《Delta入侵 改變群體免疫標準至80–90%。若干保守懷疑論者不打疫苗 拜登在美國慶日難令美達群體免疫》
●訂閱【TVBS 文茜的世界周報】YouTube頻道:https://pse.is/3b7x9h
並開啟🔔
1.美國拜登政府未能在七月四號國慶日當天,完成「七成成年人至少接種一劑新冠疫苗」的預定目標,截至當天接種率為67%,且就算已經過了一周,這個比例也只是微幅上升了0.4%牛步增長,且總人口接種一劑比例是55%左右,接種兩劑者也只是逼近過半。面對Delta來勢洶洶,這樣的數字相比拜登當初設下的目標值不夠漂亮,而當高傳染性高致命性的Delta,碰上美國呈現停滯難見顯著增長的接種率,便形成了一場完美風暴。
2.當前,美國正處於50州大解封,旅遊大爆發的時刻,民眾急於回歸正常生活,CDC主任瓦倫斯基近來憂心表示,Delta已確定成為美國最主要的病毒株,在新增病例中的感染率已超過五成。此外,美國過去7天每天平均新增確診數為1萬3900例,較前一週增加近11%,過去7天單日住院平均人數為2000人,也較前一週增加約7%。她認為數字顯示兩件事,一是過去8個月疫苗計畫成功,讓確診數、住院數和死亡人數都較今年1月的高峰大幅下降。但另一方面則出現令人憂心的新趨勢,那就是在疫苗接種率低的區域,確診與住院數都在攀升,尤其死亡新案例中,很大比例都是感染Delta的未接種疫苗者。
3.而當前接種率難以提升的一大原因,跟川普崛起後美國政治光譜徹底走向兩極化不無關係,CDC數據顯示,在2020總統大選中投給拜登的藍色州郡,與投給川普的紅色州郡之間接種疫苗比率的落差,反而隨即疫苗更普及而越來越大,顯示出在疫苗接種上,徹底呈現出信者恆信不信者恆不信的政治樣貌。川普的支持者,絕對多數是白人主義者或者福音教派者,兩者均認為新冠病毒是要毀掉川普連任的陰謀論,拜登政府只是拿他們拿疫苗實驗的白老鼠,身為美國人在憲法保障下,就有不接種疫苗的權利
4.拜登的執政困境,豈止疫情可能重燃擴散和群體免疫卡關,這兩大執政挑戰。美國經濟雖然隨著解封持續V型反彈,但打亂疫情發展的Delta,和直到九月才到期的聯邦失業補貼,都讓全美勞動參予率,因為低薪勞動階級的不願「復出」,難返新冠疫情爆發前水準,想達到充分就業為時尚早,成為美國經濟整體復甦的最大隱憂。
{內文}
7月4號檢視拜登執政成績的最佳日子。偕夫人與全美民眾在同片星空下觀賞華府璀璨煙火,拜登在四個月前,曾信誓旦旦把美國獨立紀念日,視為終結全美新冠大流行的目標日,高喊力拚舉國七成成年人至少接種一劑疫苗,要在這天達成群體免疫,但如今遠大目標未能達陣。「縱使白宮國慶活動歡天喜地」,「美國距離宣布抗疫勝利仍遠」,紐時如是評論。
美國總統 拜登:245年前,美國宣布脫離遙遠的英國國王逕自獨立,今日美國比過往都要接近,打敗致命病毒宣布獨立的時刻
新聞片段:Delta變種病毒替美國帶來新的隱患,成為美國最主要的新冠病毒株,美國疾管署表示,Delta已占了全美新增病例的一半以上
美國總統 拜登:
「對變種病毒最好的防衛就是打疫苗,我的美國同胞們,這是你們能做的最愛國的事,所以如果你還沒接種疫苗,請你去接種,現在就去。」
白宮首席防疫顧問 佛奇博士:仔細檢視數字會發現,99.2%的死亡病患沒有接種疫苗,0.8%有接種疫苗,我們還是可以看到,有些地區的疫苗覆蓋率,是低於三成 這真的是非常非常低
一場完美風暴,打亂了拜登擺好的防疫棋局,在所有新冠病毒中最難纏,縱使短時間接觸也會感染的Delta,確定在美國國慶日過後,超越全美感染率27%的Alpha,成為CDC口中美國最主要病毒株,在近期新增病例中占比超過5成。截至7月8號為止,全美67.3%成年人至少接種一劑疫苗,58.5%完成兩劑注射,在急需施打兩劑提高保護力,抵禦Delta的此刻,總人口中完成兩劑接種者不到一半47.6%,
而此刻Delta正刁鑽地撲向低接種率的美國青少年族群,及接種意願始終低下,保守主義盛行政治屬性偏向共和黨的美國多州,導致中西部至南部爆發群聚感染,狀況令人憂心。
新聞片段:喬治城大學的一項分析,從喬治亞州到德州再到密蘇里州,爆發出五起群聚事件,且都是在低接種率且頗具人口規模的郡,可能成為更致命的新冠病毒變異溫床
新聞片段:路易斯安那州,在上個周末病例暴增五成,當地完全接種疫苗比例35%,田納西州也只有38%
新聞片段:Delta高占四州新增病例的八成,包括堪薩斯州 愛荷華州 內布拉斯加州及密蘇里州,這是CDC公布的數據
縱使全美在疫苗施打上,已方便到令許多國家難以想像,幾乎只要路過藥局超市健康中心,任何人都能登門施打,但以位於美國中西部的密蘇里州來說,人口接種疫苗比率45%,低於50州均值55%不說,該州春田市農村地區,更少到只有10%至20%的接種率,當地醫護沮喪地對外表示,試圖說服居民施打疫苗,就好像雞同鴨講處在平行時空,因為他們堅持不打的理由,是個人自由來得比什麼都重要。
新聞片段:密蘇里州春田市的墨西醫院,正在對抗去年冬天以來最糟糕的病例驟升, 幾乎所有病例都是未施打疫苗的病人
墨西醫院醫師:我們正處在最糟糕的情況裡
記者vs.密蘇里州墨西醫院院長:16個月後疫情才進入高峰,你有什麼感覺,十足疲憊
事實上,美國現階段疫苗接種率始終難有顯著增長,卡在接種自由論的一大原因,其實來自川普崛起後,全美政治光譜徹底走向兩極化,黨派歧見更加根深蒂固,從而造就一群頑強的疫苗抵抗者所致,這群人多數是支持川普的共和黨選民,自認有權力不接種疫苗,屬於思想激進的白人主義至上者,在近期的CDC數據中,2020美國總統大選投給拜登的藍色州郡,與投給川普的紅色州郡開始出現落差越來越大的疫苗施打率,四月份相差僅2%,五月份上升至8%,進入七月份紅與藍的距離更加遙遠,進一步擴大來到逾十個百分點之差,這群人只信任自己的社區及醫生,無法信賴未拿到他們手中一票的拜登政府,認為新冠病毒從頭到尾,就是場要讓川普失去白宮寶座的政治陰謀。
德州共和黨選民:我認為政府根本把人民當成實驗的白老鼠
德州共和黨選民:這根本稱不上是場危機,疫情是蔓延開沒錯,但不是所有人通通死了
路易斯安那州福音派牧師 斯佩爾 :「如果反口罩反疫苗就是反政府,那麼我為反政府感到自豪。」
路易斯安那州福音派牧師 斯佩爾:「第一點,病毒從一開始就是個騙局,它一直是基於郵寄投票和選民證件的政治動機,那就是導致今天白宮有新政府的原因。」
便有美國學者說,如果把美國選舉地圖與疫苗接種地圖相互對照,會發現兩者區塊剛好重疊,若是再比對農村醫療保健的可及性,還有貧富及教育水準也是恰恰吻合,拜登料想不到的是在他動用國防生產法,拚命守住疫苗數量,讓美國走出全球疫情最慘國後,如今像陷入泥淖般進退不得,無法推動國家達成群體免疫的關鍵,竟是卡在他與川普之間,信者恆信不信者恆不信,這種毫不科學的二分法上。
美國總統 拜登:就在我與各位談話的此刻,仍有數百萬美國人未接種疫苗,沒有獲得保護力,正因為我們面對的是Delta病毒,這都讓一切更令人擔憂啊
美國總統 拜登:我們必須走進社區,挨家挨戶拜訪呼籲接種,拜託現在就去打疫苗吧
美國布朗大學 緊急醫學助理教授Ranney:我認為疫情的事實面,沒有完全向下滲透,因為很多人怎樣就是不看電視,不相信佛奇教授說的話,只從社群媒體上汲取訊息,或是只跟社區及家人朋友交流,這群人完全視疫情數據於無物,而是只聽取那些錯誤資訊,甚至是徹底的謊言
然而杵在拜登眼前的豈止疫情可能重燃擴散和群體免疫卡關,這兩大執政挑戰,美國50州大解封
國慶連假超過千萬人搭機出遊,經濟持續V型反彈,新增職缺延續一月以來的逐月增長,但打亂疫情發展的Delta,和直到九月才到期的聯邦失業補貼,都讓全美勞動參予率,因為低薪勞動階級的不願「復出」,難返新冠疫情爆發前水準,想達到充分就業為時尚早,成為美國經濟整體復甦的最大隱憂。
美國總統 拜登:簡而言之,美國經濟往前邁進之餘,新冠病毒依然活躍,沒錯,我們還有很多工作要做,促使美國人接種疫苗,讓美國人重返工作崗位,政府的目標是充分就業,這意味著,要保持就業增長的步伐,擴及到非裔 西語裔及亞裔工人
嗅到美國經濟復甦的不安氛圍,華爾街出現單日恐慌性賣壓,拜登知道他沒有太多時間了,因為美國國會裡僵持不下的兩黨黨爭,讓他喊了許久的基建紓困案始終難產,若要擋下九月失業補助到期後,隨之大舉出籠的失業軍團,勢必得在這一兩個月,端出新方案且喬定過關,每一步政策都在跟時間賽跑,國慶日過後才是拜挑戰的開始。
https://youtu.be/wEiB1k17UJg
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅HahaTai 哈哈台,也在其Youtube影片中提到,想到中和你會想到什麼呢?緬甸街、烘爐地、四號公園,還是時常塞車的景平路、連城路呢?今天哈哈台街訪前進中和,訪問當地人對於中和的看法與他們的人生! 本集爹娘:momo購物網 #momo618年中大促:https://bit.ly/2Yhk05e ✔︎ 哈哈台成員們的社群:https://hahat...
四號仔是什麼 在 Facebook 的精選貼文
對你來說,哪裡是「家」?聽到什麼聲音,會是「回家」的聲音?
我在高雄出生長大,高中畢業以後北上讀書工作到現在,在台北生活的時間已經遠遠超過在家鄉生活的時間了。但在心裡,我始終認為自己是高雄人,戶籍還在高雄,喜歡吃的是南部粽,習慣的是高雄的陽光。
有時候回家小住,被爸媽當公主寵愛,媽媽會問我:「妳哪一天回台北?」我總是說:「我應該是XX日上台北。」文字很奇妙,對我來說,「回」跟「去」代表的是心中的歸屬,二十多年來,我總是這樣堅持,高雄才是我的家。
直到有一次回家,我脫口而出:「我週四回台北喔。」當時自己也愣住,啊,原來,不知不覺,我已經有了新故鄉啊。
但即便如此,「回家」還是「回高雄」,搭高鐵時,窗外景色流轉,進入高雄時,會看見工業區密集的煙囪。看見那一根根冒出白煙的工廠煙囪,對我來說,就是回家了。
左萱的漫畫《神之鄉》也是一個這樣的回家的故事。
在漫畫的開端,左萱畫下她每次搭客運回大溪時得見的景色,對她來說,回家也是有聲音的,那是田邊烏秋的叫聲、也是溪流穿過林間的聲音,還客運通過馬路上的減速帶,輪胎壓過的聲音,「咚隆」、「咚隆」,長大後的左萱記得,過去還年幼的她會在聲音裡醒來,知道自己回家了。
《神之鄉》改編成電視劇了。去年,劇組在大雨中開鏡,我跟著蓋亞文化漫畫部總編輯李亞倫、漫畫家左萱來到大溪普濟堂,那天真是狼狽,有半身是淋濕的,但大家都很開心,導演、編劇、演員們大家都笑開懷,互相打趣遇水則發,這部劇集肯定能順順利利。
從小,我是漫畫迷也是日劇迷,看過許多日劇都改編自日本漫畫,〈東京愛情故事〉、〈惡作劇之吻〉.......我看到幾乎連台詞都會背了。那時就有一個夢,或許有ㄧ天,可以看見台灣漫改電視劇。
後來台灣確實有漫改電視劇了,第一部是〈流星花園〉吧,改編自日本漫畫,隨後也引發一連串的漫改偶像劇風潮。
直到這兩年,台灣漫畫終於被看見了。去年,我跟著電視劇〈用九柑仔店〉的角色們哭哭笑笑,那是改編自漫畫家阮光民的作品。今年,我們有〈神之鄉〉,導演甚至細膩地把那個回家的聲音也給收進戲劇裡。今天晚上9點,將在公視首播。
EP15節目裡,我們邀請〈神之鄉〉導演莊景燊、編劇統籌王莉雯與原創漫畫家左萱,來聊一聊,這個故事怎麼誕生的?劇組又怎麼將漫畫改編為電視劇?裡頭有哪些讓他們印象深刻的小故事?
也是錄製節目時才知道,關於回家,導演莊景燊也有著自己的故事。就在拍攝這部片的過程,他也真的回家了。
◆ 片頭音樂:《祈禱》
*音樂提供:老鷹音樂 Eagle Music
*演唱者:陳彥允
*詞/曲作者:陳彥允、楊子樸
◆ 漫改電視劇〈 神之鄉 The Summer Temple Fair 〉:
🐲 播出時間 🐲
7/10起週六晚間9-11點📍公共電視13頻道
7/11起週日晚間8-10點📍東森戲劇40頻道
7/11起週日晚間10點更新📍LINE TV
🐲 戲劇原創音樂 → https://thedrama.lnk.to/TheSummerTempleFair
◆ 《神之鄉》漫畫這裡看:
影視版紙本頁漫這裡買 → https://pse.is/3jfen6
WEBTOON 條漫連載中 → https://pse.is/3jqebz
◆ 《神之鄉》夥伴們追起來:
原創漫畫家 左萱 → 左萱 ZuoHsuan
蓋亞文化 出版 → 蓋亞文化
電視劇製作 → 映畫製作 、 東森戲劇
電視劇臉書 → 神之鄉 The Summer Temple Fair
行銷團隊 → 結果娛樂
★☆ 贊助 大人的漫畫社 節目 ★☆
請我們喝杯咖啡,讓我們能繼續說漫畫給你聽 💖
https://pay.firstory.me/user/kidultcomic
四號仔是什麼 在 La Vida-韓國連線代購 Facebook 的最佳解答
✨到貨公告✨
✅持續更新,若有疑問請私訊粉絲團
✅Lavida辦公室 : 臺南市安平區永華三街333號6樓之二
✅開放時間 : 14:00-20:00
㊙️社團 : 韓國La Vida分享及轉賣社團👉🏻https://www.facebook.com/groups/442708086727460
💰️首次Po開箱分享文送188購物金😲😲😲
每個月還有額外的購物金抽獎唷~
大家好,部分商品都已抵達台灣😍😍
也幫大家拆單寄出已經到台灣的商品。
即時更新商品回台灣的商品狀況,可常常刷新觀看
Q : 如何知道自己的商品狀況
A : 訂單內容裡面每個商品下面會有一個狀態
配貨中 : 韓國工廠還在準備中,尚未交貨
已配貨 : 商品已抵達台灣
已斷貨 : 韓國無法供貨,訂單寄出時轉成購物金
斷貨 : 狀態訂單會直接顯示,不會有私訊通知
Q : 商品什麼時候會寄出?💖💖
A : 您的所有商品都顯示已配貨,表示即將依序寄出
Q : 請問交貨期7-21天(不含假日)是什麼意思?
A : 一般情況,商品若抵達台灣,我們都會在檢查後最快速度寄給您,但韓貨市場的供貨時間會根據不同商品有長有短,若超過21天(不含假日)您還有商品尚未抵達台灣,我們會主動幫您把訂單拆開,把您抵台的商品全數寄出,剩餘商品等到齊後,會幫您再次寄出。
Q : 訂單若部分抵台,可否先到辦公室取走?
A : 可以,非常歡迎👍️👍️
🔷 honeydew韓製棉T😘😘
相簿 : https://reurl.cc/a5Mnjl
第一批第二批皆抵台,剩餘少量持續供貨中
🔶black jasime春天洋裝
相簿 : https://reurl.cc/g8n2bz
第一批第二批已抵台,持續供貨中
🔷BLANC 甜美洋裝
相簿 : https://reurl.cc/qmK9zy
已大量到貨,持續供貨中
🔶bleecks 清新韓風🎉🎉🎉
相簿 : https://reurl.cc/ra0YQb
完成度98%,持續供貨中
🔷自選商品工作室直播
相簿 : https://reurl.cc/V3n3VA
幾乎全數已抵台,少量廠商持續供貨中
🔶candle 雪紡洋裝🎁🎁🎁
相簿 : https://reurl.cc/Xe2QjD
95%抵台,剩餘持續追加中
🔷南大門簡約韓風925飾品
大量抵台,喔耶✈️
🔶how!Luk 牛仔褲
相簿 : https://reurl.cc/0Dk6MY
完成度90%,持續供貨中
🔷 earlybird 簡約韓風
相簿 : https://reurl.cc/2baODO
完成度92%
M264設計師版型U領Tshirt ,追加中
🔶jasmin韓製襯衫😉😉😉
相簿 : https://reurl.cc/bzdWDo
95%抵台,剩餘持續追加中
🔷stitch-snap風衣外套
相簿 : https://reurl.cc/Q7N7rp
大量抵台,尾數持續追加中
🔶南大門鋯石系列絕美飾品
相簿 : https://reurl.cc/Q7NMbq
第一批大量抵台,剩餘數量韓國廠商持續交貨
🔷韓國帽子
相簿 : https://reurl.cc/pm8mRr
第一批第二批已抵台,尾數持續供貨中
🔶韓國鞋城餅乾鞋 帆布鞋⭐️⭐️⭐️
相簿 : https://reurl.cc/mqzgD7
完成96%第一批大量抵台,剩餘持續供貨中
🔷COSMIC MANSION香氛
相簿 : https://reurl.cc/jq6mMD
全數抵台
香氛11號,韓國缺貨廠商備貨中,有訂購請稍後
🔷星巴客櫻花杯 😃😃😃
相簿 : https://reurl.cc/Kx257p
部分抵台稍後入單,持續購買,若數量不足會直接顯示斷貨
🔶line friend/BT21商品代購
影片 : https://reurl.cc/WEb0AL
已大量抵達台灣,少量難追加品持續購買中
🔷kakao friend可愛萊恩商品
相簿 : https://reurl.cc/YWDbyX
已大量抵達台灣,少量難追加品持續購買中
M564超新款不用電線的行動電源斷貨
M555回購款告白筆,萊恩款斷貨
🔶韓國ARTBOX文創小物
相簿 : https://reurl.cc/pmp2Ox
已大量抵達台灣,少量難追加品持續購買中
🔷韓國BUTTER選物小店
相簿 : https://reurl.cc/bzevGv
全數抵台,若購買不到已斷貨轉成購物金
🔶婚禮新娘系列飾品😃😃😃😃
相簿 : https://reurl.cc/YWmxdD
大量抵台,剩餘數量韓國廠商持續交貨
🔷2 story牛皮包包
相簿 : https://reurl.cc/nnxV7n
98%抵台,剩餘數量未配貨極少,直播有說明由於手工製造,未到貨者可能須等一個月請耐心等待
🔶SANS女裝+ iliana女裝
相簿 : https://reurl.cc/0DkdNl
少量抵台,持續供應中
🔷愛吃鬼零食大會
✅大包貝果目前韓國缺貨中,小包60克,大包120克。若是沒有買到大包的,我們將寄給您兩包小包,總克數也是120克不變,謝謝。
✅K407限量季節限定草莓季巧克力派,斷貨
✅二月商品斷貨通知
K372麂皮切割設計鞋
K373麂皮橫條鞋
K373麂皮橫條鞋斷貨轉購物金
K374金色鍊條鞋(只有奶茶色250)
K376合成皮革拉鍊靴
K377高跟鞋9公分
K378皮革懶人鞋
✅三月直播及走播斷貨商品
MA153水果襪(一組五入) 長版 短版的四號斷貨
M359網紅款斜紋破破漁夫帽斷貨
😜出貨小遊戲 : 有點讚的人先出貨好嗎~~~
四號仔是什麼 在 HahaTai 哈哈台 Youtube 的最讚貼文
想到中和你會想到什麼呢?緬甸街、烘爐地、四號公園,還是時常塞車的景平路、連城路呢?今天哈哈台街訪前進中和,訪問當地人對於中和的看法與他們的人生!
本集爹娘:momo購物網
#momo618年中大促:https://bit.ly/2Yhk05e
✔︎ 哈哈台成員們的社群:https://hahatai.soci.vip
✔︎ 訂閱哈哈台頻道:http://bit.ly/HahaTai_subscribe
【 廣告團隊 】
本集業配單曲《Momo 618》
詞曲創作/演員/演唱:金童
演員/演唱:孫女
創意/演唱:RJ
創意/編導:Fox
製片:Karen
攝影:憫豪
視覺及動態設計:莊柏林
【其他熱門節目】
哈哈日記第一集精華:https://bit.ly/HaDep1c
永和區街訪:https://bit.ly/HaSep15
反正我很閒 - 鍾佳播特輯:https://bit.ly/HaSallday
職業調查特輯:https://bit.ly/Haxsep13
#哈哈台街訪 #中和區 #哈哈台
/
🌿哈粉們想餵食或寄東西給哈哈台團隊的話 傳送門如下:
106台北市大安區敦化南路二段164號8樓
業務需求請洽鑽石經理aka旁白哥RJ:RJ@porticomedia.com
合作邀約請洽社群公關勞倫濕:lawrence@porticomedia.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/FKvkY3su8yg/hqdefault.jpg)
四號仔是什麼 在 馬天佑 Mayao Youtube 的最佳貼文
第二支 #怪你過分美麗 影片準備好了!
一名粉絲在巴黎街頭追逐偶像
最終這一名粉絲獲得了…..
日常 就是靈感的來源
所以 看得出來 這一次我的造型是像誰嗎?
他就是海派甜心的 林達浪 達浪 達浪
達浪達浪達浪 達浪 達浪~ (超喜歡他和寶珠姐的)
腦公 就像腦裏的主人公一樣
主宰腦裏的一切 大概我的腦公是一位有多很鬼主意的
可以讓我有很多不同的主意
每個人也有他獨有的腦洞
其實每一個腦洞就是代表着不同的機會
敢想敢做 什麼事情也是一個的機會
無論是什麼樣的幻想
只要踏出了第一步 就會有機會實現
要走出自己的 comfort zone 去接觸更加多東西
就好像Y/PROJECT 每一件單品有無限可能
每一個穿搭也會有不一樣的樣子
只要稍微動一動 就會有不同的結果
只要願意嘗試就可以有一個不一樣的結果
其實很多東西只要微微的動一下 就會有千萬的可能
不要少看自己的想法 想法有千萬種
每一種都有他的獨有之處所以
就像Y/PROJECT 的設計師Glenn Martens一樣的
當你在想在他的設計是否在背後藏著什麼神秘意義的猜想
他卻告你大家背後可能不需要什麼高深的理由
只是純粹have fun
-
Camera man/頭號粉絲: @lewimage
Choreographer/粉絲二號: @danie_c
粉絲三號/: @iimmsam
Director/ editing/ 粉絲四號: @dozkuo.photo
超級經理人/道具組: @i.m.kary
喂喂喂
記得Add埋我個IG /Telegram
得閒同我傾下計呀
[Other Video]
------
甜秘密
https://youtu.be/zJwyCf0I88A
腦公
https://youtu.be/XYaN8jaaWEQ
紅衣女孩
https://youtu.be/XdniXFfxlOM
你也有今天
https://youtu.be/cwyRqU0CD7s
玫瑰少年
https://youtu.be/NRdajuIFLhA
消極掰
https://youtu.be/7H1kMIyH6p0
如果沒有傷口
https://youtu.be/uBMdKODDSys
怪美的
https://youtu.be/Lakujc5ULwE
惡之必要
https://youtu.be/RLAHB10I9_4
愛的羅曼死
https://youtu.be/5R5IrlsWGbI
你睡醒再看
https://youtu.be/jxLj3yySpwY
-----
?Please like the video and leave message if you enjoyed it
?Instagram: http://instagram.com/mayaoo
?Facebook: http://www.facebook.com/mayaomatinyau/
?Weibo: http://www.weibo.com/mayao617
?Email: mayao@fameglory.hk
?Telegram: https://t.me/joinchat/I-yyk04OdsWfobZ38YP34Q
------
To brands:
If you are looking for a collaboration or wanted me to review products, here is the detail.
mayao@fameglory.hk
8/F C Wisdom Centre,
37 Hollywood Road, Central
香港荷李活道37號八樓
#記得訂閱並開啟小鈴噹#Vlog
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/XYaN8jaaWEQ/hqdefault.jpg)
四號仔是什麼 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
想瘦腿?卻遲遲沒有成效?
找對方向妳一定要知道的事....
認同的話別忘了分享給有需要的朋友,破除迷思
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
--------------------------------------
訓練系列
✨居家燃脂訓練 https://youtu.be/6yd0_6UFhuA
✨女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨炸爆三角肌(新手篇) https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨臀練不翹嗎? https://youtu.be/g9OGUfTRURQ
各種訓練影片 https://lihi.cc/008sQ
———————————————————
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
--------------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
資料來源
http://www.womenfitness.net/img2015/artimg/oct/Calf-Muscles.jpg
https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/files/styles/full_node_image_1090x614/public/Skinny%20Legs%202.jpg?itok=lJVpqlCp
http://s2.fafa01.com/uploads/be/3/336425/1505665339689.jpg https://media.wired.com/photos/5a020652bb1c7d64438406e3/master/w_1164,c_limit/marathon-TA.jpg
https://www.shape.com/sites/shape.com/files/styles/story_detail/public/story/female-marathon-runner-stretching-road_0.jpg?itok=gGKyk8py
https://i.ytimg.com/vi/UNp_yjcLiBc/maxresdefault.jpg
https://www.thewomanonline.com/wp-content/uploads/2016/03/beautiful-calves.jpg
https://z9s1325dh5qyujfxp62w1g3o-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/3-Golden-Rules-Image-2.jpg
https://i.ytimg.com/vi/9CAOfYWKsik/maxresdefault.jpg
https://thefitfrog.files.wordpress.com/2012/02/her-calves-muscle-woman-girl-legs-calf-heels-sexy-hot-nylon-athletic-shapely-06.jpg
https://www.pinterest.com/pin/551902129308791798/visual-search/?x=16&y=12&w=507&h=379
https://www.pinterest.com/pin/172684966941938631/visual-search/?x=16&y=11&w=530&h=362
https://www.google.com/search?q=fat+bone+x+ray&tbm=isch&tbs=rimg:CQF6QLlBVMlgIjjDi6WYDiTAq8DKuDt4UdTBAKV8a3j2Yh73xSd9g8Tp94SNMPvTfkA6bOCsr4FcRHwmo1f_1fL4TrCoSCcOLpZgOJMCrEXIueR3hIkMvKhIJwMq4O3hR1MER-5iKuZPfOPcqEgkApXxrePZiHhF-Gm-Fhv80TioSCffFJ32DxOn3EQF3hXBojbf3KhIJhI0w-9N-QDoR-5iKuZPfOPcqEgls4KyvgVxEfBEB4ipKOHb-2ioSCSajV_198vhOsEcmrPiCC5gpQ&tbo=u&sa=X&ved=2ahUKEwiZw5eX0O_fAhXKE7wKHQG8CAoQ9C96BAgBEBs&biw=1955&bih=913&dpr=2#imgrc=98UnfYPE6fe7iM:
https://rugbystrengthcoach.com/wp-content/uploads/2015/01/cyclists.jpg
https://usercontent2.hubstatic.com/11858471_f520.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=XM1JPtF_vdA&t=
https://wonjinbeauty.files.wordpress.com/2014/07/eedc2-calfreduction.png?w=640&h=216&zoom=2
https://www.youtube.com/watch?v=-fD2TSL2s7I&t=
https://image.pttnews.cc/2018/05/22/5e85732457/108c06be9eb72849480581ae2e7c5eeb.jpg?redirect=true
--------------------------------------
原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
今天想要跟大家聊聊小腿
你在意自己小腿的形狀嗎
不時的我會收到一些女孩的訊息
跑步會讓我蘿蔔腿嗎?
我做完有氧機小腿變粗了怎麼辦?
其實這部份有很大的誤會
跑步或有氧機
並不是造成你小腿粗大的原因
像我在走路跑步騎單車
這類的有氧運動的時候
我們使用的是慢肌纖維
他是訓練肌耐力的
我們看跑者
馬拉松運動員
他們的腿不算粗大吧
如果走路跑步騎單車等
這類的有氧運動會造成小腿粗壯的話
那他們的腿應該不是長這樣
那為什麼做完有氧運動之後小腿變粗了呢
這只是在運動過程中肌肉遭到破壞
造成的短暫充血腫脹
幾個小時內就會恢復了
隨著肌肉的恢復
身體也會創造新的肌纖維
但在低強度有氧的前提下
這些新創建的肌纖維
不太可能會增加你肌肉的圍度
而是讓你有更緊實的小腿線條
相對的
短跑選手 滑冰運動員
他們就會有比較粗壯的肌肉
這張圖呢
左邊是馬拉松跑者
右邊是短跑選手
有沒有看到短跑選手
他是相對比較壯的
因為短跑這樣的爆發性運動
他會增加更多的快肌纖維
而像健美運動員
他必須非常努力的進行力量訓練
並且要漸進式超負荷
還要嚴格控制他的飲食
他才會有精緻跟扎實的肌肉線條
也有人問
我骨架很大有辦法瘦腿嗎?
讓我們來看看這九百磅的男子
他的骨架有比較大嗎?
其實大多時候我們誤以為的骨架大
都是脂肪惹的禍
那到底為什麼小腿會粗呢?
影響小腿形狀的因素有小腿的長度
也就是你小腿的骨骼的長度
跟你的肌肉形狀
還有你脂肪的分佈
像是小腿骨比較長的人
他的視覺效果看起來就會比較修長
再來就是肌肉的位置
追求壯碩小腿的健美運動員
如果他的小腿肌的位置
是長比較高的話
視覺方面相對就會比較吃虧
脂肪分佈的話
你的脂肪最喜歡長在哪邊
哪邊的脂肪最難消
這個也是基因造就的
以上呢都是無法改變的天生基因
但是也不要太灰心
我們現在就來討論一下
可以靠後天改善的方法
一 減脂
雖然減脂無法保證你要減掉的脂肪
剛好就是你小腿肚上面的脂肪
不過我們可以試試Jeff Nippard說的
可能的局部減脂方式
方法就是在做完
你希望減脂的部位的力量訓練之後
馬上去做低強度的有氧
第二個 修正你的走路姿勢
我們先來看看這張圖
雖然這張圖是來自韓國整形的網站
但是我們可以看出有各種小腿
各種不同的形狀
以下也開放留言你的小腿是屬於幾號腿
那我這邊看呢
我覺得一號二號腿
他們是習慣性的內八或外八
施力不均導致肌肉發展也不均勻
那三號腿呢
肯定是很努力鍛鍊小腿的運動員
四號腿應該就是很勻穪很漂亮的腿
五號腿呢
就是前面提到的
脂肪惹的禍
看到這邊我們會知道
不同的發力方式
不同的走路方式
甚至是穿高跟鞋
都會影響你小腿的線條
那到底該怎麼走路呢
我們來看看物理治療師怎麼說
So your hips really need to do their job
Otherwise your knees
Your ankles have more stress
It's the back leg to push
Not the front leg to lead
他建議我們要臀肌出來上班
而不是用你的前腳出力去走路
手跟核心要隨著髖關節旋轉擺動
避免用前腿帶動整個身體往前
你現在站起來
試著走幾步路看看
仔細觀察你的身體
如果你是習慣性地
用前腿去帶動整個身體的話呢
建議你可以多加強你的核心
跟臀肌的力量
正確的走路步伐
不但可以讓你的小腿更漂亮
也可以讓你避免傷害
第三點 運動
小腿肌分為腓腸肌跟比目魚肌
如果你希望自己的小腿
可以修長一點的話
你可以多做坐姿提踵的動作
去訓練比目魚肌
比目魚肌呢大部分是由慢肌纖維組成
對肌肥大的成長潛力相對比較弱
所以大家不用擔心
不用擔心你練一練就變蘿蔔腿
我自己訓練過幾個月的小腿經驗是
我的小腿圍度完全沒有改變
我每個星期都有做紀錄
但是視覺效果上面看起來是更云穪的
我想是因為小腿他本身
就是一個我們使用頻繁的肌肉
每天都要使用
每天都要走路
所以導致他的成長幅度很有限
加上我都是在我練完腿結束之後
多做個幾組小腿的動作
並非像那種
追求小腿肌碩大的
健美運動員的狂操狂練
所以外觀上並沒有很明顯的改變
不過當時確實有幫助到我的深蹲表現
那如果你是男生
你嚮往那種粗壯的小腿的話呢
不但訓練比目魚肌
腓腸肌更是不能錯過
腓腸肌的鍛鍊呢
主要就是站姿的提踵
第四點 拉筋
可以多做拉伸小腿肌肉的動作
讓緊繃的肌肉放鬆
不要結成一丸
像以前就會有人說
你的小腿結成一丸
就是因為你沒有放鬆
我覺得他講的對一半
因為你今天小腿肌長那樣
並不是因為你沒有拉筋而造就的
但是拉筋他確實多少是有幫助的
他可以讓你的肌肉拉長
那除了做這種拉伸的動作呢
我自己也會喜歡用滾輪
筋膜放鬆的方式去放鬆我的小腿肌
再來就是按摩
也會對放鬆拉長肌肉很有幫助
其實這集小腿的影片我想要做很久了
但是一直被其他的影片耽擱
希望這集內容對你有幫助
也歡迎你分享給
你有小腿困擾的朋友們
喜歡的話呢記得幫我點個讚
然後想要看更多影片
別忘了訂閱 訂閱
加上小鈴鐺
應該是這個位置吧
好 我們下次見
Peace
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/pb0fNccgC4E/hqdefault.jpg)