#時令饗宴
#留言抽新書
最近出版社推薦我一本關於養生的新書,我看了之後,覺得相當實用,想要分享給大家!
【樂活在關渡---關渡醫院20周年紀念專刊】
主要是由關渡榮總「中醫師與營養師」聯手企劃,設計出93道養生四季食譜,以推行健康飲食文化為重要目標,期許讀者能夠落實健康生活。
本書的設計也不同於以往常見的食譜書,而是以「大開本」的設計,三段式裝幀,即翻即讀, 將食譜分為主食、主菜、鮮蔬湯品,上、中、下可翻到不同頁面,三品項可同時並列呈現,方便考量菜色搭配是否合宜。而且貼心標示適合飲食的季節料理(春、夏、秋、冬),帶領吸收四季養生飲食觀。
像夏季,許多人天熱吃不下,特別是家中有長輩的人更是明顯,所以裡頭的食譜相信可以給大家一些做菜的方向唷!
⭐️中菜加點小變化,變身「養生料理」!中藥精華巧妙入菜!
⭐️在家做菜很健康,93道養身料理,隨意搭配不怕撞菜!
⭐️養生「健康吃」,也要「適量運動」,特別收錄中醫師也推薦的和緩好運動「八段錦」!生活忙碌也能簡易上手。
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感謝出版社提供兩名贈書的名額,抽書活動於下方:
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📌活動期間:即日起~8/13(四) 晚上12點截止
📌活動獎品:抽出兩名幸運朋友,可獲得新書一本唷!
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《時令饗宴:養生食療在關渡》
博客來:https://reurl.cc/R45RmG
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#昶景國際文化
同時也有159部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,98 養陰潤肺寧心安神 百合粥 | 秋天・秋分 |【特別企劃.第四季】 養生食療、養生食譜 96 #百合 #白粥 #百合粥 #甜粥 #甜點 #美味い #scrumptious ------------------------------------------------------------...
四季養生飲食 在 Daddy Frank Youtube 的最佳解答
98 養陰潤肺寧心安神 百合粥 | 秋天・秋分 |【特別企劃.第四季】 養生食療、養生食譜 96 #百合 #白粥 #百合粥 #甜粥 #甜點 #美味い #scrumptious
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養陰潤肺寧心安神 百合粥 材料
白米 一杯
乾百合 20g
(或 鮮百合 30g)
枸杞 些許
冰糖 適量
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97 銀耳蓮子山藥排骨湯| 秋天・白露 |【特別企劃.第四季】 養生食療、養生食譜 95 #銀耳 #蓮子 #山藥 #排骨湯 #美味 #美味い #scrumptious
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銀耳蓮子山藥排骨湯 材料
排骨 300g
銀耳 一碗
蓮子 一碗
山藥 300g
枸杞 些許
紅棗 三顆
白胡椒 適量
食鹽 適量
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96 鮮蓮藕茶| 秋天・處暑 |【特別企劃.第四季】 養生食療、養生食譜 94 #蓮藕 #蓮藕粉 #蓮藕茶 #超簡便 #美味 #美味い #scrumptious
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鮮蓮藕茶 材料
新鮮蓮藕 350g
二砂糖 200g
開水 2500mL
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