奔新|#迎接2021元旦
昨晚還信心滿滿和老公約好。
等小孩們都睡了,我們就要來看個電視,一邊吃火鍋跨年,享受倒數跨年的幸福儀式。
結果~~~
氣溫冷吱吱,啾吉整個在我身上靠緊緊的~
就像個小暖爐,溫暖到我不知不覺就睡倒了。
依稀記得,中途張開沈重的眼皮,看到牆上掛鐘指著23:57。
腦中浮現一句「新年快樂」後,就倒頭一睡到今天早上,爸爸說他只好摸摸鼻子回房間睡覺去。
早上起床老公ㄧ看到我「昨天有去叫妳耶⋯。」
「我睡到起不來了⋯天冷好好睡呀~~一點都不想離開被窩。」(不好意思貌。)
#顧小孩的日常就是如此樸實無華
#且不一定能照計畫進行 🤣
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由於起得比較早,一起在家吃了早餐後~
我們決定去「金山老街」#金包里老街 走走
開車到目的地的時候,我哼了幾句台語歌。
👨🏻「妳唱的那是金包銀。」
👩🏻「對啊,這裡是金包里。」
👦🏻「媽媽唱的金包里有一點好聽。」
(一家人第一天就在車上進行無厘頭的對話。)
#雞同鴨講又聊得下去的默契
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好友們,2020給了你們帶來什麼樣的改變呢?
去年發生嚴重的疫情,接二連三地傳出各種災情,許多人都期許這一年趕快過去。
反觀看來,也許因緣際會發覺了不一樣的自己。
我看了影片學習怎麼插花、和老公一起創作了好幾首歌、在家教哥哥畫畫、和出版社團隊完成了一本書的造型梳化、接應顧客們期待已久的微妝工作。#在不平靜的年找到內心平靜
當沒有工作在家時,帶兩寶去公園玩的下午,就坐在長椅上,把思緒放空,沈澱心靈~看著來來往往孩子們玩耍。
或是從孩子的身上,欣賞他們如何用單純無比的方式,去解讓我腦袋打結的紛紛擾攘。#小孩的話帶有哲學也有禪意 (笑)
新的一年開始,雖然充滿未知數。
我們何不給自己一些時間,跟著內心的孩子,赤腳裸足的在草地上漫舞。☺️
#2021歡迎到來 #元旦假期快樂
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️ 這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。 防疫期間天天與家人膩在一起,他們有什麼酸甜苦辣與嶄新體悟?這段時間又如何練習放下焦慮,修護身心? ●關係相談所給你的悄悄話: —「覺察自己在混亂,而不是假裝自己很平靜」 —「把注意力放在感...
在不平靜的年找到內心平靜 在 親子天下 Youtube 的最讚貼文
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
防疫期間天天與家人膩在一起,他們有什麼酸甜苦辣與嶄新體悟?這段時間又如何練習放下焦慮,修護身心?
●關係相談所給你的悄悄話:
—「覺察自己在混亂,而不是假裝自己很平靜」
—「把注意力放在感受自己的狀態,就是自我覺察的開始」
每集提供小練習,讓我們一起找到內心的安定。
●本集重點
疫情看似趨緩,
路上一天天多起來的車潮與人潮,
你是否也一則以喜一則以憂?
這種不穩定的感覺,其實來自我們內心對安全與恐懼/自信及挫折的平衡感。如何才能調控自我?聽聽鄧醫師與品皓老師的個人真實故事分享!
1. 心理師就一定很懂得自我平靜?其實覺察自己的混亂,才是必經過程!
2. 在家自己教孩子學注音快抓狂?聽鄧惠文醫師憶當年,竟然差點要誤送「啟智班」的童年趣事⋯⋯ 😂😂😂
3. 關於「正念」,跟葡萄乾以及雞腿的關係是?⋯⋯ 品皓老師自我揭露大公開!
4. 每天鬆一點!騰出3分鐘「自我覺察」時間,關鍵不在完全不焦慮,而是掌握自己的心情和壓力源,用正確的認知,平衡你的安全與恐懼。
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#自我覺察
#爸媽不是最好的老師也沒關係
下集關鍵字
#注意力調控
#你也來算算公車上有幾個人
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在不平靜的年找到內心平靜 在 Dizzy Dizzo Youtube 的最讚貼文
Dizzy Dizzo 蔡詩芸推出第三首全新單曲《Tides》,透過歌曲表達她對海洋的熱愛,這幾年她與老公熱愛海洋,喜歡徜徉於海裡、感受那美麗大自然的感動,對於生態環境、海龜復育、淨灘活動,都持續推廣擔任終身志工,她這麼形容自己:「這首歌《Tides》說的是潮汐但也是描寫年輕人的激情是很深刻的,歌詞頗具玩味。愛上自由潛水之後我的生命改變了很多,找到自己的平衡點,一種內心的平靜和自由激發了我生活許多新的想法。」Dizzy Dizzo 把對於環保議題重視,用另類觀點轉換成情歌來表達,這次更邀來人氣嘻哈新星高爾宣合唱,她直言創作時就直覺想到高爾宣,覺得這首歌非他莫屬,適合他的聲音,對於成品非常滿意,大讚表現跟唱法相較過往音樂非常不同!Dizzy Dizzo 形容:「希望讓樂迷聽到平時不會看到、聽到的高爾宣樣貌,我們嘗試、突破風格,做音樂不一定要符合市場的期待,這首歌編曲溫和,但旋律偏快,不用唱得要求完美,而是要在唱腔呈現出態度個性。」
"Tides" by Dizzy Dizzo ft. OSN Available Now
Download/Stream :
https://backl.ink/dizzydizzotides
製作人Producer|Flightsch, Dizzy Dizzo蔡詩芸
詞Lyricist|崔惟楷, Kevin Lester, OSN高爾宣 , Dizzy Dizzo蔡詩芸
曲Composer|Flightsch
編曲Arranger|Flightsch
錄音工程師 Recording Engineer|康康康 Caxton Kang
錄音室 Studio|本色錄音室 True Color Studio
Mixing by Flightsch
Mastered by Chris Athens ( Austin, TX, USA)
藝人經紀公司 Artist Management Company|Empire Entertainment Co.Ltd
執行長 Chief Executive Officer|Ryan Yeh
藝人經紀 Artist Management|Ryan Yeh
執行經紀 Management Assistant|Benny Yang & David Hsiao & 高杰毅
執行統籌 Artist Assistant|Benny Yang
造型總監|Serena Chung
彩妝總監|Shin Tsai (@SHIN STUDIO)
彩妝助理|Miki Chu (@SHIN STUDIO)
髮型總監|Shang Jie
平面攝影|Kevin im
特別感謝|
Sukin Taiwan 總代理花花企業有限公司
正好股份有限公司
Michael Kors香港商邁克爾高司有限公司台灣分公司
特別跨刀|OSN 高爾宣 ( 龍大謝音樂有限公司 )
OSN彩妝|平平Naomi PP
OSN 髮型|Garden ( 80s Studio )
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©️ 2021 Phatt Choy Productions Limited
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在不平靜的年找到內心平靜 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|朝早4點唸經跪足一個鐘 濟州夏日記者寺院寄宿「淨化心靈」
城市生活壓力大,喜歡旅行是因為它可以讓人逃離繁忙的生活節奏。不過,每次回歸現實,回復日常工作的一刻,就覺得自己用盡旅行時存下的力量。要休息,其實內心平靜最重要。在韓國,當地人愛到寺廟體驗,希望在心靈旅行中,找到平靜。
當城市人太習慣喧鬧,遇到壓力就縱慾,甚至逃避,最終只會和自己內心越走越遠。想深一層,寺廟體驗與旅遊的本質相同,都是通過第二個空間發掘自己,只是有時候,我們的心靈也需要出走流浪一下,尋找自己的答案。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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