關於 國軍體測跳繩標準 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

改變不是口號，我們說到做到
　
警察體能測驗自民國85年以來，僅有3000公尺跑步測驗一項，每半年測驗1次，已行之多年，在我走訪基層派出所座談會中，許多同仁反應訓練、測驗方式應與時俱進，能夠實際符合第一線外勤同仁執勤能力培訓需要，大家的聲音我們都聽見了。
　
經邀集國立體育大學、臺北市立大學體育學院、運動醫學中心等專家學者及外勤實務機關代表，共同研商警察體能訓練與測驗之具體改革方案，並參考國軍體測內容，期間並召開3場大型專案會議、10場基層座談會，達成共識後訂定體能測驗的方式以及相關測驗標準重點如下：
　
一、跑步測驗從以往【3000公尺跑步】一項，新增【20公尺折返跑】，讓員警有多一種選擇。
　
二、新增【伏地挺身】、【仰臥起坐】、【波比跳】、【跳繩】、【握力】等「肌耐力」測驗項目，強化員警核心體能特質。
　
三、採上、下半年分別實施「心肺能力」與「肌耐力」測驗：
　
（一）上半年（心肺能力）：【3000公尺跑步】或【20公尺折返跑】擇一進行測驗。
（二）下半年（肌耐力）：共3項測驗項目，除【伏地挺身】與【仰臥起坐】外，再由【波比跳】或【跳繩】另自擇一項測驗。
　
四、50歲以上或有特殊情形（如心血管疾病、BMI值過高、體重過重…等）者，除可自行依身體狀況參加上述測驗外，亦可選擇【3000公尺健走】或【跳繩與握力】替代。
　
五、【20公尺折返跑】、【伏地挺身】、【仰臥起坐】、【波比跳】、【跳繩】等測驗，都是在教官目視所及的範圍內進行，一有狀況能立即發現，即時處理，可降低運動意外事件的發生。
　
這次警察體能測驗，突破過去20多年來的舊制，採取大幅度改革內容，我們將持續關注各單位訓練測驗執行情形，以及同仁的反應意見，隨時滾動式檢討修正，讓同仁持續保持執勤所需的核心體能，確保執勤安全。
　
ps.有關同仁體能測驗及格基準表以及成績對照表請上警政知識聯網查詢！
　
　
#警察好體力 #民眾才安心

馬規蔡不隨 之 人命關天

2008年，馬英九前總統上任之後，訂下了所謂「亞洲最嚴」的國軍體測標準。八年之後，改朝換代，所謂「人走茶涼、百廢待舉」，馬規蔡不隨，國防部宣布，從明年開始，「體測」將使用新的標準。

不管是伏地挺身、仰臥起坐還是跑三千公尺，標準都將大幅下修。

原本「30歲」的官兵跑三千公尺，標準是14分50秒，明年一月起，將改為15分40秒，多出五十秒鐘。另外「40歲」的軍人，現在兩分鐘需要做40下伏地挺身，以後只要26下，足足少了14下！等於少了三分之一。至於「50歲」仰臥起坐，從原本兩分鐘31下，變成20下，少了11下。整體來看，體測全面「下修」，而且年紀越大，修得越多。

不過，改最大的還不是這三樣，如果官兵覺得跑步「有困難」或「不願意」。未來可以在不需醫官證明的情況下，直接改選測驗項目，可以「5公里健走」、「800公尺游走」或是「5分鐘跳繩」。

換句話說，國軍測跑「三千公尺」這個項目，算是「消失」了。以後官兵，人人都可以不測，不須理由。

在國防部宣佈這項消息的記者會上，媒體高度關心，三項「替代方案」，到底怎麼執行？尤其「800公尺游走」，到底什麼意思？一問之後才發現，原來這個項目原本是「游泳800公尺」，考慮到有些官兵，確實不會游泳，所以改成在游泳池裡面，「走」泳池800公尺，也算過關。

「不跑步，改走游泳池？這也叫訓練」？

面對質疑，國防部發言人陳中吉少將說：「我相信我們的國人，都能體會到人命關天」，負責體測業務的訓次室軍事訓練處長陳文星將軍也說：「國防部有責任，讓所有的官士兵，在一個安全的標準下實施訓練，讓官兵都樂於接受訓練，不會產生恐懼」。

言下之意，過去八年的體測環境，是「不安全」的，是會讓官兵「心生恐懼」的，是「人命關天」的。

既然人命關天！怎麼會拖了八年才講呢？人命關天啊～

1、國防部陷全體國軍於「危險」當中。

如果當年馬前總統所訂下的「亞洲最嚴」體測，真的是對官兵身體有傷害的，那在實施第一年結束之後，國防部就該立刻回報三軍統帥，此訓練嚴重折損官兵戰力，建議立即停止才對，怎可讓官兵「陷於危險之中」，一陷就陷了八年呢？

2、「馬氏體測」全軍已近九成達標。

在當年這個「新標準」使用的第一年，國軍體測合格率僅28.1%。不過這狀況逐年改善，到了去年，合格率已經達到88.5%。也就是說，每十位國軍官兵弟兄當中，就有將近九位，可以達到「馬氏體測」的標準。既然台灣現在已經領先亞洲各國，而且幾乎人人達標，現在卻自己突然往後退，大幅下修，理由是什麼？

3、重點不在體測嚴不嚴，在「影響升遷」。
過去幾年，我知道國軍官兵中，有很多人對馬前總統的這項體測要求，是不滿的，我所親自知道的案例，就不只兩個。部份對於體能訓練較不熱衷，或說體能根本不在行的職業軍人，因為體測成績不佳，而無法升遷，許多人最後只得選擇退伍，含恨離開。

這些覺得「訓練無用」，甚至「訓練過頭」的官兵們，會認為「體測變態」，我能理解，但身為軍人，保家衛國，必要時還得上戰場「殺敵」，平時體能訓練若不變態，他日真能上場「殺敵」嗎？

說穿了，體測嚴不嚴，根本不是重點，重點是體測的成績，會影響「升遷」，這才關鍵。趁著政黨輪替，改朝換代，趕緊修了去，最重要是「跑步不見了」，以後大家都開心。

4、國防部：即使改新制，依舊比「解放軍」更嚴。

真的嗎？如果拿「19歲以下」來比，是的。但一到「25歲」之後，仰臥起坐「台灣40、大陸45」，伏地挺身「台灣37、大陸40」，三千公尺「台灣15分、大陸13分40秒」，而且台灣甚至還可以「選擇不跑」！這樣的新制真敢自誇，比解放軍更嚴？

所以，別再拿「傷損率」出來搪塞，當成改制的藉口，真的詢問了國防部過去八年的「傷損」數據，國防部也拿不出來，新制之後要降低「傷損」到什麼程度？也沒計畫。只會一味誇口新制仍比解放軍更嚴，卻沒發現，維持「最嚴格」的意思，代表著未來國軍體測「傷損」狀況，依然會是「亞洲第一」。既然這樣，改制何用？

這次的改制，明顯就是一場「不讓體測繼續影響升遷」的戰爭。不是「不需要跑那麼快」，而是根本「不要跑步」了。

「馬規，蔡不隨」，政治既然正確，改制後會有什麼影響與差別，長官們，也就不會計較那麼多。總之，台灣自此從一個「最愛跑步的軍隊」，搖身一變成為「完全不需要跑步的軍隊」，也算改變成真。

暐瀚 2016-12-21 de 台北

噓~ 放心啦, 我們披著中華民國的外衣搞台獨, 假裝要正名制憲騙選票, 但白痴的國民黨, 會繼續當我們的煞車皮, 然後繼續被罵賣台的, 只要國民黨夠笨, 繼續幫我們擋住, 就不會引發戰爭了(玩過頭擦槍走火除外)~~

至於簽不了任何FTA而變成亞細亞的孤兒, 那就不是我們國防布的事了~~