< 居家好物分享--米家無線吸塵器>
光爸經過結婚這些年的薰陶,從一個不重視美感的科技宅男,漸漸演化成"看得出東西美醜,有無設計感的......科技宅男。
這是他前幾天回家,從包包裡摸出來送給我的禮物(咦?難道默默的就是母親節禮物了?),一隻可以把車子吸得很乾淨的無線吸塵器,來自小米。
對於家電產品,我沒有品牌迷思,但有外貌要求,不喜歡醜的,笨重的,沒設計感的,功能再強大我都無法。光先生很明顯已經抓住老婆的喜好,加上他自己也是小米控,小米的東西都想來一個,理由是外型漂亮,價格合理,可以滿足購物慾又不至於大失血(通通買應該還是會流很多血),重點是拿回家不會被老婆打槍,還會得到讚許的眼神。
既然光爸都這麼用心地選了禮物,我也一定要來幫他開箱介紹一下。
這隻吸塵器真的長的美,純白,簡潔流暢的長型設計,沒有多餘的邊邊角角,重量只有500公克,非常輕巧,握在手裡不會有手腕吃力的感覺。功能也很簡單,附了兩個吸頭,一個是長形扁狀的,應該是拿來吸縫隙,另一個是短刷頭,可以吸布面(蛋捲的安全座椅就可以拿他來吸),如果需要比較大的清潔面積,可以不接吸頭,用吸塵器本體就可以了。風量只有兩段式,按一下是小風量,按兩下轉大。再按一下就停止。
充電的部分,是用USB接頭,直接在車上就可以充電了。真的非常適合固定放在車上,用來隨時清潔車子,或是露營的時候帶出去吸帳篷內部。
清理也很簡單,吸頭的下方有個按鍵,輕輕一按蓋子就會打開,開蓋之後把灰塵倒出即可,一隻手就可以完成。
實際使用後的心得,風量真的比較小,拿來和家用無線吸塵器比較,不論是一般品牌或是D牌,都輸很多。但是每樣東西都有他專職的任務,這台如果拿來吸車子裡的灰塵,蛋捲吃點心掉下來的餅乾屑,收帳時帳棚裡的雜草和小樹葉,小孩寫完功課桌上的橡皮擦屑屑,磨完咖啡豆之後,掉在周圍的咖啡渣......算是很夠用了。
整體來說,這是一隻以外貌取勝,又足夠擔任簡單吸塵任務(非常適合放在需要隨時拿取,不需要跑來跑去拿大台吸塵器的地方),價格還算可愛的家電用品。
推薦給有同樣需要(外貌要求者甚佳)的你。
#居家好物開箱
#吸塵也要很優雅
#光爸接收到我受不鳥車裡都是餅乾屑的怨念了
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天! 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」? 營養師告訴你:這...
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固定大餅迷思 在 吃貨小愛 Facebook 的精選貼文
以往每年過年都會固定去日本找爸媽
最喜歡的就是去當地賣場買各種花花綠綠
令人眼花撩亂的特色零食🍬🍭
但今年因為疫情
日本的家人已經許久沒回台灣
沒辦法去出國也讓我很想念日本的零食😭
還好現在日本來的WOWBOX零食盒
解決了這個困擾😍
WOWBOX是將日本的獨特零食
彙集成一個驚喜箱
採用訂閱制的方式
每個月從日本空運給你滿滿不同新奇感🤗
且WOWBOX嚴選的零食
是依照日本各地文化意涵
整理出不同喜好和生活態度的零食
讓自己能依照不同主題選出最適合的菓盒
這次小愛吃的是
👉【自然優選菓盒】
是最適合小資族的菓盒
這款菓盒以美味與健康為主題
用最純淨的日本國內原料結合機能性
品嚐食材的天然風味
打破「健康零食沒味道、不好吃的迷思」
帶給你最極致的美味
讓小資族不用因為在意體態而狠狠戒掉下午茶
自然優選菓盒裡面有什麼呢?
🔻 Chaya Macrobi植物奶油夾心餅 楓糖&萊姆葡萄風味
Macrobi (Macrobiotic 大自然長壽飲食法) 的植物奶油,是由例如可可脂、山藥等不含乳製品的植物製成。餅乾則是米製成的粉、和大豆粉等揉成的「無麩質」麵團,創造出像是起司蛋糕般濃郁的口感🥧
這次收錄的楓糖漿和蘭姆葡萄夾在植物奶油中,增添豐富的香味,各種不同甜味之間的平衡非常精緻。這麼美味卻又兼顧天然,簡直是零食界的超級食物
🔻Densun堂齊秀 卡門貝爾起司&酪梨風味蝦仙貝🥑
由岐阜縣38年老店「Densun堂齊秀」推出,在保持傳統米果製作的同時,繼續創造新的獨特風味
而此款酪梨口味的蝦仁貝,使用大蒜和芝麻調味,餅乾香氣鹹香平衡。最上面再加上卡門培爾起司和黑胡椒,創新又延續傳統的仙貝。
🔻Feve 蠶豆&紅椒粉 (Paprika) 蝦
Feve是由贏得世界大獎的日籍甜點師創立的品牌,把樸實的豆豆變成時尚的零嘴,在自由之丘一開店便掀起排隊熱潮。品嚐由蠶豆製成的獨特美味健康零食,再撒上具有蝦和紅椒粉 (Paprika) 增加層次香氣。 蠶豆含有大量的維生素B2,也稱為美容維生素,讓你的零嘴時間變美麗了。除了美味的豆豆,包裝是期間限定的「紅富士山」,色彩鮮豔設計看了心情都變好
🔻 Feve 腰果&芥末醬油
此款Feve零食,腰果被鹹香的芥末醬油麵團包覆,帶著額外酥脆的口感和香氣。 腰果是一種天然補品,可幫助腸道調節,對飲食,預防貧血,恢復疲勞,美化皮膚和抗焦慮作用有效,辦公室的午茶時間可以盡情享受無罪惡感的小零食。
🔻10種類的野菜餅乾🥦🥕
天然又健康的蔬菜餅乾,適合一天中的任何時間享用,而且「無香料」&「無色素」
將10種蔬菜揉成麵團,製成可口的薄脆餅乾,充分利用天然成分的味道🍪
🔻神奈川 / [可素] Chaya 生薑&奇亞籽 Granola麥片球
在寒冷的季節裡,能夠溫暖人體的生薑是最好的朋友
生薑獨特的淡淡辛辣,加入了有「超級食物」之稱的奇亞籽,被裹在比一般麥片含有更多營養素的Granola麥片球裡。不使用乳製品、雞蛋、白糖,嚴選日本國產米製成的粉為主原料,不含麩質和無添加劑,是一天中都能放肆享受的無負擔零食
🔻野村煎豆Mire美樂圓餅 Hello Kitty造型
在台灣掀起熱潮的野村Mire美樂圓餅,現在與三麗鷗的Hello Kitty聯名推出Kitty造型啦!看起來平凡無奇,吃起來意外涮嘴
日本野村煎豆加工店於大正12年成立,至今已破百年濃濃古早味,鹹甜的脆脆口感一口接一口。
看看WOWBOX【自然優選菓盒】充足的7種零食
可以放開懷開心的和同事一起大口大口享用🤗
用更聰明的方式享受天然無負擔的零嘴時光
真的是小資族抽屜裡的小確幸
讓你不會變成辦公室邊緣人😏
2020年因疫情使我和家人們分隔兩地
WOWBOX也為了帶來嶄新氣象❤️
將原本的箱子設計由簡潔純白風改為亮色系的和風圖樣設計
期望2021的新年藉由WOWBOX帶來滿滿好運☺️
哪裡買?
👉台灣官網(寄送台灣): bit.ly/34kFz98
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[藥你知道-礦物性藥材-滑石與石膏]
本篇所長幫你劃重點
#滑石-讓皮膚光澤細滑的粉體
#石膏-受傷手上打的石膏不是中醫開給你的石膏
#哼!你知道豆花的石膏是什麼碗糕嗎?
之前有所友投稿希望我們介紹礦物性藥材(剛好又很切合時事呢)
除了近期話題十足的硃砂之外,大家還聽過哪些礦物性藥材呢?
其實我們身邊有許多化妝品也含有礦物性藥材喔
🌿中藥不只有植物還有很多種類
中藥材的使用上,除了多數使用植物之外,還有動物(或者動物的產物aka大便),偶爾也會使用礦物性的成分喔!(當中醫師好像可以很合理的讓人吃土(誤)或吃屎(欸欸欸)),像是一些鈣的化合物,簡單來說,就是天然的制酸劑
下面我們就來看看有哪些礦物吧!
🌿滑石-讓肌膚乾爽的爽身粉、讓皮膚光澤細滑的粉體
滑石這味藥,最早載於神農本草經中。它主要是 #矽酸鹽類,就是我們說的含水矽酸鎂。口服吃進肚子裏面的話,它的主要功效是能夠利尿、清熱。有趣的是,古人真的超有智慧。他們很早就發現滑石也可以塗抹在皮膚表面,具有保護皮膚和黏膜的作用,像是可以用在濕疹,至於到了現代它滑潤的特性也常被用在化妝品的粉餅、粉底液或是眼影當中,不過近年因為石綿的議題,為了消費者安心,各大廠牌都紛紛宣稱停止使用滑石這項成分。
題外話:當你google滑石,你大概會看到許多致癌的驚悚標題,不過以所友們長期被所長用長文荼毒(訓練),一定願意仔細看完各種文章(?)。其實,滑石致癌是相當有爭議的。會有致癌的疑慮,主要是因為其中可能含有 #石綿,BUT!大家其實可以放心,用在爽身粉或是用藥使用的滑石,都會經過純化,所以不用擔心!
🌿石膏-豆花裏的石膏?受傷手上打的石膏?
大家喜歡吃豆花嗎?我超愛耶!(但是我都不加糖)(都加無糖豆漿)
豆花當中的石膏很常用在處方中唷!中藥用的石膏主要成分是"含水"硫酸鈣(化學結構上有2個 H2O ),又叫做生石膏,特性大寒,具有清熱降火、解肌、生津止渴的功用,像是白虎湯,或是用於肺熱導致咳嗽氣喘的麻杏甘石湯當中,都有加石膏喔!
(註:豆花裏面加的石膏,是不含水的硫酸鈣喔!又叫做煅石膏)
至於我們受傷時,用來固定的石膏,又是什麼呢?那個是工業石膏喔!工業石膏雖然也是無水硫酸鈣,但是它離拿來吃還有一大段距離,因為沒有純化過,所以含有許多的雜質、重金屬,所以千萬不能食用!
看完上面的內容,下次在各種社交場合就能讓你掌握話語權!
(但是因此沒朋友的話又是另一回事囉!)
#中醫 #中藥 #中藥材 #爽身粉 #豆花 #礦物 #痱子粉 #化妝品 #知識 #遮瑕 #退燒 #發燒 #讀書筆記 #讀書心得 #tcm #迷思 #冷知識
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■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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重點整理
00:15 橘皮組織的形成
00:47 肥胖才有橘皮?!
01:09 按摩可以改善橘皮?
01:29 橘皮可以完全根治?
01:43 如何有效緩解橘皮組織?
02:18 橘皮緩解術
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圖片來源 https://bit.ly/2KkDPnE
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常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
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健身服裝品牌
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更多影片
✨月經來怎麼練?https://youtu.be/cG22aai3PVk
✨肌肉酸痛才有練到?https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨瘦小腿妳要知道的事 https://youtu.be/pb0fNccgC4E
✨小腿會練粗嗎? https://youtu.be/ggF5H9qxlr0
✨給新手的妳 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨這樣讓腰變細 https://youtu.be/cafUCOojRPI
✨女孩重訓會變金剛芭比嗎? https://youtu.be/Fs9OAuI3Qcc
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✨ 二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
身為女性的你是不是也有橘皮組織的困擾呢
無所不用其極的想要消除他
但在這以前你需要知道的是
橘皮組織是如何形成的呢
脂肪是有彈性的
事會變大變小的
所以當你的皮下脂肪變大變厚的時候
相對沒有彈性的結締組織
也就是紅色的這一條
會被變形的脂肪細胞拉扯
這個時候脂肪的組織會向上擠壓
造成我們的皮膚表面凹凸不平的情況
形成所謂的橘皮
好既然大家已經知道橘皮是怎麼樣形成的
那接下來我們就來聊一下常見的迷思
常見的錯誤觀念
肥胖才會導致橘皮產生
橘皮的形成原因有很多
像是基因 賀爾蒙的影響
卻乏運動
體內循環不佳
跟年齡的增長等等
都可能是形成橘皮的原因
不一定是肥胖造成的
通常橘皮會集中在我們的臀部
以及大腿後側的部分
是因為女性的脂肪都偏好集中在這幾個部位
按摩可以改善
記得好幾年前的時候我去了一個美容的工作室
然後他們聲稱可以用一種高科技的儀器
高頻率的震動
去震動掉你的脂肪
消除你的橘皮組織
結果我在那邊應該痛了1、2個小時
然後全身都瘀青
然後橘皮還是帶回家了
橘皮是可以完全根治的
目前沒有看到任何相對應的科學研究指出
橘皮是可以完全改善 完全根治的
如果可以根治
就不會有那麼多女性為此而苦啦
那我們要如何有效地緩解橘皮組織呢
你可以通過健康的飲食
運動提高你的代謝
多動提高血液循環
多喝水
你肌肉中充滿水份
讓皮膚的表面看起來會比較平滑
再來是我覺得可行性跟效果都比較好的就是
透過增肌緩減表皮凹凸不平的情況
透過運動跟飲食控制去消除你的體脂肪
讓你的體脂肪變小
他可以減少脂肪跟結締組織之間的拉扯
以上呢我會提供幾個適合消除橘皮組織的運動
第一推薦的動作是
臀橋
你需要的是一個瑜伽墊
那將你的身體躺在上面
膝蓋成90度的彎曲
你的上半身
肩脥骨以及肩膀是緊貼在地的
腳掌也是緊貼在地的
此時呢
腹部收緊
用臀肌夾起來的力量往上推
讓你的身體從腹部到膝蓋是呈現一直線的
記得在完成動作的時候呢
要感覺到是你的臀部在發力
你要用心的去感受
用頭腦去想像
你現在就是用你臀肌的力量
用你腿後肌的力量
把你身體給撐起來
如果這個徒手的臀橋對你來說
強度太低沒有什麼感覺的話呢
你可以在你的
胯下的部分增加一些重量
例如說啞鈴
或者是可以綁上彈力繩
在抬起後
做一個外展的動作
增加這個訓練的強度
彈力繩螃蟹側走
這也是一個很好訓練臀部的動作
那這個動作你要注意
很多人在做這個動作的時候
只把右腳往外面跨
他只專注在他的右腳和他的右腿
但其實呢
這個動作要做的標準
要做的最大的效益的話
你是當你右腿往右邊跨的時候呢
你的左腿跟你的左臀也是在出力
去對抗這個彈力繩的張力
所以你右腳往外跨的時候
你的右腿跟你的左腿
右臀跟左臀
都是感受到張力的
當你感覺到張力
停留大約一秒
再將你的後腿
也就是左腿往前收
接著重複動作
接下來這個動作是訓練我們的股二頭
準備的是一條毛巾
臀部撐起來
之後腳往前
再用腿後肌的力量將毛巾帶往你的身體
這動作其實滿吃力的
現在呢要做的是彈力繩的硬舉
讓這個彈力繩的繩子後面
繩子後面
讓這個彈力繩固定在你的背上
感覺到腿後跟臀肌的拉撐
當你下彎的時候你會覺得這邊緊緊的
然後用這邊的力量
將你的上半身往上抬起
記得要收緊
背部打直
不要駝背
不要這樣子
打直
腹部出力收緊
站起來
大多數的女生都有這樣的困擾
我們無法根治他
無法處理他
我們就面對它
我有橘皮但是我很有自信
又怎麽樣
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace
#橘皮組織 #破除迷思
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2. BATTLEFIELD 5 - STURMTIGER GAMEPLAY! Closed Alpha Exclusive Footage
3. Battlefield V - TANK GAMEPLAY (TIGER 1) - EA PLAY 2018
4. Burger King Flame-Grilled Whopper_ Intense Beef Taste
5. FURY - Tiger Ambush
6. Hitler ranting about the Basterds
7. Hitler's Rant - Original Video without subtitles
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10. STURMTIGER Tiger-Mörser Sturmmörser Sturmpanzer VI more
11.Syria T 72 gets hit by RPG 29 and cooking off
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13.WWII - Ep. 2 Act 1 - Hitler Unleashes Blitzkrieg
14.WWII tank turret blown off
15.培樂多 Play-doh 神奇烤箱組 鬆餅早餐組 玩具反斗城 ToysRus 廣告片
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背景音樂►
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但是目前尚未有任何的醫學理論基礎來支持拔智齒後,可以從大餅臉、國字臉, ... 感覺上臉形也覺得變瘦了,其實變瘦的原因並非拔智齒,愛美的女性切勿陷入迷思。 ... <看更多>
固定大餅迷思 在 亞馬遜準備怎麼搶Google和Facebook廣告大餅?用機器學習 的推薦與評價
而即使沒有使用Prime會員服務的消費者,也有許多公司會固定從平台上購買商品,而累積的數量已超過數百萬件商品。 寄送免費樣品是Amazon新的廣告策略方向,這與美國消費者 ... ... <看更多>