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Morrifit 神奇瘦身裤子直播👇
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✅产后妈妈 产后肚腩 想瘦下半身 大腿 假扩宽 都很适合

✅来月经会痛 腰酸背痛的顾客都可以穿
穿久会改善到这些问题哦

✅裤子的布料 【远红外纤维】是靠摩擦力去燃烧脂肪的 所以穿去运动 效果更强

✅ 很多人会觉得我们的MORIFIT真的是那么神奇吗 穿上就能瘦⁉️
其实呢真正的原因是我们的裤子做到促进燃烧脂肪的作用🔥当我们在运动 在走动 瑜伽 做家务的时候 我们MORIFIT的远红外纤维可以帮助我们人体温和的加温🥵加快我们燃烧脂肪哦💕

燃脂都是因人而异的 如果你的运动量大就会瘦更多 如果你只是单单睡觉静态活动的话呢 穿上5-7小时也是可以帮助到你燃烧高达300卡路里的🤭

✅裤子洗久了精油味道肯定没有的 但是精油味道不在 功效还是在的 不用担心哦

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＃rosie德国生活
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＃谢谢刚才进来支持我的网友们💕

煮点罗汉果龙眼糖水来喝。
恩恩凌晨又发烧，今早又带他去看医生，医生开了抗生素给他，睡了一觉感觉好多了。

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话说，吴德娴主播的一天Video 你看了吗？
https://fb.watch/7ZM-xZkq4B/

接近一整年没得出街做FACIAL了，加上因为 #吴德娴 这个夜鬼，皮肤状况真的很乱FING，很不DING，最重要是我懒！

谢谢 干姐姐 New York Skin Solutions Malaysia那么爱我，为我量身打造14天的居家护理配套。想要快速有效改善肌肤问题的配套，马上点击: bit.ly/Meeki14-Day

重点还有像闺蜜般的护肤专家，会从事前肤况咨询到为你选择合适的护肤品配套之外还会日日帮你观察皮肤变化，真的比我更担心我的皮肤。反正你的脸，护肤专家来包办。#很难偷懒

之前我的皮肤就是个“ 干妹妹” ，容易缺水干燥，憔悴两个字就大大写在我的脸。不过，有New York 干姐姐的Sayang ～ 皮肤现在不会觉得紧绷，因为保湿够水水哒，就更容易上妆了！

另外，因为缺水出现的雀斑也快 invisible了、痘疤变浅、毛孔变小、还有我最在意的皮肤透亮！#我要做spotlight

Anyway ，
使用了14天后，这是我的心得

1. AGE REVERZ BIO MASK
这个真是像是第二张皮肤，怎么FING都稳稳。材质是GEL状的，除了日常敷脸，还可以敷一个小时当清洁面膜用。根本是我黑头山的救星，而且很疗愈，撕下来的时候会发现有很多白点，都是你的黑头曾经存在过的证据

2. DUO LUMINOUS
在沙漠都能活的细菌蛋白物质ECTOIN， 是你脸上最佳的skin Protector 。这个适合和我一样脸干到会紧绷的救星。隔天起床，你会觉得皮肤是水嫩的。唯一的缺点就是，ECTOIN细菌蛋白物质是活性成份。一定要乖乖14天用完。

3.THE EYE-DEAL SOLUTION
咖啡麻醉不了孤单，但咖啡因成分可减少眼肿肿和疲劳。喜欢双头的设计

4. WHITENING AMPOULE

让皮肤成为你的SPOTLIGHT，这个是急救救星ALSO 。有时候我爆肝到够力，上不到妆都是他救我的。

效果因人而异，有问题都可以问New York护肤专家哦。无论是痘痘、黑斑、肌肤老化问题，New York 都有办法帮你解决它！

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清楚婚姻的真相，清楚自身的需求然后才知道婚姻到底重不重要和自己适不适合结婚。结婚是一种形式，也是一种责任，更像是人生的一道选择题。选对了就加分，选错了就阿弥陀佛....

其实所谓适合的结婚年龄是看自己本身，婚姻是人生的一部份，但也并不一定是必须的，正所谓：命里有时终须有，命里无时莫强求。所以，好好的做好自己，然后就是看缘份顺天意了。

姐姐在20多岁就认识了黑哥，当时就知道他是一位好好先生，如果当时我们真的在一起，或许就不需要等到10年至11年后才结婚 哈哈哈哈。

至于生孩子的部分，有些人会渴望和另一半拥有自己的孩子，而有些伴侣也不希望有小孩，这是因人而异的，但最重要当你真的考虑清楚要生小孩的时候，你必须知道那是一辈子的责任，你们有责任导他向善，教导他正直做人，努力学习，将来成为有礼貌，有知识，尊敬长辈，和有用的人。所谓，百善以孝为先。

友人访谈【Kokee講】
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For Business Inquiries Contact: lymediamy@gmail.com

#结婚 #生小孩 #男人适合几岁结婚

这次的分享主题是【如何依据人性来建立或破坏习惯 ？】,大部分的内容和所提到的技巧源自于《原子习惯》这本书。

因为影片刚巧有提及到《21天培养习惯》这个理论，（申明：《原子习惯》没这个内容），所以我想把完整的资讯写在这里让大家参考和思考。

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
《21天培养习惯》这个理论的来龙去脉：
DR.Maxwell在1950年代是一名整形外科医生。在他过往的手术生涯中，他注意到了患者的一个异常的现象，就是整容后的人，需要最少21天才能习惯自己的新面孔。

同样地，做了截肢手术的人最少也需要21天才能消除幻肢的体验。幻肢的意思就是截肢的患者，他被截肢的部分比如左手来说已经是没有了，但是他还是会觉得他的左手还在，而且还会有痛、痒、麻痹等的感觉出现。

后来，DR.Maxwell就把患者这种习惯变化的现象，记录在他写的一本书《心里控制术》（Psycho-Cybernetics)，也发表了他对行为改变的其他看法，这本书也一炮而红。

但问题就是在这个时候开始。有不少激励讲师或学者、专家，就开始拿他这个【习惯变化现象】的故事来讲，甚至扭曲了它的概念，最后形成了【养成一个习惯只需要21天】的神话。

为什么《21天》这个神话会传播到那么厉害？

这个就好像一些直销组织，要招入新会员加入的时候，会说的鸟话。

你只需要幸苦3到5年，你就可以拥有丰厚的收入和自由的生活。

那他为什么不跟你讲10年，因为10年太久，讲了出来后不够吸引力。

跟你讲一、两年就可以做到的话，你又未必信，所以3到5年就刚刚好，听起来比较逻辑、好像比较有可能做到，而且可以让你有机会改变你的人生的开始，听起来就比较吸引人。

所以这个《21天养成习惯》的神话，从60年代开始到今天为止，还是会被许多激励讲师或作者引用，然后在没有过滤的情况下，就把它传播出去给大众。

好了，我们再细心地想想，把一个【幻肢消失需要用到的时间】来转化成【建立习惯需要用到时间】，这个论点的逻辑性到底在哪里，到底这个说法成不成立？

这里我就丢一个问题给大家做延展性地思考和分析。

如果我要你培养两个习惯，一个是晚上睡觉前一个小时不能滑手机，一个是每天早上用手机看5分钟新闻，你觉得哪个比较容易做到？

好了，如果你真的持续这样做了21天，那你有没有信心过了21天后，在你接下来的1年，真的能做到睡觉前一个小时不滑手机和每天早上用手机看5分钟新闻？

我敢保证后者，大部的人比较有机会做得到，但如果是前者的话，90%的年轻人都会失败。

那这两个习惯同样都是用了21天，但为什么成功率会有那么大分别？
因为这是取决于该行为的难度。

在这个网络时代，要一个习惯滑手机的人每天抽5分钟阅读新闻没有什么大不了，但你要他每天睡前一个小时不滑手机，那就是一个有难度的挑战，而且这行为的难度还会因人而异。

比如说要培养这两个习惯的对象一个是30岁以下，一个是50岁以上，我敢肯定50岁的成功率一定比30岁的人来的高。

那克服难度就是和意志力有关！

那单纯靠意志力培养的习惯是不会长久的，特别是你对那个行为没有兴趣,又或者那个行为对你来说，没有太大的吸引力。

举个例子，已故篮球员Kobe Bryant 能够做到每天5点起来跑步，绝对不是单单靠意志力和纪律，而是因为他本身就热爱运动啊。

一个习惯在蓝球场跑动的人，而且也是职业篮球员，每天凌晨起来跑步，你觉得难度会大吗？

而且他内心总是渴望着，体能上能够比其他篮球员更加有优势，那每天跑步对他来说自然就不是太大的问题。

所以说要培养长期的习惯，绝对不是单纯靠个人意志力，人是不可能一天24小时都是在意志力满满的状态下生活。

而且人类是有惰性的，惰性就是人的本性，所以要培养一个长期的习惯，它的方向就是在于要如何驾驭你的惰性。

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申明：直播分享并非是完整《原子习惯》的所有内容，我只是分享了一些要点做为引导，所以有兴趣的朋友，建议购买阅读完整资讯。

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推薦影片：
如何在生活和工作上做更好的選擇? | 【4個步驟幫助你做出更好的決定】 | 《零偏見決斷法》說書 | 閱讀報告#1| Skylai Tv
https://youtu.be/ZN8OiSunQOY

Facebook：https://www.facebook.com/skylaitv

Email: laikinming010@gmail.com

溫馨提示：
不要只看說書影片，鼓勵大家閱讀此書以獲得完整的資訊。

今天我又来介绍美食啦！
可今天不一样的是要介绍古晋的美食！
（由于疫情关系，大家还是要做好SOP哟）
这个美食是我在古晋读大学和工作的时候就很常吃的，
到现在还是回味无穷！超喜欢的啦！
当初这也是本地朋友介绍我的哟~
没吃过的朋友们，去到古晋一定要试试看！

推荐美食：
黄友良猪脚饭
一人份 RM 8
加料 RM 10
两人份 RM 16
加料 RM 23

地点 ：
福升茶室
Jalan Padungan （第三间）

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*口味因人而异哟，如果不合你就不好意思啦*