#親子活動
#室內運動推介
天氣咁熱又周不時落雨,想帶小朋友去放電又唔知去邊好❓
男神媽媽有好介紹💁♀️
🥌親子地壺球🥌
🥌地壺球是由冬季奧運冰壺運動演變而來,以往香港比較少呢類型嘅運動場地,而家响紅磡 #置富都會 就玩到啦!小朋友約埋同學仔組隊黎玩又得,家長們約埋一大班朋友黎玩亦得。
🥌有興趣玩地壺球嘅家長可以Click入以下網址睇下詳情:https://bit.ly/3mDhy75
🏢地址:九龍紅磡置富都會807-812號舖
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#獎品豐富 ~標語創作比賽
親子頭條與香港地壺球協會合辦的「親子地壺球標語創作比賽」現已接受報名❗
🔸️標語創作要求:
✅創作以20字為上限的中文標語(連標點符號),內容圍繞:
✅向大眾推廣地壺球運動
✅鼓勵市民參與地壺球運動
🔸️比賽獎項:🥇冠軍1名、🥈亞軍1名、🥉季軍1名、🎖優異獎20名。
🔮未能得獎之參賽者🔮均可獲限量桌壺球乙套*、地壺球免費 體驗券乙張、DR-Max書券HKD200及參與證書乙張*。
*桌壺球數量有限,送完即止。
*參與證書須由參賽者或其監護人親身領取,不設郵寄及電子郵寄方法領取證書。
🥌比賽詳情:https://bit.ly/3zr79Pp
🥌線上報名表格:https://bit.ly/3gBh51k
🥌比賽截止日期:2021年9月17日
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得獎名單公佈日期:
2021年9月30日於 Parenting Headline 親子頭條 Facebook公佈。得獎者將由專人聯絡通知領獎安排。
Parenting Headline 親子頭條
🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️
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同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安 如果2021只能推薦一部紀錄短片,請看這裡: 《負重,並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。 https://youtu.be/tVxdJNvtN0k #34 健美?健力?你的目的是什麼? - 怪獸Q&A...
「地壺球 介紹」的推薦目錄:
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- 關於地壺球 介紹 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最佳解答
- 關於地壺球 介紹 在 老王頻道 Youtube 的最佳解答
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- 關於地壺球 介紹 在 中華民國地壺球協會 - Facebook 的評價
- 關於地壺球 介紹 在 Mobile01: 首頁 的評價
地壺球 介紹 在 肥脾育成記 Facebook 的最佳貼文
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地壺球 介紹 在 小玉雜記 Facebook 的最佳貼文
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昕昕一開始就拎咗佢最喜歡的《灰姑娘》來睇,書本裡面的英文對昕昕來講可能比較深,不過佢睇完可以講返大概內容,原來佢在迪士尼頻道睇過🤣🤣🤣
呢本書裡面係介紹灰姑娘後母其中一位女兒和麵包店老闆的故事,唔係平時睇的玻璃鞋故事😝😝😝
對我呢個英文唔係好叻的媽媽來講就係練好英文的好機會,因為每本書有相應的YouTube 連結,可以聽返書本的內容,認識書本裡面一d字的發音😅😅😅
大家可以到以下的post link登記,首5000位登記可以獲得,先到先得(數量有限,送完即止)
https://www.facebook.com/1475450302710449/posts/2474592079462928/?d=n
#停課不停學 #迪士尼故事
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親子頭條
地壺球 介紹 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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如果2021只能推薦一部紀錄短片,請看這裡:
《負重,並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。
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#34 健美?健力?你的目的是什麼? - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
Q1:原本用12~15的次數模組,與6~8下的次數強度差異?
➤ 12~15 reps = 60~70%強度,對於最大肌力進步刺激不足。
➤ 團塊式週期。
➤ 低強度高反覆?高強度低反覆?
➤ 建議初學者可以從『低強度』『低反覆』開始訓練,Why?
➤ 傳說中的肌肉生長強度區?
➤ 好的動作品質讓你進步?還是好的動作品質來讓你進步?
➤ 3 x 12 = 6 x 6 哪個比較好?壺鈴大師Pavel Tsatsouline 說五下之內。
➤ 通常年輕力壯(睪固酮爆表)比較不會因為疲勞消耗(善於疲勞恢復),還能從高反覆訓練進步。
➤ 刺激肌肉生長已知壓力:
1.) 機械性壓力。2.) 代謝性壓力。3.) 肌纖維損傷。
➤ 三種壓力誰最強?是機械性的壓力 (最大肌力)。
➤ 肌少症患者適合做高反覆來長肌肉?
➤ 高反覆訓練需要搭配週期,有其應用時機,並非完全不需要。
Q2:台灣哪些地區,有做訓練前評估的醫療機構或診所?
➤ 歡迎聽友留言,台灣各地有這樣的運動評估醫療診所,可以做訓前評估,找出禁忌與限制。
➤ 建議40歲以上,無論是否有病史,也做基礎健康檢查。
➤ 有時候單關節的固定式器材,不一定比較安全。
Q3:大量使用局部肌肉勞動者,有需要再加強局部肌肉呢?
➤ 運動專項化的討論。
➤ 局部高反覆的功能主要受限於中軸(核心)穩定性。
➤ 推薦:王建民的紀錄片【後勁】針對球速與尾勁的核心訓練。
➤ 中軸穩定,四肢發力的應用解釋,提高核心穩定性有助於四肢用力功能。
➤ 硬舉跟刷油漆有關係?炒菜與核心有關?
Q4:如何兼顧健美的身材與健力的力量?
➤ 其實根本可以兼顧。
Q5:膝蓋軟骨磨損,還可以重量訓練嗎?
➤ 建議訓前醫療篩檢,確認是否需要手術,確認訓練是否為禁忌?
➤ 害怕重量訓練,所以都去慢跑還有登山......
➤ 膝蓋透過訓練,獲得好的血液循環與養分供給。
➤ 葡萄糖胺有沒有用?邱個擋人財路?萬物皆有效?
Q6:SBD怪獸講堂的特殊槓是什麼?多重用槓介紹。
➤ 為什麼要用特殊槓?為什麼不用一根直槓用到底?
Q7:頸椎退化手麻,是否應該繼續重訓?
➤ 需要先釐清頸椎退化的原因,而重量訓練基本上完全不能被放棄。
➤ 甚至可以選擇不要用到受傷的部位,其他部位繼續訓練。
Q8:怪獸訓練有沒有要到其他縣市?怪獸人才線上資料庫?
➤ 堅持與困難度在哪?
➤ 推薦竹北的『向上適應』👍
Q9:高血壓訓練需要注意哪些地方?
➤ 首要需要醫療介入,先控制血壓,確認服藥多久之後才能訓練。
➤ 不宜太高時再讓血壓更高,需吃藥控制,也不可服藥之後馬上訓練,可能血壓會太低。
#邱個ChillChillderPodcast
#邱個 #CHIOUGRR
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地壺球 介紹 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最佳解答
⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
XO醬炒蘿蔔糕
材料:
蘿蔔糕
XO醬2茶匙
處理:
蘿蔔糕,切大件。
烹調:
1. 大火在鑊中燒熱油2湯匙。
2. 放蘿蔔糕落鑊,轉中慢火,繼續煎。
3. 煎了1分鐘,反轉蘿蔔糕。
4. 如有碎的蘿蔔糕,現在才放入鑊。
5. 加入XO醬,轉慢火, 炒勻。
6. 完成, 擎乾油。可享用。
Pan-fried turnip cake with XO sauce
Ingredients:
Turnip cake
XO sauce 2 tsp
Preparation:
Turnip cake, cut in big cubes.
Steps:
1. Heat up oil 2 tbsp at high flame in wok.
2. Put turnip cake, turn to medium~low flame, continue frying.
3. Have already fried for a minute, flip over the turnip cake.
4. If there are turnip cake crumbs, put in wok right now.
5. Put XO sauce, turn to low flame. Fry well.
6. Complete. Hang dry the oil. Serve.
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https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_Rc0-Un6xo46g2YT-1L1OXW
1.碎肉攪拌機(1)
https://youtu.be/GR68cAg2Czs
2.759韓國鑊(2) 百幾蚊超抵用 https://youtu.be/xbbFEmP3Aiw
3.大長今煲(3) 韓國砂鍋最好用
https://youtu.be/pylkcTIeO7k
4.養生壺(4) $54.8
https://youtu.be/eeoCG4t8PG8
5.開菠蘿神器(5) $5 超好用
https://youtu.be/2sKp6e-d-aw
6.磨刀器(6)超方便
https://youtu.be/f1S2NBt8reg
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8.按摩球(8)五十肩/坐骨神經痛/腰痛頸痛https://youtu.be/UHItDm8x6Kg
9.千年油漬(9)完全冇問題 不傷皮膚
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Pan-Fried Turnip Cake with XO Sauce? Golden & Crispy on the Outside? Hot & Soft Inside?
XO 醬煎蘿蔔糕
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地球是孕育各種生命的搖籃。這裡有我們熟悉的生物 也有陌生的。它們其中有一些是如此地奇特和不尋常。以至於看起來就像恐怖電影裡的怪物。而且這些"異類"通常只出現在隱蔽的角落。今天就來為你介紹12種生活在火山口的神奇生物。
0:00 火山裡面有生命居住
0:30 太平洋睡鯊
1:50 黑龍魚
2:23 火山蟋蟀
3:20 鱗角腹足蝸牛
4:20 基瓦蟹
5:02 管蟲
6:10 火山
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7:50 火山口藤壺
8:42 大頭魚
9:46 深海熱泉章魚
地壺球 介紹 在 中華民國地壺球協會 - Facebook 的推薦與評價
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地壺球 介紹 在 Mobile01: 首頁 的推薦與評價
Mobile01是台灣最大生活網站與論壇,報導範疇從汽車到手機,從機車到居家裝潢,還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域,集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>
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