💕會使用AED很重要💕
晚上真的有涼意了！我們很容易因為自己感覺不冷就忘記做好保暖，雖然我們不感覺冷但是血管會冷呀!天氣冷，血管收縮，容易引發中風、心肌梗塞，意外常常就是這樣發生的。
為了避免遺憾的事情發生，平常就要好好利用飲食保養自己的血管 :
🎀1.用全穀類取代白飯、白吐司、白饅頭、白麵條，全穀類：紅豆飯、南瓜飯、地瓜飯、糙米飯、紫米飯、全麥吐司、全麥饅頭、蕎麥麵、蔬菜麵
🎀2.多吃保護心血管的蔬菜：黑木耳、牛蒡、香菇、地瓜葉、海帶、波菜、芹菜
🎀3.少吃油炸、油煎或油酥的食物，盡量以清蒸、水煮、涼拌、烤、滷的烹調方式
🎀4.蛋白質食物建議選擇順序:非油炸豆製品>魚肉>海鮮>去皮雞肉>瘦牛肉>瘦豬肉
🎀5.每天補充1湯匙(約1個塑膠湯匙的量) 的無調味堅果：黑芝麻、杏仁、腰果、核桃
如果遺憾不幸發生了，在黃金時期急救就很重要，尤其在醫院上完AED的課程之後，覺得家家戶戶應該準備一台，不怕一萬只怕萬一，只要懂得使用就能減少很多後悔。現在我把在醫院所學到的跟大家分享，什麼是AED呢?中文叫做自動體外心臟電擊去顫器，因為操作很簡單，所以也稱做傻瓜電擊器。
❤️什麼時候使用AED ?❤️
首先確定患者無意識、無心跳、無呼吸、無脈搏，就可以使用AED
步驟1. 打開電源
步驟2. 將貼片按照指示貼在患者身上
步驟3. 等待AED自動分析心律，不要接觸病人
步驟4. 聽從機器指示，如需電擊，按下電擊鈕
💡最後一個小提醒：遇到心臟驟停，需要搶在黃金救援五分鐘施行CPR+AED，這個影片，跟大家分享。
https://youtu.be/zE2TVhkF5B8
