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一個人想要變好，是因為他有被愛的感覺。
你的世界，與他人無關，
你只要去在乎那些在乎你的人就好。

如果要進一步療癒自己，最好的辦法就是跟「善待你、在乎你」的人在一起。我們在關係裡受傷，但我們也可以在關係裡把自己療癒回來。

「友善關係」是具有療癒性的。跟善良、充滿善意的人在一起，就會帶給你療癒的力量。人需要愛、需要被善待，這是人性，請認清這一點，不要騙自己。

摘錄自《#情緒治療》

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各位朋友，早安：

大部分有在關注身心靈領域的朋友，大概對周心理師不陌生。我很喜歡他的生活方式，我很喜歡他寫到跟他媽媽之間的互動，我已經透過他的文章，跟他學習很久很久了……

我很喜歡這本書整合的理論，都是我相當關注的實務應用，我自己也在生活中實踐。然後，能跟自己好好對話，活在愛的感受裡面，真的很溫暖。

祝願您，能試著多在乎那些在乎我們的人！

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ps. 昨天沒吃到湯圓，心裡隱隱然有些遺憾，今天再試試看，這是我跟自己的約定，不想忘記！

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在關係裡受傷，
也在關係裡得到療癒

【文/ 周志建】

有些人的一生，暴力總是如影隨形。

這是一個奇怪的現象：有些人出生在一個暴力家庭，小時候父母虐待他，但長大以後他所遇到的人，卻一樣也會虐待他，對他暴力相向。

為什麼我們總是吸引有暴力傾向的人來到我們身邊呢？難道這是宿命嗎？

不，請不要相信命運。一旦你相信宿命，你就會被命運給綁架。請相信自己，你才是命運的主人。

這個道理其實是可以解釋的。

從小被虐待會讓我們變得「低自尊」、沒自信，也會讓我們誤以為：「我是不值得被愛的。」（這當然是一種誤解）如果沒有去療癒創傷，「低自尊」會是我們一輩子的心理狀態，造就我們在日後的關係裡「無界線感」：你會一直討好別人，面對權威暴力，你會不懂得保護自己，你會不敢說不、不敢拒絕，於是你的界線就會不斷被侵犯，重複陷入新的暴力關係裡，不斷循環。你的暴力宿命是這樣來的，但它其實不是宿命，那是你自己創造出來的。

我經常提醒個案：雖然你的家庭、父母都不是你可以選擇的，但現在你長大了，「所有的關係」都是你可以選擇的，包括你的婚姻、愛情、友誼、工作。

如果不幸遇到恐怖情人，他跟你父母一樣，忽視你、控制你、批判你、虐待你、甚至打你，不用考慮了，速速遠離為上策。你需要的是一段愛與滋養的關係，還是一種虐待的關係？只要腦袋清楚，你就知道該怎麼做了。

伴侶是可以選擇的，何況是朋友，甚至你的老闆。

如果這個朋友老是批評你、嫌棄你、潑你冷水，這樣的朋友不要也罷，立刻「刪除」，不要猶豫。

如果你的老闆老是挑你毛病，當眾汙辱你，夠了，馬上把他fire掉。只要你有本事，還怕找不到工作嗎？

記住，遠離暴力是愛自己的第一步。愛自己，請不要讓自己再度受傷害。

如果要進一步療癒自己，最好的辦法就是跟「善待你、在乎你」的人在一起。我們在關係裡受傷，但我們也可以在關係裡把自己療癒回來。

「友善關係」是具有療癒性的。跟善良、充滿善意的人在一起，就會帶給你療癒的力量。你不需要跟每個人做朋友，也不用在乎別人怎麼看你，你的世界，與他人無關。你只要去在乎那些在乎你的人就好。

活在友善的關係裡，會讓我們感到愉悅、有價值、有自尊並感到快樂。

活在愛的關係裡，會讓你每天帶著微笑起床，面對今天的日子充滿希望與盼望。

人需要愛、需要被善待，這是人性，請認清這一點，不要騙自己。

「一個人想要變好，是因為他有被愛的感覺。」請牢牢記住這句話。

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以上文字摘錄自
《#情緒治療》
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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這是我碩班時期同班同學的諮商服務邀請函，我眼中的他，是個對伴侶議題、多元性別議題很有熱忱，對生命充滿熱情，講起話來好笑又直率的人，在高雄或鄰近地區的伙伴，若恰好有尋求伴侶諮商的需求，歡迎跟他聯絡，免費的喔～

【誠徵伴侶諮商志願案主】邀請函

（7/12更新：目前已徵足合作的伴侶了，謝謝大家的幫忙！）

敬啟者：

你們好，我是黃楷翔諮商心理師（簡歷後附），目前在接受EFT情緒取向伴侶／家族治療國際認證訓練課程，並受美國普渡大學婚姻與家族治療博士劉婷督導（簡歷後附）。因應訓練課程需要，將公開徵求一對願意接受伴侶諮商的伴侶，在劉婷博士的督導下，由我提供兩位伴侶的諮商服務。

【邀請對象】
1. 在一起長達一年以上、無分性別、性傾向，且願意共同前來的伴侶。
2. 有意願進行伴侶會談，無目前正在進行式的暴力衝突或最近一次暴力衝突事件為六個月前者。
3. 願意允許會談過程錄音錄影。錄音錄影內容將嚴守心理師專業倫理規範，遵守保密原則，僅供培訓課程督導及其他參訓學員專業學習參考，絕不另做其他用途。

【會談內容】
以增進伴侶親近與溝通為會談方向，降低衝突爭執頻率及強度，表達深層情緒及了解互動循環的方式，以期改善關係氛圍。

【會談次數及費用】
1. 提供六次免費伴侶諮商，每次75-90min，伴侶僅需支付理治療所場地費。
2. 經討論後，若需繼續諮商，第七次會談起，每次會談鐘點費由伴侶與心理師共同討論合訂之。

【會談地點】
將根據伴侶與心理師之行動據點，尋求合適的會談地點（以高雄地區為主）。

【報名時間】
即日起至2016/7/17，歡迎以下述方式與我聯繫，並請留下聯絡方式與稱呼。

【聯絡方式】
0953308716（若未接可留言）
LINE ID：iamkhh
Email：iamkhh@gmail.com
亦可私訊本臉書帳號

【劉婷博士簡歷】
學歷：
美國普渡大學婚姻與家族治療 博士
美國馬里蘭大學家庭研究所 碩士
證照：
EFT創始人Dr. Sue Johnson情緒取向督導與訓練員
婚姻與家族治療師的臨床執照（Licensed Marriage & Family Therapist）
美國婚姻與家族治療協會（American Association of Marriage & Family Therapy）核准的臨床督導
專長：
伴侶諮商、青少年犯罪與行為問題與親子關係

【黃楷翔諮商心理師簡歷】
學歷：
國立台灣師範大學教育心理與輔導研究所碩士
現職：
同志諮詢熱線協會南部辦公室社群發展部主任
芯耕圓心理諮商所諮商心理師
高雄市諮商心理師公會常務理事
樹德科大、正修科大、楠梓高中兼任心理師
專長：
多元性別與家庭
自我探索與認同
情緒與壓力調適

【邀請對象】
1. 在一起長達一年以上，且願意共同前來的伴侶或夫妻
2. 有意願進行伴侶會談，無目前正在進行式的暴力衝突或最近一次暴力衝突事件為半年前以上者。
3. 願意允許會談過程錄音錄影。(錄音錄影內容將嚴守心理治療專業倫理規範，遵守保密原則，僅供培訓課程督導及其他參訓學員專業學習參考，絕不另做其他用途)
【會談內容】
1.以增進伴侶溝通為會談方向，降低衝突爭執頻率及強度，表達深層情緒及了解互動循環的方式，以期能增加兩人間願意靠近的動力及創造關係中更多的可能性。

很好的機會。如果有需要伴侶諮詢的朋友，可以考慮喔～

【(台南)徵求伴侶諮商志願案主】邀請函

敬啟者：
您好!我是 邱似齡 臨床心理師(簡歷如附件二)，目前在接受芯耕圓心理諮商所及Asia EFT亞依扶隄國際管理顧問有限公司所舉辦，EFT情緒取向伴侶/家族治療國際認證訓練課程，課程督導為國際知名伴侶諮商師暨美國普渡大學婚姻與家族治療博士 劉婷(簡歷如附件一)。因應訓練課程需要及為您與伴侶提供高品質的伴侶諮商服務，希望公開徵求一對願意接受伴侶諮商的伴侶，在劉婷博士的督導下，由我提供兩位伴侶諮商的服務。

【邀請對象】
1. 在一起長達一年以上，且願意共同前來的伴侶或夫妻
2. 有意願進行伴侶會談，無目前正在進行式的暴力衝突或最近一次暴力衝突事件為半年前以上者。
3. 願意允許會談過程錄音錄影。(錄音錄影內容將嚴守心理治療專業倫理規範，遵守保密原則，僅供培訓課程督導及其他參訓學員專業學習參考，絕不另做其他用途)
【會談內容】
1.以增進伴侶溝通為會談方向，降低衝突爭執頻率及強度，表達深層情緒及了解互動循環的方式，以期能增加兩人間願意靠近的動力及創造關係中更多的可能性。
【會談次數及費用】
1. 提供六次免費伴侶諮商，每次75-90min，伴侶僅需支付慈恩心理治療所場地費，一次400元。
2. 經討論後，若需繼續諮商，第七次會談起，每次諮商由伴侶負擔會談鐘點費，(2000元/60分鐘；2500/75-90分鐘)
【會談地點】慈恩心理治療所/台南市永康區中華西街21巷15號
或從慈恩心理治療所的臉書粉絲團中留訊息亦可
https://www.facebook.com/tzuen.hearty/?ref=aymt_homepage_panel
【報名簡章】
https://drive.google.com/open…
【報名方式】
http://goo.gl/forms/xTl5n1OaiqwQPOf23
【報名時間】
2016/06/22-2016/07/06
【聯絡方式】
0968025220/06-3035920/
lineID：@bqj5111i