【減肥】肥胖是一種成癮症
前天跟正在減肥的同學聊天，
問問他有沒有遇到什麼問題，
他說偶爾放縱後會有回不去、無法自我控制的感覺。
其實肥胖某種程度可以視為成癮症的一種：
我們都知道不該吃這麼多，
#不該吃那些高熱量低飽足感的垃圾食物，
#我們明明都知道，一清二楚，
但我們就是想吃，就是無法自我約束，然後崩潰，
然後依舊一口接著一口。
為什麼？
#因為這是成癮症，
就像菸癮、酒癮、毒癮那樣，
上癮了，就很難回去了。
但可怕的是，#從來沒有，#從來沒有人提醒我們，
那些味道魔幻般美妙的加工食品會讓你成癮，
造成肥胖，甚至糖尿病！
我們的食慾來自兩個系統，
恆定系統 (homeostatic hunger)與
享樂系統 (hedonic hunger)。
前者叫你吃是因為身體真的需要能量與營養，
#後者叫你吃則是因為歡愉。
你一定有過這樣的經驗，
明明已經吃飽飽了，但看到甜點、零食又突然食指大動，
這就是享樂系統在作用，
因為吃下這些甜點與零食真的很快樂。
是的，肥胖與復胖一個非常重要的成因就是──
#享樂系統駕馭了我們的食慾，
讓我們不可自拔地吃進過多熱量。
(我不是在說我們不該吃這些令人歡愉的食物，
但是至少不要讓這些欣快感凌駕本有的食慾。)
這也是為什麼我們僅僅告訴肥胖者「少吃一些」
經常是沒效，或是效果不長久，
因為他們真的成癮了，他們需要更多的幫助。
naltrexone/bupropion的複合藥──Mysimba已於前年在歐洲上市，
這兩種藥物先前被用來治療各類物質成癮，
現在也被官方認證能治療肥胖，
#可見肥胖真的可以是一種成癮症，
就像菸、酒、毒癮一樣，
#需要更密集的介入，#而不單單只是一句「#少吃一些」。
圖片來源：https://www.caloriesecrets.net/
