《基礎功無趣，卻很重要》
#想練習如何在生活中進行專業省思可以參考本文
不愛運動又怕流汗的我，最近開始練習養成射箭的習慣，一來可以順便深化動態催眠的學習，二來培養對身體肌肉的覺察力，三來練習觀察呼吸。不過，今天意外從射箭中，對諮商有了很深的感觸。
還記得第一週我光要拉開弓弦都有點費力，第二週就開始覺得射中8公尺的黃圈比較容易了，到了第三週我已經開始挑戰10公尺，逐漸穩定後，今天更是決定挑戰12公尺！沒想到卻意外感到挫折！
在8公尺時，因為距離很短，所以即使姿勢不太正確，甚至沒有拉滿弦，要命中目標都算蠻簡單的，然而當距離逐漸拉開後，即使拉滿弦，也不一定能順利命中目標區域，其次是身體慣性與瞄準的偏差，很輕易的會造成失準，在照片中黃色區域的洞，幾乎都是8公尺時射中的，從10公尺後就很容易偏下方或左方，甚至偶爾飛出靶紙～
最後，我選擇乖乖重練8公尺。
《療癒沒有捷徑，學習也是如此》
我想起諮商的前輩們，常用蹲馬步來比喻同理心的重要，此刻我覺得這個比喻非常傳神。這幾年諮商圈似乎越來越有種濃濃的焦慮，現在諮商所或新手心理師所學過的理論或技術，很可能高出我當年學過的一倍！
對於助人者來說，覺得自己「有功能」，其實算是人之常情，在工作上覺得有成就感，可以幫助我們繼續在這個行業裡待得更久，在靈性療癒的圈子裡，大致也是如此。所以為了達成這樣的自我期許，不少新手（其實有時老手如我也會啦）會急著去上認證課程，或去學一些「快速上手」或「快速改變」的方式。
但我真心看見，療癒與改變沒有捷徑！！
無論是靈性療癒或心理諮商，一樣沒有捷徑！！
《諮商基本功，平淡卻深刻》
在今天練習射箭的過程裡，我很深刻的看見，自己在還沒真正替搭箭拉弓的姿勢打下基礎前，就挑戰12公尺，幾乎就跟還沒學會好好評估當事人，練好同理心跟覺察反移情，就貿然使用進階技巧的風險。
當我拔出一枝枝深深插入靶紙的箭時，忍不住想到，在投入心理/心靈工作時，最怕的其實不是「沒效」，而是像這些深深射入靶紙卻射偏的箭一樣，誤用了那些「快速有效」的技術。
然而我為何會急著想趕快拉遠距離？因為我想趕快確認自己的能力，而且一直「只是」練習姿勢，也讓我覺得無趣，一如小說「地海戰記」裡，年輕的格得一樣，一心認為法師就該呼風喚雨無所不能，對於新手來說，「證明自己的能力」，真的是很大的誘惑！！
然而從諮商新手到資深督導的過程裡，我其實越來越發現在面對困難重重的接案歷程時，所有的靈光乍現或神來一筆，其實都還是源於所有看似最平淡的「基本功」。
《從自己的生活開始，是最有效的練功方式》
許多學弟妹都問過我：「要如何增加對當事人的同理心？」對我來說這個問題的答案一樣很無趣：「好好在生活中觀察自己、同理自己」，就像是我教塔羅牌跟催眠時，第一堂課就是替自己解牌跟催眠，因為我認為「如果有個理論或技術，無法通過自己生命的驗證，那顯然我也無法使用的太好」，因為我根本無法真的對這個理論或技術有信心啊！
就像是昨天我在家排課程中，在老師面前做了真槍實彈的排列實習，當老師問我跟另外三個排列師對自己的排列有何感想時，我很清楚的回答：我一部分的心力都花在穩定自己了，因為我很清楚知道在其他排列師同學及老師面前，我有「偶像包垘」，其次我發現自己太在乎當事人的安全，所以傾向打「保守牌」，這兩件事是我接下來需要突破的。
當有同學問我為何做某技術時，我也很誠實的說：「因為我太焦慮所以沒注意到一些線索」，對我來說，我可以知道自己為何在排列時會引導當事人進行某些事情，就跟我在諮商晤談時知道自己為何會做某些技術一樣，有清晰的評估，而且知道自己的優勢跟限制，因為我一直在整理自己的生命，因為能夠很細膩的去感受自己的身心變化，於是自然能將這個能力用在心理/心靈工作上。
其實無論是生活或療癒，我慢慢發現，最平淡無奇的細節，反而是決定一件事最後品質的關鍵啊！！
#其實能慢慢找回寫深刻文章的力量還是跟在生活中實修有關
#在捷運上用手機打完這篇文章排版比較無法兼顧抱歉啦
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