終於知道為什麼大家只看到字就暴動了
「✔️蜜糖奶油地瓜薯條」
神作!!!!!!!
太討厭太勾人了,單獨在甜點店出道都沒問題,真的堪比甜點💕💕
兩種濕潤地瓜鬆鬆綿綿~
那個甜香是我前所未有的蜜甜體驗~
高級甜!
再說三遍 好愛好愛好愛!
#蜜糖奶油地瓜薯條
暴動級數:#指針壞掉 XDDDDD
✔️胡麻雞胸秋葵
也是好吃到眼睛這樣👀
透中午出去再回來,以為會曬到沒食慾,打開 #SmokoSalad 完全擊敗沒食慾三個字,秋葵這道沙拉_搭配清爽風格的胡麻醬,不厚重但又滋味豐富;絕對會列在回購小本本💕
✔️夏日雞肉
走一個涼風吹拂的檸檬調味
同樣可以忘記剛剛想哭的酷曬,
怎麼能夠三個都拿摸厲害呀~~
任選三沙拉🥗 $165
一種肉+三沙拉🥗+紅茶(可換小可樂小雪碧) $270
#防疫外帶 #防疫便當 #高雄沙拉
#防疫自取 建議一定要先私訊點餐!!
.全名/電話/餐點(晚上公佈隔天菜色)/時間
.每10分鐘為一批/準時現場叫人,所以抓好時間準時到即可^_^ 提早到只會請您在騎樓等候唷。
「Smoko Salad Bar」
-用餐前務必閱讀置頂貼文&注意事項喔-
11:20~15:30
最晚取餐時間14:30
#高雄美食 #高雄最強沙拉 #smoko
#美食小本本在smoko
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《週日小廚房-小犬的地瓜蔬菜雞肉塊》
#營養均衡 #低脂高纖
因為這週要帶兒子爬比較久的山,除了幫自己和爸媽帶日式飯糰(紫蘇小麥、藜麥糙米醋飯+吻仔魚)外,前一日也用氣炸鍋幫兒子做了地瓜蔬菜雞肉塊,超像炸雞塊的!當作中間休息跟下山後的充飢點心,自己帶去山上的食物特別好吃。
其實蠻喜歡野餐或是戶外行可以準備好帶好吃又不容易壞掉的餐食,很有足夠的安全感,並不會亂吃一通,所以醋飯、烘乾的肉塊很合適!
帶著兒子爬山要有一身好體力,當兒子的協作(登山幫忙揹東西的人員)揹水和兒子要用到的東西,太大的落差還有抱他協助越過,但是能夠一起當夥伴爬山、他一定等我一起、照料我,然後一起分享大自然,看他自在的在山裡奔馳就覺得很療癒。
回程直接在我腿邊大睡☺️
如果你家也有毛小孩,幫他自製營養餐食超簡單,外面的鮮食或是這些手製點心超貴超少吃不夠~
👉低脂高纖蛋白質多多的點心怎麼做?
地瓜、冷凍蔬菜、雞胸肉,全部丟下去電鍋蒸熟然後搗成泥再塑形,接著放入烘烤箱/氣炸鍋,電鍋時間跟氣炸鍋時間完全是妳的自由時間,好吃方便又營養,所以營養師的孩子怎能逃過呢☺️
自己拿來吃都超好吃的~原型食物就是很棒!
#三代同堂爬山誌
#爬山的點心
#營養師
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#趕快來訂正大塚爺爺的錯誤觀念
昨天在超市裡看到一大包愛知縣產羅勒
突然想到晚上就來做鹹酥雞
順便改正一下上次不小心炸了香菜來配炸雞
造成了一場錯誤卻美麗的相遇
於是我一回家趕快將羅勒洗乾淨
日本這裡雖然沒有九層塔
但這個號稱義大利九層塔的羅勒也有一樣的風味
接著我把三大片雞腿肉切塊用下列醃料醃好:
醬油3大匙
鹽1小匙
糖1.5小匙
酒2大匙
蒜泥1小匙
五香粉0.5小匙
蛋一顆
後來又把冰箱裡的豬肉片和章魚也拿來醃一醃
想說鹹酥豬肉和鹹酥章魚一定也很好吃的
通通沾好地瓜粉後就可以入鍋炸了
沒想到大家被炸羅勒和炸物的組合驚艷了
直說下次去台灣一定要買鹹酥雞來吃吃看
剩下沒幾塊鹹酥雞第二天中午被我拿來炒飯好香
又是另一個感動!
太好了!
終於改正了鹹酥雞裡沒有炸香菜的觀念
因為現在我家大塚爺爺有了翻譯機
他可是會到處問東問西的
我怕攤販老闆被他嚇到以為這個人頭殼壞掉(笑)
但現在又開始擔心他會問老闆:
「怎麼沒有鹹酥豬肉和鹹酥章魚呢?」
或是:
「老闆!炒個鹹酥雞飯來吃吃吧!」......(抖)
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