林鄭政府掛住國安法
保皇黨掛住健康碼
搞到大爆發唔使負責
拖累食肆處所關門
但政府唔使在家工作
香港人同佢哋條數點計！？
在家工作香港 在 Charles Mok 莫乃光 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5,220的網紅Mark Sir 教室，也在其Youtube影片中提到，Credit: Katrinauntie 開開心心！打開胸膛的兩組可動性日用胸椎拉伸 近日公私營機構漸漸開始全面復工，但不論是在辦公室工作還是在家工作，香港工作環境的設計往容易導致身體前方肌肉較為緊張。後方肌肉則較為鬆弛，長期會導致腰酸駝背等問題 今次我們邀得得田灣區議員袁嘉蔚 Tiffany...
在家工作香港 在 鎖匙 KEY Facebook 的最佳解答
#轉寄
各大小社福機構管理層：
請重視員工生命，死不承認疫情嚴峻的政府已決定全面在家工作，如非院舍或照顧型服務，請安排員工全面在家工作。
香港市民需要知道的事情：
#服務無法正常運作 #全因政府施政失誤
1️⃣ 開放型中心的同工在家工作仍然謹守崗位，努力跟進個案及其家庭的需要。
2️⃣ 請包容院舍需要實施謝絕探訪，以避免舍友於院舍內交叉感染，因舍友沒可能整天戴著口罩。
3️⃣ 上門認知訓練、復康訓練及SEN幼兒訓練，需要政府協助提供免費上網iPad予殘疾人士及幼兒家庭，照顧者在員工視像協助下便能進行訓練。
4️⃣ 社區照顧服務同工在防疫裝備不足的情況下，仍疲於奔命前往各區提供送飯、免診提藥/陪診、提食藥、沖涼 / Foam Bath、傷口護理及洗肚服務。請服務使用者及照顧者包容個別服務無法提供。
‼️院舍和社區照顧服務的同工一直在防疫裝備不足下提供服務，希望大家明白社福機構需要平衡員工及服務使用者的安危和服務需要。🙏🏻
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在家工作香港 在 大紀元時報（香港） Facebook 的最佳貼文
【英國匯豐員工確診】英國衛生部3月5日公布首宗死亡病例。倫敦匯豐銀行總部一名研究部門員工確診感染新冠肺炎，匯豐3月5日要求有關部門逾百名員工改為在家工作。| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道
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在家工作香港 在 Mark Sir 教室 Youtube 的最佳解答
Credit: Katrinauntie
開開心心！打開胸膛的兩組可動性日用胸椎拉伸
近日公私營機構漸漸開始全面復工，但不論是在辦公室工作還是在家工作，香港工作環境的設計往容易導致身體前方肌肉較為緊張。後方肌肉則較為鬆弛，長期會導致腰酸駝背等問題
今次我們邀得得田灣區議員袁嘉蔚 Tiffany 一齊練習兩組簡單易行的動作。 除了有運動前熱身效果，亦可矯正姿勢，並提升 Thoracic Spine 胸椎靈活度！
第一組是深蹲伸手 Squat & Reach：首先下蹲至可行的最低幅度 (下肢力量或關節靈活度不足者，扶物下蹲亦可)，張開大腿，然後一手輕按地板，另一手高舉，拇指向後者。挺起胸膛，眼向高舉手的腋窩望。 如此可以簡單提升臀部、胸椎的可動性，稍為拉伸緊繃的前方肌肉
第二組係拱橋 Bridge ，分成三種難度：入門者可做 Easy Bridge， 『 冂 』字型撐起身體，張開胸膛，頂起臀部 (貼士：雙手手指可以向左右兩旁邊指出，甚至指向頭部方向，可增加展開胸膛的幅度，同時對肩膀更友善)；初階者可以直接做拱橋；中階者可以腳尖觸地腳跟離地，最大幅度伸展胸椎，甚至可以只用一手觸地，增加挑戰性
無論是任何難度選擇，皆可以在拉伸肱二頭肌、前三角肌、胸大肌，很好地強化身體後方肌肉群 Posterior Chain ，刺激背肌、臀部、膕繩肌等後方肌群 (Posterior Chain)
上面提及的每組動作可做三十秒，每日做三次。 累積下來，水滴石穿，有助改善姿勢，降低訓練受傷的機率，開開心心愉快運動
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