之前因為作息比較亂
所以為了改善睡眠品質 每天都會出門曬曬太陽、定期運動😖
然後盡量不要再奇怪的時間點睡太久😂😂
最近再加上Galaxy Watch4
他會記錄睡眠週期 進行評分與建議
也監測我每天像是走了多久
或是運動重訓的時候幫我記錄心跳等等
是蠻不錯的小幫手!🦦
重點還有 它有很多錶帶可以挑選
戴起來也是一個時髦的配件
拍片工作時也可以用地圖&聽音樂很方便
簡單來說就是一個戴在手上的手機!
另外耳機
我爸媽都有的Galaxy Buds2 !
超級可愛的🧚♀💜又是我最愛的薰衣紫色
我的耳孔很小
一般的耳機都對我來說很大哈哈哈
但Galaxy Buds2有三種尺寸的耳塞套選擇更貼合耳型
而且降噪效果音達98%
上次在海邊帶這個走超chill的~~
推薦給大家!
即日起到10/31
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購買Galaxy Buds2,就送透明保護殼
Samsung @Samsungtaiwan
#GalaxyWatch4Series #GalaxyBuds2
#精彩生活操之在手
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅束褲3C團,也在其Youtube影片中提到,在家這麼久了 你今天運動了嗎? 最近我們身邊的很多人在家做 TABATA高強度間歇訓練 都會需要一個運動監測的智慧手錶 而且同時還有監測血氧和心率的需求 小米智慧手錶運動版 不管是CP值還是實用度 都很不錯! --- 0:00 前言 0:41 開箱 0:55 外觀介紹 2:01 操作教學 2:19...
在家運動監測 在 市議員李順進 Facebook 的精選貼文
市議員李順進 轉傳 [110/09/28 ~ 09/29] 高雄市政府 及 衛生福利部 要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人!
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[110/09/28] 高雄市政府 高雄券常見QA大公開
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4553550078039920
●高雄開就賺!常見QA大公開
●掌握活動資訊加值放大五倍券
#振興疫後經濟 #全國消費落地高雄
●還在思考如何讓「五倍變N倍」高雄券污損後可以使用嗎
●紙本方案的消費門檻中,能否搭配現金數位綁定振興五倍券時,須特別於頁面勾選參加「高雄開就賺」活動嗎
●底下圖卡有解
【高雄開就賺】官方網站https://kh100.tw/
【數位綁定方案】https://kh100.tw/kaoticket/digitbind
【紙本方案】https://kh100.tw/kaoticket/paper
【商圈夜市券】https://kh100.tw/nightmarket
【八大部會券加碼方案】https://kh100.tw/nightmarket/eight
【QA─民眾篇】https://kh100.tw/question/consumer
【QA─店家篇】https://kh100.tw/question/storeVersion
#高雄市政府_經濟發展局
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[110/09/29] 高雄市政府
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4551965204865074
●高雄市各場域/各行業別開放及管制作為
○台鐵高鐵遊覽車藝文表演展覽體育活動賽事
○各場域之詳細防疫管制措施,請依據交通部、文化部、教育部,將陸續公布/修訂之相關指引辦理。
●即日起各行業別開放及管制作為
○宗教場所雄愛民- 高雄市政府 民政局
○長照機構雄健康- 高雄市政府 衛生局
○電影院 # 高雄市政府 新聞局
○藝文表演展覽文化高雄- 高雄市政府 文化局
○高中職以下學校校外教學雄愛學- 高雄市政府 教育局
●詳細規定可洽各業管機關。
○相關圖卡查詢https://reurl.cc/AR7MVK
●○
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[110/09/29] 衛生福利部 控糖5撇步 健康有保固
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-63343-1.html
根據衛生福利部統計,糖尿病在109年共奪走10,311條國人寶貴的性命,平均每小時就有1.2人死亡!另依據國民健康署106-109年「國民營養健康狀況變遷調查」發現,18歲以上國人糖尿病盛行率為11.1%(男性12.4%;女性9.7%),預估全國約有218.6萬人罹患糖尿病。罹患糖尿病的病友們,若沒有將血糖控制好,將引發中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死以及進而截肢等合併症。糖尿病的風險因子包括肥胖,美國糖尿病協會(ADA)2021年糖尿病診療標準指出,肥胖會增加罹患第二型糖尿病的風險,此類型的患者超過八成有肥胖情形,肥胖會導致胰島素無法發揮正常功能,建議過重及肥胖的糖尿病人應適度減輕體重,才能控制疾病延緩惡化。
2/3體重過重或肥胖者 罹患糖尿病高風險族群
依據國民健康署107年成人預防保健資料發現,透過檢查有超過1成疑似新發糖尿病個案(空腹血糖檢驗值≧126 mg/dl),需要進一步就醫確認是否罹患糖尿病,其中體重過重或肥胖者占三分之二。為了降低糖尿病威脅,體重控制是必要的,另外自我血糖的量測、遵從醫師的指示服用藥物,才能避免糖尿病併發症的發生。
控糖五撇步 健康又自在
國民健康署吳昭軍署長提醒糖友,掌握健康透過「控糖五撇步」穩穩控制血糖,並養成良好生活習慣及配合專業照護指導,以減輕及防止併發症的發生。
「健康飲食 三少一高」:應請教醫師及營養師,依個人病情制定適合的飲食計畫,以「均衡飲食」為基礎,並注意三少一高:少油、少鹽、少糖及高纖飲食之原則,達到控制血糖及維持健康的目的。
「規律運動 週週150」:減少長時間坐著不動的生活型態,每週至少有150分鐘的身體活動,並注意潛藏的危險,如跌倒、脫水等,以及運動前血糖自我監測,避免發生低血糖的情況。
「控制體重 減輕負擔」:在營養師/衛教師指導下,進行體重控制,或參加病友團體,揪團減重,以遠離肥胖及糖尿病帶來的威脅。
「規律服藥 按時規律」:依照醫師指示按時規律服藥,不可任意增減藥量或自行停止服藥,若治療期間有更換醫師,務必告知新的醫師目前服藥情形,降低不必要的藥物交錯及干擾血糖的控制。
「監測血糖 規律自主」:血糖值會隨著飲食、生活型態而有所變化,應養成自我血糖監控,定期正確的量測血糖,確保血糖在正常控制範圍內。
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#高雄 #議員 #李順進 #環安 #治安 #交安 #工安 #婦幼安 #代言人 #轉傳 #高雄市政府 #衛生福利部 #公告
在家運動監測 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳貼文
0928華爾街日報
*【美聯準會主席鮑威爾稱通膨高企,但應會減緩】
美聯準會主席鮑威爾將於週二上午在國會聽證會上作證,屆時他將表示,未來幾個月通膨可能會保持在高位,之後才會有所緩和。
https://tinyurl.com/ydsub2xu
*【美國參議院共和黨人阻止一項把短期撥款與債務上限合在一起的民主黨提案】
參議院共和黨議員阻止了民主黨提出的一項既要為美國政府提供運作資金又要提高國家舉債上限的議案;在距離政府資金耗盡僅剩幾天之際,這個局面意味著圍繞政府財政問題的政治較量升級。
https://tinyurl.com/yhknpktc
*【緊急事務紮堆,美國國會本周須全力衝刺】
美國國會本周必須做出一系列重大決定;在政府撥款到期、美國可能出現違約的背景下,圍繞這些問題的談判可能顯得混亂而激烈。
https://tinyurl.com/yj28nfon
*【美國詢問俄羅斯有關使用其軍事基地監測阿富汗恐怖威脅的提議】
美國官員說,國防部高級軍官與俄羅斯國防部長討論了俄羅斯總統普丁提出的利用其在中亞的軍事基地應對阿富汗出現的任何恐怖威脅的提議。
https://tinyurl.com/yjj95kbv
*【拜登與澳洲、印度及日本領導人在白宮舉行四方峰會】
在最近做出一些令親密盟友感到不安的舉動後,美國總統拜登試圖鞏固與三個國家的聯盟,這三個國家同樣對中國在亞洲日益擴大的影響力感到擔憂。
https://tinyurl.com/yjw3mvof
*【美國總統拜登接種新冠疫苗加強針】
白宮表示,總統拜登已於當地時間週一接種了新冠疫苗加強針。此前,美國食品藥品管理局批准了輝瑞公司和BioNTech SE開發的疫苗加強針,用於65歲及以上老年人以及其他一些患有嚴重疾病的高危人群。
https://tinyurl.com/yk45qlx6
*【韓國稱北韓向東部海域發射不明飛行器】
韓國軍方表示,北韓向其東部海域至少發射了一枚不明飛行器。目前在與美國的核談判陷入僵局之際,平壤方面又開始更頻繁地進行武器試驗。
https://tinyurl.com/yhb4kk73
*【中左翼在德國大選中以微弱優勢獲勝】
德國中左翼政黨在周日的全國大選中以微弱優勢獲勝後,德國下屆政府的格局和議程尚未確定,誰將接替梅克爾出任總理也不甚明朗。根據初步結果,這次選舉結束了梅克爾領導下的保守派16年的主導地位。
https://tinyurl.com/ydrfy6nt
*【緊張的美中關係顯露務實一面】
自拜登就任美國總統以來,包括氣候合作、發放簽證以及上週末華為高管孟晚舟獲釋回國等越來越多的行動表明,美中雙方都願意抓住初露端倪的關係緩和機會。
https://tinyurl.com/yhpkhdmw
*【在岸人民幣兌美元上漲,孟晚舟獲釋推升中美關係有所緩和的預期】
在岸人民幣兌美元週一上漲,孟晚舟獲釋,中美兩國關係有所緩和帶來提振。不過,隨美元指數尾盤急漲,人民幣收窄漲幅。
https://tinyurl.com/yzo3epbj
*【火幣全球站稱將清退所有中國內地用戶,此前中國政府發出警告】
火幣全球站表示,該公司將在年底前清退所有的中國內地用戶。此前幾天,中國央行宣佈,與加密貨幣有關的所有交易均為非法。
https://tinyurl.com/ydo5cuty
*【中國在新疆的鎮壓行動為國家收繳數千萬美元資產】
自2019年以來,新疆地區法院已在電子商務網站上拍賣了被監禁的維吾爾族企業主價值8,480萬美元的資產。
https://tinyurl.com/yg5n8h94
*【中國公司應對知識產權侵權訴訟的新法寶:禁訴令】
中國科技巨頭已利用新的法律手段禁訴令來還擊有關竊取知識產權的指控,美國方面由此擔憂,中國政府要嚴格執行專利和版權保護法的承諾將被中國法院所破壞。
https://tinyurl.com/ydll9666
*【TikTok每月活躍用戶超過10億】
根據在TikTok上發布的聲明,每月有超過10億人使用該影片分享應用程式網站。
https://tinyurl.com/yk48q3nu
*【福特最受關注新車型Mustang Mach-E電動SUV宣佈召回】
福特正在召回某些Mustang Mach-E電動運動型多用途車,因為擔心前擋風玻璃和全景車頂可能會分離開來,這是福特今年推出的最引人注目的新車型之一所遭遇的挫折。
https://tinyurl.com/yflof322
*【Google力爭推翻歐盟開出的50億美元反壟斷罰單】
Alphabet旗下的Google公司開始上訴,旨在推翻歐盟對其開出的50億美元反壟斷罰單,稱其用於移動設備的Android操作系統促進了競爭,而不是阻止了競爭。
https://tinyurl.com/yhjcd8cy
*【恆大汽車終止科創板上市計劃,並表示面臨「嚴重的資金短缺」】
資金緊張的恆大汽車已經終止了在上海科創板上市的計劃。此外該公司上週五表示,正面臨「嚴重的資金短缺」,可能無法履行財務義務,仍然在接觸潛在戰略投資者。
https://tinyurl.com/yzm24j4d
*【英國政府允許燃料零售業豁免競爭法以緩解供應問題】
英國政府已允許燃料零售業從一項競爭法中獲得豁免,以緩解影響該國加油站的供應問題。
https://tinyurl.com/ye6ao4ea
*【中國網絡遊戲公司誓言落實國家對遊戲的限制措施】
中國國家支持的遊戲產業協會表示,數百家中國網絡遊戲公司已經誓言要自律並打擊用戶沉迷,這與政府限制娛樂對中國年輕人的負面影響的努力是一致的。
https://tinyurl.com/yflyuykq
在家運動監測 在 束褲3C團 Youtube 的精選貼文
在家這麼久了
你今天運動了嗎?
最近我們身邊的很多人在家做
TABATA高強度間歇訓練
都會需要一個運動監測的智慧手錶
而且同時還有監測血氧和心率的需求
小米智慧手錶運動版
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都很不錯!
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0:00 前言
0:41 開箱
0:55 外觀介紹
2:01 操作教學
2:19 配對教學
2:51 配戴體驗
3:33 基本規格與功能
4:09 運動數據準確度實測
4:38 小米新運動APP介紹
5:28 束褲票選四大重要功能介紹(血氧、117種運動、壓力檢測、呼吸訓練)
7:37 總結
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快餓扁了
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