關於 四季 和安 月 子 餐 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

二週前，順利完成了成立瑜伽工作室後第一場靜心團練，籌策過程慢慢思考自己在這個領域想做與能做的是什麼？結束後的這二週，那些想法持續發酵，我也更清楚了自己想要前進的方向。

與行動力十足的創業夥伴伊莎貝拉在課程結束三天之內，就已定好了下次團練的時間，搞定租約，也彼此反思與檢討，怎樣精進，如何讓工作室的發展更加穩健。

在這個初初開始的創業領域，有志同道合相互支援與激勵進步的夥伴，真讓人安心踏實。

我很清楚，我不把自己放在「指導者」的角色，而是與其他領域一樣，我只是個行路旅途上的陪伴者，提供給大家一些能待自己更好、更珍視尊重自身與周遭人事物的可能性。

在清單上勾注這一筆之後，上週日則在一個美麗的城鎮，完成了一場與我的他、迪安安雅、同事及她的學生們一起演出的聯合音樂會。熱情的鎮民們團團坐滿了小小的音樂廳，給予我們最熱烈的支持和歡迎。演出後，小鎮的藝術活動負責人，立刻與我們定下邀約，將在下一季為我們家推出一場「音樂家庭之夜」。

負責人爽朗地笑著：「一個家裡，這麼高比例學音樂的成員，且超越玩票性質的程度，實在太少見了。你們的演出與到來，將來一定會是一個話題！」

我檢視著迪安和安雅近來的演出行程和進度，還有兼顧學業且身心穩定的表現，自豪地覺得孩子們當得起那幾句話。

過去二週忙完這二件事，迎來了春暖花開的妍麗五月，也開始了更加密集工作的週期。除了正規教學之外，我還兼了十份不同領域和內容的工作。有些互有關聯或相輔相成，但基本上各自獨立，無法被合併進行。

除此之外，還有一個正要接洽與準備的新目標，我還需要很多時間與努力，若是順利的話，就算是達成了二十多年來，自少女時期就萌發的夢想。很興奮，但也極辛苦，對某些人來說不算很難的事，於我，卻是全力以赴，放手勇敢一搏。築夢，對我來說，從來不是簡單的事。

這樣百力齊發，忙到不可開交的當口，今日吃完早餐後的頭要大事，卻是在小花園裡修剪了我養了近十年的繡球花。🤪

越忙，越先要滋養我的靈魂。

今年要養的花卉、藥草與蔬菜，已購回三分之一，下週，氣候穩定與溫暖後，會陸續添購缺乏的品項。畢竟過去二週早晚動輒5度又細雨綿綿的天候，實在不好打點植物。

身為歐洲藥草師，目前的空間條件，能做的也只是養些常用的香料藥草，我的五角星藥草園，與滿架子的藥草瓶/酊劑/浸泡油和神秘魔藥，只能等我住進有著花園、藥草圃、菜園子和異次元地窖的房子再說。

修枝剪葉後，看到一篇舊文，感觸良多。放上來跟大家分享。

再怎麼忙，都要記得，我們其實只是想活得美如詩畫，想活得離幸福近一點。

看到一篇數年前舊文，正是我需要的，簡直就是當年的我為現在的我而寫的。😂

上週結束音樂會、親師鐘點、歐洲藥草師培訓，週日上午短暫放鬆，下午有勤勞的學生來家裡學琴，晚上又有我的他的事業夥伴來家裡開會，我戴上耳機，坐在餐桌的另一邊唸我的書，偶爾端茶送水和張羅點心，就這樣半工半讀到深夜。（這詞用在這裡好妥當🤪）

昨天終於有一點空檔處理芳療業務，也回覆了一點信件訊息。但是時間依舊緊迫，在下午的學生來到以前，就算沒有做完預定的進度，我還是得離開工作室角落，暫停所有工作，也放下沒有回完的信。

要在家庭、本行之外，同時在幾個別的領域創業，我常常要面對這種「事情沒做完」的遺憾。一開始我會有罪惡感，會覺得抱歉，但是現在已能接納自己的能力侷限。

「芳香療護師」在奧地利職業法條內被歸屬在「能量工作者」的範疇，而進行芳療工作時，「諮詢」「談話」「聆聽」也是我工作方式的重心。我需要很多能量來與個案應對和共振，那是肉眼看不見、無法解釋、但我知道確實存在的狀態。

所以，我自己的狀態要夠好，才能自助助人，使能量循環不息，而不是終止在我單方面的給予。

為了維護狀態，我也只好繼續抓緊時間，視輕重緩急依序回信和工作，謝謝大家的體貼和耐心。❤️

打開本週行事週曆，又是行程滿檔。今天上午要唸書練歌做家務煮中餐，下午還是要轉三趟車帶睿安安雅上課，傍晚要帶著他們再度轉車進城，因為安雅與迪安有音樂會演出，到家後已會是晚間八點，出門前就要準備好晚餐，讓他們返家後火速完成一切民生需求，最晚8：45就寢。如果我還有體力精神的話，今晚的計畫是為瑜伽團練自我練習及備課。

而明天要大掃除、採買食材和準備行裝。後天要因為迪安和安雅的交換學生音樂會，離開奧地利三天，前進匈牙利。雖然到家後已會是週日清晨二點後，但那天剛好是母親節，而前日還是睿安大寶寶的五歲生日，所以我們決定在週日舉辦家宴，請公婆與婆家其他家人來家裡慶祝。（奧地利物價高昂，我們沒有預算外食，只能勤勞一點自己動手）

麻煩的是，因為要離開三天，加上奧地利週日商店不開門，所以我必須在離開奧地利前備好所有食材，處理了冷凍保存，才有辦法在週日開辦宴席。

也要在離家前將內外灑掃整理妥當，不然清晨才到家的我們，甚至還有行李得處理，更別提待客環境了。

記完流水帳，此刻的我，更是好珍惜喝完手邊這杯咖啡的短暫輕鬆時刻。

生活無論是鬆散或精實，都有他們獨自的節奏與美感。日日不同卻又異中有同，不變的是我們願意品味體察與接納的那份心意。

（附圖照片是數週前在城裡漫步，在車水馬龍的一條大街旁，忽然發現一個別有洞天的角落。長滿了翠綠色爬藤植物的數百年靜謐樓房，就藏在不起眼的巷弄裡。忍不住走向前去，留下他們的身影。）

舊文：

讀到一句話：
『幸福需要各種形式的美。』

深有同感。

我不只想活得好，還想活得美。

只是這種美，不拘泥於外在形式，而是用心安排生活大小事，使每個細節和感觸都細膩有格調。

身處凡塵俗世，我們都知道，要讓動心起念與觸目所及之事皆美，有多難。

而無能為力的事情又是那麼多。

但我們至少可以做到，細細品味與覺察我們手邊任何正在做的事。

熨燙一件心愛的洋裝，想像自己穿上她的漂亮自信模樣。
等車時站得筆直，面帶微笑，靜緩的深呼吸。
挑選四季新鮮花材，細心整理後擺在餐桌上。
用最天然健康的食材，清淡料理後用一個素淨的食器用心擺盤。
盥洗後順手清理抹淨洗手台，使之光潔如鏡。
關了燈，在燭光與汽泡酒的陪伴下，用精油泡個香香的澡。
一日將盡時，扭亮檯燈，讓芳香舒眠的茶水，與幾頁書冊，成為睡前的十分鐘儀式。
在枕頭上洒落幾滴最愛的香水，在香氣圍繞中入眠。
清晨拉開窗簾，讓晨光與新鮮空氣透進室內，在最愛的音樂聲中，烹煮早餐，開始一天的作息。

品味我們手邊正在做的細微煩瑣小事，創造並領略那些細節與美感。

就是那種美，能滋養我們的日常生活，使我們耽於美，並使自己成為心目中最美的人。

初陽乍來.
　　兩個半月後，時序入秋，街頭角落有一處窗明几淨的小小店面開張了。
　　地段介於熱鬧的商業辦公大樓和安靜的住家社區中間，雖然僅僅是三坪小店，但每個月房租也要將近四萬。
　　三坪空間扣除了吧檯廚房，落地窗邊也只能容納一張原木小方桌和相對而坐的兩只座椅。
　　為了省錢，也為了打造出自己心目中的暖心暖胃小粥鋪，內部裝潢擺設大部分都由她自己親手來。
　　奶白色的室內漆，咖啡色的吧檯，上方懸著幾個大小不一致的手編籐球燈，開啟時足以點燃一室溫暖。
　　木製座椅各自綁了個蓬鬆繡花小靠枕，和原木小方桌上胖胖玻璃缽裡那一株小巧玲瓏、嬌憨可愛的碗蓮相映成趣。
　　碗蓮下方還有兩隻小金魚一金一紅興奮追逐著，更增添了幾分盎然鮮活生氣。
　　牆面上巧妙錯落地貼了各式粥品的滋補食療效果和價格，並劃分為三大類──
　　花果籽粥膳：蓮子粥，核桃粥，桂圓粥，綠豆粥，小麥粥。
　　根莖蔬菜粥膳：藕粥，菠菜粥，山藥粥，甘藷粥，南瓜粥。
　　雞鴨魚肉粥膳：雞汁粥，鴨蓉粥，排骨粥，羊肉粥，魚片粥，蝦球粥。
　　奶白色的牆上，還寫上一幅行雲流水瀟灑如飛的毛筆字──
　　粥益人，體強健，享大壽。
　　身心顛倒不自知，更知人間有真味。
　　第一句出自清代養身學家曹庭棟大師的『老老恆言』（又名『養身隨筆』）中，對粥品能溫養脾胃身心的稱頌。
　　第二句則取自蘇軾東坡居士，在吃過豆漿中摻入無錫貢米的粥後，大為驚艷傾倒，故而提筆寫下的『豆粥』一詩。
　　毛筆字是溫宜自己寫的，在失去專欄後，她這個文科生終於再度有了用武之地。
　　店內粥膳的設計取經老老恆言中第五卷，她擇出了現代人最需要調理脾胃和精氣的這十六道粥品。
　　當然，能滋補養身的粥品自然不只這十六道，可溫宜只有自己一個人手，其餘的粥品或許可以在店鋪上了軌道後，再順應四季節氣來做變化替換了。
　　她主要設定的是外帶粥品的客戶群，所以三坪大的空間也不算太狹窄擠迫。
　　開幕的第一天，溫宜唯有通知了阿May，甚至沒有驚動因身體不好長年住在新竹五峰鄉老家的父母。
　　她和莫謹懷離婚一事，已經夠讓父母傷心難過，他們既心疼女兒嫁入富貴人家飯碗不好捧，更自責娘家勢弱，沒能力成為女兒最堅強的倚仗。
　　讓父母擔心已是不孝，溫宜深知現在……還沒能力讓父母放下心中牽掛不安，所以粥鋪成敗與否的壓力，她也只想自己一個人扛著。
　　「溫宜，妳真是讓我大開眼界！」清瘦了一點，但看起來精神還不錯的阿May蹬著五吋高跟鞋，一身幹練都會女菁英的氣息推開了玻璃門，把手中一盆慶賀的富貴花遞給了她，忍不住貪婪又歡喜地深深吸了一口濃郁中透著清甜鮮美的溫暖粥香味。「可惡，我剛剛和客戶吃完下午茶才來的，現在一聞又餓了。」
　　「謝謝妳的禮物，想喝點什麼粥？」溫宜這陣子因為忙碌開店的事，也瘦了不少，但整個人卻神采奕奕，尤其溫柔含笑的杏眼更像是在發亮。「我請客。」
　　「嘖，第一個客人怎麼能免費招待？當然要博個開門紅，以後生意興隆通四海，財源廣進達三江才對。」阿May迫不急待在那只看起來就舒適愜意的椅子上坐了下來，舒服地不自禁長長吐了口氣。「……我想念死了妳的排骨粥啊，有嗎有嗎？」
　　「有。」她笑咪咪，鑽回吧檯後方設計得動線流暢順手的廚房，從貼著牆的長型隔水加熱不鏽鋼箱籠中，在一排排圓鍋裡面，選擇掀開了其中一只鍋蓋，用長杓舀起了兩大杓早已熬得綿稠噴香的排骨梗米粥，置入一只小砂鍋裡。
　　溫宜穿著乾淨賽雪的襯衫和米色七分褲，長髮梳綰在腦後用一支簡單的烏木筷牢牢簪著，既俐落又典雅，她將小砂鍋放進木質托盤。
　　隨後從小冰箱裡面取出兩個大大的玻璃罐，裡面是她昨晚醃的小菜，夾出分置兩小碟子，和砂鍋與餐具捧到了阿May面前──
　　阿May口水都快流出來了，渾忘稍早前才填進胃裡的提拉米蘇和熱拿鐵，跟餓了三天三夜沒吃似的舀起一瓷湯匙的粥，吹也不顧不得吹得送進嘴裡。
　　天啊……這一口在味蕾裡瞬間迸裂開來的醇厚鮮美鹹香，簡直連靈魂都要被暖燙撫慰得融化了……
　　嗚，阿May在想自己到底有多久沒有好好吃過『真正美味純粹的食物』了？
　　便利商店的微波餐，油膩膩的快餐便當，淡得出鳥來的生菜沙拉，大飯店裡華麗豐富卻總像少了什麼的大餐……
　　更別說比暗器還防不勝防的塑化劑，人工調味劑，人工添加物，人工香料，農藥殘留……可憐的現代城市人，賺的是錢，賣的是命，吃的都是些啥鬼啊？
　　嗷～～而且不只粥，溫宜醃的小菜也超好吃啊！
　　酸豆角酸辣夠味，梅子醃白蘿蔔更是酸甜脆口，連粥裡的小排骨都肉酥軟爛入口即化……一口小菜一口粥，越吃越開胃，越吃越幸福……
　　「溫宜，以後我都要跟妳訂餐！」阿May直到吃得碗盤光光，捧著『圓滾滾』的肚皮，再也忍不住大叫。「包三餐加消夜拜託！」
　　她被逗笑了，眉眼彎彎，暗暗提著的那顆心總算也安穩了許多。「謝謝妳這麼捧場，但是我只打算賣午餐和晚餐時段，多的我也顧不上……要到市場挑食材，粥也得時間慢慢熬呀。」
　　阿May聞言有些失望，嘟著嘴，忽然又眼睛一亮。「溫宜，我貼錢給妳，以後都幫我多留一點吧，妳也知道我們公司加起班來沒日沒夜的，三更半夜只能吃超商的東西真的好可憐，而且就算沒加班，半夜肚子餓了我也不想只能跑去買美味但邪惡的鹹酥雞……」
　　她一怔。
　　他們……不是還正值新婚？怎麼阿May言談間就跟過去單身時光沒兩樣？
　　阿May像是看出了她眼中的疑惑，笑容消失了一瞬，隨即佯裝瀟灑不在意地聳聳肩。「周偉……反正我們各忙各的，我也不想管他那麼多。」
　　溫宜眼神隱隱泛著心疼和憂傷，沉默了一下，低聲問。「對不起。」
　　她最近一直不敢問阿May婚姻生活過得好不好。
　　但，怎麼會好呢？明明帶著那麼深的一根刺……可是婚都結了，又怎麼能說『不好』？
　　「哎呀妳幹嘛跟我對不起？又不是妳叫周偉劈腿，叫他跟那個賤女人藕斷絲連的，」阿May不耐煩地一擺手，「反正周太太現在是我，那賤貨如果有本事就當一輩子小三！就周偉這種咖，月薪不到六萬的組長，也虧她一個部門經理倒貼得那麼高興，嗤！」
　　溫宜看著她，只覺得……心一陣抽痛得厲害。
　　大學時，明明是最精明能幹、愛恨分明，時時神采飛揚得像一束夏天最耀眼陽光的阿May……
　　愛情，如果不是讓我們變得更美，就是讓我們面目全非成了自己最厭惡的醜陋模樣。
　　她眼看著就要走出來了，可阿May呢？
　　溫宜難過得大半天都說不出話來，良久後，吞了吞哽咽的喉頭，溫和輕聲地道──
　　「好。」
　　阿May愣了一下。「什麼好？」
　　「以後妳加班的話就打給我，我打烊了以後就順道幫妳送粥過去當消夜。」
　　「溫宜我愛妳！」阿May剎那間憂傷和尖酸刻薄全拋在腦後，大笑著跳起來抱住了她。「就知道妳最夠意思，不愧是我的好姊妹。」
　　她只是笑著，眼神越發溫暖柔和。

我一直想強調的，是溫柔生產並非「順利」生產的保證，每對母嬰會抽到的課題都不同。但是，絕對的尊重與支持，是讓這個新家庭得以蛻變的契機，非常珍貴！

謝謝筱涵馬麻的分享，溫柔是最堅毅的強大！

也謝謝好孕工作室的夥伴們相互應援，謝謝四季和安婦幼診所同事們的照顧，成就了一個又一個動人的生產故事。❤️

"世上最可愛的東西，往往是從眼淚和痛苦中得來的"

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「一個孩子出生的那一刻，母親也出生了。她以前從未存在過。女人存在，但母親從來沒有。母親是絕對新鮮的東西。」
這是我的助產師在產後告訴我的一段話 ，我一直細細咀嚼品嚐著⋯⋯
　
　
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兩個月前的今天
歷經了16小時陣痛，產後因子宮收縮不良而打藥再加碼痛2小時。接下來連續幾天聽到自己的心跳好快，半夜整個床都在震動，原來是產後失血過多，血色素降到5（正常是12~16），心臟才會打得特別快；然後是會陰血腫，靜脈破裂讓整片肌肉瘀青，以至於裂傷的部分無法癒合，因傷口太痛無法順利解尿導致膀胱積尿太多而受傷，前前後後導尿了數次，最後還是尿不出來， 只好再縫一次傷口並插著尿管一個禮拜讓膀胱充分休息 ，而這中間我還要哺乳與追奶。最後我是插著尿管帶著尿袋出院的，月子中心還差點不收我。 住院期間 ，看著別人比我晚住院卻一個個比我早出院，我創下了該院單導尿次數最多，自然產住院最久（兩週）的紀錄。
　
　
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記得徹底崩潰的那一夜
是原本當天以為可以出院，最後拔了尿管卻還是尿不出來而繼續留院的那一夜，在四個小時的解尿時限內，找了中醫師針灸， 找我的接生醫師和助產師求助，當下好害怕自己永遠就這樣回不去了。幸好有個好老公在旁邊穩住我的心，他能在我最無助的時候冷靜地分析情勢給我聽；在我最悲觀的時候 ，告訴我要轉個念頭想成是住高級飯店 ，還有人送高級營養餐點和24小時專人服務；在我六神無主的時候帶著我唸心經 ，一字一句地；在最緊要關頭的時候，邏輯清晰地幫助我做出最適當的選擇，還要邊適時地逗我笑，逗我開心。兩個禮拜形影不離、任勞任怨地伺候我，忍受我的龜毛脾氣之外，卻還是如此死心踏地愛著我 ，一肩扛起所有的開銷 ，還要負責當對外聯絡的窗口 ，處理各種大小事，所有的醫護人員都超級羨慕我有這樣的老公。
　
　
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最後真正的恢復是住在月子中心的第四天
回診拆掉尿管後，我終於順利解尿了，但卻還無法一次就回到正常的尿量 ，一次只能排出一點點。於是我又開始慌了，頻頻記錄喝進去的量和排出的量是否一致，深怕又要重新再來一次，醫生和老公都告訴我要相信身體有自然恢復的能力，只是需要耐心地等待，給身體一些時間自癒，又過了三天之後，果然真的慢慢恢復正常了。
　
　
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在旬旬滿兩個月的今天
我終於能夠把這個過程寫下來了 ，寫下來是怕隨著時間過去，會逐漸淡忘當時那刻骨銘心的痛 ，而我不想忘記啊！到現在還是很難面對自己在生產那一天的害怕，原來我沒有自己想像的那麼勇敢，甚至一度質疑自己選擇溫柔生產的決定是對的嗎？急性子的人有資格選擇需要耐心等待產程的溫柔生產嗎？生產的疼痛和一連串的突發非預期狀況與失去身體自主權的無助感，是一開始完全無法想像的。
　
　
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最後，我還是很慶幸能以這樣的方式把旬旬帶到這個世界，我知道溫柔生產對母體和寶寶都是最自然健康的，整個過程我都是按照自己想要的方式 ，可以自由活動，可以用按摩和進水池的方式減痛，我得到完全的尊重，每個決定都是在醫護人員充分解說的情況下選擇的，而不是去配合一般醫院的標準化生產流程。如果今天選擇了大醫院，在胎頭卡在骨盆遲遲下不來的時候可能已經被抓去剖腹了 ；如果今天選擇剖腹了，我一定會後悔沒有靠自己的力量把孩子生下來。
　
　
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醫院的一般流程是：
宮縮沒有進展就極可能打催生藥、胎兒太大就可能剖腹、胎位不正也剖腹、從頭到尾只能躺在床上綁著胎兒心跳監視器、限制陪產人數、剪會陰是必要的、無痛分娩是被極力推薦的，只要過程中沒有達到正確的數值隨時有可能被醫療介入，加速產程。但沒有人告訴你寶寶必須經過產道才能接收到媽媽的好菌，增強免疫力 ；寶寶會自己選擇時間出來，只要耐心地等待，催生很有可能造成寶寶缺氧或是導致整個產程停滯 ； 不打無痛也可以不痛，還有其他的物理減痛方式，打無痛有可能因為按壓太多次導致產婦沒感覺而不會用力，更不用說其他的後遺症了，寶寶可以是滑出來的 只要順應每一次的宮縮，用力正確，其實不一定要剪會陰。
　
　
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成為母親之後，才能真正體會自己父母的辛苦，那是需要多大的勇氣阿！從生產到產後，旬旬的到來一次次地磨練著我的耐心，坦然面對挫折，放掉對每件事的控制慾是我人生最大的課題。而我是何其幸運在整個過程能有一個溫柔而強大的女力團隊： 「 好孕工作室」支持著我，總是站在我的角度思考每個問題； 總是給我最好的對待。
　
　
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謝謝阿萍醫師的神之手，在胎頭卡住骨盆遲遲下不來時，從後面抱著我的肚子把旬旬推過那個關口，謝謝你總是耐心地解釋並回答我層出不窮的問題，陪著我度過每個難關，第一次覺得跟醫生之間零距離，你是史上最酷的婦產科醫生。
　
　
謝謝我的助產師 楊志貞，每一波陣痛我都要求妳幫我按壓尾椎，天知道那要多用力啊！幾十次甚至幾百次下來我很清楚你的手一定受傷了，謝謝你在我最痛苦的時候給予強大的支撐，在我的意志力已經消磨殆盡的時候給我一絲希望，你就像一個很好的朋友一樣給我無比的安全感。
　
　
謝謝嘉娟，在好幾次我徬徨猶豫不決的時候，強勢地告訴我正確的作法，我最喜歡早上第一眼醒來是你來巡房，你就像天使一般的護理人員，人美心更美。
　
　
謝謝攸旻醫師 ，在我最絕望的時候，溫柔地安慰著我，叫我放聲大哭，後續也不斷地鼓勵、關心我，給我好多好多的溫暖。
　
　
謝謝我最親愛的妹妹 Win Win Lai，我們總是心有靈犀，感同身受，我知道你看著我痛你也一起在痛，如果人生沒有你我該怎麼辦才好。
　
　
謝謝旬旬，在我累到無法餵你，最後決定把你推到嬰兒室喝配方奶之後，你回來還是願意再吸我的奶而不會混淆，現在我們終於能一起達到供需平衡的目標。 你已經從一個外星生物慢慢變成像個人了，我們也漸漸能將你融入生活的節奏當中。
　
　
謝謝老公 Kforce Chen，能擁有你是我最大的幸運，我們終於又過了好大一關，原來我們的孩子是長這樣啊！我想，他就是我們這輩子最完美的作品。
　
　
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頤和園是清朝的皇家行宮和大型皇家園林，位於中國北京市海淀區西北，占地290公頃（合4400畝）。頤和園修建於清朝乾隆年間（原名清漪園）、重建於光緒年間，曾屬於清朝北京西郊三山五園之一。頤和園素以人工建築與自然山水巧妙結合的造園手法著稱於世，是中國園林藝術頂峰時期的代表。1998年，頤和園被評為世界文化遺產。頤和園以萬壽山和昆明湖為主，昆明湖占頤和園總面積的四分之三。除了湖山，還有殿堂景區、耕織圖景區。重要建築集中在萬壽山南北中軸線上。萬壽山分為前山、後山兩部分，前山自東向西有養雲軒、無盡意軒、介壽堂、排雲殿、清華軒、寶雲閣、共一樓、聽鸝館、畫中游等知名景觀。後山南北中軸線為規模宏大的漢藏風格寺廟殿宇，包括四大部洲、須彌靈境、香岩宗印之閣等等，周圍點綴以數座小型山間園林，有蘇州街、寅輝城關、花承閣、賅春園、繪芳堂等建築。昆明湖中有三座島嶼，分別名為南湖島、藻鑒堂島、治鏡閣島。昆明湖由一條西堤將大湖一分為二，光緒時建立圍牆，修築起了東堤。
頤和園的主要區域可包括六個部分，分別是殿堂景區（是帝後料理朝政和住宿所在）、萬壽山景區、昆明湖景區、耕織圖景區（獨特的農牧色彩）、長廊景區和中軸景區（起於前山雲輝玉宇牌樓，止於後山慈福慧因牌樓）。作為一座知名園林博物館，擁有豐富制式的園林建築和景觀營造手法，涵蓋了中國傳統名著中的亭台樓閣，軒榭台堂。
東宮門：為頤和園的正門。門前有兩隻銅獅，是清漪園遺物。宮門前的雲龍石階是圓明園安佑宮遺物。門額上「頤和園」三字為光緒帝御筆親賜。宮門前有大廣場，南北兩側為朝房，前有大影壁。
仁壽殿：在頤和園東宮門內，是慈禧太后、光緒帝夏天住在頤和園中臨朝聽政，接受恭賀，以及接見王公大臣和外國使節的地方，這裡也曾經是光緒皇帝頒詔實行變法維新的地方。始建於乾隆十五年（1750年）命名為勤政殿，意為不忘勤理政務。咸豐十年（1860年）遭到英法聯軍焚毀，光緒十二年（1886年）慈禧太后重建時，改為現名，意為施仁政者長壽之意，是頤和園聽政區的主要建築。殿為東向，面闊九間，單檐卷棚歇山頂，兩側有南北配殿，前有銅麒麟、壽星石，以及銅龍銅鳳的雕像，排列在仁壽殿外。是皇帝，皇后在舉行朝會大典時會點燃檀香。在中國古代龍就是皇帝的象徵，鳳就是皇后的象徵。按照慣例是龍在上，鳳在下，但是自慈禧太后掌權之後，就將龍，鳳的位置給顛倒變成鳳在上，龍在下，藉此來顯示出慈禧太后的權威。殿外懸掛著「大圓寶鏡」的匾額，意為當政者的智慧如同大圓寶鏡一樣，能夠洞察一切。殿內則是高懸著「壽協仁符」的金字匾額，意為仁與壽君子兼而有之。正殿內設置慈禧太后，光緒帝召見王公大臣時的寶座，寶座是用上等的紫檀木雕刻而成，椅背上刻有九條金龍，寶座的旁邊設有掌扇，鼎爐，鶴燈。東為仁壽門。殿北有水井「延年井」，殿後為巨大的獅子林假山，仿蘇州獅子林，堆山所用的劍石、石筍為圓明園正大光明殿後假山遺物。
玉瀾堂：在仁壽殿西，始建於乾隆十五年（1750年），咸豐十年（1860年），光緒十八年（1892年）重建，成為皇帝在頤和園中處理政務和居住的地方。正殿即玉瀾堂，堂名是取自晉代詩人陸機的詩句「玉泉甬微瀾」當中的「玉」和「瀾」二字合併而成。內設有御案寶座。原為一四通八達的穿牆殿，光緒皇帝曾經被慈禧太后囚禁於此，因此殿北的後門用磚牆砌死。前院東配殿名霞芬室，西配殿為藕香榭，兩殿的門內亦可見圈禁光緒帝的圍牆，是一處重要的歷史遺蹟。正殿地磚上原有坑窪洞痕，為光緒帝被囚禁時用手杖擊地發泄而成。玉瀾堂西側另有夕佳樓，樓西為鄰水過道，蜿蜒曲折，稱為「九道灣」。
宜芸館：在玉瀾堂北面，乾隆時是藏書之所，光緒年間改建為光緒皇帝的皇后隆裕的居所。院門為垂花門，稱宜芸門，門內側牆壁上有10塊石刻，是乾隆帝摹寫的名家法帖，原藏於惠山園內，重建時移此。正殿為宜芸館，東配房稱道存齋，西配房稱近西軒，均沿用乾隆時舊名。戊戌政變後，玉瀾堂與宜芸館之間的通道也被磚牆切斷。宜芸館北門有飛閣復道通至德和園戲台。
德和園大戲樓：頤和園中看戲的地方，原為乾隆時期的怡春堂。樓高21米，三層，結構與圓明園同樂園清音閣和避暑山莊清音閣相同（與紫禁城暢音閣不同的地方在於其外形是卷棚頂，且覆灰瓦），是清朝最大的戲樓之一，三層舞台間有天地井相通，南部有兩層的扮戲樓，北部為看戲用的頤樂殿。德和園之東為「東八所」（壽膳房、壽茶房、壽藥房）、養花廠和武備院等服務性院落，現被隔出頤和園，改為頤和安縵酒店。
樂壽堂：是慈禧太后在頤和園中居住的地方，始建於乾隆十五年（1750年），咸豐十年（1860年）遭到英法聯軍燒毀，光緒十三年（1887年）重建。門外有水木自親碼頭，有牌坊，是清宮中最早安裝電燈的地方之一。院子分為三路，中路樂壽堂為慈禧太后的居所，中部為起居空間，裡面設有用上等木材紫檀木雕刻而成的「御案寶座」後面放著十五折的玻璃屏風，兩側設有羽毛掌扇，羽毛掌扇不但裝飾精美，也可以顯示出慈禧太后的威儀。西間為寢宮，東間為更衣室。堂前陳列銅鹿、銅鶴、寶瓶，取「六合太平」諧音。寢宮內的文物有用珍珠、瑪瑙、翡翠製成的花籃，用金銀和各種寶石鑲嵌的四季花卉壁畫等。樂壽堂前有明代米萬鍾遺留的「青芝岫」巨石，院中栽培玉蘭、海棠、牡丹，取「玉堂富貴」之意。後院原有乾隆時期遺留之古玉蘭樹，2005年枯死移除。東跨院後半部稱「永壽堂」，為太監總管李蓮英住所。西跨院北部有假山，以及坐落於山上的扇面殿「揚仁風」。揚仁風院落西南角即長廊入口。
長廊：東起樂壽堂西院，西至石丈亭。長廊長達728米，共273間，其間點綴以留佳、寄瀾、秋水、清遙四座亭子，以及魚藻軒、對鷗舫兩座對稱的點景建築。長廊背山面水，平面呈展翅蝙蝠形狀（取福字諧音），不僅把各處景點有機地串聯起來，本身也是頤和園中一處最有名的景觀，長廊上有西遊記、三國演義、紅樓夢、西湖風景、二十四孝、中國古代詩歌和神話故事（如張敞畫眉、牛郎織女、張良納履等）、山水花鳥等圖畫，共計一萬七千餘幅。
排雲殿：在萬壽山前山中部的建築中軸線上，原址為大報恩延壽寺，1892年重修，是慈禧太后做壽時接受賀拜、舉行慶典的地方。「排雲」二字出自晉朝人郭璞「神仙排雲出，但見金銀台」的詩句。排雲殿正門為排雲門，門前有雲輝玉宇牌坊，兩側有十二屬相石。排雲門和二宮門之間有方形的蓮池，池上架金水橋，兩門內分別有紫霄、玉華、芳輝、雲錦四座配殿。排雲殿正殿為頤和園內等級最高的建築，建在九級漢白玉台基上，七間五進，重檐歇山頂，黃琉璃瓦，左右兩側有耳殿，各殿之間有復道相連，橫列共計二十一間。排雲殿之後為德輝殿，再後為高42米的石砌高台，沿台前八字樓梯「朝真磴」可向上通往佛香閣。排雲殿東為介壽堂，西為清華軒，清朝時均為命婦退居之所，現被頤和園作為別墅出租，不對遊人開放。介壽堂內有連理柏和紫玉蘭各一株，頗為名貴。
佛香閣：位於萬壽山前山正中位置，為鐵力木修建的八角形三層樓閣，高41米，上覆綠剪邊黃琉璃瓦，是頤和園內體量最大的建築。閣內供奉接引佛，每月朔望，慈禧太后在此燒香禮佛。佛香閣原為九層佛塔延壽塔，修築到第八層時乾隆帝下令拆毀，仿武昌黃鶴樓改建閣樓。
智慧海：位於萬壽山山巔，為無梁佛殿，全部為五色琉璃磚砌成，色彩絢麗，圖案精美，壁面嵌有1000多尊佛像。外牆下半部琉璃磚上的佛像頭部在文化大革命中被悉數鑿毀。殿內觀音像為乾隆時所造。殿前有琉璃牌坊，其上石額構成「眾香界」、「祗樹林」、「智慧海」、「吉祥雲」四句偈語。
萬壽山昆明湖碑：在排雲殿之東，碑上有乾隆御書「萬壽山昆明湖」六字，碑後是乾隆所撰《昆明湖記》，講述修建清漪園的理由。碑左右各有一座亭子，亭內有「轉輪藏」木塔，塔中有軸，推之使其轉動。此處仿杭州法雲寺藏經閣而建，不對遊客開放。
寶雲閣：在排雲殿之西。又稱「銅亭」。建於乾隆20年（1755年），高7.55米，重41.4萬斤，蟹青冷古銅色仿木結構，樑柱、椽瓦、斗拱、門窗、對聯全部用銅鑄成。門窗原被八國聯軍掠走，在1980年代由海外華人購得，捐給頤和園。
石舫：清晏舫，原名石舫。是一半入水的兩層石舫，長96米，上原有中式艙樓，1860年被焚，光緒重建時改為木製仿西洋大理石艙樓，並在石舫兩側加造明輪。石舫西北為小島，島上原有西所買賣街，兩岸仿揚州瘦西湖景色。
聽鸝館：在萬壽山前山西部。內有兩層戲樓一座，在修建德和園大戲樓前，這裡是慈禧太后聽戲的主要場所。館內古柏參天，館外有杏樹和翠竹。聽鸝館現為聽鸝館飯莊，經營仿清宮廷菜餚，內設貴壽廳、福壽廳、壽膳廳等十個餐廳。
畫中游：在萬壽山西部，依山而建，中為八角形兩層樓閣，東西為兩樓兩亭，東樓名「借秋」，西樓名「愛山」。各建築間有爬山遊廊和石洞相通，錯綜複雜，猶如迷宮。站在亭上四周環顧，有置身於畫中之感。
前山東部：有景福閣、自在莊、含新亭、養雲軒、意遲雲在、千峰彩翠、無盡意軒、寫秋軒、國花台等點景建築。無盡意軒和自在莊清朝為命婦退息之所。景福閣為慈禧太后觀賞雨景、月景之地。
前山西部：有邵窩殿、雲松巢、湖山真意、山色湖光共一樓、石丈亭等點景建築。邵窩殿之名取南北朝時宋朝邵康「安樂窩」典故，雲松巢取李白「吾將此地巢雲松」詩句，兩殿現均為頤和園工作人員休息處。
長廊西端，石丈亭北有一組院落，稱「西四廳」，戊戌變法失敗後，慈禧太后移居頤和園時將珍妃囚禁於此。西四廳西北有貝闕，又稱宿雲檐，乾隆時是清漪園的西門，上供關帝銀像。貝闕向北有並列的石橋兩座，東橋低平，西橋為拱橋。清漪園時期園牆從兩橋中間穿過，西橋在園外，東橋在園內。
後山
蘇州街：又稱買賣街。乾隆二十七年壬午（1762年），乾隆帝下江南，到蘇州遊歷唐代白居易修建的七里山塘，回京後在頤和園後湖仿照七里山塘的模樣修建了蘇州街。1860年被英法聯軍焚毀，光緒時期重建頤和園時未修復，1988年復建。
諧趣園：位於頤和園東北角。此園是乾隆於乾隆十六年（1751年——下江南時，看了無錫惠山腳下的寄暢園，仿其意而建，自然保有江南園林之美。諧趣園原名惠山園，1811年曾經改建並改為現名，為萬壽山東麓的園中園。這座園有「到門唯見水，入室盡疑舟」之美譽。園內水多橋多，最著名的橋是知魚橋。此橋橋身低平，貼近水面，能讓遊客觀賞魚群在水中來回穿行。橋坊上有乾隆皇帝命題的詩句。諧趣園的北部是正殿涵遠堂，此堂原為慈禧太后在此水池釣魚時休息之用，殿內裝飾精美雅緻，在頤和園里可說是上乘之作。另外，環繞水池的遊廊是一條景色多變的的遊覽路線，隨著每一轉折，必有新的景色出現在眼前。
四大部洲：位於後山中部中軸線上，仿照西藏扎囊縣的著名古寺桑耶寺，為漢藏風格的宗教建築群，居中為漢式建築香嚴宗印之閣，內供藥師、如來、阿彌陀三尊佛像，香嚴宗印之閣四周環繞藏式的四大部洲殿、八小部洲殿、日殿、月殿、四色塔。承德避暑山莊外八廟中的普寧寺布局與此相似。香嚴宗印之閣下原為須彌靈境殿，1860年被焚毀，未修復。須彌靈境殿前為松堂，是一座長方形廣場。
花承閣琉璃塔：位於後山東部，原為半圓形高台建築，1860年被焚毀，現存琉璃塔一座，太湖石及漢白玉浮雕海獸台基一座，以及柱礎、石階遺蹟。琉璃塔下部的佛像頭部被紅衛兵鑿除。
賅春園遺址：位於後山西部，為乾隆時修建的一處小型園林，園內最大建築為清可軒，是乾隆帝的書房，依崖而建，以石崖為其南牆。西隔桃花溝為丁香院，院南山崖上有香雲窟石洞，洞內有乾隆題詩和石座，洞西有十八羅漢摩崖石刻。賅春園1860年被焚毀，僅存園門一座，但台階、殿基和部分圍牆保存完好。
綺望軒遺址：位於後山西部山腳下，後湖旁。為乾隆時修建的一處小型園林，構造巧妙，地面隱蔽處有山洞，向下可直通湖邊石岸碼頭。