【#士多啤梨蘋果橙,中秋水果點樣揀🍓 】
預祝咁多位中秋節快樂! 😄 賞月除咗要配備各式口味嘅月餅之外,又點少得水果呢?不過大家都要留心水果含有果糖,食得太多係會致肥 🐷
以近年大受歡迎嘅日本桃為例 ,雖然味道香甜,但一個約400克嘅桃已經含有大約7粒方糖,果糖含量比兩個橙仲要高!而火龍果雖然纖維含量豐富,但糖分亦唔少,食得多唔單只會致肥,仲會增加肝臟負擔 ⚠️
佳節當前,唔想食壞肚皮,要記得適可而止啦 🙌
#滾續達人 #一年容易又中秋 #應節食咩好 #團圓飯後果
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