{觀玲❤️SPA}因為都沒在運動,就算偶爾泡泡澡,肩頸還是很僵硬啊😳,血液如果循環不好,皮膚也會變差喔!全身都該推推推,所以選擇「被動式運動」—SPA!一直想找一家固定的SPA館,但費用要親民,應該是說~我不需要太多感官上的視覺享受,像是華麗裝潢或花俏的流程都不用,我只要完完全全實際的體驗,所以今天是我第二次來到「VIVI SPA」中山國中店。
背、腿、肩頸、手、腹、頭,沒一處錯過,扎扎實實的全手技、手技滿到我都不好意思了,目前體驗過的兩位美療師也都非常優秀!使用的身體按摩油及精油品質也都不錯,我知道有幾位名人都是中山國中店的顧客。
每回做完SPA,手腳都輕飄飄,整顆頭也好輕鬆,美療師還幫我用薄荷加檸檬精油按摩頭皮,神清氣爽,已經預約下次的療程。
我真心覺得儲值優惠方案真的很划算,很替消費者著想,每次都可以選不同的療程,不用強迫自己同樣的流程得買個10堂20堂的才有折扣,在運用上很靈活!「VIVI SPA」中山國中店離捷運站也蠻近的喔!
下次換別的療程體驗後再跟大家分享!
 🔎http://www.vivispa.com.tw
#VIVISPA VIVISPA 愛美.愛纖.魅力無限
同時也有1807部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Lee蓓蓓,也在其Youtube影片中提到,[啾團] 肚子不用縮了!別讓產後大屁股及水桶腰跟著你一輩子!產後塑身衣+骨盆褲來了!-拉波米內衣 實穿心得▶️ https://baibailee.com/labome2021/ 訂購網址▶️ https://labome.1shop.tw/BABA 許多媽咪們最常問我的問題之一就是 「蓓蓓,你產後...
因為都沒在運動 在 ¡Ánimo!運動吧 Facebook 的最讚貼文
小編今天要說一個故事:
大雄剛剛考完期中考又開始無聊了,也因為在家裡讀(睡)太多書(覺)被媽媽規定要出門運動,但平常都在睡覺的大雄根本不知道可以做什麼運動,只好跟哆啦A夢求救...於是哆啦A夢從他的百寶袋裡拿出了一顆球和竹蜻蜓...
對不起,小編不懂了...有人要來幫小編和大雄想一下球跟竹蜻蜓的關聯是什麼嗎🤔?到底哆啦A夢要我們去做什麼運動呢?
#欸你知道嗎
#圖片是球沒錯
#小編也想要有竹蜻蜓
#哆啦A夢粉站出來
#其實大雄就是小編
#因為都沒在運動
因為都沒在運動 在 艾摩爾美妝日記 Facebook 的最佳解答
我實施低糖低碳飲食也約2年多啦!
從今年5月多我就開始想要執行外食也能維持體態的好方法..
因為都沒在運動,要避免高糖高脂肪的美食誘惑超難啦((
加上跟同事們一起午餐要合群,大概就麵店吃午餐,我不點麵食..
吃燙青菜跟小菜為主!
吃麵攤怕了改成吃義大利麵~我又吃青菜沙拉類!
就秉持吃不加工食物為主!!!
白飯類會吃壽司.....
一直到最近開始不忌口哈哈哈!!
肯德基跟麥當當都會吃,麥當當至少還有青菜沙拉可以搭配吃沒罪惡感><
每當我咬著菜看著同事大口吃麵或吃飯,我終於受不了誘惑~~
開始恢復一般飲食,但我不是暴飲暴食,大約都吃7分飽,
也是堅持大原則吃....但關於低碳低糖飲食一些原則跟眉眉角角
大家可以網路參考一些資料,我就不多說了!!
我以自身體驗說明,這樣每天跟同事吃當然是不會變瘦哈哈哈><
而且8月是我的生日月!!收禮物的同時也是吃吃喝喝過完吧~~
那既然已經放肆大吃大喝了~為了不讓自己像吹氣球般恢復之前的體態0.0
我做功課準備這個~~~外食族的救星~IVENOR 阻糖孅
分享文:https://a0822079.pixnet.net/blog/post/44590782
FB抽獎文:https://reurl.cc/pDm9YQ
因為都沒在運動 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最佳解答
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許多媽咪們最常問我的問題之一就是
「蓓蓓,你產後到底是怎麼恢復的?」
我可以很肯定地說
懷孕時所撐大撐鬆的骨盆和肚皮
真的沒辦法光靠運動和飲食就有辦法歸位
畢竟是撐開10個多月的身體
一定得靠一些東西的輔助
讓他盡量慢慢回到最原始的狀態
「塑身衣」就是我恢復的秘密武器
追蹤我好一段時間的粉絲們一定對 #拉波米 不陌生
因為我兩胎產後都是穿他們家的塑身衣
是它讓我從孕期的41吋肚子回到25吋小蠻腰
當初會選擇它的原因很簡單
無非就是因為它便宜有效又好穿
比起那些知名的產後塑身衣動輒就要好幾萬塊
拉波米真的是媽媽們一個很好的選擇
畢竟孩子出生後就是燒錢的開始
如果能在小地方省一點又能恢復身材
那真的是媽媽們的大救星
#骨盆褲 的部分我建議你就直接買產前的尺寸
因為你就是要把自己逼到本來的骨盆大小
塑身產品就是這樣
剛開始穿起來比較緊是正常的
因為如果不緊就沒效果了!
希望大家都可以恢復到本來
C70010最緊- C70018-C60057
C70010適合產後=想快點讓骨盆歸位的人
C70018產後或是一般作息=想穿起來舒服但又有緊塑效果的人
C60057適合一般作息=當保養預防變形用
拉波米的 #骨盆褲 到現在我還是會穿
我覺得可以當成平常保養
預防久坐或是坐姿不對造成骨盤的一些問題
很推薦女孩們可以試看看❤️❤️❤️
✨蓓蓓推薦購買搭配✨
✏️產後或小腹比較大者-我會推薦塑身衣系列 / 任選5件組
如果現在的尺寸是M,那我會建議選
✔️塑身衣 D10024重機能急塑衣M*3
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✔️骨盤補整塑褲C7001
✏️一般想雕塑身材-我會推薦買塑身衣系列 / 任選5件組
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✔️塑身衣 D30007重機能連身急塑衣。M
✔️骨盤補整塑褲C7001M
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這次廠商給了粉絲超優惠的價格
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這幾套塑身衣在拉波米也已經賣到快斷貨
價格真的非常優惠~!!!!!!!!
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因為都沒在運動 在 李宓 Youtube 的最佳貼文
李宓 2021 全新 EP《出嫁》
用滿滿的「幸福」感傳遞正能量
數位收聽 https://minalee.lnk.to/JustMarried
出嫁MV https://youtu.be/qYv13p1t6k8
李宓&風田 台日友好攜手合唱
翻唱婚禮必備 張清芳與優客李林名曲「出嫁」
李宓傳遞迎接新婚幸福正能量
風田自編合聲被讚有如麥可傑克森
李宓邀請到在台灣演藝圈耕耘多年的風田重拾麥克風,一起翻唱張清芳與優客李林的名曲「出嫁」,希望用滿滿的「幸福」感,讓大家都感受到開心的能量!「出嫁」1992年首次出版後便成為婚禮必備名曲,原唱張清芳與優客李林以清亮的嗓音唱出在媒妁之言時代的新人對結婚的忐忑與期待。這次李宓邀請到曾參與張惠妹、蔡依林專輯製作的黃晟峰老師擔任製作,將「出嫁」改編為帶有80年代電子音色的輕搖滾舞曲,讓這首歌的氛圍變得更輕快活潑且充滿幸福感。而相較上次要傳達較為嚴肅的「勇氣」主題,李宓這次以她甜美直率的嗓音本色演出,唱出新婚的明亮開心感,將這次的主題「幸福」完全透過歌聲傳達。
合唱的對象則是請到了出身自SpeXial的風田,來自日本的風田在台灣深耕多年,除了演唱之外還演出多部電視劇及電影、舞台劇,近期更擔任多個綜藝節目的主持人工作而廣受台灣觀眾歡迎。雖然忙於主持工作,但風田心中仍然抱持著對音樂的愛,也不時拍攝自彈自唱的影片放上社群媒體,只是一直沒遇到唱歌的邀請。這次李宓邀請他一起合唱「出嫁」讓他非常開心,排除萬難在密集的工作中擠出時間合唱並合拍MV。
風田的中文已經講得非常流利,但是歌詞中還是有一句「也許是宿命 也許是註定」讓風田卡詞很久,在事前練唱時風田就發現不順,不斷的反覆練習咬字,認真的樣子非常可愛!在配唱合音時風田也展現了他的音樂造詣,除了準備好的和聲譜之外,風田還與製作人一起討論,即興編出充滿60年代Motown Music風格以及神來一筆有如麥可傑克森的假音合聲,讓整首歌的音樂性更加豐富精彩,充滿歡樂能量!
拍攝二度延期 挺過疫情、颱風阻礙
李宓風田共舞 完美演出「出嫁」MV喜悅心情
在決定改編翻唱「出嫁」時,熱愛跳舞的李宓就希望改編成婚禮中可以跳舞的輕搖滾舞曲,拍攝MV時也貫徹這個核心概念,將「婚禮舞蹈」重現在MV當中,讓大家感受到出嫁的喜悅,藉由這首歌為即將婚嫁或準備中的朋友們帶來幸福。
「出嫁」MV由胡瑞財導演執導,在宜蘭度假飯店中的水教堂拍攝精心佈置的婚禮場景,貼合歌曲的動感節奏以舞蹈串連整支MV,充滿粉紅泡泡愛心感的甜蜜畫面讓人一看就沾滿幸福!編舞則請到曾為DD52女團編舞獲得導師楊丞琳稱讚的「哆啦女神」老師,以舞蹈劇的概念編排整體情節,配合歌曲架構從新娘與伴娘、新郎與伴郎在後台準備開心忐忑的過程,到步入禮堂的熱鬧歡慶,以舞蹈動作的方式來表現期待盼望、開心喜悅的心情。在第三段男女合跳的部分,哆啦老師編排了「一生一世」愛心手勢舞,搭配男女牽手的動作,簡單易學,讓大家都能在婚禮中輕鬆共舞,希望這首「出嫁」成為最紅的婚禮歌曲!
為了「出嫁」MV李宓及風田都卯足了勁認真練舞,但拍攝過程可說是一波三折,首先因為遇上疫情警戒升級影響而延後兩個月拍攝,在警戒降級復拍之後懷孕中的李宓肚圍升級必須重新試裝,而風田這時卻因為椎間盤突出,打個噴嚏就腰痛,練舞時痛到表情扭曲,但他還是以絕佳的敬業精神堅持練完。沒想到在預定的復拍日前又遇上颱風,被迫二度延期,幸好好事多磨之後終於等到天公作美,拍攝當天天氣放晴,風田的腰傷也舒緩許多,不影響舞蹈拍攝,最厲害的孕婦李宓因爲一直持續有在運動、練舞,跳起舞來依然靈活,導演稱讚她表現非常穩健,而且跳舞時自然流露的自信笑容非常迷人!
#李宓 #風田 #出嫁 #張清芳 #優客李林 #胡瑞財 #哆啦女神
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出品:亞凰國際娛樂有限公司
監製:周彥彤 Teresa Chou
藝人統籌:李宛軒 Solo Lee
代理發行:華納國際音樂有限公司
側拍影像製作:陸韋中 Lupe
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▶️ 李宓 Mina 官方資訊 Official Platform
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因為都沒在運動 在 王大喜 Youtube 的最佳貼文
2021/09/24生命創作
孟婆在線3-1、”孟姜女與蚩尤”
/.紀實型野史 王大喜(Rasta Wang)
*參考(背景影片原封不動):
2021/09/18(紀實型雜記)
(房屋淨化工作紀實; House cleansing work documentary)
現實中的清醒夢
”DNA光弦運動、白洞與原創力” ;
Lucid dream In reality
, ”Arch、white hole、Creativity”
/.原著與紀實 王大喜(Rasta Wang)
https://youtu.be/9zHZ4wMYY5E
*今日章節;Daily Chapter:
「你施捨的時候,不要叫左手知道右手所做的, 要叫你施捨的事行在暗中。你父在暗中察看,必然報答你 。」 你們禱告,不可像外邦人,用許多重複話,他們以為話多了必蒙垂聽。 你們不可效法他們;因為你們沒有祈求以先,你們所需用的,你們的父早已知道了。 願你的國降臨; 願你的旨意行在地上, 如同行在天上。 我們日用的飲食,今日賜給我們。 免我們的債, 如同我們免了人的債。 不叫我們遇見試探; 救我們脫離凶惡 。 因為國度、權柄、榮耀,全是你的, 直到永遠。阿們 ! 你禁食的時候,要梳頭洗臉, 不叫人看出你禁食來,只叫你暗中的父看見;你父在暗中察看,必然報答你。」 「眼睛就是身上的燈。你的眼睛若瞭亮,全身就光明; 你的眼睛若昏花,全身就黑暗。你裏頭的光若黑暗了,那黑暗是何等大呢!」 「所以我告訴你們,不要為生命憂慮吃甚麼,喝甚麼;為身體憂慮穿甚麼。生命不勝於飲食嗎?身體不勝於衣裳嗎? 你們看那天上的飛鳥,也不種,也不收,也不積蓄在倉裏,你們的天父尚且養活牠。你們不比飛鳥貴重得多嗎? 這都是外邦人所求的。你們需用的這一切東西,你們的天父是知道的。 你們要先求他的國和他的義,這些東西都要加給你們了。」
馬太福音 6:3-4, 7-8, 10-13, 17-18, 22-23, 25-26, 32-33 CUNP-神
「But when thou doest alms, let not thy left hand know what thy right hand doeth: that thine alms may be in secret: and thy Father who seeth in secret shall recompense thee. And in praying use not vain repetitions, as the Gentiles do: for they think that they shall be heard for their much speaking. Be not therefore like unto them: for your Father knoweth what things ye have need of, before ye ask him. Thy kingdom come. Thy will be done, as in heaven, so on earth. Give us this day our daily bread. And forgive us our debts, as we also have forgiven our debtors. And bring us not into temptation, but deliver us from the evil one. But thou, when thou fastest, anoint thy head, and wash thy face; that thou be not seen of men to fast, but of thy Father who is in secret: and thy Father, who seeth in secret, shall recompense thee. The lamp of the body is the eye: if therefore thine eye be single, thy whole body shall be full of light. But if thine eye be evil, thy whole body shall be full of darkness. If therefore the light that is in thee be darkness, how great is the darkness! Therefore I say unto you, Be not anxious for your life, what ye shall eat, or what ye shall drink; nor yet for your body, what ye shall put on. Is not the life more than the food, and the body than the raiment? Behold the birds of the heaven, that they sow not, neither do they reap, nor gather into barns; and your heavenly Father feedeth them. Are not ye of much more value than they? For after all these things do the Gentiles seek; for your heavenly Father knoweth that ye have need of all these things. But seek ye first his kingdom, and his righteousness; and all these things shall be added unto you.」
Matthew 6:3-4, 7-8, 10-13, 17-18, 22-23, 25-26, 32-33 ASV
(目前專注於療癒及生命紀錄,也恢復線上諮詢及捐款,如需手術請至以下官網詳閱。☀️🙏)
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