關於 在家如何訓練肺活量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

·兒童界泡泡玩具之王「小木森林」開團🎊
🌰防疫在家也能玩的好開心🌰

韓國品牌Mother’s Corn
玉米原料製作！防倒流設計！

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⏰開團時間06/21 ～06/27
預計出貨付款完成5天日內😉依訂單順序依序出貨(不含例假日)
本島運費$80 元 (滿 $450 元免運)
本方案無法配送外島，限台灣本島配送

如何訓練孩子肺活量！
大哭⋯
和吹泡泡
媽媽你選哪一個？

放過媽媽必買3款
1.Acorn 🌰森林裡的《橡實精靈》
特別的是：你會不知道收到什麼橡實表情🤗
旋轉開來倒入20ml泡泡液 特殊防溢的設計
轉緊後 翻到倒扣都不會溢出來😲😲😲😲

❓好怕小孩吸進泡泡水（that’s right就等你問~)
小孩不太會分辨吐和吸
或是很愛仰望天空（像摳比😑）
橡樹精靈長管孔洞設計 就是防止泡泡水倒流❗️
（但如果刻意舉高狂吸 還是會喝到啊）

2.Cloud《瘋狂朵朵雲☁️》推❗️推❗️推❗️摳比激推款
我們會叫它螃蟹泡泡（衝出來很像🦀️吐泡泡）
洗澡可以多玩30分鐘沒問題
媽媽旁邊翹腳滑手機
親子互動也很嗨～比賽看誰吹得最長！
（使用不易破泡泡液來挑戰小孩身高差🤣）

🌽2和3材質都是玉米萃取 喇叭吹管也是防倒流設計

3.Wow《超多泡泡🧼 》我最愛❤️
根本就是泡泡製造機
5圈出口設計 讓你吹一口滿滿泡泡飄空中
（是一般泡泡玩具的2-3倍泡泡量）
🥰拍照美呆了 夢幻的要命🥰

分享資訊小禮物活動在Instagram
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🎁蒙特梭利小桌遊
🎁🎁加碼禮：如果抽中的好友有購買摳媽咪小木森林私贈一顆🌰超萌橡實竹編包
裡面可以放橡實精靈泡泡喔～可愛極了😝

🔔摳媽建議
·1個孩子可以選一組「超值組合」+「單品」
（3種推薦泡泡都能玩到 之後出遊也很好攜帶）
·2個小孩 建議購買連結前兩組
因為⋯😫
泡泡液很快就會被小孩玩完啊～
（組合裡的500ml存著還能省運費）

心得
也不用多說 團團熱賣 因爲小孩真的很喜歡
太可愛媽媽看了心情也好好❤️
手刀來去補泡泡液了～
（這也是原裝進口天然原料😊）

這裡買
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#小木森林泡泡玩具
#團購 買快樂

下午朋友陪我去洗頭。
要特別請他們動作輕柔，
躺下坐起都要幫我撐一下背部協助我。

我穿著羽絨外套，全身包緊緊。
朋友幫我去藥局領處方籤眼藥水，
我體力不支坐在花圃邊等。

風陣陣吹來，我戴起羽絨外套帽子、口罩、手拄著單拐坐著。
突然身旁路過一位牽著小白狗的奶奶，
見了我笑嘻嘻地停下腳步湊近我說：「啊！怎麼穿這麼可愛？」
奶奶年紀雖大，力氣倒是不小。
一下拍拍我的手，一下捏捏我的小腿。
「會不會冷啊？」她問。
我錯愕的搖搖頭。

我不認得這位奶奶，我又沒有聲音跟她對話。
但她又拍又捏讓我很不舒服。
我現在心臟還很無力，禁不起這樣「熱情的招呼」！
況且，我全身包的跟熊一樣（深咖啡素色羽絨衣，究竟是哪裡可愛啦？
奶奶八成是認錯人了！

每天早上要空腹量體重、血壓、心跳。
我心跳第一次一分鐘44下、隔三分鐘量38下，再隔五分鐘量110下，最後一次量58下.....

心臟還在適應新零件，
任何關係都需要謀和期。

領回的眼藥水居然全部標示「口服」！原來.....我以前都使用錯誤啊！哈哈！

仍然無法一夜好眠，住院20天消耗太多體力，復健生活目標很簡單：

1.睡飽
2.不能吃飽，只能吃精華
3.居家復健：出院前醫生評估我的狀況，尚不宜醫院復健。在家踏步、吹球、肩膀運動，
我問醫生如何訓練肺活量？
醫生說：「唱歌！唱歌比吹球還有用！」
太好了！
我這人最愛就是唱歌！
雖然目前聲帶受傷，心臟無力，
歌聲非常之可怕！
但唱歌比吹球開心！
唱歌復健真是太快樂了啊！

我停菸減酒，爬山減重，縮小腰圍，降體脂肪，

有氧訓練肺活量，居家啞鈴留肌力，
我隨時可以回到健身房增加訓練量，但我的最高肌力一定會逐年下降，因為我已經虛歲41歲了。

過去五年來，國內外的健美偶像網紅們都已邁入三十、四十、五十歲了，甚至更高，如果進入中年後，偶像們依舊在追求如何以「科學突破」達到最大肉量和最大肌力，然後二十歲的年輕人還把他們當偶像，這個現象我從醉了到醒了，噗哧哈哈哈~

對於健身的核心追求，我的目標是盡量讓身體年齡低於實際年齡，盡量保持自信和活力，我今年很幸運地做到了，過程非常痛苦，然而成果也只是合理且自然地同時降低了體脂肪和肌肉量，無法保住最大肌肉量，無法只降體脂肪，這就是純天然健身的人體內分泌常態。

談用藥我或許沒格，
但談努力，我滿格。

今天我爬了兩趟高雄柴山，完全上山，完全下山，盤榕站+雅座站各抵達兩次，我要說，這真的非常非常累，就算是勤於健身房重訓的人突然要做這樣的實地有氧訓練也是無法輕鬆面對的，

我追求的是健康且自信的中年邁向未來有幸能慢慢進入老年的人生規劃，而不是追求擂台上的獎牌桂冠王者寶劍，賺不到多少錢，買了藥更是所剩無幾，還好台灣有健保。

這幾年在網路上流連，常常聽到擁護健美前三名選手的粉絲說詞：「別用一句用藥來否定別人的努力。」

我要說，"算了個吧"，在真實世界裡，從來都是支持用藥的人在否定堅持自然健身的人，噓身材弱逼、噓不敢用藥、噓落後不科學、挺用藥不可恥、挺用藥是勇敢，甚至，整個健身市場食物鏈，在健美健體的比賽規則 上都是在壓縮純自然健身者的空間，其實，某種程度也是這些狂熱粉絲對怪物們的熱愛和尊崇，讓史瑞克無法換角色，必須一直以綠色光頭撐下去。

國內外那麼多健美健體選手 年年在殞落、年年在復健，結果主流風向還要人們尊重用藥者選擇引導無知的新人們用藥，哇嗚~歡迎來到2020。

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#214.5【嘎學堂】EP4 如何用丹田唱歌？
►► https://youtu.be/ZT2UzF_iYbc
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#204.5【嘎學堂】EP1 世界上 只有少數人唱得出來的聲音？
►► https://youtu.be/eygdBIZ-Q4I
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＃肺活量＃氣球＃練習
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►► https://youtu.be/Ky4OOrrCiyM
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【製作團隊】
- 企劃：小賴
- 企劃執行：小賴
- 剪輯＆後製＆美術 & 封面：喵太NEKOTA
- 演出：嘎老師 Miss Ga
- 字幕：喵太NEKOTA

想解決這次唱歌教學提到的唱歌沒力，立馬索取每日開嗓菜單練習音檔知道如何解決唱歌氣不穩的問題:
http://bit.ly/thisissingple-warmup

你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然，輕鬆唱出好聽的歌聲的秘密！點我看答案：https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/

受夠了唱歌一直沒進步，想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲？
點我了解一針見效的方法：https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/

總是唱歌被鄰居抗議嗎?戴上這個降噪口罩【練唱必備神器-beltbox台灣】馬上解決你的困擾：
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【FB粉專場】有任何唱歌技巧問題？來找我們吧！
https://m.facebook.com/thisissingple

【唱歌診療室投稿】你也想知道自己的唱歌問題在哪？點我馬上投稿！：
https://thisissingple.typeform.com/to/gf5U3gVn


關於 簡單歌唱 Singple. #35：

在這一集唱歌診療室中我們提到自學唱歌中有時候會出現的兩個問題：
1.唱歌沒力
2.唱歌氣不穩

這集的小夥伴選唱林俊傑的那些你很冒險的夢

小夥伴表示覺得自己唱歌的時候
覺得唱歌沒力、氣很虛(唱歌聲音出不來)，還有覺得沒自信

現在開始今天的唱歌診療室，簡單歌唱唱歌技巧教學

1:00 老師講解了在唱歌沒力，唱歌聲音出不來的唱歌技巧方法問題

來看看馬上唱歌好聽系列#3，如何輕鬆唱高音的唱歌教學
https://youtu.be/EATGB5ULpyM

3:00 老師告訴你可以用什麼唱歌方法去抓比較低的音

4:42 這裡提到了唱歌嘴型以及咬字訓練的問題，其實問題只出在一個唱歌技巧方法的錯誤

5:16 這位小夥伴在這裡用的唱歌技巧方法值得大家學習，是很好的發音

5:58 關於唱歌氣不穩或是唱歌氣不足的唱歌訓練方法，老師在這裡給予了關鍵的唱歌技巧

6:47 這裡出現了常見的唱歌咬字、唱歌嘴型問題，透過老師給的唱歌訓練，幫你解決唱歌不好聽的問題

8:57 提到了很多人用了錯誤的唱歌技巧方法，導致變成唱歌太用力，嚴重可能導致唱歌難聽

只要用我們簡單歌唱的簡單唱歌技巧教學，就可以用這個唱歌訓練改善唱歌技巧的問題

9:51 這位小夥伴唱到這裡多了鼻腔共鳴方法的唱歌技巧方法問題

這裡老師給大家簡單的歌唱技巧教學，使用鼻腔共鳴方法

如何使用鼻腔共鳴方法的詳細
以及用鼻音唱歌的開嗓菜單的唱歌訓練就在這邊啦
https://www.youtube.com/playlist?list=PLSLIl9tGVUUFKTBWaCsW48Bxceop6hXe6

回顧 唱歌診療室#6 正確的唱歌咬字發音
https://youtu.be/fXDAf4aNNzI

馬上唱歌好聽系列#3 輕鬆唱高音的唱歌教學就在這裡啦
https://youtu.be/EATGB5ULpyM

回顧 唱歌診療室#10 唱歌咬字、唱歌嘴型的唱歌教學
https://youtu.be/DQpxLs5Y-f4

12:55 這邊老師示範了唱歌太用力，不會用表達情感的高效益，反而還會有反效果

今天唱歌診療室#12 的唱歌技巧教學就到這邊結束啦

歡迎大家留言

當你遇到唱歌沒力 或 唱歌氣不穩的問題的時候會怎麼解決呢？

唱歌聲音不好聽的3個唱歌技巧改善關鍵！
https://youtu.be/aVwUO5ke6Ts

7分鐘解決唱歌肺活量不足的問題！
https://youtu.be/GvSbbaM_WQo

7分鐘告訴你克服五音不全唱歌技巧！
https://youtu.be/i-I33QsLOOU

#唱歌沒力 #唱歌氣不穩 #唱歌教學.

愛唱歌的大家一定最常聽到《肺活量》這個詞了!
今天《歌唱大辭典》就要用科學的方式，解釋大家都"霧煞煞"的名詞，讓你不再憑感覺，讓你有依據、有方法的練習喔!!

🎉SV的線上課程在Hahow好學校上線啦！🎉
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看看課程介紹吧！👉🏻https://bit.ly/3eXx1KQ

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[諮詢專線]
電話 ▶️02-23120063，0979858156
FB、IG🔍SV科學歌唱
地址：台北市中正區桃源街1號3樓 (捷運西門站)

關於SV科學歌唱：
🏆以科學有趣的方式教唱歌，各平台累計45萬粉絲。
🏆2015年起超過 6000位學員在SV學習過，平均滿意度高達91.4分。
🏆訓練過多位藝人以及經紀公司練習生包含必應創造以及杰威爾音樂。

劇本/謝富安
導演、講師/ 謝富安
封面製作/張采庭
拍攝、剪輯後製/ 溫元鴻