因為課程的關係，配合平台開了訊息功能，不過我因為平常並沒有習慣開粉絲團訊息，所以這幾天才發現漏掉好多封信，剛巧最近的兩封都跟身心症有關，昨天那封因為可能對到很多人的狀況，所以我就直接貼了，但今天這篇，為了保護事主，我把題目藏起來了，只貼沒力自己寫的回覆，如果你或你的朋友有遇到這種狀況，歡迎轉貼給他們，希望可以幫他們一把：Ｄ
#回粉絲信
我知道你為什麼會排斥吃藥，坦白說我自己也會很討厭吃藥，但是抗拒吃藥，其實就等於是拱手把主導權交給疾病支配，讓自己陷入無能為力的沮喪中
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你看我們感冒咳嗽的時候都會乖乖吃藥，因為鼻塞咳嗽太難受，所以都知道藥不會吃一輩子，只是吃一陣子，你現在的狀況其實就是發病了，但從你家族的狀況來看（我想你家人發病可能造成你有點創傷，會害怕自己跟他們做出一樣的事情或是陷入更糟糕的狀態，所以就會更逃避就診＆吃藥）但我覺得，你們可能一家子都是高敏感大腦，天生對情緒或是壓力比較敏感
我之前跟學生聊天的時候有說到，憂鬱症患者跟躁鬱症患者其實有個地方跟過敏患者很像，例如對蝦子過敏的人，並不會因為蝦子換了一個烹飪法就不過敏，不會因為今天吃的是炸的，或是蒸的，甚至是磨成粉做成蝦丸就不過敏，鼻子過敏或對某些特定物品（不管是貓毛還是花生過敏）的時候我們並不會覺得過敏患者自己很糟糕或是沒資格過好人生，只會覺得這樣吃東西好麻煩或是生活上可能需要小心這個那個（不會覺得他們就是次等人或是很糟糕啦，人生沒救了等等）
那麼，你為什麼要把自己否定到這種程度，甚至抗拒讓自己穩定下來的方式，硬要強撐呢？我覺得你的問題就在於，你明明已經咳嗽得很嚴重了，連話都說不清楚了，卻還是不願意去看醫生，死硬的覺得它應該自己好，這疾病不應該存在，反而把自己逼到角落去了
你真正該做的事情是接受，然後面對，乖乖看醫生看諮商，不管吃不吃藥，都不會讓你更糟，但你每一次壓迫自己到這種程度，情緒崩潰，感覺自己把一切都搞砸，不也正是因為你把主導權交出去，自己決定什麼都不做，就好像颱風天溪水暴漲，你明知道水要淹進你家把你珍貴的一切都淹沒了，自己還是決定不堆沙包也不做防範，連家當都不願意搬到高一點的地方去避水
在這種狀況下，水淹進來了，你卻宿命論的覺得是家裡注定要淹水，因為好幾個家人家裡都被水淹了，你覺得這個答案你喜歡嗎？能接受嗎？如果不能接受，那麼，你要不要試試看先去找一些東西來把水擋住？願不願意試著把自己珍貴的東西先移到水淹不到的地方呢？或者，你能不能走出家門檢查看看，有沒有什麼辦法可以擋住外來的這些水呢？
by 沒力20190227
