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這幾個月放縱太久
肥肉已失控🤣
最近決定回歸健身房好好減脂一番😤
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由來自紡織和設計背景的台灣年輕人一同創立
身上這套Bra top穿起來很舒服
包覆性也很夠
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正式回歸健身房💪
第一件事就是成功讓教練傻眼貓咪🐈本來想說疫情😷關係將近4個月沒練，體重、體脂、肌肉量肯定慘不忍睹～
結果😂😂體重掉3公斤，體脂降了、肌肉量雖然也跟著掉，但沒想像中的多，而且體脂掉難免肌肉跟著掉，下半身力量居然還微增😳
到底過去三個月過得有多悲慘跟精實啦😭回歸健身房後，接下來希望能持續保持身心健康❤️
💡肌肉是人體重要的組成部分，對於各種代謝有著積極的作用，癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示，有接受肌肉訓練、肌肉量較高的癌症患者，死亡風險低了 33 %。
💪長點肌肉吧！
研究發現：肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %
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持續安排健身房訓練，讓自己找回重量的感覺，這禮拜我的事業及健身導師Eric教練新居落成，大家一起前往桃園慶祝玩樂，玩了一整個下午不亦說乎！
邀請大家可以為自己安排幾分鐘的時間來閱讀充實自己😌
累積幾天養成習慣後一定會覺得自己變得不一樣了
由於健身教練的身分以及身為素食者，受邀RicoRico健美餐的試吃，吃完覺得非常可以讓大家接受，營養素的對比和價格相較起來CP值真的很高！推薦給大家即便不是吃素的也可以吃起來，方便解決
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