
那我現在做的HIIT是我自己發明的
我之前在那個
福州的影片有帶到
如果有興趣的話可以去看一下我福州的視頻
應該是Vlog87集吧
對 應該是Vlog
你可以看一下
可以參考我的菜單 一邊訓練臀部 一邊減脂
那我剛剛練背是跟我們家TAIGER新來的美編一起訓練
他其實在以前有過一些訓練的經驗
中間好像當兵還幹嘛 反正停了大概一年半
所以他是有一定的基礎的
但是他以前練可能就是跟朋友開心練
沒有太專研一些細節的部份
那他剛剛也有問了我一些問題
我覺得可以趁這個機會跟大家分享一下
初學者 你對觀念沒有太了解的人
你會提出來的問題
那就在這邊一併解答給大家
看下去以前 請先給我一個Like
讓我們繼續看下去
哈囉 大家好
又到了旁白的時間了
今天的訓練呢 是我一週裡面的拉力訓練
第一個動作是硬舉
硬舉我會做四到六下
是屬於力量的訓練
除了這個硬舉的力量訓練以外呢
其他我都是做肌肥大的訓練
八到十五下的這個範圍
現在畫面裡面的我呢 正在進行暖身
我會用遞增重量的方式先讓我的肌肉暖和起來
知道等一下要幹活了
說到暖身
今天是我跟Randle第一次一起練
我一如往常的到健身房先到更衣室把我的東西放下來
然後我跟他說請他先去做暖身 等我出來
我出來之後問他 你剛剛做了什麼暖身
他就示範給我看
他做的是靜態的拉伸
我就藉這個機會教育他一下
所謂的靜態拉伸
是將肌肉和關節展開
維持一段時間 再以緩慢的速度去回復
靜態拉伸會抑制力量以及肌肉的反應時間
其實我們在大重量的訓練前期避免靜態暖身
一般我們會做動態暖身
動態暖身是動作比較大速度比較快
它可以啟動你的神經系統
減少運動時肌肉拉傷的風險
也可以增加你的運動表現
並不是說靜態拉伸就沒有它的好處喔
靜態拉伸它可以放鬆你的肌肉
增加你的柔軟度
加大你關節的活動範圍
我通常會在收操或者是睡前的時候進行靜態拉伸
四組 四到六下
我發現很多看我影片的人是剛接觸健身
甚至是想要嘗試健身可是沒有試過
所以我想在這邊跟大家分享一下我的經驗
提出幾個要點
我假設看我影片的你是連健身房都還沒有選擇的
第一個 選擇健身房
除了器材充足
環境是你喜歡的以外
我覺得離家近也非常的重要
因為如果離家太遠 你犯懶的毛病就會常出現
你的藉口就會很多
就會影響你達到目標的速度
畫面中呢 我現在在做的是划船的動作
其實這個動作我之前都是用槓鈴進行的
但是我這個程序已經跑十九週了
十九週 很久欸
做到後面就覺得好無聊
所以我換了這種器械式的
因為角度的關係所以它會刺激到不同的肌肉
有的時候我會不同的器材更換
會比較多花樣 比較有趣一點
回到剛剛的經驗分享
不要在乎別人的眼光
記得我剛開始加入健身房的時候
每次我去健身我都覺得超不自在
我覺得我的身材不夠好 超不自在
然後我穿得這個leggings
或是我穿的運動短褲
會不會顯得我的橘皮很明顯
不然就是器材我不知道怎麼做
怕別人會看我笑話
但現在我練了三年多 我回頭看覺得
別人根本沒空理你好嗎
你沒有你自己想像中的那麼重要
你去健身房 就是做好該做的
別人不會如此的在乎你
畫面中的我 一樣是在做划船
單手的划船
其實我這個示範的沒有很好
因為我的速度有點太快了
那也是因為我經過了三年多的訓練
我可以滿清楚的知道自己現在正在用哪一塊肌群發力
所以我是這種比較暴衝式的在拉
可是建議新手在你對肌肉感受度了解以前呢
可以盡量的放慢速度
然後主要去感受你正在用對的肌群在發力
接下來我做的這個是滑輪下拉
比較特殊的地方呢 是我做的是窄握的
你看得到我的手是窄握的
窄握的時候呢 不像一般寬握的時候
你會讓你的肩水平外展
肩水平外展會比較動用到肩膀後側的肌肉
比如說三角肌後束啊
小圓肌啊
或是棘下肌
我窄握的話以上講的三個就不會用到
所以我的背擴肌 大圓肌 斜方肌
還有菱形肌會有更大的感受
更大的充血膨脹感
這個動作我會做兩組 一組十五下
做到後面幾下其實都是超痛苦的在硬撐的
記得大概一年多前吧
我問男朋友說你覺得我的身型現在哪邊最需要加強
他看了一下他說背
從他說過那天開始 我就開始瘋狂的練背
那現在看起來呢
我的背應該可以算是我全身
不敢說太壯 但是至少是比較有存在感的部位
接下來我做的是二頭彎舉
超討厭做二頭的
我覺得可能是因為我的二頭比較弱
所以我做二頭的時候對我來說非常的辛苦
所以我很不喜歡做這動作
但是你愈弱的地方你就是愈該加強它
那我這個動作呢 我有單手跟雙手一起
其實也沒有什麼特別目的
主要就是讓我自己的動作可以多一點變化有趣一點
說到這個單手的訓練啊
Randle他有跟我說他兩隻手的力量差很多
比如說他的右手可以做十下
左手做到八下就不行了
該怎麼辦
藉這個機會也跟大家說一下
如果你的兩隻手或是兩隻腳或是身體的各個部位
兩邊不平均的話
我會建議你可以多嘗試分離訓練
你可以把這兩隻手的手臂分開訓練
比如說你弱的手一次只能做八下
那你就先從弱的那邊開始做
做完八下之後呢
另外一隻強的手就比照弱的手跟它一樣做八下
就算你強的手可以做十下也不要
跟它做一樣
漸漸它們的水平就會愈來愈接近
畫面中的我現在在做三角肌後束
這個動作主要是肌肉感受度
我會做十五下
再來呢 我做的一樣是二頭彎舉
這是雙手的
我們回到剛剛給初學者的建議
我建議你學會動作以前 可以先請教練
或者是請有經驗的朋友在旁邊幫你指導
我相信如果你敢的話
你在健身房請教那些看起來練得很厲害的人
他們都會很樂意指導你
但是你千萬不要找那種
組間休息累得跟狗一樣一句話都不想說的人
因為我可以懂那種感覺
那種時候你就只是想要休息
如果有人跟你講話
你就沒有辦法好好休息
我現在是一邊看著影片的時間軸一邊在背景錄音
我看到其實現在的時間不多了
所以呢今天的訓練講解跟
給初學者的經驗分享就到這邊
今天的旁白就到這邊
接下來看下去的話呢還會有我的Vlog
其實我已經忘記
自己的Vlog是發生什麼事情了
那就讓我們一起揭曉吧
我們下次見
現在我們要趕著出門去做TAIGER新品的拍攝
然後我收到一個快遞
冷凍包裹
神旺大飯店送來的
是什麼神秘的東東
好香喔 我已經聞到巧克力的味道了
哇
這個我吃過 這個超好吃
可是問題是匿名欸
我不知道誰寄給我的
我現在就是造型師兼化妝師兼模特兒
( 都是自己做 )
我的部分結束了
我好餓喔我快要餓死了
等一下我要跟我的好朋友小天使一起去吃飯
好期待
還有大概兩個小時的時間
我現在餓到覺得全身在發抖
一件衣服三個大男人在對付它
結束四小時的拍攝
然後我們三個都非常累
1
除了很早起來訓練以外
我們都還帶著那前幾天的肌肉痠痛
然後現在餵兩位吃雞胸肉
我們買了全家便利商店新的即食雞胸
但我覺得很鹹
但是確實很方便啦
你如果人在外的話還有雞胸肉可以吃
不過真的很鹹
哇這裡好漂亮喔
哇這裡好漂亮喔
這就是小天使本人
A小姐本人
開動了
( 還沒啦 A小姐還沒拍 )
喔 A小姐還沒拍完
專業的需要拍比較久
猜猜這是什麼
這不是茶喔
欸你幹嘛破梗啦
好它是雞湯
你看他在幹嘛 一定又再看小狗
我就知道
( Happy birthday to you )
要有靈魂
( Happy birthday to you )
( Happy birthday to dear Ashlee )
( Happy birthday to you~ )
好厲害喔 ( 哈哈哈 )
終於洗完澡了
現在是晚上十點多的時間
我已經要準備開始進入培養睡眠的狀態
我最近睡前都會做一些拉伸瑜珈
我也不知道算不算瑜珈欸
就是我會照我自己身體的痠痛緊繃的感覺
然後去放鬆那個部分的肌肉
然後做一些冥想
讓他閱讀一下
然後不看螢幕
不喝咖啡
我最近下午三點以後就不喝咖啡了
可是三點前就是狂喝
明天早上呢 要去YouTube邀請的一個座談會
我還滿期待的
我沒有去過
之前有一次有收到邀請
但那時候我人好像不知道在哪裡
反正我沒有在台灣
然後這次又收到一次邀請
我非常期待
我覺得應該可以看到很多厲害的youtuber
明天帶你們看一下
四大發明笑話 在 大人的玩具 Youtube 的精選貼文
如果覺得我介紹的不錯,歡迎贊助我的開箱影片(Please support my video Channel) PayPal : jkc1974@gmail.com
開箱介紹:Threezero《忍者龜:變種新任務》1:6人偶系列「李奧」(Leonardo)及「米開朗基羅」(Michelangelo)~ by 大人的玩具
賣場
http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=18xtoys
FB
https://www.facebook.com/18Xtoys?ref=hl
變種世代【米開朗基羅】Michelangelo 1/6 比例人偶作品
最近市場上最熱門的「忍者龜」的作品莫過於是Prime 1 Studio 公司所推出的1/4 比例全身雕像以及Good Smile Company 所推出帶有浮世繪風格的忍者龜作品了。而threezero 公司則要推出最新「忍者龜:變種世代」(Teenage Mutant Ninja Turtles;TMNT)造型的1/6 比例「米開朗基羅」(Michelangelo)可動人偶作品。
這次將要推出的忍者龜作品是來自於電影「忍者龜:變種世代」中的開心果「米開朗基羅」角色作品!小編好喜歡這款喜感造型極佳的米開朗基羅頭雕喔,搭配著招牌的兩個雙截棍武器、白色的太陽眼鏡,以及最帥的配件噴射滑板!!比較可惜的地方是,比薩盒呢?!比薩呢?!你們跑去哪裡了?!
在電影忍者龜:變種世代中,「米開朗基羅」被設定成團隊中最討喜的角色,非常的愛說話,也給人有點笨笨的感覺。除此之外,對於比薩完全沒有忍耐力的「米基」在電影中也鬧出許多的笑話。所以比薩真的很重要!(誤~~)
threezero 忍者龜:變種世代【李奧納多】Leonardo 1/6 比例人偶作品
繼Prime 1 Studio 公司推出1/4 比例忍者龜「李奧納多」全身雕像之後,threezero 公司也要推出最新「忍者龜:變種世代」(Teenage Mutant Ninja Turtles;TMNT)造型的1/6 比例「李奧納多」(Leonardo)可動人偶作品。
這次將要推出的忍者龜作品是來自於電影「忍者龜:變種世代」中的「李奧納多」角色作品!從角色的雕刻到精湛的上色,threezero 公司把這一款作品製作的相當棒啊!而在可動度與武器配件上也都細膩的呈現電影中的造型。不過小編還是最喜歡背後龜殼的上色與雕刻方式,並且有附兩把武士刀以及專用劍鞘,整體造型呈現超級精彩啊!
「李奧納多」暱稱為「李奧」(Leo),是忍者龜中四位成員年紀最大的,性格沈穩冷靜、具有領導風範,這樣的特質使的他善於戰略;當師父史林特不在的時候,就由他擔任隊長負責領導與調解兄弟間的衝突。李奧納多的代表配色為藍色,使用的武器是兩把鋒利的武士刀。他的角色取名源自於文藝復興時期最知名的藝術家、發明家「李奧納多·達文西」。
四大發明笑話 在 反貧困聯盟- BBC事實核查:究竟是誰提出了中國「新四大發明 ... 的推薦與評價
中國古代的「四大發明」——造紙、火藥、印刷和指南針。而今高鐵、移動支付、共享單車和電子商務成為「新四大發明」似乎來源於2017年5月的北京外國語大學的 ... ... <看更多>
四大發明笑話 在 四大發明笑話2023-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點 ... 的推薦與評價
The link to this photo or video may be broken, or the post may have been removed. Visit Instagram. 四大發明笑話. 〈師長叫我不要說髒話〉 ... ... <看更多>
四大發明笑話 在 [新聞] :疫苗無突破股價卻狂飆…陳時中頻釋利- 看板Stock 的推薦與評價
原文標題:疫苗無突破股價卻狂飆…陳時中頻釋利多 檢方:非人為炒股
原文連結:https://udn.com/news/story/123458/7083673
記者署名:聯合報/ 記者蕭雅娟、沈能元
原文內容:
高端疫苗爭議不斷,士林地檢署偵結僅起訴台大醫師夫妻洩密一人、內線交易一人,但當時
高端股價一路狂飆,外界都質疑有炒股可能,其餘十五人不起訴,檢察官發現,衛福部前部
長陳時中多次在疫情中心記者會釋放有利高端的利多消息,透過媒體報導,讓股價不斷攀升
,但檢方說「這不是人為炒股」。
檢察官清查認定,二○二一年二月一日至當年五月十七日,是高端股價漲幅最大期間,短短
幾個月從一一○元一路飆漲至四一七元,但高端公司在這時間點並「無重大突破」,而包括
陳時中等政府官員的發言與行動,至少五次有利高端。
為何高端股價一路狂飆?檢方調查,當年二月間,食藥署與疾管署開始和高端洽議新冠肺炎
疫苗採購案,陳時中與高端高層見面,政府請高端著手評估準備原物料、設計生產排程與雙
方議約,一連串的政府作法、高端重訊、媒體緊追報導,在民眾眼裡都是利多消息,股價接
連看漲。
時任衛福部長的陳時中任中央流行疫情中心指揮官,所說言論都讓媒體爭相報導。不起訴書
指出,二月八日陳時中稱要「大量扶植本土新冠疫苗」,二月廿一日陳時中稱「拚疫苗自給
自足」,三月廿二日陳時中盼總統帶頭打國產疫苗,總統府也正面回應稱,正副總統願以實
際行動支持;兩天後,陳時中又說,月底與兩國產疫苗廠簽約採購。
檢方指出,政府與高端還沒簽約,媒體已報導盼總統帶頭打國產疫苗。高端在二○二○年底
取得食藥署核准新冠肺炎疫苗第二期人體臨床試驗,二○二一年二月八日疾管署與高端開始
洽談疫苗採購,經過多次討論直到當年五月廿四日,疾管署提供最終採購合約給高端,雙方
四天後簽約,同年五月卅日高端發布重訊,高端公司與疾管署敲定國內新冠疫苗採購合約。
檢察官認為,五月卅日利多出盡,股價連殺六根跌停板,再也回不到高峰。二○二○年高端
增資認購僅約八十元,但政府官員不斷釋放高端利多訊息、媒體報導疫苗國家隊等,讓高端
股價在短短幾個月就被炒到四百多元,但因為合約簽訂明確五百萬劑疫苗,在高點跟進的投
資人只能吞淚賠錢。
衛福部長薛瑞元表示,衛福部沒必要為高端股價,而去做相關發言。當時疫情嚴峻,對於國
外疫苗能否研發成功並不清楚,即使研發成功,國內也不確定能否順利採購、交貨等,因此
朝野雙方都贊成發展國內疫苗,「這是國家政策,不相信有人會說不對」,而疫苗研發相關
進度,必須要讓國人知道。
心得:
好了可以安全下莊了!
檢察官清查認定...只有五次利多?
原來消息只有五次....
在那X什麼 不必去查
有買股票的股民可以放心了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.59.47 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Stock/M.1680937426.A.5C0.html
... <看更多>