颱風過後，今天真是爆熱。附近公園有棵小樹被吹倒了。除此之外，我家這裡看不太出颱風過境之感。能夠把樹連根拔起，確實不是小風吧？但昨夜家裡門窗，真是一點動靜也無。
話說被吹倒的樹，是否再扶起來種回去就行呢？總之，祝他早日康復，在哪裡跌倒就從哪裡站起來。
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同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅陳比熊Bibear，也在其Youtube影片中提到，上回比熊 #棒球初體驗 差點閃到腰被眾人笑慘 這次比熊要回來雪恥 從哪裡跌倒就從哪裡站起來 今天的目標是要#站上棒球場上 ，打擊出一球 第一次集訓，在練習的過程中 是什麼事讓教練哭笑不得直搖頭？ 比熊#打棒球 是有天份的還是來搗亂的 影片看下去就知道了....... 《來不及對你說》https:...
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在哪裡跌倒就從哪裡站起來 在 侯以理 Facebook 的最佳貼文
190630 今天首度在游泳池滑倒((哎唷喂呀))撞了一個瘀青囧，2019 年以來第一次，所以來說個在哪裡跌倒，就從哪裡站起來的故事！
由於想要有效訓練，三年前開始請專業教練開課表給我，每個禮拜都像交作業一樣，教練下達游騎跑的距離時間與強度，我就專注在把每個項目都完成 ☑️ 不管風吹日曬雨淋，生活多麼緊湊，盡量安排好時間逐一完成，效果也不錯！
我使用的訓練 APP 是 Training Peak，連接上手錶、車錶，教練就可以在線上看到((監視))我訓練的紀錄，如果通通都完成 ✅ 畫面就會一片綠油油～這兩個禮拜是 IRONMAN Zurich 訓練最後的高峰期，當然是期許自己可以做到百分之百 💯
無奈今天早上被豔陽打敗，加上累積一些疲勞，6：45 開跑後 3 K 我就不行了 😭 同伴很認真地鼓勵我，但我毅然決然臣服於大自然的反撲((咦?))，就不跑了 😂 本週無緣完成百分百達標業績 😢 APP 就會出現橘色或紅色未完成的比例，對於一個有強迫症的人來說，這畫面看起來令人 hen 不爽。
巔峰時期的最後一哩路棄守，實在很不是滋味 😑 不過我反過來思考後意識到！原來這兩週我已經努力完成了大約 95 % 的訓練了 👏🏻 也是相當值得鼓勵自己啊！((例如鹹酥雞炸200))
以前聽過一個例子，就是一個小孩子接連答對幾個題目，不過最後一題答錯了，家長就問說為什麼寫錯了呢？老師就問家長說，為什麼不肯定他 / 她前面答對的部分呢？想一想是挺有道理的，不要只看見錯誤和缺點✖️
這也是我處理低潮情緒的一個方式 ☝🏻 想想你 / 妳已經做到的，肯定自己的付出，沒練完、沒做好的部分，檢討過後就不要往心裡去，培養正面的思考以及能量，精神抖擻迎接下一個星期的挑戰 💪🏻
最後與大家分享這兩週地獄般的訓練內容，除了今天原本該跑的 16 K，我竟然都還吞下去了。
ㄧ：肌力訓練 + 轉換跑 40 分鐘 🏋🏻♀️
二：游泳 2000 包含一些衝刺之類的
三：外騎 3 小時 🚴🏻♀️ + 轉換跑 40 分鐘
四：休息 🖤
五：5 : 15 配速跑 20 分鐘，跑 3 組中間休 2 分鐘
六：騎訓練台 90 分鐘，主課表 90-95 % 15 分鐘共 3 組
日：5：20 配速跑 100 分鐘 🌧 我竟然在暴雨中跑完了 🏃🏻♀️💦
ㄧ：肌力訓練 + 騎訓練台 90 分鐘，一個有氧的節奏 🤘🏻
二：運動按摩 💆 + 輕鬆游 30 分鐘
三：外騎 3 小時
四：800 亞索 ☠️ 配速 4：41 來個 10 趟+ 游泳 800 共 3 組
五：快死了趕快再休息一下
六：騎訓練台 90 分鐘，有氧耐力！+ 輕鬆游 30 分鐘 🏊🏻♀️
日：5：20 配速跑 90 分鐘 🤦🏻♀️🙅🏻♀️+ 輕鬆游 30 分鐘
終於要減量了 OMG 想到就興奮 🤡
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分享分享分享～～～～～
我是張聖子
這是我的『 空心 』 版本
無論你從哪看見我
每一次鼓勵、每一次挑戰
每一次掌聲，每一次誤解
我都會努力站在你面前
因為我 #沒有放棄的理由
#在哪裡跌倒就從哪裡站起來
#從現在起你會更認識我
#一個真正的我
#請用耳機或喇叭播放
#聽感會完全不同唷
#記得分享
小露 Lucia（張聖子） ：
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#youtube #HD高音質
https://youtu.be/rH9Y6K4M7g0
空心 Emptiness
詞 : 姚若龍
曲 : G.Z 光澤
編曲 : 賴暐哲
熱愛曾是唯一的信仰
相互凝望讓對方捆綁
在那時候簡單的好傻
卻又空前絕後快樂啊
直到現實狠狠推一把
跌到渾身是傷疤
你在慾望面前投降
我在傷痛後面成長
終於知道愛都有翅膀
怎麼擁抱它終究要飛翔
漆黑空心也想被釋放
奈何思念比恨更頑強
有個懷抱暖得像張床
有份善良微笑多晴朗
有一張唇美麗又瘋狂
為何愛誰心都空蕩蕩
當我聽說你跟他散場
狼狽回家帶著傷
朋友都說那是懲罰
我的心卻多麼痛啊
雖然知道愛都有翅膀
因為太愛所以會原諒
漆黑空心也想被釋放
奈何思念比恨更頑強
無法割捨就別怕感傷
我也嫌我對你太滾燙
深愛就像一種命一樣
沒有任何方法能阻擋
就算知道愛都有翅膀
還是願意讓你停靠在我肩膀
你也不用把我當作家
把我當成一棵樹吧
Credits：
【音樂製作】
玩樂主義娛樂整合 聖博文娛培育基地
製作人 Producer： 馮煜柏（小埔）Matthew.F
編曲 Music Arrangement： 賴暐哲 Steven Lai
錄音工程師 Recording Engineer： 劉阿洛 Jonathan Liu
混音工程師 Mixing Engineer ：賴暐哲 Steven Lai
錄音室 Recording Studio ：強力錄音室 Mega Force Studio
【影像製作】
玩樂主義娛樂整合工作室
WeMedia微視傳娛
導演 ：S.Moon小玥兒
在哪裡跌倒就從哪裡站起來 在 陳比熊Bibear Youtube 的最佳解答
上回比熊 #棒球初體驗
差點閃到腰被眾人笑慘
這次比熊要回來雪恥
從哪裡跌倒就從哪裡站起來
今天的目標是要#站上棒球場上 ，打擊出一球
第一次集訓，在練習的過程中
是什麼事讓教練哭笑不得直搖頭？
比熊#打棒球 是有天份的還是來搗亂的
影片看下去就知道了.......
《來不及對你說》https://reurl.cc/5q3yKM
《開箱閨蜜》https://reurl.cc/WdAke5
《比熊的Vlog》https://reurl.cc/Y149MO
《Youtuber的一天》https://reurl.cc/9E6GoX
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比熊的首張單曲《日出》，由FIR樂團的阿沁老師親自操刀，這次比熊與未來偶像唱片公司以及勵齊女孩聯名的首張單曲開始預購了，預購連結在下方，如果有興趣可以點選連結下單，希望大家會喜歡比熊的音樂。
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在哪裡跌倒就從哪裡站起來 在 范琪斐 Youtube 的最佳解答
本週漏網東西軍角逐的選項是：「加州野火燒」vs.「奧斯卡新規」。經過24小時的刺激票選之後，「加州野火燒」獲得66.8%的票數。
加州野火這條新聞真的是最近美國各大媒體的頭版頭，美國加州從8月中雷擊引發火災後，就提前拉開了今年野火季的序幕，現在各個城市都被煙霧籠罩，整個很像沙塵暴一樣，非常誇張。這場大火真的超嚴重，不只加州發生森林大火，加州北部的奧勒岡州、更北的華盛頓州，也都有很慘烈的火勢，地圖上看起來可能覺得小小的沒什麼，但其實每塊區域都是幾千公頃在燒，現在整個美國西岸的沿海城市都變成橘紅色，有民眾說一覺醒來還以為自己在火星，真的跟電影裡的世界末日很像，我們也有網友留言說，煙霧甚至已經飄過國界跑去加拿大溫哥華，當地pm2.5已經紫爆了。根據外媒報導，這場延燒一個月的大火已經奪走至少26條人命，還有數十人下落不明，數千個民宅被毀，至少180萬公頃土地化為焦土，相當半個台灣的面積。奧勒岡州州長還說，當局正在為「大規模死亡事件」做準備。現在因為很多地方剛燒完或是還在燒，大家還不能進去，所以無法評估火災破壞程度，也還沒辦法確定傷亡數據。
很多人就問說其實美國西岸應該每年都在燒，但今年怎麼會那麼嚴重呢？原因就是氣候變遷！其實加州夏季本來就非常乾燥炎熱，8月16日當天加州南部沙漠地帶死亡谷國家公園（Death Valley National Park）一度測得攝氏54.4度的高溫，創下1913年以來全球最熱紀錄。這種乾熱天氣就會導致密集的雷暴現象，就是瘋狂閃電沒有下雨，加州8月中的時候，一週就發生上萬次閃電，是1980年代以來最密集的紀錄，那閃電就非常容易引發森林大火，另外氣候乾燥也導致森林裡的枯樹越來越多，就是非常棒的助燃物，因此高溫乾燥、閃電打下來再加上風一吹，很容易就一發不可收拾。
不過這次的大火除了天災還有人禍。像是南加州一場大火，起因竟然是一場「寶寶性別揭曉派對」，「寶寶性別揭曉派對」是近年在歐美非常流行的活動，通常懷孕第20週就可以透過產檢知道寶寶性別，那準爸媽會要求超音波掃描師不要當面告知是男是女，而是寫在紙上放入信封封好，再由準爸媽交給一兩個值得信賴的人，這個人開信封得知「謎底」後，在全程保密情況下，根據寶寶性別來籌辦派對。通常透過切蛋糕，展示蛋糕切面是粉紅色或藍色，來象徵懷了女兒或兒子，或者是拉開氣球，看看噴出來的是粉紅色或藍色碎紙花。然後這種派對就越玩越大，大家都想要跟別人不一樣，什麼煙火、煙霧手榴彈、爆破裝置樣樣來，先前也有鬧出人命過。然後這場發生在「聖伯納地諾」（San Bernardino）的火災，就是因為當地有一對夫婦5日舉辦這種派對，為了耍噱頭，使用一個煙火裝置，結果射出去之後，附近的野草迅速著火，這對夫婦狂奔到車上拿水瓶想滅火，結果當然沒用啊，只好趕緊報案，附近居民也被迫撤離。
不過這次山火其實也燒出了外界很多疑問，明明樹林裡這麼容易發生火災，到底為什麼大家還要跑去這種野火好發區蓋房子呢？其實最主要原因就是大城市房價真的太貴了，我們先前都住過加州嘛，像舊金山、洛杉磯這種地方，賣腎都住不起，州政府為了解決住的問題，就會施壓地方政府多蓋一些房子應付住房需求，否則拿不到州政府的補助，那未被開墾的山林野地就理所當然成了目標。有一個很好的例子是加州的「索諾馬郡」（Sonoma county），1964年的森林大火只燒毀了幾百間民宅，但2017年又發生了一場差不多面積的大火，就摧毀超過5000間房屋，顯示當地人口成長了很多。那在三年前的大火之後，當地官員受訪的時候就說，這種事情一定還會重演，因為站在政府立場，他們沒有權力去叫人民不要重建家園，主要有兩個考量，第一是財政：你不重建就會讓人口外移，沒有人就沒有稅收，對地方財政會是重大打擊，沒錢去支付義務教育、垃圾清運、警消部門的薪水，站在經濟的考量下，重建是復甦的唯一辦法。
很多人會說重建可以蓋好一點的房子！像是提升標準、用防火建材之類的啊！不過這就遇到第二點「情感上無法」。這些一夕間一無所有的屋主，勉強住在車上或半燒毀的房屋裡，只希望政府用「最快最便宜」的方式，幫他們重建家園，讓他們的生活盡快回到軌道上，在這樣的壓力之下，沒有地方官員會忍心說不，或是拿自己的烏紗帽開玩笑。另外還有一個是，哪裡跌倒就從哪裡站起來、靠雙手重建家園這樣的觀念似乎變成一種「美國精神」，每次天災後官方就會喊話說：「我們的第一要務就是重建家園！」就好像不重建就等於「投降」，放棄了你的老百姓，放棄了你的選民。結果現在就是燒掉重建、重建又被燒掉這樣一直惡性循環下去。最後恐怕要靠保險公司拒保、讓房市崩潰，才能終結掉這個循環，但就是非常殘忍啦！
雖然氣候變遷的問題我們沒辦法馬上就解決，但至少可以把災害的損失降低，例如根本就不要把房子蓋在野火區，而已經存在的社區，也要靠政府幫忙遷出危險區域，才是目前最能夠治本的方法。大家也不要覺得加州大火跟我們沒關係喔，在台灣也是有很多人把房子蓋在順向坡、土壤液化區，這件事情也非常值得我們思考，人類與大自然爭地的代價，我們扛得起嗎？
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為什麼脛骨斷裂還這麼猛｜物理治療師談NBA籃球球星骨折｜Paul George|練健康
Paul George (保羅喬治)是一位NBA球員，在2014年8月，參加美國隊表演賽時嚴重骨折。受傷後回歸似乎完全沒有受到傷勢影響仍繳出23.1分7籃板4.1助攻的成績，在2015-16賽季重新帶領溜馬進入季後賽！就讓治療師宇劭來為大家解釋，為什麼會有這樣的現象產生！
大家在從事運動的時候，也要注意安全喔！
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沒想到兩個月後，我又再次出現了...如果還是不順的話我就先好好工作了～～～前陣子接連蠻多打擊的，所以就選擇了打住...也真的很抱歉. ... <看更多>
在哪裡跌倒就從哪裡站起來 在 [新聞] 《文創股》大宇資昨爆天量這券商沖沖- 看板Stock 的推薦與評價
原文標題：《文創股》大宇資昨爆天量 這券商沖沖樂獲利千萬
原文連結：
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230707001970-260410
發布時間：11:18 2023/07/07
記者署名：時報記者莊丙農台北報導
原文內容：
大宇資訊(6111)昨天成交量創下史上最大量，周轉率38.22％成為台股第一，「凱基台北」
又現蹤跡，隔日沖順利出場獲利千萬輕鬆入袋，不過，大宇資先前召開股東會，股價強勢表
態2日後軟腳，市場就傳出「凱基台北」當沖加隔日沖賠掉一棟3000萬豪宅。
大宇資訊今年以來頗具話題，併購幾家子公司開始貢獻營收，使得營收大幅增加，而最重
要的還是遊戲本業首次進軍印度市場，在中印關係不佳，大陸遊戲撤出印度市場，給了台廠
相當好的機會。大宇資訊也看準這波商機，以併購印度子公司方式，直接插旗印度市場。
印度市場吃雞動作類型手遊以之前大陸的《絕地求生M》、《傳說對決》為主，在當地遊戲
市場相當賣座，但中印關係惡化，大陸遊戲廠商遊戲全部下架，成了新藍海，大宇資併購安
瑞-KY，安瑞-KY又跟印度第三方支付業者連結緊密，也讓大宇資動了前進印度的念頭，以《
RAIDER SIX》這款自研遊戲打頭陣。另外一個也深受印度市場喜愛的就是休閒類型遊戲，也
是大宇資今年繼《RAIDER SIX》的下一款看好遊戲，目前積極籌備中。
也因為題材豐富，大宇資近來交投轉趨熱絡，股價從5月下旬65元附近，昨天創下波段新高
，來到119.5元，也成為以短線進出出名的「凱基台北」獵物。最明顯進出應該在大宇資股
東會後隔日6月27日，從「凱基台北」買超3542張，成為連續第2日攻頂的推手，但6月28日
開盤追價力道薄弱，「凱基台北」全數殺出，又成為當日跌停的重要推手，估計兩天交易推
來推去，扣掉部分當沖，「凱基台北」損失高達3000萬元，頗有玩「大宇」沒成功反而被6
月的午後「大雷雨」打到的意味。
但大宇資買賣有人氣，關愛眼神也不斷，7月4日《RAIDER SIX》遊戲印度等三第上市，5
日公布成績，「凱基台北」不屈不撓，從哪裡跌倒哪裡站起來，當沖隔日沖都來，市場估計
昨天超過千萬獲利入袋，也使得先前3000萬元損失降到不到2000萬元，也把昨天大宇資成交
量帶上歷史新高。
心得/評論：
凱基台北是哪個有錢的少年股神？
好好，也想玩沖沖樂
一天幾千萬上上下下
好爽 QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.25.181 (臺灣)
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業績輕鬆賺滿滿
※ 編輯: manlike (101.12.25.181 臺灣), 07/07/2023 13:01:59
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