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大家午安連假愉快
小提醒🔔記得要抽空找時間做運動喔
<<身為一個愛運動的人，擁有一套舒適的瑜珈服是必備的!>>
來自美國的Danskin自從上一次穿過就覺得很喜歡🥰
最喜歡穿起來非常舒服但又可以修飾身形
機能性和材質也都很好👌👍
這一次全新夏日花園系列簡單配色搭配提花的拼接
穿起來很時髦耶！
我很喜歡細肩帶美背小巧思😚
無論運動穿還是一般穿搭都很好看
材質結合了MICROBAN抗菌功能、以色列高級原紗、萊卡面料
穿起來透氣又很親膚
讓大家可以有最舒適的居家運動體驗
#DANSKIN 在百貨都有專櫃可以親自試穿體驗喔
或者也可以直接網路下單更方便
👉👉DANSKIN電商平台: https://www.danskintaiwan.com/categories/summer-garden
#在家做運動也要又美又舒服
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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*本影片與 unfilter 合作*
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這樣的日常紀錄大家喜歡嗎～
在家有人陪伴的話
一樣可以過得很開心！
影片中使用的無線藍牙耳機也非常不錯
一整天下來都戴得很舒服
防水又有超高電池續航力
推薦給大家～
#男友視角 #unfilter #回歸純粹_正好 #耳機
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Hello 我是楊允兒UNA 👋🏻
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#拉筋 #瑜珈 #居家運動
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大家敲碗很久的全身拉筋影片來了喔～
這次把之前分散在各處的拉筋動作都統整起來
再加入了一些新動作
會從頭開始慢慢帶大家從上到下放鬆全身的肌肉
我個人覺得這套動作也滿適合一早醒來做
可以幫助我們喚醒沈睡的身體
很舒服的~~~
那我知道可能有些人跟我以前一樣不太喜歡拉筋
覺得浪費時間又麻煩
但其實運動完後的舒展真的滿重要的
除了可以避免運動傷害
也可以讓我們的身體更有靈活度
重點是還能美化我們的肌肉線條
大家努力運動完後
一起享受這10幾分鐘的放鬆吧
Thanks For Watching
@楊允兒UNA
🎵 Music by Reggie San Miguel - Autumn Stroll - https://thmatc.co/?l=D6720255
🎵 Music by clay house - coming undone - https://thmatc.co/?l=747B18DD
💌 [email protected]
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