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台南七月週末班—Mimi(貴賓/5歲）

智商排行榜上名列前矛的貴賓真的不是浪得虛名，幾乎所有指令都可以現學現賣😂
第三堂課，明明也才經過一週，Mimi的表現跟上週已經判若兩🐶了，主人回家有沒有練習光看這進步的速度就可以一目了然啊👏🏻👏🏻👏🏻

今天是八月了，由於這次尼莎海棠來拜訪台灣，所以七月週末班小小延期啦。計畫趕不上變化，反正亂了都亂了，無妨讓它成為另一個計畫吧。

溫馨提醒：八月份完美狗（8/25～8/30）已經開放報名！
8月中赴上海進修，因此8月沒有開週末班哦！

#每張照片都是鬆到不行的鬆繩隨行
#貴賓是小型犬但是體力不輸大型犬唷
#所以每天都要乖乖去散步
#回家就可以乖乖睡
#讓狗乖巧安靜的秘訣就是先讓狗累

攝影:Hi,Office Photography 嗨,攝影工作室
（使用圖片請先徵詢同意並註明出處/寵物外拍服務歡迎至粉絲頁洽詢）

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2021全新單曲〈勇氣與希望〉來拉
有別於去年的歌曲
今年非常適合全家大小一起聽唷
希望透過這首歌曲讓孩子們得到成長的勇氣
感受到充滿希望的未來

#2021 #全新單曲 #勇氣與希望 #又是嶄新的一天 #親子 #歌曲 #新歌 #勇氣 #希望 #成長 #陪伴 #經營 #mv




歌曲簡介｜
「彼得爸與蘇珊媽」2021年全新單曲〈勇氣與希望〉
歌曲想對孩子們傳達愛與希望
歌詞俏皮充滿童趣
透過輕快的旋律及朗朗上口的歌詞
想告訴全天下的孩子們
不管遇到什麼難關
都有愛你的家人陪你一起度過
家人不但是最好的避風港和靠山
也是在面對這廣闊的世界
陪你一起打怪最棒的夥伴
就算遇到挫折也不要放棄
只要繼續努力，堅持不懈拿出勇氣
一定可以找到屬於自己的樂園
希望可以給孩子勇於追尋夢想的勇氣與毅力
讓他們感受到每天都是嶄新的一天

歌詞｜

鎖著眉頭 神情疲憊
你的眼角還泛著剛剛流過的淚
你說怕黑 要我們陪
緊緊抓著我的衣角充當棉被
這樣的戲碼每晚都要上演一回
哄著抱著直到你安心入睡
彼此的依偎 彼此的安慰

乖乖睡 我的寶貝 害怕不是罪
快樂與憂傷 都是成長的滋味
乖乖睡 我的寶貝 未來的世界
有許多夢想等著你勇敢去追

勇氣 就像一碗湯 喝一口才知味道怎麼樣
勇氣 是兩塊糖 留一塊願意與別人分享
勇氣 是認識新朋友 伸出手大方跟他說哈囉
勇氣 是犯了錯 道歉後能夠重新再振作

生命是一場大冒險 困難與挑戰不會有極限
不管如何請記得我們的愛 會永遠永遠陪在你身邊

勇敢是能量 讓人們成長
希望是翅膀 讓夢想飛翔
勇敢與希望 像太陽的光芒
帶領每個人創造自己的天堂


出品｜嶄新的一天有限公司

音樂製作
作詞 Lyricist ｜ 林于竣
作曲 Composer ｜ 張硯田
演唱 Vocals ｜ 彼得爸 蘇珊媽
編曲 Arranger ｜ 張硯田
錄音師 Recording Engineer ｜ 曾威傑
錄音工作室 Recording Studio ｜ 柏樂文化事業有限公司
混音師 Audio mixer ｜ 曾威傑

監製Executive Producer ｜ 第二個胃有限公司
導演Director ｜ 胡宏淵
編劇 Screenplay ｜胡宏淵
攝影Director of Photography ｜ 胡宏淵、施威宇
製片 Producer ｜陳裴安
燈光師Gaffer ｜ 胡宏淵、施威宇
妝髮 Hair&Make-up ｜Vickey
美術 Art Designer｜陳裴安
後期製作Post-Production ｜ 胡宏淵

經紀｜黃庭萱 Shannon 陳明萱 Michelle
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熱門影片：
彼得爸與蘇珊媽水中生產 | 溫柔生產 | 全紀錄 ：https://youtu.be/6SqVOTw5buk

蘇珊媽懷孕日記Ep33｜Kyle真的來了｜水中生產2：
https://www.youtube.com/watch?v=G0kszriBAaA&t=1s

蘇珊媽懷孕日記Ep25｜孕婦肚模DIY｜Belly Casting｜彼得爸與蘇珊媽：
https://www.youtube.com/watch?v=t37mDnZt5No

彼得爸與蘇珊媽育兒日記Ep87｜帶kyle出院兄弟倆被迫分開了：
https://youtu.be/v43QC1tMB3M

Cody爸比媽咪先回家囉：
https://youtu.be/WoS_mr07qIE

susan水中生產經驗分享：
https://youtu.be/sQSXpYOifmY

彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
https://youtu.be/pz3mfpYxj0I

彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄：
https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
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拍攝工具⬇︎
相機： Osmo Action Sony rx100m7 Gopro6 canon 70D iphone 8 Gopro5
麥克風：RODE video mic pro
空拍機：dji mavic pro
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剪輯工具⬇︎
final cut pro
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合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
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第6個小時覺得有點不對勁身體微微發軟趕緊回家
第7個小時體溫開始衝刺 吃完飯立刻躺平(37.9°)
第9個小時頭痛到醒來，鼻塞+發燒(39.2°)+全身痠痛，嗑了一顆止痛藥接著睡。
第11個小時覺得不鼻塞了，但是連呼吸都很熱，要控制鼻子進嘴巴出才沒那麼不舒服，全身很努力在散熱耶包括狂放屁。
第15小時再嗑一顆止痛藥，拿濕毛巾蓋住鼻子以上散熱。
第21小時覺得退燒了，但頭很痛還是再吃個止痛藥。
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►Prev上一部：中壢中原夜市 爆發後的週五晚上!?
https://youtu.be/EVfTZus5Y38
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拍攝：中壢可樂農莊桌上遊戲
FB：https://www.facebook.com/agricolafarm
Line ID:0963472193
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嗨!我是中壢可樂農莊的店長，大家都叫我小高。
　　
從小懵懵懂懂沒有目標，
就聽家裡的話乖乖唸書升學，
直到大三修了環境相關的通識課程，
才知道什麼是批判性思考，
才知道地球上關於環保的種種真相，
從此我才立定志向，
無論以後做什麼，
一定要對環境有所貢獻。
　　
我退伍後的第一份正職，
就是去台灣環境資訊協會，
雖然要每天從中壢搭火車去萬華，
雖然工作辛苦，但大家理念相同，
連吃飯大家都是自己拿著碗盤
去附近店家裝回來吃XD
　　
我喜歡這樣環保的不插電生活，
所以一直到2016年生日，
才有了我的第一支智慧型手機，
但我從小就喜歡打電動，
是在大學時學長帶我去玩桌上遊戲，
才發現在桌上就有超多遊戲可以玩了，
而且還是人與人之間直接的互動，
不再只是一個人面對冷冰冰的螢幕，
所以我已經很久沒打電動了…...
　　
因此，我想讓更多人
也感受桌遊給我的驚喜。

音樂資訊：
YouTube免費音樂 - Soul_and_Mind

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颱風天就是要泛舟啊！
不是啦！颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢？

今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存！

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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夏天來襲！冰淇淋不能降溫！還可能讓你發熱？！試試5種富含水分食物幫助你補水消暑！｜營養師這樣說
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更年期這樣吃 開心度過第二個青春期！哪些可以多吃 哪些需要多注意呢？｜營養師這樣說
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換季過敏吃優格？打噴嚏流鼻水好困擾 7種增加免疫力減緩過敏症狀的食物｜營養師這樣說
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老闆在後面！上班好想睡？6種幫助提起精神的食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/DR6DURe2qjc

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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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